8 แอปพลิเคชันเพื่อรักษาความกลัวและความกลัวจากสมาร์ทโฟนของคุณ
Phobias เป็นโรควิตกกังวลที่โดดเด่น คนที่ทนทุกข์ทรมานรู้สึกกลัวไม่มีเหตุผลอยู่ข้างหน้าของมาตรการกระตุ้น (สถานการณ์สัตว์วัตถุ ฯลฯ ) ที่คุณพยายามหลีกเลี่ยง
ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีใหม่ ๆ มีแอพพลิเคชันโทรศัพท์มือถือจำนวนหนึ่งที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยในการจัดการอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคที่น่าอับอาย
หากคุณประสบกับความหวาดกลัวบางประเภท ในบทความนี้คุณสามารถดูรายการแอพพลิเคชั่นที่จะใช้งานได้จากสมาร์ทโฟนของคุณ .
ประเภทต่างๆของโรคประสาท
โรคกลัวอาจเป็นประเภทต่างๆและผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าพวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม ความหวาดกลัวทางสังคมเป็นความกลัวที่ไม่ลงตัวที่บุคคลต้องทนทุกข์ทรมานจากสถานการณ์ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม (ตัวอย่างเช่นเมื่อพูดในที่สาธารณะ) ความกลัวหลักของบุคคลเหล่านี้คือสิ่งที่คนอื่นจะคิดถึงพวกเขาและกลัวว่าจะถูกตัดสินอัปยศอดสูหรือถูกวิพากษ์วิจารณ์
อีกประเภทหนึ่งของความหวาดกลัวเป็น agoraphobia ซึ่งในคนรู้สึกกลัวมากในการอยู่ในสถานการณ์ที่เขารู้สึกอ่อนแอหรือไม่มีการป้องกันเช่นเขากลัวที่จะอยู่ในพื้นที่เปิดโล่งและนั่นคือเหตุผลที่เขาเกษียณที่บ้านเป็นวิธี ของการหลีกเลี่ยง, มี phobias เฉพาะซึ่งเป็นที่ที่มีลักษณะโดยไม่มีเหตุผลที่แข็งแกร่งไม่มีเหตุผลของการกระตุ้น ตัวอย่างเช่นสถานการณ์วัตถุสถานที่หรือแมลง
- ความเบื่อหน่ายที่เฉพาะเจาะจงเป็นจำนวนมากและบางคนหายากมาก คุณสามารถตรวจสอบได้ในบทความของเรา: "ความบริสุทธิ์ที่ 15 ที่มีอยู่"
แอปพลิเคชันเพื่อรักษาความหวาดกลัว
แต่ แอปใดที่เราสามารถดาวน์โหลดเพื่อรักษาความผิดปกติของความหวาดกลัวได้
ด้านล่างนี้คุณสามารถหาแอพพลิเคชั่นสำหรับสมาร์ทโฟนของคุณได้ซึ่งจะมีประโยชน์มาก
1. ความกลัวฟรี
แอพพลิเคชัน Phobia Free เป็นแอปพลิเคชันความเป็นจริงแบบเติมเงินที่ช่วยให้คุณสามารถรักษาความกลัวของแมงมุมได้ . มีการใช้เทคนิค desensitization แบบระบบซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมซึ่งประกอบด้วยการเปิดเผยบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้ไปยังวัตถุ phobic ในลักษณะที่ช้าและก้าวหน้า ตอนแรกผู้คนต้องเอาชนะเกมต่างๆที่แมงมุมปรากฏขึ้นไม่เป็นอันตราย เมื่อเกมดำเนินไปเรื่อย ๆ เกมจะกลายเป็นจริงมากขึ้น
2. ขี้บ่น
Phobious เป็นโปรแกรมที่มีประโยชน์มากสำหรับทุกชนิดของความหวาดกลัว s แม้ว่าจะสามารถใช้สำหรับความหลากหลายของความผิดปกติของความวิตกกังวลเช่น OCD หรือความเครียดโพสต์บาดแผล Phobius ใช้วิธีการทางเทคโนโลยีที่แตกต่างกันเพื่อให้การรักษาที่ดีขึ้นตัวอย่างเช่นความเป็นจริงที่เพิ่มขึ้นหรือช่วงการรักษาเว็บแคม นอกจากนี้ผู้สร้างแอปนี้ยังมีข้อตกลงกับสถาบันโรงพยาบาลต่างๆเช่น Hospital Clínic, Sant Pau หรือ Johns Hopkins เพื่อการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง
ลองดูวิดีโอนี้เพื่อทำความเข้าใจว่า Phobious ทำงานอย่างไร:
3. รักษาความกลัวและเอาชนะความกลัว
แอปพลิเคชันที่มีประสิทธิภาพนี้ถือว่า phobias ผ่านการสะกดจิตไม่ว่าจะเป็นความกลัว (ความสูง, การบิน, การบิน, ความมืดเป็นต้น) . แอปประกอบด้วยชุดข้อมูลที่พัฒนาขึ้นโดยนักจิตวิทยา Elizabeth Harford ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้ก้าวไปข้างหน้าและรับมือกับความหวาดกลัว คนจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นโล่งใจและมั่นใจมากขึ้น
4 กระดาษแข็งแมงมุมหวาดกลัว
โปรแกรมนี้ใช้เสมือนจริงและถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคไขสันหลังอักเสบ (กลัวความกลัวของแมงมุม) เพื่อต่อสู้กับความกลัวของพวกเขา ผู้เข้าร่วมป้อนสำนักงานเสมือนที่มีแมงมุมขนาดเล็ก ความรุนแรงของการปรากฏตัวของแมงมุมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตัวอย่างเช่นตอนต้นแมงมุมอยู่ในโถและแมงมุมก็ออกไป แอปได้รับการพัฒนาร่วมกันกับกลุ่มนักจิตวิทยา
5. ปลอดจากความกลัวและความกลัว
Freedom from Fears and Phobias เป็นหนึ่งในแอพพลิเคชันที่มุ่งมั่นในการเอาชนะความกลัวและความกลัว . มีโปรแกรมต่างๆที่ใช้การสะกดจิตเพื่อช่วยให้ผู้ใช้มีความสงบและผ่อนคลายและนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด ผู้ใช้จะเปิดคำแนะนำมากขึ้นและจะสามารถทำตามคำแนะนำที่แอปพลิเคชันระบุไว้
ไม่ต้องสงสัยนี่คือแอพพลิเคชันที่มีประสิทธิภาพที่สุดแห่งหนึ่งที่ใช้วิธีนี้ รุ่นฟรีขึ้นอยู่กับการรักษาของ arachnophobia แต่ก็เป็นไปได้ที่จะได้รับรุ่นที่แตกต่างกันเช่นความกลัวของการฉีดหรือตัวตลก แต่ละรุ่นใหม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
6. ความกลัวและวิธีการเอาชนะพวกเขา
แอปพลิเคชันนี้เป็นหนังสือเสียงที่มีความร่ำรวยพิเศษซึ่งอิงกับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และทางคลินิกในปัจจุบัน เกี่ยวกับ phobias แอปพลิเคชันตอบคำถามเร่งด่วนหลาย ๆ คำถามสำหรับทุกคนที่เป็นโรคประสาทนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนของคนที่มีความผิดปกตินี้
ความหวาดกลัวคืออะไร? อาการทั่วไปของคุณคืออะไร? อะไรคือความเสี่ยงที่แท้จริงเมื่อต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัว? สาเหตุ phobias คืออะไร? พวกเขาได้รับมรดกหรือเรียนรู้ไหม ใครบ้างที่อ่อนแอต่อโรคประสาท สามารถวินิจฉัยโรคได้อย่างไรจัดการและเอาชนะโรคได้? การบำบัดรักษาอะไรได้พิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จมากที่สุดในการรักษาโรคประสาท ฉันสามารถเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับความหวาดกลัวเฉพาะของฉันได้อย่างไร ... เหล่านี้และปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายได้รับการคุ้มครองในแอปพลิเคชันนี้ ซึ่งขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าความเข้าใจเรื่องความผิดปกตินั้นเป็นกุญแจสำคัญที่จะเอาชนะได้
7. Itsy
ความเป็นจริงเสมือนจริงในการดูแลสุขภาพจิตได้ถูกใช้โดยโปรแกรมประยุกต์ด้านสุขภาพมากมายและ Itsy ก็ไม่มีข้อยกเว้น . โดยทั่วไปจะทำงานช้าผู้ใช้สัมผัสกับชุดของแมงมุมในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันคล้ายกับชีวิตจริง ในตอนแรกแมงมุมมีทัศนคติที่อ่อนโยน แต่เมื่อพวกเขาก้าวไปพวกเขาปรับเปลี่ยนรูปลักษณ์ของพวกเขาให้ปรากฏเป็นอันตรายมากขึ้น
8. MindShift
ความคิดของความหวาดกลัวและความกลัวที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลที่มีความหวาดกลัวอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก . app นี้ซึ่งยังทำงานสำหรับความผิดปกติของความวิตกกังวลอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับการรักษาโรคประสาท ประกอบด้วยไดอารี่และเคล็ดลับการผ่อนคลาย เคล็ดลับเน้นเรื่องความกลัวความวิตกกังวลโดยทั่วไป
แอปเพื่อรักษาความวิตกกังวล
หากแอปพลิเคชันก่อนหน้านี้มุ่งเน้นไปที่การรักษาความเบื่อหน่ายที่เฉพาะเจาะจงมีแอปอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ในการรักษาอาการกังวลและความกังวลที่ไม่มีเหตุผล แอปเหล่านี้มีไว้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
- ถ้าคุณต้องการทราบปพลิเคชันที่แตกต่างกันในการรักษาความวิตกกังวลในตลาดคุณสามารถเยี่ยมชมบทความของเรา: "15 ปพลิเคชันในการรักษาความวิตกกังวล"
