yes, therapy helps!
7 กลยุทธ์ในการพัฒนาสัญชาตญาณ

7 กลยุทธ์ในการพัฒนาสัญชาตญาณ

ธันวาคม 6, 2021

หนึ่งในกุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิตและในธุรกิจคือ สัญชาตญาณ . คนที่มีความสามารถที่ดีในการตรัสรู้สามารถที่จะแนะนำตัวเองกับความสำเร็จมากขึ้นในเส้นทางของชีวิต

สัญชาตญาณหมายถึงความสามารถในการทำความเข้าใจเข้าใจหรือรับรู้แง่มุมที่น่าสนใจบางอย่างของความเป็นจริงได้อย่างชัดเจน แม้ไม่มีการแทรกแซงจากการตรวจสอบข้อเท็จจริงที่มีเหตุผลของเรา นั่นคือสัญชาตญาณช่วยให้เราสามารถตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเตือนเราถึงอันตรายบางอย่างและช่วยให้เราสร้างวิสัยทัศน์ที่กว้างขึ้นในสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา

คุณอาจสนใจ: "14 คีย์เพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์"

เทคนิคและเทคนิคในการปรับปรุงสัญชาตญาณ

มีเทคนิคและกลยุทธ์มากมายในการพัฒนาความสามารถในการใส่ใจ ในการโพสต์วันนี้ฉันเราจะอธิบายบางส่วนของการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อพัฒนาความสามารถในสัญชาตญาณของคุณ .


สัญชาตญาณคือคู่มือสำคัญที่ช่วยให้เราตัดสินใจได้อย่างคล่องแคล่วช่วยแก้ปัญหาและประสบความสำเร็จในด้านต่างๆทั้งในด้านวิชาชีพด้านวิชาการและส่วนบุคคล อย่างไรก็ตามเป็นทักษะที่ไม่ได้รับการพิจารณาโดยปกติดังนั้นจึงไม่ได้รับความสนใจจากสถาบันของรัฐเป็นอย่างมาก . ซึ่งหมายความว่าระบบการศึกษาของเราไม่สนับสนุนการพัฒนาสัญชาตญาณแม้ว่าจะมีประโยชน์มากมายที่ความสามารถนี้ต้องเผชิญในแต่ละวัน

บทความที่เกี่ยวข้อง: "9 เคล็ดลับในการปรับปรุงสมาธิ (สนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์)"

เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจถึงประโยชน์ของสัญชาตญาณและเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มความสามารถนี้, เราได้ศึกษาหัวข้อนี้และเรานำเสนอกลยุทธ์การปฏิบัติและมีประโยชน์ทั้งหมดเจ็ดข้อ เพื่อส่งเสริมให้ "ความรู้สึกที่หก" นี้มีความสุขกับคนที่มีจมูกเพื่อทำธุรกิจและเพื่อชีวิตโดยทั่วไป เราเริ่มต้น?


1. พื้นฐาน: ไว้ใจหลุมของคุณ

การพัฒนาสัญชาตญาณของคุณจะเป็นเรื่องยากมากถ้าคุณปฏิเสธอิทธิพลต่อการตัดสินใจประจำวันของคุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อปรับปรุงทักษะที่ใช้งานง่ายของคุณ คุณต้องเริ่มต้นด้วยการให้ความน่าเชื่อถือบางอย่างเพียงพออย่างน้อยที่สุดก็ให้คำนึงถึงแนวคิดที่คุณมีอยู่ทุกวัน .

เกิดขึ้นบ่อยครั้ง: คุณต้องตัดสินใจที่สำคัญในชีวิตของคุณและเป็นหนึ่งในเส้นทางที่เป็นไปได้แม้ว่าจากมุมมองที่สมเหตุสมผลดูเหมือนจะเป็นความคิดที่ดี แต่ก็ไม่สร้างหนามที่ดี มีบางอย่างในแบบที่เป็นไปได้ที่แม้ว่าคุณจะไม่สามารถแสดงออกด้วยคำพูด แต่ก็ไม่สร้างความมั่นใจมากพอ ในเวลานี้, สัญชาตญาณของคุณคือการให้สัญญาณเตือน: เส้นทางนั้นดูเหมือนจะไม่เป็นที่ต้องการมากที่สุด .

เป็นไปได้มากที่คุณจะกำจัดการถูกบังคับให้วิ่งหนีไปโดยบังเอิญลางสังหรณ์เป็นสัญชาตญาณอย่างกะทันหันทำให้คุณหยุดนิ่งเหมือนรถคันหนึ่งที่กำลังครอบงำคุณ คุณไม่ได้มีเวลาที่จะคิดว่าคุณกำลังตกอยู่ในอันตรายคุณเพียงแค่สังเกตเห็นบางสิ่งบางอย่างและคุณหลีกเลี่ยงการเกิดอุบัติเหตุ เมื่อความรู้สึกที่สร้างขึ้นโดยบางสิ่งบางอย่าง (หรือใครบางคน) ค่อนข้างเป็นลบเราต้องเผชิญกับสัญชาตญาณ เสียงภายในของเรามีความสามารถในการทำให้เราสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างที่ไม่ทำให้เรานึกดู เราต้องเพิ่มความคิดในเชิงประจักษ์ของเราเพื่อให้มั่นใจว่าสามารถตอบสนองความต้องการของชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ


2. แยกแยะระหว่างความอยุติธรรมและสัญชาตญาณ

ดูแล: อคติไม่ได้เทียบเคียงกับสัญชาตญาณ (หรือ hunches) . ข้อเสียคือความคิดอุปาทานที่ทำให้เรามีความเกลียดชังบางอย่างต่อบางคนเนื่องจากมีเชื้อชาติศาสนาวัฒนธรรมหรือสังคมของพวกเขาหรือเพราะลักษณะอื่น ๆ ของร่างกายและบุคลิกภาพที่เราไม่รู้ตัวเชื่อมโยงกับบางสิ่งที่เป็นลบ

เราต้องพยายามแยกแยะความแตกต่างระหว่างอคติและสัญชาตญาณอย่างชัดเจน . สัญชาตญาณควรเป็นเข็มทิศอารมณ์ แต่สิ่งสำคัญคือเราสามารถแยกความแตกต่างระหว่างความรู้สึกและความคิดอุปาทานหรือเชื้อโรคในวัฒนธรรมของเราได้ หากสัญชาตญาณของเราส่งสัญญาณเตือนให้เราเพื่อไม่ให้เราไว้ใจคนที่ 100% เราควรพยายามชั่งน้ำหนักให้มากที่สุดเท่าที่สัญญาณดังกล่าวจะถูกแทรกแซงด้วยอคติและภาพลักษณ์ที่เราอาจมีต่อ "ประเภทบุคคล" เหล่านั้นและทราบ ไม่ได้รับอิทธิพลเชิงลบจากประสบการณ์ที่ผ่านมา

3. ฝึกสมาธิและสติ

ทุกสิ่งทุกอย่างที่ช่วยให้เรารู้จักตัวเราดีขึ้นจะส่งผลให้เกิดการปรับปรุงสัญชาตญาณของเรา การฝึกสมาธิเป็นเวลาหลายพันรายและแม้แต่ปรัชญาเช่นสติมีประโยชน์ที่ชัดเจนสำหรับจิตใจของเรา: มันทำให้เรามีความสามารถในการดูดซับสิ่งเร้าและข้อมูลแม้กระทั่งสิ่งที่ไม่เคยสังเกตมาก่อนหน้านี้ . นอกจากนี้เทคนิคการทำสมาธิเหล่านี้นำมาซึ่งความสมดุลทางอารมณ์มากขึ้น

การทำสมาธิต้องการการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง ไม่ควรที่จะนั่งสมาธิในวันหนึ่งและนั่นก็คือคุณต้องเข้าใจว่านี่เป็นนิสัยที่ต้องใช้ความเพียรมากจะฝึกอย่างไร เพียงแค่ทำให้ตัวเองสบายขึ้นในสถานที่ที่มีองค์ประกอบก่อกวนไม่มากทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและผ่อนคลาย ทีละน้อยความวิตกกังวลความเครียดและความกังวลในชีวิตประจำวันจะหายไปโดยใช้เทคนิคการหายใจที่ดี ใช้โอกาสในการฟังเสียงภายในของคุณสิ่งที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความสามารถในการสัญชาตญาณ

ด้วยการทำสมาธิเรายังได้รับการกำจัดความเครียดและ เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความเข้มข้นและความคิดสร้างสรรค์ของเรา . มันมีข้อดีเท่านั้น

4. เทคนิคที่น่าสนใจ: ภาพของภูมิประเทศ

มีหลายเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากในการพัฒนาสัญชาตญาณ หนึ่งในนั้นคือการสร้างภาพ . มันทำงานอย่างไร?

1. ขั้นแรกคุณต้องปิดตาและเน้นการหายใจของคุณ นั่งลงและพยายามหาพื้นที่ที่ดี

2. พยายามมองเห็นภูมิทัศน์ที่ส่งผ่านความปลอดภัยและการสั่นสะเทือนที่ดี สังเกตอย่างระมัดระวังและพยายามที่จะซ่อมแซมรายละเอียดทั้งหมดที่มีอยู่: อากาศกลิ่นหอมสีรายละเอียด ... เก็บทุกรายละเอียดที่เป็นไปได้ในหน่วยความจำของคุณ

3. หายใจช้าและลึกและเปิดตาอีกครั้ง แน่นอนคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น และนอกจากนี้คุณจะมีการปรับปรุงสัญชาตญาณของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณปฏิบัติเทคนิคนี้เป็นประจำ

5. ความฝันที่แจ่มแจ้งและหมดสติ

คุณเคยมีความฝันที่ชัดเจนหรือไม่? แน่นอนคำตอบของคุณจะเป็นใช่ เกือบทุกคนในโอกาส, เรามีการจัดการเพื่อความฝันของเราในขณะที่เรานอนหลับ , ความสามารถในการจัดการที่ whim ของเราสิ่งที่เกิดขึ้นในนั้น

ความสามารถในการควบคุมสติของเราในระหว่างการนอนหลับสามารถช่วยให้เราตระหนักถึงความเป็นจริงมากขึ้นและเพื่อที่จะเพิ่มสัญชาตญาณของเรา

วิธีการมีความฝันที่ชัดเจน? ก่อนที่คุณจะนอนหลับพักผ่อนก่อนนอนหลับพักผ่อนให้คิดถึงสิ่งที่ได้รับความสนใจมากที่สุดในระหว่างวัน พยายามตอบคำถามเหล่านี้ที่ยังไม่ได้ตอบหรือความตั้งใจของคนที่คุณแชร์สิ่งนั้น นี้จะกระตุ้นจินตนาการของคุณและกระตุ้นให้สติของคุณเริ่มคิดสร้างสรรค์

ไม่บ่อย แต่ถ้าคุณทำตามขั้นตอนนี้คุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุความฝันที่ชัดเจน เมื่อคุณตื่นขึ้นอย่าลืมเขียนลงในโน้ตบุ๊คเนื้อหาในฝันของคุณและเล่นเพื่อให้การตีความส่วนบุคคล

อย่าพลาดบทความนี้: "จะมีความฝันที่ชัดเจนได้อย่างไร Science อธิบายว่า"

6. การสร้างภาพของร่างกายทางเรขาคณิต

การสร้างภาพเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงสัญชาตญาณของเรา นี้เกิดขึ้นเพราะ ช่วยให้เราสามารถเข้าถึงทักษะด้านความรู้ความเข้าใจบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการคาดการณ์และอธิบายความเป็นจริงของเรา ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบหลวม ช่วยให้เรารวมข้อมูลและสร้างแผนที่จิตของความเป็นจริง

การสร้างภาพด้วยโครงสร้างทางเรขาคณิตช่วยให้เราสามารถกระตุ้นสติปัญญาด้านภาพและอวกาศซึ่งเกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ของเรา เทคนิคดังต่อไปนี้:

1. ปิดตาและนึกภาพหน้าจอสีขาวตรงหน้าคุณ

2. ลองถ่ายภาพ (สมมติ) ว่าในหน้าจอดังกล่าวตัวทางเรขาคณิตสองมิติจะปรากฏขึ้นเช่นสี่เหลี่ยมจัตุรัสเป็นรูปวงกลมหรือรูปสามเหลี่ยม ถือภาพนั้นเป็นเวลาสองนาทีแล้วไปจินตนาการอีกรูปหนึ่ง

3. พักสักครู่แล้วค่อยหลับตาอีกครั้งนึกภาพหลาย ๆ รูปรวมกัน: ยกตัวอย่างเช่นสี่เหลี่ยมภายในวงกลม มันทำให้การออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้นกับร่างกายอื่น ๆ : สี่เหลี่ยมภายในวงกลมที่ในที่สุดก็ล้อมรอบด้วยรูปสามเหลี่ยมอันยิ่งใหญ่

7. พัฒนาการเอาใจใส่และการปฏิบัติ

เอาใจใส่คือ คุณภาพโดยที่เราสามารถใส่ตัวเองในสถานที่ของบุคคลอื่นเข้าใจและแสดงความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันกับสถานการณ์ของพวกเขา และความคิดเห็น

สัญชาตญาณเกิดจากความสามารถในการตีความอารมณ์และความรู้สึกของผู้อื่นได้อย่างถูกต้อง คุณสามารถฝึกทักษะนี้ได้โดยพยายามที่จะให้ความรู้สึกที่คนอื่นคิดหรือรู้สึกและหากคุณมีความมั่นใจเพียงพอกับพวกเขาคุณสามารถถามพวกเขาได้ว่าคุณมีสิทธิ์หรือไม่ คุณจะประหลาดใจที่ว่ามันง่ายเพียงใด, สังหรณ์ใจ, ที่จะคาดเดาอารมณ์ของใครบางคน

บรรณานุกรมอ้างอิง:

  • Fischbein, E. (2006) ปรีชาญาณในวิทยาศาสตร์และคณิตศาสตร์: แนวทางการศึกษา Springer วิทยาศาสตร์และธุรกิจสื่อ

7 SIMPLE TOYS (ธันวาคม 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง