yes, therapy helps!
18 หนังสือเกี่ยวกับความนับถือตนเองและการพัฒนาตนเอง

18 หนังสือเกี่ยวกับความนับถือตนเองและการพัฒนาตนเอง

ธันวาคม 6, 2021

ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองคือการประเมินที่เราทำกับคนเราว่าเรายอมรับตัวเองและความภาคภูมิใจของเราอย่างไร

การมีความนับถือตนเองสูงช่วยให้เรามีความสุขและเพลิดเพลินกับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น . แต่น่าเสียดายที่เราอยู่ในช่วงเวลาชั่วคราวที่ความนับถือตนเองของเราอาจได้รับผลกระทบจากหลายสาเหตุ

ตัวอย่างเช่นเนื่องจากวัฒนธรรมของเราสนับสนุนการปัจเจกนิยมบริโภคนิยมความเชื่อที่ไม่ลงตัวเกี่ยวกับความสำเร็จและในบางครั้งเราอาจดูเหมือนเป็นวัตถุมากกว่าเรื่อง

  • บทความที่แนะนำ: "10 คีย์เพื่อปรับปรุงความนับถือตนเองใน 30 วัน"

หนังสือภาคภูมิใจในตนเองและการปรับปรุงตนเอง

ราวกับว่าไม่เพียงพอเงื่อนไขทางเศรษฐกิจและสังคมที่ไม่เอื้ออำนวยที่ทางฝั่งตะวันตกกำลังประสบอยู่ซึ่งทำให้สภาพความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเป็นไปได้ยากขึ้นเพื่อรับประกันสภาพความเป็นอยู่ที่ดีของประชากรส่วนใหญ่ และการแช่เทคโนโลยีใหม่ ๆ ซึ่งเปลี่ยนแปลงวิธีที่เราเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมซึ่งหมายความว่าผู้คนจำนวนมากขึ้นจะได้รับผลกระทบในแง่ลบ


โชคดีที่ มีชุดของงานบรรณาธิการที่ช่วยให้เราสามารถให้อำนาจตัวเอง เผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในทศวรรษที่ผ่านมาและทำให้เรามีโอกาสที่จะปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองของเราด้วยความรู้และคำแนะนำที่เราสามารถหาได้ในหน้าเว็บของพวกเขา

แล้วก็ เราให้คุณเลือกหนังสือเหล่านี้เกี่ยวกับความนับถือตนเองกระตุ้นและแรงจูงใจ . สนุกกับพวกเขา!

1. ตื่นใจยักษ์ด้านใน: การเดินทางค้นพบตัวเองเพื่อบรรลุเป้าหมายส่วนตัว (Anthony Robbins)

หนังสือสร้างแรงบันดาลใจที่สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมองชีวิตเพื่อไปยังจุดหมายปลายทางผ่านเส้นทางที่ดีที่สุด . ข้อความนี้จะเปลี่ยนวิสัยทัศน์ของโลกภายในของคุณและจะทำให้คุณมีแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ในการเติบโตอย่างต่อเนื่องแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด หน้ามันเต็มไปด้วยคำแนะนำการเปลี่ยนแปลง


  • คุณสามารถซื้อได้ที่นี่

2. หกเสาหลักของความนับถือตนเอง (Nathaniel Branden)

หนังสือช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณสามารถเจาะลึกความรู้เกี่ยวกับความนับถือตนเอง . ทั้งหมดได้อธิบายไว้ในแบบเรียบง่ายตรรกะและแบ่งออกเป็นจุด ด้วยวิธีนี้ผู้เขียนจึงอำนวยความสะดวกในการทำความเข้าใจ มีประโยชน์สำหรับบุคคลที่ต้องการมีอารมณ์ที่ดีขึ้น

  • ซื้อได้ที่นี่

3. รักตัวเองราวกับว่าชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับมัน (Kamal Ravikant)

การสงสารตัวเองและความรักตนเองคือปราศจากข้อสงสัยซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างความนับถือตนเอง และส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล มีบางครั้งในชีวิตเมื่อเราสามารถประสบกับความทุกข์ทรมานและมุมมองโลกทัศน์ของเขาก็มีเมฆมาก ในความเป็นจริงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะต้องเผชิญกับวิกฤติอัตถิภาวนิยมบางครั้งระหว่างการดำรงอยู่ของเราเนื่องจากการค้นหาเอกลักษณ์ของเราสิ่งที่เติมให้เรา หนังสือเล่มนี้ช่วยให้คุณสามารถเอาชนะความยากลำบากในชีวิตและมอบอำนาจให้คุณในช่วงเวลาที่คุณต้องการมากที่สุด


4. การฝึกสติ (จอนกาตะ - ซินน์)

การฝึกสติหรือสติได้แสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบอย่างมากต่อวิธีที่เราตีความโลกและความนับถือตนเองของเรา ความเมตตาตนเองการยอมรับตนเองความคิดที่ไม่ใช่การตัดสินและการอยู่ในปัจจุบันนั่นคือใน "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" คือบางส่วนของนิสัยของความคิดที่ทำให้เราเข้มแข็งทางจิตใจและเตรียมที่จะเอาชนะความทุกข์ยากใด ๆ ที่ มีชีวิตอยู่ หนังสือทางปฏิบัติที่ดีในการเข้าสู่สติอย่างเต็มที่

  • ซื้อได้ที่นี่

5. Zero limits (Joe Vitale)

หลายครั้ง (แต่ไม่เสมอไป) เราเป็นคนที่เป็นอุปสรรคต่อการเติบโตส่วนบุคคลของเรา . ข้อ จำกัด เหล่านี้ซึ่งมาจากภายในกำลังทำให้เป็นอัมพาต ข้อความนี้ทำให้คุณมีโอกาสที่จะทิ้งข้อ จำกัด เหล่านี้ไว้เพื่อเข้าถึงความต้องการและความต้องการที่แท้จริงของคุณ ในหน้าของคุณคุณสามารถหาทางของคุณในชีวิตขอบคุณ Ho'oponopono ปรัชญาของการแก้ปัญหาความขัดแย้งและการรักษาทางจิตวิญญาณขึ้นอยู่กับการให้อภัยความเมตตาและความรัก

  • คุณสามารถซื้อได้อย่างสะดวกในลิงค์นี้

6. โซนแย่ของคุณ (Wayne Dyer)

หนังสือเล่มนี้โดยนักเขียนชื่อดังชาวอเมริกาเหนือชื่อ Wayne Dyer , มีเครื่องมือสำหรับการปรับปรุงส่วนบุคคล ขอบคุณหนังสือที่ขายดีนี้ซึ่งเป็นหนังสือที่ช่วยตนเองที่ขายดีที่สุดตลอดกาลคุณสามารถเรียนรู้การจัดการอารมณ์ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเอาชนะสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งอาจปรากฏในแต่ละวัน หนังสือที่จะช่วยเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ

  • คุณสามารถซื้อได้ที่นี่

7. Anatomy of peace: การแก้ปัญหาความขัดแย้งในหัวใจ (The Arbinger Institute)

เมื่อมีคนพบความสงบภายในพวกเขาก็พร้อมที่จะปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมและความนับถือตนเองของพวกเขากลายเป็นสิ่งดื้อดึง กายวิภาคศาสตร์แห่งสันติภาพเป็นข้อความสร้างแรงบันดาลใจที่ช่วยให้สามารถทราบแนวคิดพื้นฐานของการเผชิญหน้ากับตัวเองได้ และด้วยการเชื่อมโยงสาระสำคัญของตัวเอง การหาสันติสุขภายในคือการค้นหาความสุข

  • ซื้อได้ที่นี่

8. ความนับถือตนเอง: การประเมินผลและการปรับปรุง (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

หนังสือช่วยตนเองที่เป็นที่รู้จักและเป็นที่รู้จักนี้ทำให้ผู้อ่านรู้จักการออกกำลังกายที่แตกต่างกันซึ่งจะช่วยลดการประเมินผลเชิงลบของตัวเอง และช่วยกำหนดตัวตนของคนนี้ ขอบคุณคำแนะนำที่สามารถพบได้ในหน้าเว็บของผู้อ่านจะได้เรียนรู้ที่จะเคารพและยอมรับตัวเอง ข้อความที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์

9. ออกมาจากใจของคุณเข้าสู่ชีวิตของคุณ (Steven C. Hayes)

หนังสือช่วยตัวเองนี้มีแผนห้าขั้นตอนสำหรับจัดการกับอารมณ์อันเจ็บปวด เช่นความวิตกกังวลหรือความเศร้า การทำงานที่ดีที่ทำให้สามารถปรับปรุงความนับถือตนเองและเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตด้วยความคิดอันเจ็บปวดและความรู้สึกผ่านการยอมรับและเทคนิคต่างๆบนพื้นฐานสติ นอกจากนี้ยังสอนให้เราปล่อยความพยายามในการควบคุมสิ่งที่เรามักใส่ลงไปในชีวิตของเราและทำให้เราไม่มีความสุข มีประโยชน์มากสำหรับการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและความยืดหยุ่นทางจิต

  • ซื้อได้ที่นี่

10. ของขวัญที่ไม่สมบูรณ์ (Brené Brown)

ผู้เขียนเสนอเคล็ดลับ 10 วิธีในการบรรลุชีวิตแบบเต็มรูปแบบ เป็นวิธีที่เกี่ยวข้องกับโลกจากสถานที่ที่มองโลกในแง่ดีขึ้นและมีความนับถือตนเองสูงขึ้น เคล็ดลับเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อปลูกฝังความกล้าหาญความเมตตาและการเชื่อมต่อกับตัวเอง การยอมรับของตัวเองเป็นความต้องการแรกที่จะมีความสุขเพราะความคิดที่สมบูรณ์แบบสร้างความรู้สึกไม่สบายที่ดี

  • คุณสามารถซื้อได้ที่นี่

11. คุณมีค่ามากกว่าที่คุณคิด: เชื่อมั่นในตัวเองและปลุกความภาคภูมิใจในตัวคุณ (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch และ Catharine Sutker)

การเชื่อมั่นในตัวเองนั่นคือการมีความมั่นใจในตัวเองสูงเป็นกุญแจสำคัญในการเติบโตส่วนบุคคลและมีอิทธิพลต่อการนับถือตนเองในเชิงบวก หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ผู้อ่านเชื่อมั่นในความเป็นไปได้ในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้น และสนุกกับการชื่นชมที่ดีขึ้นของตัวเอง

  • ซื้อได้ที่นี่

12. ปรับเปลี่ยนสมองด้วย NLP (Wendy Jago)

การเปลี่ยนแปลงและการเจริญเติบโตส่วนบุคคลเริ่มต้นขึ้นในตัวเองและการเขียนโปรแกรม neurolinguistic หรือ NLP เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลง นั่นคือเหตุผลที่นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาส่วนบุคคลใช้ ด้วยการทำงานนี้คุณจะสามารถทำความเข้าใจและฝึกฝนให้ลึกขึ้นได้

  • คุณสามารถซื้อได้ที่นี่

13. พลังแห่งคำพูด (Louise Hay)

แน่นอนว่ามีผู้คนจำนวนมากที่สามารถพูดถึงการพัฒนาตนเองและการเติบโตส่วนบุคคลมากกว่าผู้เขียนผลงานชิ้นนี้ . หลุยส์เฮย์ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งและเขาต้องต่อสู้เพื่อเอาชนะมัน ความคิดของเขาช่วยให้เขาชนะสงคราม หนังสือเล่มนี้ขอเชิญชวนผู้อ่านให้สะท้อนถึงความยากลำบากที่สามารถพบได้ในชีวิตของเขาและส่งข้อความกระตุ้น: ไม่ว่าปัจจุบันเราจะซับซ้อนแค่ไหนเราก็ต้องต่อสู้เพื่อให้ได้อนาคตที่ดีขึ้น

  • มีที่นี่

14. ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองภายใน 10 วัน (David Burns)

ผู้เขียนเสนอวิธีการใหม่ ๆ ที่ชัดเจนและเห็นใจเพื่อช่วยผู้อ่านในการระบุสัญญาณเมื่ออารมณ์หดหู่และช่วยให้ผู้อ่านพัฒนามุมมองที่เป็นบวกมากขึ้นในชีวิต หนังสือขึ้นอยู่กับแนวคิดว่าไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเราซึ่งทำให้เรารู้สึกไม่สบาย แต่เราตีความเหตุการณ์เหล่านี้อย่างไร ข้อความในทางปฏิบัติที่ประกอบด้วยกราฟและคำแนะนำทีละขั้นตอน

  • ซื้อได้ที่นี่

15. ความฉลาดทางอารมณ์ 2.0 (Travis Bradberry Jean Greaves และ Patrick M. Lencioni)

ความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญที่จะมีความสุข ช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้นมีแรงจูงใจในตัวเองมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นและโดยทั่วไปชอบมีสุขภาพจิตที่ดีและสมดุลทางอารมณ์ที่ดีขึ้น ข้อความนี้เหมาะสำหรับการปรับปรุงสติปัญญาและคุณภาพชีวิต

  • ซื้อได้ในลิงค์นี้

16. การปรับปรุงตัวเองในยามวิกฤติ (Shad Helmstetter)

เมื่อสิ่งต่างๆเริ่มดีแล้วยิ้มง่าย แต่เมื่อสิ่งต่างๆไม่ได้ออกมาให้เราและอนาคตก็ซับซ้อนขึ้นเราสามารถเข้าสู่ภาวะวิกฤติได้ นี่เป็นช่วงเวลาที่มีกำลังมากขึ้นและเราจะต้องมีเพราะมันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะความทุกข์ยากแม้ว่าในช่วงเวลาเหล่านั้นมันยากที่จะเห็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดคู่มือนี้จะช่วยได้มาก .

17. 40 ภาพสะท้อนเพื่อกระตุ้นความนับถือตนเองของคุณ (Feli García)

บางครั้งเราเกี่ยวข้องกับแง่ร้ายกับความสมจริง แต่การถามคำถามบางอย่างก็เพียงพอแล้วที่จะเห็นว่านี่ไม่ใช่กรณี หนังสือเล่มนี้ propobne เพียงแค่นี้: ทำให้เราเห็นว่ามีบางอย่างที่ไม่ทราบว่าไกลจากที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่จะเปิดเผยขอบเขตของความรู้ของเราให้ทางเพื่อปลดปล่อยการสะท้อน

  • หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมคลิกที่นี่

18. ความนับถือตนเองอัตโนมัติ (Silvia Congost)

หนังสือเล่มนี้อยู่บนพื้นฐานความคิดที่ว่าหลายสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายและความวิตกกังวลที่เราพบในชีวิตประจำวันต้องเกี่ยวข้องกับปัญหาความนับถือตนเอง จากจุดเริ่มต้นนี้เขาได้พัฒนาข้อเสนอที่เป็นประโยชน์เพื่อสร้างความสัมพันธ์ระหว่างตัวเขากับภาพลักษณ์ที่ดีขึ้น

  • หากต้องการเข้าถึงข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานให้คลิกที่นี่

"18" by Kris Wu, Rich Brian, Trippie Redd, Joji, & Baauer (Official Music Video) (ธันวาคม 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง