5 หลักการพื้นฐานเพื่อความเพลิดเพลินแบบเต็มรูปแบบและความพึงพอใจ
แม้จะมีการตีพิมพ์เรื่องจิตวิทยาและเรื่องเพศ แต่อิทธิพลทางวัฒนธรรมที่เกิดขึ้นโดยทางโทรทัศน์การโฆษณาและสื่อมวลชนโดยทั่วไปยังมีอิทธิพลต่อความเชื่อของเราเกี่ยวกับวิธีการที่เราควรจะใช้ชีวิตทางเพศของเรา วันนี้เราอยู่ที่ล้อมรอบด้วย a hypersexuality บิดเบี้ยว ผ่านซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนหนุ่มสาว, การเกิดขึ้นของความปรารถนาที่เหนือกว่าของอื่น ๆ ซึ่งเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญจะต้องเข้าหาประเด็นเรื่องเพศกับมุมมองด้านเพศ
ความจริงก็คือความเชื่อและจินตนาการของเราเกี่ยวกับชีวิตที่ควรจะเป็นคู่และวิธีการที่เราควรใช้ชีวิตทางเพศของเรามีความเกี่ยวข้องกับปัญหาที่นักจิตวิทยาพบในการให้คำปรึกษา
มีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
Silvia de Béjarอ้างถึงในหนังสือ "Tu sexo es tuyo" นั่นเอง อวัยวะเพศที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือสมองของเรา . ดังนั้นถ้าเรามีเพศสัมพันธ์ที่มุ่งเน้นไปที่ความคิดที่ทำให้เกิดความรู้สึกผิดความอยุติธรรมและภาพลักษณ์เราจะถูกลงโทษด้วยความไม่พอใจทางเพศ นักชีวเคมีที่มีชื่อเสียงยังเตือนเราว่าเราอยู่ในยุคที่เราทุกคนมีโทรทัศน์อยู่ที่บ้าน แต่แม้กระทั่งในปัจจุบันมีผู้หญิงจำนวนมากที่ไม่ทราบว่าการสำเร็จความใคร่มีความหมายอะไร
จะทำอย่างไร? หลัก 5 ประการในการเพลิดเพลินไปกับเรื่องเพศ
เมื่อ contextualized เส้นทางที่ยังคงที่จะเดินทางและอิทธิพลทางวัฒนธรรมที่เงื่อนไขเรา, มาเน้นที่โซลูชัน . หลักการพื้นฐาน 5 ประการเพื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดีมีดังต่อไปนี้
หลักการที่ 1: เรื่องเพศของคุณเริ่มต้นด้วยคุณ
นี่เป็นหลักการที่ชี้ให้เราเห็นโดยตรงต่อสตรีเนื่องจากเรามีประวัติที่เป็นข้อเสียในความสัมพันธ์กับผู้ชายซึ่งในสิ่งที่บรรพบุรุษของเราไม่สามารถเลือกและใช้ชีวิตทางเพศได้ตามที่กำหนดโดยสังคมปิตาธิปไต, จึงแทบไม่รู้จักร่างกายของเขาและฟังความต้องการของเขา เฉพาะข้อความที่พวกเขาได้รับเกี่ยวกับปัญหาทางเพศเกี่ยวกับการมีประจำเดือนของเธอและในบางกรณีก็ไม่ได้และหน้าที่ของเธอที่จะทำให้สามีพอใจในสภาพอากาศที่ใกล้ชิดใช่ แต่ยังมีเมฆตามอคติและเจียมเนื้อเจียมตัวของเวลา
วันนี้แน่นอน, ผู้หญิงมากขึ้นมีความรู้เช่นเดียวกันเกี่ยวกับอวัยวะเพศของตนเองเป็นผู้ชาย , และความรู้ด้วยตนเองนี้เป็นกุญแจสำคัญที่จะสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ นี่คือหลักการที่ 1 ซึ่งระบุว่าคุณเป็นเพศใดคุณต้องรู้จักเพศของคุณเองและรู้จักและยอมรับร่างกายของคุณ (ความมั่นใจในตัวเองเป็นกุญแจสำคัญ) และใช่มันยังรวมถึงตัวเลือกในการฝึก autoerotism masturbation การกระตุ้นด้วยตัวเอง ... เราตั้งชื่อมันตามที่เราตั้งชื่อไว้ทั้งหมดมันเริ่มต้นด้วยตัวเราเองและความสุขของเรา
หลักการที่ 2: จงอย่าพึ่งและไม่เคยคัดค้าน
ทำให้เป็นจริง เป็น "การรักษา / แปลง" คนคนหนึ่งที่มีชีวิตอยู่เป็นวัตถุมีชีวิตที่ไม่มีชีวิตอยู่สำหรับการใช้งานหรือแม้กระทั่งสำหรับการละเมิดของตน มันเป็นความจริงที่ว่ามีจินตนาการทางเพศที่คนคนหนึ่งถูกใช้โดยคนอื่น ๆ แต่มักจะกล่าวอ้างถึงความยินยอมของ "วัตถุ" ที่ถูกต้องเพื่อที่เขาหรือเธอจะสนุกกับการใช้เพศนี้ อารมณ์และความต้องการของทั้งสองคนนับและเมื่อเป็นกรณีที่เราจะไม่พูดถึงการละเมิดหรือความรุนแรง
Concepció Garriga นักจิตวิทยาชื่อดังในบทความของเธอ ความดีในเรื่องเพศหญิง: นัยสําหรับคลินิกและเรื่องเพศ สะท้อนถึงอิทธิพลของระบบการปกครองแบบปิตาธิปไตยในการสร้างเรื่องเพศของเรา เน้นความอ่อนโยนที่คาดหวังของผู้หญิงและมีสาระสำคัญในการดูแลและทำให้คนอื่น ๆ รู้สึกพอใจทำให้อารมณ์ความต้องการและความต้องการของคนอื่น ๆ เหนือสิ่งอื่นใดของผู้หญิง เห็นได้ชัดว่าแนวคิดเกี่ยวกับเรื่องเพศนี้ได้รับการเปลี่ยนแปลง แต่เมื่อนำมาใช้ในบทความนี้ยังมีเพดานทางวัฒนธรรมที่หลุดเข้าไปใต้ประตูห้องนอนของเราและป้อนความเป็นส่วนตัวของเราซึ่งเราต้องระบุเพื่อให้สนุกกับเรื่องเพศ แข็งแรง
เป็นเรื่องหมายถึงการเป็นอิสระเป็นตัวชูโรงและฟังและเข้าร่วมกับความปรารถนาของตัวเอง . คนสองคนที่แต่งหน้าคู่รัก (หญิงชายหญิงหญิงชาย) ต้องเป็นเรื่องดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีทั้งความต้องการความเป็นตัวตนและความโง่เขลา
หลักการที่ 3: การรับรู้ทางเพศอย่างเต็มที่โดยการสติ
สติมีมากขึ้น แต่น้อยได้รับการกล่าวถึงเกี่ยวกับวิธีการมากผลประโยชน์การปฏิบัติทางเพศการปฏิบัติตามปกติของเทคนิคเช่นการทำสมาธิหรือสติ
แรงกดดันที่มีเหตุผลและความรู้ความเข้าใจที่สามารถใช้ความคิดของเราถ้ามันไม่ได้ถูกควบคุมในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์สามารถสร้างความคิดอัตโนมัติของความไม่มั่นคง ("ฉันไม่ทำดีเกินไป", "แน่ใจว่าคุณไม่ชอบ") ที่เรียกในกรณีที่ไม่มีการแข็งตัวของอวัยวะเพศ erector) ในผู้ชาย,หรือความยากลำบากในการเข้าถึงการสำเร็จความใคร่ (anorgasmia) ในสตรี
ออกกำลังกายใจของคุณ . อย่าปล่อยให้มันหยุดคุณจากการเพลิดเพลินไปกับเพศที่เต็มรูปแบบและความพึงพอใจ
หลักการที่ 4: ความเอื้ออาทรทางเพศความสุขร่วมกัน
ถ้าทั้งสองคนเป็นอาสาสมัครก็หมายความว่า ทั้งสองสามารถเลือกสิ่งที่ต้องทำสิ่งที่ต้องการสิ่งที่จะได้สัมผัสสิ่งที่ช่วยให้เราสนุกและสิ่งที่เราสามารถแบ่งปัน . Desire ตัดสินใจทดลองและสนุกกับคำกริยาสี่คำที่นำไปสู่การสำเร็จความใคร่
แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ทำให้บุคคลอื่นพอใจ ความสัมพันธ์ทางเพศจะต้องเป็นไปในทางกลับกันสองทิศทางไม่เสียสละและใจกว้าง นั่นหมายความว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพในฐานะคู่สมรสความสุขของคนอื่นต้องเพิ่มความสุขของคุณเองเพราะนับว่าคุณมีความสุขกับอีกฝ่ายหนึ่งและในสิ่งที่ตรงกันข้าม มีการแลกเปลี่ยนกัน . เฉพาะโดยการพิจารณาความสัมพันธ์ในลักษณะนี้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่น่าพอใจ
เห็นได้ชัดว่าถ้าเราไม่ใช่นักจิตบำบัดเราไม่สามารถคาดเดาได้ว่าคนอื่น ๆ ตื่นเต้นอะไรดังนั้นการอ่านหลักการถัดไปและสุดท้ายเป็นเรื่องสำคัญ
หลักการที่ 5: ติดต่อสื่อสารแสดงออกและไว้วางใจตัวเอง
Joan Costa, comunicólogoและที่ปรึกษาของ บริษัท ผู้เขียนหนังสือ "การสื่อสารในการดำเนินการ: รายงานเกี่ยวกับวัฒนธรรมใหม่ของgestión" ตระหนักถึงการยืนยันดังต่อไปนี้: "การสื่อสารคือการกระทำและการกระทำคือการสื่อสาร" อย่างเป็นธรรมชาติคอสตาใช้มันในการทำธุรกิจ แต่ส่วนตัวคิดว่าเราสามารถนำไปใช้ในเรื่องเพศสัมพันธ์และความสัมพันธ์กับมนุษย์โดยทั่วไป สื่อสารระหว่างเพศคือการกระทำและการกระทำคือการสื่อสาร .
การสมรู้ร่วมคิดจะถูกกำหนดโดยความสามารถในการสื่อสารกับคนอื่นว่าเป็นเส้นทางสู่การสำเร็จความใคร่ของเราสังเกตการทดลองและความสามารถในการฟังของเราได้อย่างไร แสดงออกโดยปราศจากอคติ โดยไม่มีข้อห้ามเชื่อมั่นในตัวเองก็คือการตัดสินใจ
ความน่าเชื่อถือได้มาจากความรู้ความสามารถและการทดลอง ประสบการณ์ทั้งสองทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากหาสมาธิทางเพศจาก 35 ปี . แต่ในฐานะนักจิตวิทยาผมไม่เห็นด้วยและเชื่อว่าในความเป็นจริงวันนี้ต้องขอบคุณการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความก้าวหน้าของจิตวิทยาคุณสามารถเพลิดเพลินกับเรื่องเพศที่มีวุฒิภาวะดีก่อนอายุ 35 และมีหลักการทั้งห้าข้อนี้ กุญแจสำคัญในเรื่องนี้
