10 อาการที่พบบ่อยของวัยรุ่นที่มีภาวะซึมเศร้า
ขั้นตอนของวัยรุ่นเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทั้งในด้านร่างกายและอารมณ์และในด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
เป็นขั้นตอนสำคัญในการกำหนดวิถีชีวิตของเราและมุ่งเน้นไปที่ความเป็นผู้ใหญ่ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและสถานการณ์ทางสังคมบางอย่างอาจทำให้วัยรุ่นอ่อนแอและบอบช้ำมากขึ้นและ มันเป็นขั้นตอนที่อารมณ์ผิดปกติสามารถเกิดขึ้นและกลายเป็นที่เห็นได้ชัด . หนึ่งในห้าคนหนุ่มทุกคนได้รับความทุกข์ทรมานในบางช่วงเวลาของขั้นตอนนี้ภาพซึมเศร้าบาง วัยรุ่นที่มี พายุดีเปรสชัน มันสามารถแยกและนำเสนออาการของความท้อแท้อย่างต่อเนื่อง
หากพฤติกรรมนี้ได้รับการรักษาเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือนอาจเป็นสัญญาณว่าเยาวชนกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าบางอย่าง
อาการซึมเศร้าในวัยรุ่นวัยรุ่นคืออะไร?
สถาบันระหว่างประเทศหลายแห่งเช่น องค์การอนามัยโลก หรือ สมาคมจิตเวชอเมริกัน ได้พัฒนาชุดคำแนะนำที่กำหนดและ อธิบายถึงอาการและอาการต่างๆที่เตือนเราว่าวัยรุ่นอาจทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า .
ภาวะซึมเศร้าในช่วงชีวิตนี้เป็นสาเหตุที่สามของการฆ่าตัวตาย ดังนั้นเราต้องตระหนักถึงความเป็นจริงนี้เพื่อให้สามารถดำเนินการเพื่อลดปัญหานี้ได้
แล้วก็ เราแสดงรายการอาการที่พบบ่อยที่สุดที่สามารถบ่งชี้ว่าวัยรุ่นอาจมีเวลาไม่ดี :
1 ความผิดปกติของการนอนหลับ
เมื่อเด็กวัยรุ่นเปลี่ยนนิสัยของตนเองที่มีความสัมพันธ์กับเวลานอนหลับอาจมีบางอย่างเกิดขึ้น ในบางกรณี, มันอาจจะเป็นหนึ่งในอาการทางร่างกายครั้งแรกของภาวะซึมเศร้า . เมื่อคนหนุ่มสาวนอนหลับไม่กี่หรือมากเกินไปชั่วโมงความผิดปกติที่พื้นฐานอาจเป็นภาวะซึมเศร้า ในกรณีใด ๆ การมีอยู่ของอาการไม่ได้หมายความว่าคนที่ทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า แต่เป็นสัญญาณเตือน
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเด็นนี้: "ความผิดปกติของการนอน: ทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องรู้"2. Abulia: การสูญเสียดอกเบี้ย
เมื่อวัยรุ่นที่เคยมีความสนุกสนานและมีงานอดิเรกและกิจกรรมที่เขาหลงใหลในการสูญเสียความสนใจในสิ่งเหล่านั้นเราควรเริ่มกังวล เราสามารถสังเกตได้ว่าเยาวชนจะเข้าใจยากและน่าเบื่อและชอบที่จะใช้เวลามาก ๆ โดยไม่ต้องมีเพื่อนหรือญาติ .
3. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน
มันมักจะกล่าวว่าสุดขั้วจะไม่ดี ดีกรณีนี้เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของเรื่องนี้ เมื่อใครบางคนสูญเสียความปรารถนาที่จะกินหรือในทางตรงกันข้ามกินมากเกินไปมีอะไรผิดพลาด . ความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่นอาการเบื่ออาหารหรือ bulimia nervosa สามารถเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับภาวะซึมเศร้า
4. ความโกรธและสะอื้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
ตัวอย่างของความโกรธและความเศร้าที่เกิดขึ้นเองเป็นเรื่องปกติธรรมดาในกลุ่มผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้า เมื่อเราพูดถึงวัยรุ่น การโจมตีด้วยความโกรธหรือร้องไห้อาจปรากฏขึ้นโดยปราศจากสาเหตุหรือเหตุผลที่สามารถสังเกตได้ . หากสถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นบ่อยๆเราควรคิดถึงการขอความช่วยเหลือ
5. ละทิ้งความสัมพันธ์ของพวกเขา
ลักษณะเด่นของวัยรุ่นที่มีภาวะซึมเศร้าคือ พวกเขาค่อยๆย้ายออกไปจากเพื่อนของพวกเขาแสดงความสนใจน้อยในสังคมและชอบที่จะแยกตัวเองจากการติดต่อกับคนอื่น ๆ .
6. ความสามารถในการให้ความสำคัญและลดผลการเรียน
ชายหนุ่มที่กำลังจะผ่านขั้นตอนของอารมณ์ต่ำ มักจะมีความสามารถต่ำที่จะมีสมาธิ นอกเหนือไปจากปัญหาหลายอย่างเมื่อมันมาถึงการจดจำสิ่งต่างๆและการตัดสินใจ ปัจจัยเหล่านี้พร้อมกับแรงจูงใจที่ต่ำกว่าสำหรับการศึกษามีแนวโน้มที่จะส่งผลให้ผลการเรียนแย่ลง
7. ความนับถือตนเองต่ำและแนวความคิดเชิงลบเชิงลบ
ความนับถือตนเองในระดับต่ำเป็นลักษณะที่พบมากในหมู่คนหนุ่มสาวโดยทั่วไป แต่ เมื่อมันกลายเป็นถาวรมันสามารถจบลงด้วยการสร้างความเห็นเสียใจต่อตัวเองและมันอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า . ความรู้สึกผิดมากเกินไปการวิจารณ์ที่เกินจริงและการพึ่งพาอารมณ์คนอื่น ๆ ควรทำให้เราสังเกตด้วยว่ามีบางสิ่งเกิดขึ้น
เพิ่มเติมเกี่ยวกับคำถามนี้: "ทำไมฉันถึงเกลียดตัวเองสาเหตุและแนวทางแก้ไข"8. พฤติกรรมก้าวร้าวและปลื้มกับสิ่งผิดกฎหมาย
ในกรณีที่วัยรุ่นเริ่มมีส่วนร่วมในการต่อสู้หรือการทะเลาะวิวาทบ่อยๆเพื่อ "กลั่นแกล้ง" ต่อเพื่อนร่วมทีมหรือ บริษัท ที่ไม่ดีบ่อยๆเขาอาจประสบกับปัญหาร้ายแรงในเบื้องหลัง นอกจากนี้ พฤติกรรมทางเพศที่มีความเสี่ยงหรือการเจ้าชู้กับแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดอื่น ๆ จะเป็นปัจจัยที่ต้องพิจารณา .
9. เที่ยวบินและสายอื่น ๆ สำหรับความสนใจ
การหนีออกจากบ้านของครอบครัวเป็นหนึ่งในสัญญาณที่เป็นไปได้ของภาวะซึมเศร้า บางครั้ง มันสามารถเป็นกลไกการป้องกันสำหรับวัยรุ่นที่พยายามดึงดูดความสนใจของพ่อแม่ .
10ความคิดและความคิดฆ่าตัวตาย
นี่เป็นสัญญาณที่แจ่มแจ้งว่าวัยรุ่นกำลังทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรง ความคิดที่เกิดซ้ำเกี่ยวกับความตายประเภทนี้มีคำพูดด้วยวาจาเช่น "ฉันไม่ต้องการที่จะดำเนินชีวิตต่อไป" . ในกรณีที่สูงกว่าวัยรุ่นอาจทำร้ายตัวเองหรือพยายามฆ่าตัวตาย
ห้าเคล็ดลับในการรักษาภาวะซึมเศร้า
ตอนนี้เรารู้ว่าอาการที่แตกต่างกันที่เราสามารถสังเกตได้ในวัยรุ่นที่มีความผิดปกตินี้, เราจะอธิบายว่าเราควรทำอะไร (ในฐานะพ่อแม่เพื่อนหรือครอบครัว) ในกรณีที่เยาวชนในสภาพแวดล้อมที่ใกล้จะประสบภาวะซึมเศร้า .
พูดคุยกับเขา / เธอ
ขั้นตอนแรกที่เราสามารถหาได้ว่าทำไมวัยรุ่นถึงปฏิบัติอย่างแปลกประหลาด พูดคุยกับเขาเพื่อพยายามหาสาเหตุ . ในความเป็นจริงมีอาการที่อาจเกิดขึ้น แต่อาจไม่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของพื้นหลัง
ในกรณีใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดคุยกับวัยรุ่นเพื่อทราบว่าเขาทราบหรือไม่ว่าพฤติกรรมของเขาเปลี่ยนไปและเข้าถึงเขาหากเขาขอความช่วยเหลือ หากความคิดที่ฆ่าตัวตายจะเห็นได้ชัดเป็นความคิดที่ดีที่เราไม่ได้กล่าวถึงปัญหานี้เป็นข้อห้าม ครอบครัวในกรณีประเภทนี้อาจมีบทบาทสำคัญเมื่อพูดถึงการรวมตัวกันเพื่อช่วยให้วัยรุ่นรู้สึกดีขึ้น .
2. ไปพบแพทย์
เราไม่ควรกลัวที่จะไปหาหมอประจำครอบครัว ถ้าอาการแสดงโดยวัยรุ่นน่าเป็นห่วงและซับซ้อนมากขึ้นในการจัดการเราควรไปหาผู้เชี่ยวชาญในคดีประเภทนี้เช่นนักจิตอายุรเวช ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถเสนอการวินิจฉัยที่เชื่อถือได้ในแต่ละกรณีและพัฒนาการรักษาถ้าจำเป็น นอกเหนือจากการแนะนำผู้ปกครองในการจัดการสถานการณ์
3. บำบัดจิตใจดีกว่ายา
เราอาศัยอยู่ในสังคมที่มีแนวโน้มที่จะรักษาทุกอย่างด้วยยาเสพติด บางครั้ง การรักษาด้วยยาเป็นสิ่งที่จำเป็นและในกรณีของโรคซึมเศร้ามียาเสพติดยากล่อมประสาทที่สามารถเป็นประโยชน์มาก .
อย่างไรก็ตาม ล. หรืออุดมคติก็คือคนหนุ่มสาวได้เรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของตนและจูงใจให้เกิดแรงจูงใจอย่างถูกต้อง , และที่ไม่สามารถทำได้โดยยา ในกรณีของภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย (เช่นในภาพ dysthymia) ไม่จำเป็นต้องใช้การรักษาทางเภสัชวิทยา การรักษาอย่างแท้จริงคือการหาหนทางในการแสดงความรู้สึกและอารมณ์และนี่เป็นเรื่องง่ายที่จะบรรลุผลด้วยการสนับสนุนการรักษาของแพทย์และนักจิตวิทยา
นักจิตวิทยาด้านการศึกษาอาจมีประโยชน์มากในการตรวจจับและรักษากรณีแบบนี้ พวกเขาสามารถช่วยอย่างเด็ดขาดเพื่อทำให้วัยรุ่นตระหนักดีว่าสถานการณ์ของพวกเขาสามารถและควรเปลี่ยนแปลงได้ นอกจากนี้ sเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถในการปรับสภาพแวดล้อมการเรียนการสอนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ตามความต้องการของนักเรียนที่มีความผิดปกตินี้ .
4. เปลี่ยนนิสัยและกิจวัตรประจำวัน
วัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้า พวกเขามักจะมีตารางการนอนหลับรบกวนมากและไม่แยแสกับกิจกรรมประจำ . ด้วยเหตุนี้จึงควรที่จะช่วยให้พวกเขาพัฒนาตารางเวลาที่วางแผนไว้อย่างดีไม่เคร่งครัด แต่มีความทะเยอทะยานซึ่งในตัวอย่างเช่นเราตั้งเวลาไปนอนและกิจกรรมต่างๆที่เยาวชนรู้สึกมีแรงจูงใจที่จะทำทุกวัน
ความสามารถในการแบ่งปันเวลาและพื้นที่กับผู้ที่สนับสนุนคุณอาจหมายถึงปริมาณรังสีบวก
5. เล่นกีฬาบำบัดที่เก่าแก่ที่สุด
ฝึกออกกำลังกายเป็นบวกมากสำหรับทุกคน, แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับชายหนุ่มที่มีภาวะซึมเศร้า . การหากิจกรรมที่เหมาะสมกับลักษณะและความต้องการของเยาวชนอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการระบุความเครียดและความวิตกกังวล นอกเหนือจากแหล่งที่มาของความรู้สึกที่ดีเพื่อลดอารมณ์เชิงลบของคุณ .
หากกิจกรรมนี้ทำในกลุ่มและในที่โล่งผลบวกอาจดียิ่งขึ้น
คุณสามารถตรวจสอบได้โดยการอ่านบทความนี้: "ผลประโยชน์ทางจิตวิทยา 10 ข้อในการฝึกออกกำลังกาย"
