yes, therapy helps!
6 เหตุผลที่ควรลืม

6 เหตุผลที่ควรลืม

พฤศจิกายน 28, 2021

ลืมสิ่งที่หลายคนเชื่อว่าไม่ใช่การเกษียณจากสนามรบทางจิตวิทยาที่ประสบกับความสูญเสียจำนวนมากเช่นเดียวกับสิ่งธรรมชาติที่จะเก็บรักษาข้อมูลทั้งหมดไว้ในวันหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับเรา คนมีวิวัฒนาการและนั่นหมายความว่า แนวโน้มของเราที่จะทำให้เกิดความทรงจำบางประเภทหรือสิ่งอื่น ๆ เขายังทำมัน

ต่อไปเราจะเห็นเหตุผลว่าทำไมถึงเป็นการลืมที่ดีและทำไมถึงไม่ใช่การทรยศต่อตัวตนที่ผ่านมาของเรา

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของหน่วยความจำ: วิธีการจัดเก็บหน่วยความจำสมองของมนุษย์?"

ทำไมถึงลืม

ในข้อดีที่คุณจะเห็นด้านล่าง บางคนอารมณ์และอื่น ๆ มีเหตุผล . นี่เป็นเรื่องปกติเพราะหน่วยความจำทำงานได้ในสองส่วนนี้ในใจของเรา


1. ช่วยให้เราจัดลำดับความสำคัญในชีวิตของเรา

การให้อภัยเป็นกระบวนการที่จัดลำดับความสำคัญ ยกเว้นในกรณีที่มีโรคทางระบบประสาทสิ่งที่เราจำได้ดีที่สุดในเวลาที่กำหนดเป็นเพราะในหรืออีกทางหนึ่งก็เกี่ยวข้องกับสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา

ดังนั้นลืมความทรงจำบางอย่าง "ปูทาง" ในช่วงเวลานั้น เลือกตัวเลือกที่เป็นไปได้ในการตัดสินใจ . ความเป็นจริงในการลืมคนช่วยให้เราไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับวิธีที่เราควรจะเกี่ยวข้องกับเธอด้วยเช่นกัน เพื่อให้เข้าใจได้ดียิ่งขึ้นสมองของมนุษย์จะช่วยให้เราตัดสินใจอย่างมีสติระหว่างตัวเลือกที่แข่งขันกันได้จริงแทนที่จะเสียเวลาทิ้งองค์ประกอบที่ไม่ได้แก้อะไร


  • "ความทรงจำของมนุษย์ทำงานอย่างไร (และวิธีหลอกลวงเรา)"

2. เป็นกลไกการเผชิญปัญหา

มากของกระบวนการในการเอาชนะบาดแผลและเวลาที่เลวร้ายโดยทั่วไปจะทำอย่างไรกับการลืม นี้, ไม่ได้หมายความว่าเราโกงตัวเอง เป็นหนึ่งอาจคิดจากแง่ร้าย ความจริงก็คือสิ่งที่เราทำเราไม่เคยมีมุมมองที่กว้างไกลของข้อเท็จจริงเราอยู่เสมอมุมมองของท้องถิ่น อาจมีความสุขบางครั้งหรือเศร้าในคนอื่น ๆ แต่ทั้งสองกรณีไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงได้ดีขึ้นเนื่องจากความเศร้าหรือความสุข

ทางเลือกของเราคือเพื่อให้สามารถเลือกใช้ชีวิตในเชิงบวกได้มากขึ้นหรือสำหรับอีกคนหนึ่งที่ทำเครื่องหมายโดยความทุกข์: ในทั้งสองด้านวิสัยทัศน์ของเราจะลำเอียง นั่นคือเหตุผลที่ลืมแง่ลบของอดีตไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ค่อนข้างตรงข้าม ช่วยให้เราสามารถครองความคิดของเราได้ในประสบการณ์ที่ว่าถ้าเรามีความสามารถในการดื่มด่ำกับตัวเองเราจะสามารถกำกับความเป็นส่วนตัวของเราต่อสิ่งที่จะช่วยให้เราก้าวหน้าได้


  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความจำทางอารมณ์: อะไรคือสิ่งที่เป็นพื้นฐานทางชีววิทยาของมัน?"

3. การลืมทำให้เราสร้างสรรค์มากขึ้น

เมื่อเราลืมเราไม่เพียงแค่ "ลบ" ข้อมูลจากสมองของเราเท่านั้น สิ่งที่เกิดขึ้นจริงคือการที่เราแปลงมัน ในความเป็นจริงในแต่ละครั้งที่ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นข้อมูลบางอย่างที่เราเก็บไว้จะพังทลายลงมาจากส่วนที่เหลือและเข้าร่วมกับความทรงจำหรือความคิดอื่น ๆ

ผลที่ตามมาก็คือแม้ว่าความทรงจำบางอย่างจะไม่เกิดขึ้นอย่างที่เคยเป็นมา แต่อย่างใด แต่ปรากฏว่ามีคนใหม่ ๆ ที่ได้รับอิทธิพลจากอดีต ด้วยวิธีนี้ ชีวิตจิตใจของเราอุดมไปด้วยและมีส่วนผสมมากขึ้นในการทำงานด้วย เนื่องจากไม่ได้ทำงานจากหมวด "ศักดิ์สิทธิ์" ที่เชื่อมโยงกับความทรงจำที่เป็นรูปธรรมที่เชื่อมโยงเฉพาะกับบริบทเฉพาะเท่านั้น

4. ช่วยให้เราโตเต็มที่

ข้อดีของการลืมนี้เกี่ยวข้องกับเรื่องก่อน ๆ และก็เกี่ยวข้องกับ Emotional Intelligence ลืมทุกความเจ็บปวดทางจิตวิทยาที่ทำให้สถานการณ์บางอย่างในอดีตไม่เพียง แต่ป้องกันไม่ให้เรารู้สึกไม่สบาย แต่ยังช่วยให้เราห่างไกลจากเนื้อหาประเภทนี้และ ประเมินอย่างมีเหตุผลมากขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา และข้อสรุปที่เราสามารถดึงออกมาได้

เพื่อให้เข้าใจได้ดียิ่งขึ้นเราสามารถพิจารณาถึงวิธีการที่สมาชิกในครอบครัวของเราเสียชีวิตได้ ตอนแรกความเครียดและความเศร้าทำให้ความจริงทั้งปวงของเราเปลี่ยนไป แต่เมื่อแผลนั้นปิดลงมีสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับเราในการเรียนรู้และสามารถนำไปใช้กับชีวิตที่เหลือของเราได้ เราเป็นมนุษย์ทุกคน ฯลฯ ที่จะไม่เกิดขึ้นถ้าอารมณ์ของเราเชื่อมโยงกับประสบการณ์ที่ได้รับอย่างต่อเนื่องการปิดกั้นรูปแบบของเหตุผลใด ๆ

5. จะเป็นประโยชน์ในการจดจำได้ดียิ่งขึ้น

ตามที่เราได้เห็น, หน่วยความจำเป็นกระบวนการคัดเลือก . นั่นคือเหตุผลที่การกำจัดความทรงจำ (หรือดีกว่ากล่าวว่า "ละลาย") ช่วยให้เราจดจำสิ่งต่างๆได้อย่างคล่องตัวมากขึ้น ทำไม? เนื่องจากช่วยลดการรบกวนหรือองค์ประกอบที่อาจคล้ายคลึงกับหน่วยความจำที่เราพยายามกู้คืน

ตัวอย่างเช่นถ้าเราได้อ่านชื่อของคนสองคนที่ต่างกันที่มีชื่อเหมือนกันลืมคำที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่มีความเกี่ยวข้องน้อยที่สุดจะช่วยให้คุณสามารถทำข้อผิดพลาดน้อยลงเมื่อเรียกข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องอื่น ๆ

6ช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับความท้าทายใหม่ ๆ ได้ดีขึ้น

ถ้าหน่วยความจำของเราช่วยให้เราจดจำเกือบทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเราเราจะคล่องตัวน้อยมากเมื่อตอบสนองต่อปัญหาใหม่ ๆ เหตุผลก็คือบันทึกความทรงจำของเราจะกว้างจนความสนใจของเราจะถูกนำไปยังแฟ้มข้อมูลทางจิตนั้นดังนั้น มองหาสิ่งที่เกี่ยวข้องในนั้น แทนที่จะทำให้เรามีสมาธิกับปัญหาก่อนเรา

ผลที่ได้คือความสงสัยจะทำให้เราเป็นอัมพาตในลักษณะที่จะทำให้ความสามารถในการตอบสนองของเราลดลง ข้อมูลเพิ่มเติมไม่เท่าเทียมกับการใช้วิธีนี้ได้ดีดังนั้นจึงทำให้เราสามารถกำจัดข้อมูลบางส่วนได้ดียิ่งขึ้น


TATTOO COLOUR - จำทำไม [Official MV] (พฤศจิกายน 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง