8 กฎทองที่จะเอาชนะความขัดแย้งคู่
ในความสัมพันธ์ส่วนบุคคลความไม่เท่าเทียมกันเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็วเพราะแต่ละคนมีมุมมองของพวกเขาความเชื่อและวิธีการมองโลกของพวกเขาโดยเฉพาะ
การมีความแตกต่างเป็นไปตามธรรมชาติส่วนขมจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณกลายเป็นจุดตาย ความสัมพันธ์ทวีความรุนแรงขึ้นและความทุกข์ทรมานและความบาดหมางของทั้งคู่ปรากฏขึ้น . ในการบำบัดคู่เราจะเปิดทางเลือกเพื่อหาทางออกในซอยเสมอ
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "14 ปัญหาที่พบมากที่สุดในความสัมพันธ์
แนวทางในการขัดแย้งกัน: จะทำอย่างไร?
ในแต่ละวันของสถาบัน Psicode เราใช้เทคนิคมากมายที่เรามองหาทางเลือกอื่น ๆ ในการแก้ปัญหาที่คู่ไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง เราไกล่เกลี่ยเราทำงานด้วยความยืดหยุ่นเราเลิกพลวัตพิษเราสร้างสถานการณ์การสื่อสารที่มีสุขภาพดีเราสอนให้ปิดประวัติศาสตร์ที่ผ่านมาเรากลัวความภาคภูมิใจเรานำเสนอการให้อภัยและความมหัศจรรย์ของ reconquest ในระยะสั้น, นักจิตวิทยาของเรากลายเป็นผู้อำนวยความสะดวกในการตกลงและประสานกัน ในคู่
เป็นที่น่าสนใจมาก แต่ที่ คู่รักส่วนใหญ่เผชิญกับปัญหาเดียวกันอีกครั้งและอีกครั้ง . แต่ละคู่สิ้นสุดการทำซ้ำฉากและธีมที่ขัดแย้งกัน แม้กระทั่งคนที่เป็นแบบนั้นก็รู้ว่าผลของสถานการณ์จะเป็นอย่างไร แต่พวกเขาไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ พวกเขาทำสิ่งเดียวกันอีกครั้งและหวังว่าจะได้รับการแก้ไข แต่ทั้งคู่ก็ติดกับความขัดแย้ง
บางสิ่งบางอย่างที่ทำให้เราประหลาดใจก็คือเมื่อพวกเขาไปปรึกษาเราสังเกตว่ามีหลายคู่รักในละครของพวกเขา ทักษะการสื่อสารที่ดีมาก . บางคนได้อ่านและได้รับการฝึกอบรมในการยืนกราน แต่แม้จะมีเหล่านี้พวกเขาไม่ได้เอาชนะความขัดแย้ง
ทำไมพวกเขาไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยตัวเองได้?
มีอารมณ์มากมายที่เกี่ยวข้อง เช่นความโกรธความรู้สึกผิดหรือความหวาดกลัวซึ่งทำให้เราไม่สามารถหาทางแก้ไขได้ หัวข้อของการสนทนากลายเป็นเรื่องเครียดเพียงแค่พูดถึงเรื่องนี้เพราะมีหลายครั้งที่ความล้มเหลวในความพยายามและเพราะพวกเขาแสวงหาคนอื่นเพื่อมองโลกในแง่มุมที่พวกเขาทำจากมุมมองเดียวกัน มีอุปสรรคสำคัญปรากฏขึ้น การต่อสู้เพื่อหาคนที่ถูกต้อง
หัวข้อที่มักกล่าวถึงบ่อยที่สุดคือการวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวกับการขาดการมีส่วนร่วมในความรับผิดชอบในประเทศและกับเด็กมุมมองต่าง ๆ เกี่ยวกับการศึกษากับเด็กปัญหาที่เกิดขึ้น ครอบครัวทางการเมืองที่ไม่ได้รับการเติมเต็มความไม่ซื่อสัตย์ความต้องการของปัจเจกไม่เข้าใจโดยสมาชิกคนอื่น ๆ ของทั้งสองปัญหาในความสัมพันธ์ทางเพศการเสพติดหรือความหึงหวง
คีย์ที่จะเอาชนะความขัดแย้งของคู่
จากข้อพิจารณาเหล่านี้ลองดูกฎ 8 ข้อที่สามารถช่วยให้คุณออกจากความขัดแย้งได้
1. พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเมื่อคุณไม่ได้แช่ตัวอยู่
โดยปกติในคู่รักมีฉากที่เกิดซ้ำบางอย่างที่จบลงด้วยผลลัพธ์ที่ไม่ดี ทั้งคู่ผิดพลาดพยายามที่จะแก้ปัญหาในขณะที่ปัญหาเกิดขึ้นแล้วข้อพิพาทที่ยิ่งใหญ่จะปรากฏขึ้น มันยากที่จะหาเหตุผลเมื่อเรามีสมองอารมณ์การควบคุมของเรา ดังนั้นจึงแนะนำให้พูดถึงปัญหานี้เมื่อผ่านไปแล้วไม่ใช่ "ในที่เกิดเหตุ"
ไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหาในตอนนี้หรือในวันนี้ บางทีคุณอาจจะสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และบรรลุข้อตกลงเมื่อคุณสงบ
2. ก่อนที่คุณจะเริ่มพูดถึงปัญหานี้ให้เตรียมพร้อมในใจ
ทำการปรับเปลี่ยนการคาดการณ์ในภายหลังเล็กน้อย อย่าหงุดหงิดหากสถานการณ์ไม่พัฒนาเท่าที่คุณต้องการ .
มันเริ่มต้นจากสมมติฐานว่าเมื่อคุณเปิดเผยเรื่องบุคคลอื่นจะไม่รับรู้ตามที่คุณทำ
มุมมองที่แตกต่างกันเป็นเพียงความแตกต่าง คุณต้องหาจุดกึ่งกลางเพื่อปรับและแก้ปัญหา สำหรับเรื่องนี้คุณต้อง ผ่านกระบวนการของการเจรจา ; การแก้ปัญหาไม่ได้มาทันที อย่าหงุดหงิดหากไม่ออกมาเป็นครั้งแรกเพราะจะทำให้ความโกรธเพิ่มขึ้นและจะจัดการกับมันได้ยากขึ้น
สะท้อนให้เห็นถึงวิธีการที่คนอื่น ๆ อาศัยอยู่ในสถานการณ์ ลองดูจากมุมมองของคุณ ทำเพียงเล็กน้อยออกกำลังกายของการเอาใจใส่ที่จะนำตัวเองในสถานที่ของอื่น ๆ เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมอาจสมาชิกคนอื่น ๆ ของทั้งคู่จะทำหน้าที่เช่นนี้ แน่นอนคุณจะพบในการออกกำลังกายที่คนอื่นมีความตั้งใจที่จะทำร้ายคุณไม่มี แต่ตีความสถานการณ์ในลักษณะที่แตกต่างกัน
โปรดจำไว้ว่าแต่ละคนเสนอแนวทางที่แตกต่างกันซึ่งทำขึ้นโดยวัฒนธรรมรูปแบบความเชื่อในวัยเด็กประสบการณ์ในอดีตของพวกเขา ... ซึ่งจะทำให้คุณสรุปข้อสรุปค่าต่างจากของคุณและไม่เห็นปัญหาตามที่คุณทำ
- บางทีคุณอาจสนใจ: "เอาใจใส่มากกว่าใส่ตัวเองในสถานที่อื่น ๆ "
3. เมื่อคุณรู้สึกเล็กและกำพร้าไม่ต้องใช้ความกลัว
คุณสามารถวาดความแรงของคุณโดยพูดถึงอนาคตที่คุณทั้งสองมีความสุข ตัวอย่างเช่นเราพบหลายกรณีที่ใช้การข่มขู่แยกในข้อพิพาทขั้นต่ำ นี้สร้างความตึงเครียดมากขึ้นในสถานการณ์และทำให้ยากที่จะมองหาตัวเลือก
ลองหาข้อโต้แย้งที่แสดงให้เห็นว่าคุณตั้งใจจะแก้ปัญหาเพื่อนำส่วนของคุณไป มองหาฉันทามติและเดินต่อไปด้วยกัน . ตัวเลือกนี้จะทำให้สมาชิกคนอื่น ๆ เก็บโล่ป้องกันไว้และเพื่อให้สามารถสื่อสารและค้นหาทางเลือกได้ง่ายขึ้น
4. ยิ่งมีปัญหาอะไรมากขึ้นก็ยิ่งมีความพยายามมากขึ้นเท่านั้นที่จะทำให้สงบ
ถ้าเราไม่สามารถอยู่ในบรรยากาศที่เอื้อต่อการเจรจาได้นั่นจะเป็นสัญญาณว่าไม่ใช่เวลาที่จะพูด เราสามารถเลื่อนออกไปได้ มีความคลั่งไคล้แปลก ๆ ในการแก้ปัญหาทุกอย่างอยู่แล้วและนั่นก็เป็นเพียงปัญหาเท่านั้น ตัวอย่างเช่นในวันหยุดสุดสัปดาห์, โดยปราศจากการขัดจังหวะและความกดดันของภาระผูกพันรายวัน พวกเขาชอบที่มีวิธีการมากขึ้นในการสื่อสารและด้วยวิธีการแก้ปัญหาที่สามารถเข้าถึงได้มากขึ้น
5. การขออภัยโทษไม่อ่อนแอ
บางครั้งด้วยความเรียบง่ายฉันรู้สึกว่าวิธีการแก้ปัญหาหลายพันรายการถูกเปิดขึ้น อย่ากลัว ความภาคภูมิใจเพียงทำให้เกิดปัญหา .
6. ไม่มีผู้ชมจะดีกว่า
โปรดจำไว้ว่ากฎที่สำคัญที่สุด: "กับเด็กในด้านหน้าไม่มี" เพราะในที่สุดพวกเขาประสบกับการอภิปรายและไม่ทราบวิธีการจัดการกับมัน บางครั้งปัญหาเกิดขึ้นที่ด้านหน้าของเพื่อนหรือครอบครัว เป็นการดีกว่าที่จะสร้างหัวใจที่ยิ่งใหญ่และปล่อยทิ้งไว้ในภายหลังเพราะมีพยานอยู่ด้านหน้าต้องมีความจำเป็นที่จะต้องถูกต้องและนั่นทำให้เรากลายเป็นคนหัวรุนแรงและรุนแรงมากขึ้นที่จะชนะต่อหน้าคนอื่น
7. ฝึกตัวเองใน A-B-C ซึ่งเป็นส่วนผสม 3 อย่างที่จะช่วยให้คุณแสดงออกได้
ก่อนพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ โดยไม่ตัดสินคนอื่น . แสดงส่วนของคุณตามสิ่งที่คนอื่นคิดหรือรู้สึกและตรวจสอบความถูกต้องด้วย
ประการที่สองขอให้เขาโดยไม่ใช้ตำหนิและไม่ปล่อยให้ไปของ ironies สิ่งที่คุณคาดหวัง สิ่งที่คุณต้องการจะเกิดขึ้น ทำโดยไม่ต้อง generalities และ abstractions, คอนกรีตมากขึ้นดีกว่า จำไม่ได้ที่จะผ่านมาเรามองไปข้างหน้า
สุดท้ายอธิบายผลบวกที่คุณคิดว่าจะมีถ้าความต้องการเกิดขึ้นไม่เพียง แต่สำหรับคู่ แต่สำหรับแต่ละสองแยกต่างหาก
8. เราจะไม่เปิดประตูหลายบานพร้อมกัน
หากคุณกำลังพูดถึงหัวข้อสำคัญมากคุณจะไม่ดึงดูดความผิดพลาดหรือปัญหาอื่น ๆ ห้ามไม่ให้มีหัวข้อที่เต็มไปด้วยเหตุผล . กุญแจสำคัญคือการเจรจาและหาแนวทางแก้ปัญหาทีละขั้นตอน ถ้าเราผสมเราจะเปิดบาดแผลมากมายและยากที่จะยังคงมีเหตุผลพอที่จะหาทางออกได้ ถ้าคนอื่นรู้สึกผิดหรือเจ็บมากก็จะช่วยให้เขาทำหน้าที่ของเขาได้มากกว่า แต่เขาจะมีแนวโน้มที่จะปกป้องตัวเอง
หวังว่ากฎเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้ถ้าในบางประเด็นคุณคิดว่าคุณต้องการการสนับสนุนหรือช่วยให้คุณออกจากซอยที่สถาบัน Psicode เรามีผู้เชี่ยวชาญคอยแนะนำคุณ คุณสามารถติดต่อเราได้ที่หมายเลข 910000209
