yes, therapy helps!
5 ข้อดีของการแบ่งตัวของคู่ (จัดการได้ดี)

5 ข้อดีของการแบ่งตัวของคู่ (จัดการได้ดี)

มกราคม 28, 2023

ประสบการณ์ชีวิตน้อยเจ็บปวดพอ ๆ กับการขาดความรัก รู้สึกว่าการปฏิเสธของอดีตคู่หูของเราทำให้เราต้องใช้ชีวิตที่เจ็บปวดซึ่งสามารถใช้งานได้หลายเดือน และในขณะที่เราอธิบายไว้ในบทความเรื่อง "เคมีแห่งความรัก: ยาที่ทรงพลัง" ประสบการณ์นี้เปรียบได้กับประสบการณ์ที่ติดยาเสพติดที่พยายามจะใส่ยาเสพติดจิตเวชออกไปเพราะวงจรประสาทที่เปิดใช้งานเมื่อ มีคนใช้ยาเสพติดพวกเขายังทำมันเมื่อเราตกหลุมรัก

ในเวลานี้เราสามารถพบปัญหาความไม่สมดุลทางประสาทที่นำไปสู่ความเศร้าและความหลงใหลเพราะระดับของสารเคมีในสมองบางส่วนเปลี่ยนแปลงไป (เช่น serotonin) ความสมดุลทางอารมณ์ของเราได้รับผลกระทบ แต่เมื่อเวลาผ่านไปและทำตามคำแนะนำที่คุณพบในลิงก์นี้คุณสามารถเอาชนะได้ ถึงแม้ว่าความเจ็บปวดจะเจ็บปวด แต่ก็เป็นโอกาสที่ดีในการเรียนรู้ . เป็นคำพูด "สิ่งที่ไม่ฆ่าคุณทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น"


  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "5 ขั้นตอนในการเอาชนะการต่อสู้กันตัวต่อตัวของคู่"

ประโยชน์ของการแบ่งพาร์ทเนอร์ (การจัดการที่ดี)

หากคุณกำลังประสบกับความเสียใจคุณอาจรู้สึกว่าคุณจะเป็นแบบนี้เสมอไป: ท้อแท้ตลอดเวลาที่คิดถึงคนที่คุณรักอยู่ระหว่างรอโทรศัพท์มือถือในกรณีที่คุณได้รับโทรศัพท์หรือข้อความจากคุณที่ไม่เคยมาถึง ... ดีเมื่อผ่านไปแล้ว ชุดของขั้นตอนและถึงแม้ว่าตอนนี้คุณไม่เชื่อว่า, การล่มสลายของคู่สมรสยังมีประโยชน์ . พวกเขาคืออะไร? ในบรรทัดต่อไปนี้ฉันอธิบายให้คุณ

1. ทำให้คุณแข็งแรงและยืดหยุ่นขึ้น

สถานการณ์ที่เจ็บปวดส่งผลกระทบต่อเราทุกคนสิ่งที่เปลี่ยนแปลงจากบุคคลหนึ่งไปสู่อีกรายหนึ่งคือการเผชิญหน้ากับเราอย่างไร พวกเขาบอกว่าคนที่เรียนรู้ความอยากรู้และความเจ็บปวดและสถานการณ์ที่เจ็บปวดช่วยให้เราสามารถค้นพบเครื่องมือทางจิตวิทยาใหม่ ๆ และพฤติกรรมการปรับตัวได้เพราะพวกเขาทำให้เราได้รับการทดสอบพวกเขาพาเราไปสู่สถานการณ์สุดขีดในอารมณ์ เพื่อเอาชนะการขาดความรักตัวอย่างเช่นการเติบโตเป็นบุคคล .


นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างความสัมพันธ์คุณได้ทำผิดพลาดและการเรียนรู้จากความผิดพลาดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราทุกคน เมื่อเรารู้สึกเจ็บปวดจากการสูญเสียเราก็สามารถเรียนรู้สิ่งที่เป็นบวกได้ . ในการเรียนรู้ครั้งนี้เราเข้มแข็งขึ้นและเมื่อขั้นตอนที่ยากลำบากนี้สิ้นสุดลงเราก็เตรียมพร้อมที่จะเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้ในอนาคต ถึงแม้ว่าความเสียใจมักเกิดขึ้นการเรียนรู้นี้อาจหมายถึงความทุกข์ทรมานในอนาคต

ตอนนี้จำเป็นต้องระลึกว่าเพื่อที่จะเรียนรู้จากอดีตจำเป็นต้องมีการสะท้อนความรู้สึกลึก ๆ และ คำถามความหมายของประสบการณ์นี้ แล้วมิฉะนั้นการเรียนรู้จะไม่เกิดขึ้น

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาส่วนบุคคล: 5 เหตุผลในการสะท้อนตัวเอง"

2. ช่วยให้คุณออกจากบริเวณที่สะดวกสบายได้

อารมณ์เชิงลบที่ปรากฏในขั้นตอนนี้สามารถใช้ในทางบวก ตัวอย่างเช่นความโกรธเป็นเลิศในการระดมหากเรามุ่งเน้นไปที่เป้าหมายเฉพาะที่สามารถช่วยให้เราเติบโตแทนอดีตของเรา การขาดความรักเจ็บ แต่ถ้าเราเอาชนะมันได้อย่างมีสุขภาพดีก็สามารถนำพาเราออกจากเขตสบาย ๆ เพื่อสร้างตัวเองขึ้นใหม่และลองทำสิ่งต่างๆที่เราอาจจะไม่ลองถ้าเราอยู่ในความสบายใจของทั้งคู่


เมื่อพวกเขาออกจากเราเรามีสองทางเลือก: จมหรือย้าย . การย้ายอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและนั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความเสียใจคือการต่อสู้เพื่อการพัฒนาตนเองของเราเอง

3. ช่วยให้คุณรู้จักตัวเองได้ดีขึ้น

การใช้ชีวิตคู่กันหลายครั้งเราต้องพึ่งพาคู่ครองของเราเป็นอย่างมากเพราะเราแชร์ช่วงเวลาต่างๆกัน ในบางกรณีคนเหล่านั้นที่ได้อยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานาน, พวกเขามีปัญหาร้ายแรงแม้จะรู้ว่าตัวเอง . ช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนนี้อาจทำให้คนจำนวนมากประสบกับวิกฤตที่มีอยู่จริงนั่นคือวิกฤติอัตลักษณ์ ถ้าวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะการขาดความรักก็คือการต่อสู้เพื่อพัฒนาตนเองซึ่งต้องอาศัยความรู้ความสามารถในระดับสูง

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรู้ด้วยตนเอง: ความหมายและ 8 เคล็ดลับในการปรับปรุง"

4. ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณในอนาคต

ความสัมพันธ์แต่ละครั้งที่เรามีสามารถเรียนรู้ความสัมพันธ์ในอนาคตและช่วยให้เราสามารถเลือกคู่รักที่เหมาะสมกับบุคลิกภาพรสนิยมและความสนใจของเราได้ดียิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่นมันมักจะบอกว่ารักที่สองจะดีกว่าครั้งแรก

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรักแบบผู้ใหญ่: ทำไมความรักครั้งที่สองถึงดีกว่าครั้งแรก?"

5. ความเงียบสงบ

ความสัมพันธ์บางอย่างอาจเป็นบาดแผลและแม้ว่าค่าใช้จ่ายจะทำให้พวกเขาต้องพึ่งพาทางอารมณ์ แต่ด้วยเวลาที่รู้ตัวดีว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ในกรณีเหล่านี้การล่มสลายของคู่สามารถช่วยให้เราพบความสงบสุขมากขึ้นของจิตใจถ้าเราสามารถที่จะกู้คืนความมั่นใจในตนเองของเราและกู้คืนความนับถือตนเองอีกครั้ง สำหรับเรื่องนี้, ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการต่อสู้เพื่อสิ่งที่ทำให้มีความสุข .

สรุป ...

ความรักเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ดีที่สุดที่มนุษย์จะได้รับ อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ไม่จบสิ้นเสมอ การขาดความรักจึงอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดมาก แต่ถ้าเรารู้วิธีใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ลำบากนี้ เราสามารถเติบโตเป็นคนและมีความสุขมากขึ้น . การเรียนรู้จากความผิดพลาดเป็นไปได้และในความเป็นจริงเราได้ทำทุกอย่างในบางช่วงชีวิตของเรา ถ้าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงอย่างแน่นอนก็คือการหาสิ่งที่ดีกว่า


25 SIMPLE AND CHEAP HACKS FOR YOUR BEAUTY AND HEALTH (มกราคม 2023).


บทความที่เกี่ยวข้อง