6 ปุ่มเพื่อ "ไป" และสื่อสารได้ดียิ่งขึ้น
กลัวการสนทนาเป็นปัจจัยที่สามารถ จำกัด คุณภาพชีวิตของคนจำนวนมาก . มีคนที่มีแนวโน้มที่จะโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวในจักรวาลจิตของตัวเองเพียงเพราะกลัวว่าจะไม่รู้จักวิธีจัดการบทสนทนาหรือให้ภาพลักษณ์ที่ไม่ดีของตัวเองเพื่อป้องกันตัวเองโดยไม่ต้องรู้ว่าจะพูดอะไรหรือเพียงเพื่อประสาทอย่างเห็นได้ชัด
แน่นอนว่ามีความรุนแรงและความรุนแรงแตกต่างกันซึ่งอาจทำให้ความกลัวในการพูดได้ แต่ข้อเท็จจริงก็คือความจริงที่ว่าการถูกขังอยู่ในความอับอายขายหน้าสามารถ จำกัด ตัวเลือกและเสรีภาพของเราทำให้ชีวิตของเรามีความซับซ้อนโดยไม่จำเป็น
บทความที่แนะนำ: "10 เทคนิคที่จะเข้ากับคนง่ายและสนุกสนานมากขึ้น"จะมีอาการผิดปกติได้อย่างไร? เรียนรู้ที่จะพูดโดยไม่ต้องกลัว
การแก้ปัญหาความกลัวที่เรียนรู้เหล่านี้จำเป็นต้องใช้ความพยายามตลอดเวลาและเหนือการปฏิบัติทั้งหมด แต่ การอ้างอิงทางทฤษฎีบางอย่างสามารถช่วยให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นและน่าอดทนมากขึ้น . การอ่านคีย์ที่นำเสนอด้านล่างอาจเป็นวิธีที่ดีในการเผชิญกับความท้าทายนี้ในขั้นตอนแรกของการปรับปรุงความสามารถในการ "มีช่วงเวลาที่ดี"
1. การเพาะเลี้ยง
นี่เป็นขั้นตอนที่ต้องใช้ความทุ่มเทมานานหลายปีและค่าของมันแน่นอนยิ่งกว่าความหมายของมันในทางของเราเกี่ยวกับคน ... นอกจากจะกระตุ้นและสนุกมาก ง่ายดาย เราสามารถทำให้โลกของเราอ้างอิงขยายโดยการเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อใหม่ และดื่มด่ำกับสิ่งที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน
โปรดจำไว้ว่าการสนทนาที่ดีเกือบจะเต็มไปด้วยข้อมูลอ้างอิงเกี่ยวกับวัฒนธรรมที่เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบที่ไม่ได้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีการโต้ตอบโดยตรง ทำไมไม่เริ่มรักสิ่งที่เราต้องการขยายความรู้ของเรา?
ดังนั้นการพูดคุยเกี่ยวกับความสนใจหรือพื้นที่การศึกษาและการทำงานของเราอาจมีคุณค่าและเกี่ยวข้องถ้ามีหลายหัวข้อที่คุณสนใจและเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้ นอกจากนี้ความนับถือตนเองของเราจะดีขึ้นหากเราเชื่อว่าเราจะมีหัวข้อการสนทนาอยู่เสมอในสถานการณ์ใด ๆ ซึ่งจะทำให้เรายากขึ้นเพื่อป้องกันตัวเองเพราะเราไม่ทราบว่าจะพูดอย่างไร
2. ออกจากบริเวณที่สะดวกสบายด้วยคำแนะนำด้วยตนเอง
ถ้าเราเริ่มต้นจากสถานการณ์ที่เริ่มต้นการสนทนาหรือมีส่วนร่วมในการสนทนาที่กำลังดำเนินการอยู่เรามักรู้สึกกังวลใจ, เราต้องสมมติว่าการปรับปรุงสภาพของเราจะส่งผลต่อความพยายามและช่วงเวลาแห่งความรู้สึกไม่สบายเริ่มแรก . ความจริงข้อนี้จะทำให้เราไม่สามารถพูดได้หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับคนอื่นหรือตอบสนองคำพยางค์เดียวและวลีสั้น ๆ เพื่อไม่ให้ภาพลักษณ์ของเรามีความเสี่ยงกับคนอื่น เพื่อในระยะสั้นทำให้เราไม่ได้รับรู้มากเกินไป
ถ้าเราต้องการทำลายพลังแบบนี้เราจำเป็นต้อง "ผูกมัดตัวเอง" เพื่อเข้าร่วมการสนทนาที่ซับซ้อนและละทิ้งเป้าหมายระยะสั้น (ไม่เปิดเผยตัวเองต่อเส้นประสาทและความเสี่ยงที่จะไม่ดี) ในเป้าหมายระยะยาว (มีชีวิตทางสังคมมากขึ้น) รวยและปรับปรุงทางของเราเกี่ยวกับคน) ความจริงง่ายๆในการเริ่มต้นสร้างสถานการณ์การสื่อสารอย่างคล่องแคล่วในการมีปฏิสัมพันธ์กับคู่สนทนาของเราก็คือพื้นฐานในการให้บริการริมฝีปาก
คำแนะนำด้วยตนเอง
คำแนะนำด้วยตนเองเป็นส่วนหนึ่งของโซลูชันนี้ . การประยุกต์ใช้ประกอบด้วยเพียงในการกำหนดเป้าหมายและเป้าหมายส่วนบุคคลและเฉพาะเจาะจงมากที่จะดำเนินการตามลำดับที่จุดเริ่มต้นของกระบวนการของการพูดคุยกับคน เพื่อให้คำแนะนำด้วยตนเองเป็นเรื่องง่ายเราต้องจดจำไว้เมื่อต้องการเริ่มต้นพูดคุยและเราต้องเรียนรู้ที่จะบอกเล่าถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและสิ่งที่เราพบกับคำแนะนำเหล่านี้ที่เราจดจำเอาไว้
ขอโทษ
กลุ่มแรกของคำแนะนำด้วยตนเองควรมุ่งเป้าไปที่การตรวจหาข้อแก้ตัวที่เราใช้เพื่อไม่ให้เราต้องพูดคุยและแก้ปัญหาเหล่านี้ ด้วยวิธีนี้ถ้าเราตระหนักดีว่าเรายึดมั่นในแนวคิดที่จะช่วยให้เราดำเนินการต่อโดยไม่มีการพูดคุยกับใครสักคนและอยู่ในเขตสบายใจของเรา (ตัวอย่างเช่น "ดูเหมือนว่าเหนื่อยดีกว่าไม่รบกวน") ข้อเท็จจริงที่ได้รับการเตือนเรื่องนี้ การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองจะทำให้เราถูกบังคับให้ดำเนินการตามแผนการวางแผนต่อไป
ใช้คำแนะนำด้วยตนเองเพื่อทำลายน้ำแข็ง
กลุ่มที่สองของคำแนะนำด้วยตัวเองสามารถใช้เพื่อเริ่มการสนทนา, บังคับให้เราไปหาคนที่เราต้องการพูดคุยและทำให้เธอมีส่วนร่วมในบทสนทนา . อย่างไรก็ตามควรบอกว่าคำแนะนำด้วยตนเองควรถูกทิ้งไว้เมื่อบทสนทนาได้เริ่มขึ้นแล้วเพราะการทำตามสคริปต์เพื่อพูดคุยกับใครบางคนจะทำให้เกิดการประดิษฐ์ขึ้นและไม่เป็นธรรมชาติ
3. เรียนรู้ที่จะฟัง
หนึ่งในแง่มุมที่ง่ายที่สุดในการมีส่วนร่วมในการสนทนาคือการปล่อยให้คนอื่นเข้ามามีส่วนร่วมในบทสนทนาและเรื่องของการสนทนา ถ้าเรากำลังเริ่มใช้มาตรการที่จะละทิ้งความกลัวในการพูดและยังคงมีสิ่งที่เราต้องทำอย่างหนักการใช้บทบาทของ "ผู้ฟัง" เป็นตัวเลือกที่ดีในการที่จะสามารถก้าวไปข้างหน้าได้
ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับใช้ในการผ่อนคลายและเพียงทำตามหัวข้อของการสนทนา ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่พบเส้นประสาทที่บางครั้งปรากฏขึ้นเมื่อคุณสงสัยว่าควรพูดอะไรบางอย่างหรือไม่คุณสามารถใส่ใจกับสิ่งที่พูดและมีโอกาสมากขึ้นในการคิดค้นวิธีการสร้างสรรค์ในการใช้ข้อมูลที่คุณได้รับ ส่งคืนในรูปแบบของคำตอบที่เพียงพอแยบยลหรือโดยทั่วไปคำตอบที่มีความหมาย สำหรับคนอื่น ๆ
ในความเป็นจริงความสามารถในการฟังและให้องค์ประกอบที่น่าสนใจจากสิ่งที่คนอื่นได้กล่าวเป็นลักษณะทั่วไปของการสนทนาที่ดี คุณรู้หรือไม่ว่าแนวคิดเกี่ยวกับการฟังที่กระตือรือร้น?
เพื่อเรียนรู้ที่จะพูดคุยเราต้องเรียนรู้ที่จะลืมเกี่ยวกับภาพที่เราให้และเพียงแค่ดื่มด่ำกับสิ่งที่คนอื่นพูดและกำกับความสนใจของเราทั้งหมดต่อคำพูดของเขา เรื่องนี้อาจมีความซับซ้อนถ้าเราเริ่มบทสนทนาที่กังวลมาก แต่ด้วยการฝึกฝนคุณจะได้รับ .
คุณอาจสนใจอ่านบทความนี้: "14 ทักษะทางสังคมหลักที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต"4. สูญเสียความกลัวในการสร้างสรรค์
ถ้าเราเปลี่ยนปรัชญาชีวิตของเราเพื่อให้องค์ประกอบที่สร้างสรรค์และน่ากลัวที่สุดสามารถอาศัยอยู่ในนั้นการสนทนาของเราสามารถได้รับในธรรมชาติและความสามารถในการให้ความบันเทิง สำหรับสิ่งนี้เป็นการดีที่จะเริ่มต้นด้วยมิตรภาพที่ใกล้ชิดของเรา
แทนที่จะใช้เรื่องตลกซึ่งมักเป็นแบบอย่างและไม่ใช่สิ่งประดิษฐ์ของเราสิ่งที่สามารถทำได้คือการสื่อสารโดยตรงความคิดหรือความสัมพันธ์เหล่านั้นที่เกิดขึ้นกับเราและเป็นเรื่องที่สนุก ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นหรือไม่, ปกติอารมณ์ขันที่เราสื่อสารจะส่งผลต่อคนอื่นด้วยรอยยิ้มของเรา และวิธีที่เราพูด
ความจริงที่ว่าคนอื่นตอบสนองเชิงบวกกับสิ่งประดิษฐ์ทางวาจาที่เกิดขึ้นเองเหล่านี้จะทำให้เรามั่นใจในตัวเรามากขึ้นซึ่งจะทำให้ง่ายขึ้นสำหรับเราในครั้งต่อไปเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของเราและช่วยให้เราสามารถพูดคุยได้มากขึ้น ของเหลว
5. หลีกเลี่ยงการเดินขบวนปลอม
ในขณะที่สูญเสียความกลัวในการพูดส่วนหนึ่งของเราสามารถถามเราได้ว่าเนื่องจากเราจะต้องเกี่ยวข้องกับใครบางคนอย่างน้อยที่สุดเราก็ทำราวกับว่าไม่มีใครมีตัวตนของคนเดียวและครอบงำผู้ชมของเราด้วย วลีจำนวนมาก (จดจำได้) โดยไม่ต้องรอนาน ข้อเสนอแนะ ของผู้ที่ฟังเรา นั่นคือเหตุผลที่เราต้องจำไว้ว่าในบทสนทนาทุกบทจะต้องมีช่องว่างสำหรับความเป็นธรรมชาติและการเอาใจใส่
ถ้าเราวางแผนที่จะมีส่วนร่วมในการเจรจาและเราตระหนักดีว่าเรากำลังเตรียมประโยคที่ยาวหรือย่อหน้าของสิ่งที่อาจเป็นชีวประวัติของเรา สิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้คือการเปลี่ยนกลยุทธ์และการเดิมพันในระยะสั้น : เพียงแค่เริ่มต้นการสนทนาด้วยวิธีง่ายๆและทำให้คนอื่นเข้าร่วมทันทีเพื่อสร้างการเชื่อมต่อที่เอาใจใส่
ด้วยวิธีนี้เราจะได้ทำสิ่งที่ยากที่สุด: เริ่มบทสนทนา เราจะดูแลเรื่องนี้หลังจากแปลงความคิดนี้ให้กลายเป็นสิ่งสำคัญ โดยปกติสิ่งนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติถ้าเรามีเรื่องที่จะพูดและกลัวผ้าม่านเรา
6. ให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในบริบท
ส่วนหนึ่งของบทสนทนามักเกี่ยวข้องกับบริบทที่มีการดำเนินการ นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อพูด คุณต้องจำไว้ว่ามีบางอนุสัญญาและความคาดหวังเกี่ยวกับอวกาศ และช่วงเวลาที่บทสนทนาได้รับการจัดตั้งขึ้น มีความจำเป็นที่จะต้องนำเรื่องนี้ไปปรับใช้กับสถานการณ์ แต่นอกเหนือไปจากบริบทที่เป็นทางการมากเช่นเรื่องที่เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมในการทำงานและการทำงานจะไม่คุ้มค่ากับเรื่องนี้มากนักเนื่องจากสามารถฆ่าเราได้ ความคิดสร้างสรรค์และความสามารถของเราที่จะแปลกใจ
นอกจากนี้การให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราในเวลาจริงจะทำให้เรามีโอกาสที่จะทำให้การสนทนายังคงไหลออกจากสิ่งที่เรากำลังสังเกตอยู่ การมองเห็นสภาพแวดล้อมที่เราพูดมากขึ้นเนื่องจากการสะสมความเป็นไปได้ในการพูดคุยเรื่องเชื้อเพลิงแทนที่จะเป็นการ จำกัด ขอบเขตของเรื่องนี้จะทำให้เราสูญเสียความกลัวในการสนทนาได้ง่ายขึ้น
