yes, therapy helps!
10 เล่มที่จะช่วยคุณเอาชนะการขาดความรัก

10 เล่มที่จะช่วยคุณเอาชนะการขาดความรัก

มีนาคม 29, 2024

ทุกคนที่มีประสบการณ์ความรักในเนื้อของตัวเองรู้ว่ามันเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ดีที่สุดที่มนุษย์สามารถสัมผัสได้ การได้อยู่กับคนที่คุณรักเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องการและเมื่อตกหลุมรักความคิดของเราจะมีชีวิตอยู่ด้วยและสำหรับคนคนนั้น

แต่ เมื่อความสัมพันธ์แตกแยกและคนที่คุณรักทิ้งเราต้องผ่านขั้นตอนในชีวิตของเราที่ไม่น่าพอใจเลย . ความทุกข์ทรมานอาจดีเยี่ยมจนเราสามารถใช้เวลาหลายเดือนและหลายปีเพื่อย้อนกลับไปหาว่าเราเป็นใคร โชคดีที่ผู้เขียนบางรายได้เผยแพร่ผลงานชุดบรรณาธิการที่สามารถช่วยเราได้ในทางที่เจ็บปวดนี้

วิธีบรรเทาหัวใจที่บอบช้ำ

ทุกคนไม่ชอบแบบเดียวกันหรือมีความเข้มเท่ากันและมีผู้คนที่ใช้เวลานานกว่าคนอื่นมากพอที่จะเอาชนะช่วงเวลาที่บอบบางนี้ได้ และเมื่อเราทำลายจิตใจของเราก็จำเป็นที่จะต้องลงไปทำงานและรับติดยาเสพติดในชีวิตอีกครั้ง


นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่มีอะไรอื่นมิฉะนั้นเราก็จะประสบกับวิกฤตที่มีอยู่ . การปฏิเสธโดยบุคคลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเราอาจเป็นผลร้ายแรงต่อความนับถือตนเองของเรา

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ฉันคิดถึงอดีตคู่หูของฉันมาก: ฉันจะทำอย่างไร?"

หนังสือที่จะเอาชนะการขาดความรัก

หากคุณใช้ชีวิตนี้และอยากเอาชนะความขาดแคลนด้านล่างคุณสามารถหารายชื่อหนังสือที่จะมาพร้อมกับคุณในช่วงเวลาที่ขมขื่นเหล่านี้ นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการสะท้อนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะเติบโตและไม่ทำผิดพลาดเหมือนกันในอนาคต


ข้อความต่อไปนี้อาจมีประโยชน์เพื่อใช้ประโยชน์จากพวกเขาและยอมรับสถานการณ์นี้ ทันทีและสำหรับทั้งหมด

1. การหย่าร้างแบบอารยประเทศการบำบัดเพื่อแยก (Adriana G. Monetti)

การเอาชนะความรักไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับพวกเราทุกคน อย่างไรก็ตามเมื่อพลังงานเชิงลบทั้งหมดที่ใช้ในการเติบโตอย่างต่อเนื่องในระดับบุคคลการขาดความรักจะกลายเป็นประสบการณ์ที่สมบูรณ์แบบ ตอนนี้ การพัฒนาตนเองอาจเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการแต่งงานระหว่างหรือถ้าคุณมีบุตรเหมือนกัน ในกรณีหลังนี้จะใช้เวลามากของจิตตานุภาพและการควบคุมตนเองมากเพราะคนเล็ก ๆ ยังประสบเมื่อพ่อแม่แยก

"การหย่าร้างแบบอารยประเทศการบำบัดด้วยการแตกเป็น" คือ คู่มือการเอาชนะการแยกการแต่งงาน . ในหน้าเว็บของผู้อ่านจะได้เรียนรู้ที่จะยอมรับความเป็นจริงใหม่และหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานที่ก่อให้เกิดความขัดแย้งซึ่งหากไม่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างเป็นผู้ใหญ่อาจทำให้เกิดบาดแผลที่มีค่าใช้จ่ายในการรักษาเป็นจำนวนมาก


  • ซื้อได้ที่นี่

2. รักหรือพึ่งพา? (Walter Riso)

ตามที่ได้กล่าวไปแล้วความเจ็บปวดของการแยกตัวก็เป็นประสบการณ์ที่อาจเป็นลบได้มาก แต่ยิ่งเลวร้ายยิ่งไปกว่านั้นแม้จะไม่สบายใจกับตัวเองและมีอารมณ์ที่พึ่งพาอาศัยกัน แน่นอนคุณเคยได้ยินวลี: "การรักใครสักคนก่อนอื่นคุณต้องรักตัวเอง" ไม่มีอะไรที่เป็นความจริงมากกว่าคำพูดเหล่านี้

คนที่ไม่ปลอดภัยก่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่ "เป็นพิษ" และการพึ่งพาทางอารมณ์กลายเป็นปัญหาร้ายแรง: การสื่อสารที่ไม่ดีความหึงหวงความขัดแย้ง ... หากคุณคิดว่านี่เป็นกรณีของคุณคุณสามารถเรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้เพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณมีสุขภาพดีและพิเศษ . บางทีคุณอาจจะผ่านช่วงพักในขณะนี้และคุณควรบอกลากับอดีตคู่หูของคุณและแม้ว่าคุณจะไม่ได้กลับไปสู่ความสัมพันธ์ที่ขัดแย้งกันก็ตามสิ่งที่คุณเรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้อาจเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ต่อไปนี้ ดังนั้นคุณจะได้เรียนรู้บทเรียนที่มีค่ามาก

  • คุณสามารถซื้อได้ที่นี่

3. กินอธิษฐานความรัก (Elizabeth Gilbert)

นี่เป็นอัตชีวประวัตินวนิยายโดยผู้เขียนซึ่งเธอบอกว่าหญิงที่หย่าร้างจะค้นหาตัวเอง โดยไปที่อิตาลีอินเดียและอินโดนีเซีย ใช่การหย่าร้างของเขานั้นขมและความรักของเขาเป็นเรื่องร้ายแรง เธอตัดสินใจที่จะใช้ความแข็งแรงที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเธอให้ดีขึ้น

ไม่ต้องสงสัยงานสร้างแรงบันดาลใจที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจช่วงเวลาอันอ่อนโยนที่เกี่ยวข้องกับการพัก นอกจากนี้ผู้เขียนใบในหน้าของเขาข้อความมีความหวัง: แบ่งเป็นโอกาสที่จะมีความสุขจริงๆที่จะพบคุณอีกครั้งกับตัวเอง

  • ซื้อได้ที่นี่

4 วิธีที่จะรอดการแตก (Vicente Garrido)

แม้ว่าการขาดความรักเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนมีประสบการณ์ในชีวิต มีงานน้อยที่เสนอแนวทางในการลดสถานการณ์เช่นนี้ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก . การสูญเสียคนที่คุณรักนั้นคล้ายคลึงกับการสูญเสียคนที่คุณรักดังนั้นจึงเป็นกระบวนการที่ทำให้เสียใจที่ต้องได้รับการยอมรับเพื่อก้าวต่อไปในชีวิต

และนั่นคือการเอาชนะการแตกร้าวของวิธีที่ดีกว่าก็รวมถึงการจัดระเบียบชีวิตใหม่และเพื่อให้เป็นผู้ใหญ่ในเวลาที่แยกตัวออกจากกันคุณอาจต้องนั่งอยู่หน้าผู้พิพากษาเพื่อรับมือกับการควบคุมตัวของเด็กหรือการแจกจ่ายทรัพย์สิน หนังสือเล่มนี้เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่ซับซ้อนเหล่านี้ดังนั้นจึงกลายเป็นข้อความที่สมบูรณ์มาก

  • คุณสามารถซื้อได้จากลิงค์นี้

5. เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะลืมเธอ (Mariela Michelena)

Mariela Marchena เป็นนักจิตวิเคราะห์ที่ตีพิมพ์ผลงานบรรณาธิการหลายฉบับ "เป็นการยากที่ฉันจะลืมคุณ" เป็นข้อความที่มีไว้สำหรับผู้หญิงที่ไม่สามารถเปลี่ยนหน้าเว็บได้และใครก็ตามที่ต้องการ แต่ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร ขอบคุณกับข้อความนี้ผู้อ่านสามารถสะท้อนถึงสถานการณ์ของเขาและดำเนินชีวิตต่อไปได้ .

และลืมคนที่รักมากไม่ใช่เรื่องง่าย ความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกผิดช่วงเวลาที่มีชีวิตอยู่ ... ไม่เกี่ยวกับการลบคนข้ามคืนหรือแสร้งทำเป็นว่ามันไม่มีอยู่ในความคิดหรือความทรงจำ แต่มันก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องยอมรับว่าถ้า ความรักเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตความเสียใจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เราชอบมากหรือน้อย หนังสือดีๆที่เขียนด้วยวิธีที่ซื่อสัตย์และเรียบง่ายที่พยายามทำให้เข้าใจและมาพร้อมกับช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนในชีวิตของคน

  • คุณสามารถซื้อได้จากลิงค์นี้

6. หัก การขาดความรักเป็นปรากฏการณ์ทางอารมณ์และทางชีวภาพ (Ginette Paris)

การขาดความรักเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ไม่เพียง แต่ส่งผลต่อพฤติกรรมของเราเท่านั้น แต่สมองยังทนทุกข์ทรมานกับผลที่ตามมา ข้อความนี้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการค้นพบล่าสุดทางด้านประสาทวิทยาเพื่อยืนยันถึงบทกวีและปรัชญาที่บอกมานานแล้ว

หัวใจที่แตกสลายแม้ว่าจะเป็นความเจ็บปวดทางอารมณ์และจิตใจ แต่ก็เจ็บเหมือนความเจ็บปวดทางกาย ในความเป็นจริงมันสามารถจริงๆปิดการใช้งานเมื่อช่วงเวลาของชีวิตของเรานี้ไม่สามารถเอาชนะได้อย่างถูกต้อง ข้อความนี้แตกต่างจากหัวข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ แต่เป็นสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจและสร้างคุณค่าให้กับเนื้อหา

  • ซื้อได้ที่นี่

7. ทำไมเราถึงรัก (Helen Fisher)

หนังสือเล่มนี้โดยมานุษยวิทยาเฮเลนฟิชเชอร์ได้กระตุ้นความสนใจอย่างมากในหมู่นักจิตวิทยาและนักวิทยาศาสตร์แห่งความรัก . ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่เป็นข้อความที่น่าเชื่อและเปิดเผยซึ่งให้คำตอบใหม่สำหรับคำถามที่เก่าแก่ที่สุดเท่าที่จะเป็นเหตุผลในการตกหลุมรักได้อย่างไรความรักคืออะไร? หรือสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อให้มันมีชีวิตอยู่?

  • หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ neurochemistry of love คุณสามารถอ่านบทความของเราได้ที่: "เคมีแห่งความรัก: ยาที่ทรงพลังมาก"

ข้อความมีวิสัยทัศน์ทางชีวภาพลึกซึ่งอธิบายรายละเอียดการทำงานของสารสื่อประสาทบางชนิดเช่น Dopamine, Serotonin หรือ Noradrenaline นอกจากนี้ดร. ฟิชเชอร์ยังแบ่งแยกความรักจากการตกหลุมรักและอธิบายว่าทำไมความรักสามารถทำให้สิ่งที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดในตัวเรา

  • ซื้อได้ในลิงค์นี้

8. เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง (Trinidad Coll)

การขาดความรักเป็นกระบวนการที่เศร้าโศกที่คุณต้องทำเพื่อให้กลับมาดีขึ้นกับตัวเอง ความเจ็บปวดความโกรธและความกลัวคืออารมณ์ที่มีประสบการณ์จนกว่าเราจะยอมรับได้ว่าคนที่เคยตัดสินใจที่จะแบ่งปันชีวิตกับเราอาจจะไม่ได้กลับมา

นี้ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะพบมันจะกลายเป็นปัญหาของขนาดใหญ่ เมื่อคนที่ต้องเอาชนะการขาดความรักมีความนับถือตนเองต่ำและไม่รักตัวเอง หนังสือเล่มนี้มีจุดมุ่งหมายที่จะสอนวิธีรักตัวเองและช่วยให้ผู้อ่านตระหนักถึงเหตุผลที่เขาไม่ได้รักตัวเองและสิ่งที่เขาต้องทำเพื่อเปลี่ยนวิถีการคิดของเขา

  • ซื้อได้ที่นี่

9. ผู้หญิง Malquerida (Mariela Michelena)

หนังสือที่มุ่งเน้นเฉพาะกับผู้หญิงที่ไม่รู้สึกรักโดยใครควรทำหรือผู้ที่มีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นอันตรายอย่างชัดเจน วัตถุประสงค์ของมันคือการช่วยให้ออกจากประเภทของการเปลี่ยนแปลงเชิงสัมพันธ์นี้เพื่อให้เป็นอันตรายและฟื้นเอกราชนอกกรอบของคู่

  • หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้คลิกที่นี่

10. ฉันบอกลาแล้วตอนนี้ฉันลืมเธอได้ยังไง (Walter Riso)

ชื่อเรื่องของหนังสือเล่มนี้มีความสำคัญมาก: สิ่งหนึ่งคือการแยกทางกายออกจากผู้อื่นและอีกสิ่งหนึ่งคือการปลดปล่อยอารมณ์ออกจากเนื้อหา และใช่ขั้นตอนนี้ของความรักเป็นสิ่งที่จำเป็นเนื่องจากจะดีกว่าผ่านความเศร้าโศกจะดีกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงความคิดที่เกิดขึ้นตามความทรงจำที่ใช้ร่วมกันกับบุคคลนั้น ต่อมาไม่ว่าในกรณีใดก็ตามมิตรภาพสามารถถูกจับเมื่อทุกอย่างเอาชนะได้แล้ว

  • คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือในลิงก์นี้


Top 10 Smart Ideas (มีนาคม 2024).


บทความที่เกี่ยวข้อง