5 ประโยชน์ที่น่าทึ่งของการอ่านหนังสือสำหรับสมองของคุณ
การอ่านไม่ได้เป็นเพียงความสุขขนาดเล็กทุกวัน ; ปัจจุบันมีการศึกษาที่แสดงถึงประโยชน์ที่กิจกรรมนี้มีต่อสมองของเรา
และไม่มีกิจกรรมใดที่ไม่ได้ทำเครื่องหมายในระบบประสาทของเราและการอ่านก็ไม่มีข้อยกเว้น นอกจากนี้เนื่องจากเป็นนิสัยที่สามารถรวมเข้ากับวันของเราในแต่ละวันและเกี่ยวข้องกับหลายส่วนของสมองของเราผลของมันสามารถสังเกตเห็นได้อย่างรวดเร็ว
ดังนั้นการเอาจินตนาการไปสู่โลกของนิยายและหนังสือที่ไม่ใช่นิยายไม่เพียง แต่ทำให้เราดูเหมือนมีการศึกษามากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่จะบรรลุผลประโยชน์ที่เราจะได้รับนอกเหนือจากภาพลักษณ์ที่เราคาดการณ์ไว้
ประโยชน์ที่หนังสือนำมาสู่สมอง
นี่คือบางส่วนของผลบวกที่การอ่านได้ในใจของเรา แม้ว่าพวกเขาจะได้ไม่ต้องเป็นคนเดียว; พวกเขาสามารถค้นพบได้ตลอดเวลา
1. ทำให้สมองเชื่อมต่อกันมากขึ้น
มีหลักฐานว่านิสัยในการอ่านหนังสือทำให้เซลล์ประสาทหลายกลุ่มมีความเชื่อมโยงกันมากขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างน้อยกับเซลล์ประสาทของกลีบขมับที่เหลือซึ่งเกี่ยวข้องกับการจัดการภาษา
กล่าวคือต้องขอบคุณการอ่านเซลล์ประสาทของสมองของเราจะมีแนวโน้มที่จะสื่อสารกันมากขึ้นและสร้างความเชื่อมโยงกันระหว่างกันมากขึ้น และนี่เป็นประโยชน์ทำไม? ดีท่ามกลางสิ่งอื่น ๆ เพราะ มันเป็นที่รู้จักกันว่าสมองเชื่อมต่อกันมากขึ้นทำให้เกิดอาการของภาวะสมองเสื่อมจะสงบ .
ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าเวลาผ่านไปจะทำให้เซลล์ประสาทจำนวนมากตายไปได้ด้วยการสร้างเส้นทางการสื่อสารที่มีอยู่มากมายสมองของเราจึงเรียนรู้ที่จะ "หลีกเลี่ยง" เส้นทางที่เสียหายโดยการใช้กับผู้อื่น
2. ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเรื่อย ๆ
นอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตว่าการอ่านหนังสือนวนิยายที่มีตัวชูโรงหนึ่งตัวหรือหลายตัว ทำให้เซลประสาทของโซนประสาทสัมผัสของทางเดินกลางถูกสื่อสารได้ดีขึ้น ซึ่งเชื่อมโยงกับความสามารถในการใส่รองเท้าของคนอื่นได้มากขึ้น
อย่างใดการอ่านหนังสือทำให้เรารู้สึกว่าสิ่งที่ตัวละครทำอยู่และจินตนาการว่าตัวเองทำในสิ่งที่พวกเขาทำ ความจริงข้อนี้ทำให้การอ่านกลายเป็นสิ่งที่เพิ่มพูนความเห็นอกเห็นใจ
ช่วยแก้ปัญหาความเครียด
มีหลักฐานว่าการอ่านหนังสือเป็นประจำช่วยให้เราสามารถนำโอเอซิสขนาดเล็กแห่งสันติสุขในชีวิตของเราสักครู่หนึ่งของความสงบซึ่งเราได้สัมผัสกับความรู้สึกที่คล้ายคลึงกับสิ่งที่ผลิตโดยการทำสมาธิ
ในความเป็นจริงมีเหตุผลที่จะคิดว่า, ในแง่ของพลังในการลดความเครียดการอ่านมีประสิทธิภาพมากกว่าการเดินหรือฟังเพลง .
4. ช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น
สมมติว่าการอ่านเป็นพิธีการก่อนเข้านอนสามารถทำให้หลับง่ายขึ้นและทำให้สมองของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีเวลาในการซ่อมแซมตัวเอง
สิ่งที่อธิบายนี้คือ นิยายการอ่านเป็นวิธีการตัดการเชื่อมต่อจากความกังวลในชีวิตประจำวันของเรา และนั่นหมายความว่าเราให้ความสำคัญกับการปลดปล่อยภาระหน้าที่ปัญหาการทำงาน ฯลฯ
การอ่านเป็นวิธีที่ดีที่จะหยุดการฉีกขาดและทำให้เราสามารถหลีกเลี่ยงการตกตลอดเวลาในความคิดเหล่านั้นที่ทำให้เราตื่นตัวได้ ซึ่งทำให้มีโอกาสน้อยที่สมองของเรายังคงใช้งานอยู่เมื่อพยายามหาทางแก้ปัญหาสิ่งที่เรากังวลบางอย่างที่เกี่ยวกับเหตุผลนั้นฟังดูดี แต่ในทางปฏิบัติไม่ทำให้เราหลับได้ทำให้เราเบื่อหน่ายมากขึ้นและมีปัญหาในการรักษามากขึ้น ความเข้มข้น
5. หนังสือช่วยให้เราออกกำลังกายได้
การอ่านบทกวีตามปกติแสดงให้เห็นว่ามีผลต่อความสามารถในการจดจำองค์ประกอบบางอย่างที่เกิดขึ้นกับดนตรี ที่สำคัญคือ ช่วยให้เราเชื่อมโยงข้อมูลกับสถานะทางอารมณ์บางอย่างที่สร้างขึ้นโดยการอ่านโองการต่างๆ และช่วยให้เราจดจำได้ดียิ่งขึ้น
กล่าวคืออารมณ์ที่ทำหน้าที่เป็นเงื่อนงำที่นำพาเราไปสู่ความทรงจำบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาบางสิ่งบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการค้นพบเกี่ยวกับความทรงจำอย่างไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาได้ค้นพบนักจิตวิทยา Gordon Bower
