5 ความเชื่อที่ป้องกันไม่ให้การเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
บางครั้งฉันได้เสนอให้ตระหนักถึงความไม่สม่ำเสมอที่มีอยู่ในแต่ละวัน ฉันได้สังเกตว่า, ถึงแม้เราจะรู้ว่าสิ่งต่างๆเปลี่ยนแปลงไปจากสติปัญญา แต่เราไม่เข้าใจจริงๆว่าเป็นเช่นนี้ ในชีวิตประจำวันจนกว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนหรือเราตัดสินใจที่จะให้ความสนใจอย่างมีสติ
เรามีแนวคิดเรื่องความต่อเนื่องความมั่นคงและความคงที่ของสิ่งต่างๆสถานการณ์และคนในชีวิตของเรา
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความยืดหยุ่น: ความหมายและ 10 นิสัยเพื่อเพิ่มความมัน"
ภาพลวงตาของการปฏิเสธการเปลี่ยนแปลง
ถ้าเราตระหนักดีว่าในบางประเด็นพวกเขาจะเปลี่ยนหรือออกไปเราจะคิดถึงอนาคตไม่ใช่ตอนนี้ ถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีสำหรับเราตอนนี้วิสัยทัศน์ในอนาคตของการเปลี่ยนแปลงที่อาจทำให้ตกใจเรา, เราไม่ต้องการสูญเสียสิ่งที่เรามี . ถ้าไม่ใช่ช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์อาจมีส่วนผสมของความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงและกลัวที่จะยังคงเหมือนเดิม
ในความเป็นจริงในช่วงเวลาที่ยากลำบากเรามักจะคิดว่าความรู้สึกเจ็บปวดและความคิดของเราจะไม่สิ้นสุด แต่อย่างไรก็ตาม, เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุด .
อย่างไรก็ตามความต้านทานและความคิดที่เรามีเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทำให้เกิดความรู้สึกของเราในการใช้ชีวิตในภาวะวิกฤติเมื่อปัญหามาถึงเพื่อยืดอายุและเพิ่มความเจ็บปวดและทำให้เราเกิดความทุกข์ทรมานที่ไม่จำเป็น หลายครั้งที่ความกลัวอาจทำให้เราเป็นอัมพาตได้แม้ว่าเราจะรู้ว่าชีวิตเราต้องการอะไรบ้างในบางช่วงเวลา
เราเลื่อนการกระทำที่จำเป็นต่อการเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ เนื่องจากเราไม่ยอมทนต่อความไม่แน่นอนของการไม่ทราบว่าเราจะไปที่ไหน หรือเราเร่งดำเนินการโดยไม่วัดผลที่ตามมา ต้องมีความเชื่อมั่นในความรู้ความเข้าใจภายในและภายในชีวิต
การตระหนักถึงความไม่เที่ยงธรรมของสิ่งต่างๆจะเปลี่ยนวิธีการที่เราอาศัยอยู่
เราเริ่มที่จะมีชีวิตอยู่ในแต่ละวันราวกับว่าเป็นครั้งสุดท้ายเพราะเราเข้าใจถึงความสำคัญของชีวิต เราให้ความสำคัญต่อคนที่เรามีในด้านของเราเราแบ่งปันทักษะหรือพรสวรรค์ที่เรามีในวันนี้เราหยุดเลื่อนคำทักทายไปยังคนที่สนใจเรา
เราใช้เวลาในการชมพระอาทิตย์ตกเพราะมันไม่เหมือนกัน เราหยุดการระบุตัวเองกับประวัติและอารมณ์ของจิตใจในขณะนี้แม้จะมีบทบาทและอัตลักษณ์ของเราเนื่องจากไม่ได้มีการแก้ไขและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เราเริ่มที่จะรักอย่างไม่มีเงื่อนไขไม่เป็นสิ่งที่ไป เราเริ่มที่จะรักกันและกันในช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี และรักคนอื่นด้วยในความไม่สม่ำเสมอของพวกเขา
- บางทีคุณอาจสนใจ: "ความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลง: 10 คีย์เพื่อเอาชนะ"
ความเชื่อที่ทำให้เราห่างจากการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง
การใช้ชีวิตร่วมกับความเป็นอยู่ที่แท้จริงหมายถึงการรู้ว่าจะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงและความไม่แน่นอนของการมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร ความเชื่อที่เรามีเกี่ยวกับชีวิตควรเป็นอย่างไร และสิ่งที่ควรทำมีอิทธิพลอย่างมากในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลง แต่เรามักไม่ค่อยตระหนักถึงเรื่องนี้จนกว่าจะถึงเวลาที่จะพิสูจน์ได้ นี่คือความเชื่อบางอย่าง
1. เชื่อว่าความคาดหวังและความปรารถนาของเราจะต้องได้รับการปฏิบัติเสมอ
มันหมายถึงการเชื่อว่าชีวิตควรจะรื่นรมย์และสิ่งที่ควรจะไปได้ดีสำหรับเราตามแผนชีวิตที่เรามี คือการแสวงหาความมั่นคงและลืมความทุกข์ทรมานและความไม่แน่นอนที่มาพร้อมกับชีวิต เมื่อเราคิดเช่นนี้เรารู้สึกโกรธกับคนชีวิตจักรวาลและแม้แต่กับพลังที่สูงขึ้น เพราะไม่เป็นไปตามที่เราคาดไว้ . เราเชื่อว่ามันไม่ยุติธรรมและถ้าคนอื่นรักเรารวมทั้งพระเจ้าพวกเขาควรจะพอใจความปรารถนาของเรา เราพยายามที่จะเผชิญหน้ากับสถานการณ์โดยโทษว่าพลังชีวิตและคนอื่น
ความเชื่อนี้ยังส่งผลต่อความอดทน เป็นที่คาดหวังความพึงพอใจในทันทีของความพยายามที่จะต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ทำอยู่แล้วและไม่ทนต่อความขุ่นมัว ไม่ต้องการผ่านขั้นตอนการแปลงหรือทำอย่างรวดเร็ว แต่ให้ผลลัพธ์ของคุณ ในฐานะที่เป็นมายาแองเจโลกล่าวว่า "เราประหลาดใจที่ความสวยงามของผีเสื้อ แต่เราไม่ค่อยยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นว่าเป็นอย่างไร"
2. แนวโน้มที่จะคิดว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นลบและเจ็บปวด
เป็นความถี่ที่เราคาดว่าจะเลวร้ายที่สุด เชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงหรือสิ่งที่จะมาเป็นลบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราชอบวิธีที่สิ่งที่อยู่ในขณะนี้, ทำให้ความไม่แน่นอนเจ็บปวด .
ถึงแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดจะไม่เป็นที่น่าพอใจ แต่ความต้านทานที่เราใช้และความหมายที่เราให้ประสบการณ์ทำให้ยากต่อการเผชิญกับความเจ็บปวดมากขึ้น ตัวอย่างเช่นการคิดว่าการเสื่อมสภาพเป็นสิ่งที่เป็นอุปสรรคต่อการรับมือกับอายุด้วยศักดิ์ศรีและ ** สามารถทำให้ผู้คนต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้โดยการทำลายสุขภาพของพวกเขา ** และการปรากฏตัวโดยใช้กระบวนการทางสุนทรียภาพที่มากเกินไป
ในทำนองเดียวกันความเชื่อนี้ลืมว่าชีวิตเป็นเพื่อนของมนุษย์และแม้ว่าเราจะไม่เข้าใจความหมายของเหตุการณ์บางอย่างในขณะนี้ แต่ประสบการณ์ชีวิตก็เหมือนสมบัติที่มีโอกาสในการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงภายในอย่างไรก็ตามประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อาจเป็นได้หากเราเต็มใจเราสามารถดึงเอาการสอนที่มีคุณค่าเพื่อให้เรามีวิถีชีวิตที่ดียิ่งขึ้น
หลอกลวงและแสร้งทำเป็นว่าการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้น
มันไม่ยอมเห็นความเป็นจริง บางครั้งมีบางสิ่งบางอย่างที่เราได้ทำในชีวิตของเราเสร็จเรียบร้อยแล้ว . อาจเป็นความสัมพันธ์บางอย่างในการทำสิ่งที่ล้าสมัยธุรกิจหรือวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง
อย่างไรก็ตามเราสามารถต้านทานและลากความเจ็บปวดรักษาภาพลวงตาว่าสิ่งที่ได้เอาชนะแล้วจะดีขึ้นคาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่างจากการกระทำเดียวกันหรือหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับความจริง succumbing เพื่อ distractions คงที่ของชีวิตสมัยใหม่ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักเมื่อถึงเวลาที่จะปล่อยสิ่งที่ไม่สามารถใช้งานได้ในชีวิตของเราและดำเนินการต่าง ๆ
นอกจากนี้ยังไม่สมจริงที่จะต้องการหรือเชื่อว่าคนสถานการณ์และสิ่งรอบตัวเราไม่เปลี่ยน, ที่จะมีอยู่เสมอหรือจะเหมือนกันตลอดกาล . การคิดถึงคนที่เรารักและเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตการต่อต้านการเปลี่ยนแปลงอาจลดความสามารถของเราที่จะอยู่กับพวกเขาในการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบากที่พวกเขาได้รับ
อุบัติเหตุและโรค พวกเขาสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์และส่งผลต่อความสามารถทางจิตและทางกายภาพในคนที่เรารักได้ เราสามารถรักและสนับสนุนพวกเขาต่อไปในความไม่สิ้นสุดของสิ่งเหล่านี้ได้หรือไม่? เราสามารถรักตัวเองต่อไปได้หรือไม่ถ้าเราเป็นคนที่ประสบกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้?
สุดท้ายอีกวิธีหนึ่งที่จะหลอกลวงเราคือการเชื่อว่าความเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นในอนาคตและไม่ใช่ตอนนี้ เรามักจะคิดว่าเราจะตายสักวันและไม่ว่า นี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา . สิ่งนี้ป้องกันเราจากการเพลิดเพลินในแต่ละวันราวกับว่าเป็นครั้งสุดท้ายการชื่นชมช่วงเวลาปัจจุบันเป็นสิ่งที่น่ารื่นรมย์หรือไม่เป็นที่พอใจและเป็นการชื่นชมทุกอย่างที่เรามีในทุกวันนี้โดยไม่ได้รับสิ่งใดที่ได้รับ
- บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีปิดรอบอารมณ์ใน 6 ขั้นตอน"
4. เชื่อว่าคุณต้องรู้จักที่ที่คุณจะดำเนินการอยู่เสมอ
แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงที่เราทำโดยเลือกมีทิศทางและเหตุผลในใจสำหรับเหตุผลที่เราทำมันมีคนอื่น ๆ ที่มีการพัฒนาช้าในชีวิตของเราโดยไม่ต้องขอให้พวกเขา ตัวอย่างเช่นหาตัวเองในวันเดียวกับอาชีพที่คุณเลือกไม่ได้เป็นสิ่งที่คุณคิดหรือไม่ทำให้คุณมีความสุขเหมือนเดิม แน่นอนคุณจะชอบที่จะไม่ไปถึงจุดที่เกิดการติดเชื้อในสถานการณ์ใดและความรู้สึกของคุณขอให้คุณพาทิศทางใหม่มากยิ่งขึ้นเมื่อคุณไม่มีความคิดว่าจะต้องทำอะไรอีกหรือถ้าคุณรู้ว่าคุณไม่ทราบว่าจะเป็นอย่างไร รอบมุมหรือสิ่งที่จะเป็นผล
บางครั้งคุณต้องมีชีวิตอยู่ ระยะเวลาของการค้นพบสิ่งต่อไปนี้ ซึ่งคุณกำลังทำตามขั้นตอนจากปรีชาญาณ แต่คุณไม่รู้ว่าจะพาคุณไปที่ไหน
เมื่อเราไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรกับความไม่แน่นอนเราก็จะทำให้การเปลี่ยนชีวิตยากขึ้น คุณเร่งกระบวนการอย่างไรคุณจะบังคับตัวเองให้รู้ว่ายังมีสิ่งใดบ้างที่คุณรู้จัก เราปีนขึ้นภูเขาด้วยความคิดว่าเราสามารถหาอะไรได้ แต่เราไม่สามารถแน่ใจได้เลยว่า
เราอยากจะรู้ว่าชีวิตของเราจะพัฒนาทีละขั้นตอนอย่างไร เราต้องการที่จะเตรียม . แต่มันเป็นความโล่งใจที่ไม่เป็นเช่นนั้นเนื่องจากเราจะพลาดเวทมนตร์ที่มีชีวิตมากและพบได้ในดินแดนที่ไม่รู้จัก ไม่ทราบว่าเป็นความประหลาดใจและหลายคนสามารถเปิดประตูไปยังจุดหมายที่คุณไม่เคยคิดไปได้
5. เชื่อว่าคุณค่าจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราทำและมี
เป็นความคิดที่ว่า บางสิ่งบางอย่างในชีวิตของเรากำหนดหรือกำหนดมูลค่าส่วนบุคคล . สิ่งเหล่านี้มักเป็นภายนอกเช่นการปรากฏตัวทางกายภาพที่น่าพอใจทางสังคมรายได้ดีงานที่ดีศักดิ์ศรีอำนาจ ฯลฯ ไม่น่าแปลกใจเลยว่าเมื่อสิ่งเหล่านี้เปลี่ยนไปเป็นระยะเวลาสั้น ๆ หรือไม่แน่นอนใครบางคนรู้สึกว่ามันไม่ได้มีคุณค่าและค่าใช้จ่ายที่เขาจะจัดการกับการเปลี่ยนแปลง
ความเชื่อนี้จึงลืมรับรู้คุณค่าที่ไม่มีเงื่อนไขและโดยธรรมชาติของมนุษย์ ค่าไม่สามารถเทียบเคียงได้และไม่สามารถแข่งขันกันได้ ค่าไม่จำเป็นต้องได้รับหรือผ่านการทดสอบเนื่องจากมีอยู่แล้วในตัวเราและไม่ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก การให้ความเชื่อมั่นต่อไปคือการใช้ความรู้สึกที่ไม่เสถียรซึ่งแตกต่างกันไปตามการปรากฏตัวหรือไม่มีสิ่งเหล่านี้และลดความสามารถในการไหลของการเปลี่ยนแปลง
