5 คีย์เพื่อเผชิญและเอาชนะความอยุติธรรมในชีวิต
หลายคนร้องเรียนที่เราอยู่กับนักจิตวิทยากับคนที่มาให้คำปรึกษาจะเรียกว่า "วิธีที่ไม่เป็นธรรมเป็นที่คู่ของฉันได้ทิ้งฉัน" ความอยุติธรรมในการเห็นว่า "งานได้รับสำหรับคนอื่นและไม่ได้สำหรับฉัน "หรือจะคิดว่า" ไม่มีสิทธิที่จะมีพฤติกรรมแบบนั้นในแบบที่ฉัน "
ความอยุติธรรม: ความเป็นจริงที่เจ็บปวดที่เราต้องมีชีวิตอยู่
พวกเขามากมายในชีวิตประจำวันของเรา การสะท้อนแบบนี้ทำให้เราประเมินว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราในแง่ของความยุติธรรม ราวกับว่าการปฏิบัติตามส่วนบุคคลและความสุขของแต่ละคนเราสามารถวัดได้ในการรับรู้ถึงการกระทำที่เป็นธรรมและไม่ยุติธรรมที่เกิดขึ้นกับเรา และบางส่วนของผู้เขียนที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลกของจิตวิทยา (Albert Ellis, Wayne Dyer) อธิบายให้เราทราบเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาว่า "กับดักแห่งความยุติธรรม" และเรากำลังดำเนินไปข้างหน้าซึ่งทำงานเป็นความผิดเพี้ยนทางความคิดหรือ กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าเป็นข้อผิดพลาดของความคิด
การโทร ความผิดของความยุติธรรม ประกอบด้วย แนวโน้มที่จะให้ความสำคัญกับทุกสิ่งทุกอย่างที่ไม่เป็นธรรมซึ่งไม่ตรงกับความต้องการส่วนบุคคล . ด้วยความคิดแบบนี้เราจะพิจารณาว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่ไม่สอดคล้องกับวิธีดูสิ่งต่างๆนั้นไม่เป็นธรรม
ปฏิรูปการรับรู้ความอยุติธรรมของเรา
และในการประเมินความอยุติธรรมที่เกิดขึ้นหลายอย่างถูกตรึงไว้ด้วยความหงุดหงิดและใช้บทสนทนาภายในของการร้องเรียนและความเกียจคร้านซึ่งเมื่อคุณชำระเพียงความเศร้าความหดหู่ใจเท่านั้น
ณ จุดนี้มันไม่ได้มีเหตุผลมากที่จะเปลี่ยนวิธีการของเราในการมองเห็นสิ่งต่างๆถ้าฉันเริ่มต้นจากพื้นฐานว่า "มันไม่ยุติธรรมที่ตารางนี้ไม่ใช่ของฉันกับสิ่งที่ฉันได้ศึกษา" และเราทำซ้ำในแต่ละสายที่ไม่ได้รับการอนุมัติ การตรวจสอบฝ่ายค้านของเรามีความชื่นชอบในการแก้ปัญหาของเราหรือไม่เรากำลังสร้างบทสนทนาที่สร้างสรรค์ขึ้นเพื่อตัวเราเองและมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงด้านต่างๆที่จำเป็นต่อการสอบนั้นหรือไม่? No! เราเพิ่งบ่น! และการร้องทุกข์ดังกล่าวสามารถตอบสนองความสามารถในการรักษาในระยะสั้นได้อย่างสบายใจ แต่ เมื่อเราปรับให้เป็นปกติและสร้างมันขึ้นมีปัญหา …
5 กลยุทธ์ที่จะเผชิญกับความอยุติธรรม
การศึกษาการสอบเป็นจำนวนมากหรือทำงานได้ดีกับคนอื่น ๆ ไม่สามารถเป็นหนังสือเดินทางเพื่อรับรู้ว่าไม่เป็นธรรมไม่ได้รับการคัดค้านหรือมีปฏิกิริยาที่ไม่ดีจากเพื่อน นี่คือความเป็นจริงที่เกิดขึ้นและไม่สามารถควบคุมได้ 100% .
ทางเลือกใดที่เราจะพิจารณา?
1. แตกต่างสิ่งที่ฉันต้องการกับ สิ่งที่ไม่เป็นธรรม
ต้องการบางสิ่งบางอย่างด้วยกำลังทั้งหมดของเราไม่ได้ทำให้คุณสามารถมีได้ ความเป็นจริงนี้จะมีความหมายบางอย่างในบทสนทนาภายในของเรา ดังนั้นจึงควรเปลี่ยน "มันเป็นความอยุติธรรม" เป็น "มันเป็นความสงสาร" หรือโดย "ฉันจะชอบ"
2. สิ่งต่างๆสามารถเกิดขึ้นได้ตามที่เราต้องการ
ทำงานกับเป้าหมายของเราไม่ได้เป็นข้ออ้างในการปรับปรุงและไม่ใช้พวกเขากับเรา หากต้องการบางสิ่งบางอย่างนำคุณไปสู่การต่อสู้และทำงานไปสู่เป้าหมายนั้น บ่นเกี่ยวกับความอยุติธรรมที่ไม่ได้รับมันและทรมานคุณเกี่ยวกับมันจะพาคุณออกไปจากเป้าหมายของคุณ .
3. คนอื่นมีสิทธิที่จะแสดงความคิดเห็นแตกต่างกันไป
ทำไมเราเริ่มดำเนินการไปหลายครั้งเพื่อพยายามเปลี่ยนความคิดเห็นของผู้อื่น? มันคงจะดีถ้าเราปลดปล่อยตัวเองออกจากแอกเดียว และเราส่งเสริมให้แต่ละคนคิดว่าสิ่งที่เขาต้องการในเรื่องใดก็ตาม ความมุ่งมั่นด้วยตนเองจะไม่ช่วยเรา
4. เลือกที่จะทำหน้าที่ไม่ใช่โดยการสังเกตและวิเคราะห์
เมื่อเราหยุดการวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นและเราไม่ได้ออกไปจากที่นั่นเรากำลังปิดกั้นตัวเอง การเดิมพันการกระทำจะทำให้เราเลือกสิ่งที่เราต้องการ ถ้าคุณต้องการให้คู่ของคุณเปลี่ยนสิ่งที่ถามพวกเขาหากคุณต้องการตำแหน่งของฝ่ายค้านที่ศึกษาและพยายาม!
5. หยุดมองหาส่วนได้เสียในความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ
ถ้าฉันเลือกที่จะทำงานได้ดีกับใครสักคนและใจกว้าง ฉันไม่สามารถทำลายตัวเองได้เรื่อย ๆ เมื่อคนอื่นไม่ทำตามที่ฉันต้องการ เมื่อเรามองหาการกระจายที่เท่าเทียมกันของ "ฉันให้คุณ" และ "คุณต้องให้ฉัน" เราจะสูญเสียทาง ถ้าฉันเลือกที่จะใจกว้างฉันต้องจำไว้ว่ามันเป็นทางเลือกส่วนบุคคลและมันเป็นความรับผิดชอบของฉันที่จะตัดสินใจที่จะเปลี่ยนทัศนคติของฉันกับคนที่หรือจะยังคงเป็นฉัน
ภาพสะท้อนและข้อสรุปที่เป็นไปได้
ข้างต้นทั้งหมดข้างต้น, ก็ควรที่จะเน้นว่าเพื่อที่จะได้รับออกมาจากความเป็นทาสของการรับรู้ความอยุติธรรมเราสามารถทำได้ถ้าเราฟื้นความเป็นตัวของตัวเองในชีวิตของเรา และเราจะหยุดการเปรียบเทียบตัวเราอยู่ตลอดเวลากับคนอื่น ๆ
คำนึงถึงความเป็นจริงที่ล้อมรอบเราซึ่งแม้แต่ผู้พิพากษาก็มีมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์และเป็นกลางเกี่ยวกับสิ่งที่ยุติธรรมและไม่ยุติธรรมทำไมต้องเสียเวลาให้ความยุติธรรมรอบตัวเรา?
