8 การเยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการไอ (มีประสิทธิภาพมาก)
อาการไอแม้ว่าจะไม่รุนแรงมากในหลาย ๆ กรณี แต่ก็เป็นที่น่ารำคาญมาก . นี้เกิดขึ้นเนื่องจากปลายประสาทของทางเดินหายใจที่อยู่ระหว่างลำคอและปอดจะระคายเคืองด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันฝุ่นแบคทีเรียไวรัส ...
ร่างกายทำปฏิกิริยากับไอเพื่อพยายามขับไล่สารเหล่านี้ออกจากเส้นทางเหล่านี้และทำความสะอาด ในบทความนี้เราจะให้คำแนะนำในการรักษาอาการไอโดยไม่มียา
ความแตกต่างระหว่างไอแห้งและไอมีประสิทธิผล
ไอสามารถจำแนกได้ 2 วิธีคือไอแห้งและไอที่มีประสิทธิผล . ไอที่มีประสิทธิผลคือสารที่มีเสมหะหรือเสมหะถูกไล่ออกจากร่างกายโดยการไอ ไอไม่ควรระงับเนื่องจากมีผลดีต่อร่างกาย แต่ก็เป็นไปได้ที่จะใช้สิ่งที่จะทำให้เกิดผลเสมหะและด้วยวิธีนี้คลายน้ำมูก ผลที่ได้คือมันง่ายสำหรับสิ่งมีชีวิตที่จะกำจัดเมือก
ไอแห้งแตกต่างจากไอที่มีประสิทธิผลดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะพยายามปราบปราม อาจเกิดจากสาเหตุต่างๆเช่นสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่นละอองแพ้อากาศแห้งเป็นต้น ยาที่มักใช้สำหรับไอชนิดนี้มักประกอบด้วย dextromethorphan และ diphenhydramine
ชุดของการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2004 ไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการใช้ยาเหล่านี้หรือยาหลอกซึ่งแสดงว่า, แทนที่จะใช้สารเคมีเกือบจะดีกว่าที่จะใช้การเยียวยาธรรมชาติ .
การเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษาอาการไอ
แล้ว การเยียวยาธรรมชาติแบบใดที่เราสามารถทำได้เพื่อลดอาการไอ
ในบรรทัดต่อไปนี้คุณจะพบรายการ 11 วิธีการรักษาธรรมชาติที่จะมาในแบบของคุณ:
1. ช้อนเต็มน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นอาหารอร่อยและด้านบนมันเป็นสิ่งที่ดีในการรักษาอาการไอ การศึกษาที่ดำเนินการโดยโรงเรียนแพทย์ของมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย (สหรัฐอเมริกา) สรุปว่าน้ำผึ้งอาจมีประสิทธิภาพมากกว่ายาเสพติดเพื่อลดอาการไอ เนื่องจากเป็นความรกร้างความหนืดและคุณสมบัติเหนียวของมันจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการต่อสู้กับปรากฏการณ์นี้เนื่องจากครอบคลุมและสงบบริเวณที่ถูกระคายเคือง หากไอเป็นผลจากโรคแบคทีเรียน้ำผึ้งสามารถลดระยะเวลาของอาการของคุณและปรับปรุงการฟื้นตัว ใช้เวลาสามช้อนโต๊ะน้ำผึ้งต่อวัน .
อย่างไรก็ตามแม้จะเหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ไม่ควรนำมาใช้ในเด็กอายุต่ำกว่าสองปีก็สามารถทำให้เกิดอาการท้องเสีย, โรคร้ายแรงได้ นอกจากนี้ยังต้องระมัดระวังในการซื้อน้ำผึ้งบรรจุหีบห่อเนื่องจากตามข่าวด้านความปลอดภัยของอาหาร 76% ของน้ำผึ้งทั้งหมดที่มีอยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ตอาจได้รับการรักษาและไม่ประกอบด้วยน้ำผึ้งธรรมชาติ
- ถ้าคุณอยากอ่านลึกเข้าไปในหัวข้อนี้คุณสามารถอ่านบทความของเราได้ที่: "10 อาหารที่ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาดูเหมือน"
2. ชาพริกไทยกับน้ำผึ้ง
การสูดดมอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการไอด้วยการเพิ่มความสนใจว่าพวกเขาจะทำด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ในกรณีที่มีอาการไอเปียกแนะนำให้ดื่มชาพริกไทยกับน้ำผึ้ง เด่นชัด นี้ช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนทำงานเป็นบรรเทาและ potentiates การไหลของเสมหะ .
เพื่อให้สูตรเป็นเรื่องง่ายดังนั้นคุณจึงแน่ใจว่ามีส่วนผสมที่บ้านโดยไม่ต้องไปซื้อพวกเขา เพียงแค่เพิ่มถ้วยน้ำเดือดหนึ่งช้อนเต็มของพริกสด (ไขมัน) และสองช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง จากนั้นก็ควรปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที ในที่สุดส่วนผสมต้องเครียดและการชงก็พร้อมที่จะดื่ม
3. ไอน้ำ
ไอน้ำเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับทั้งไอ, เย็นหรือความแออัด . การใช้วิธีปฏิบัติแบบเก่านี้ช่วยปล่อยเสมหะและเสมหะเกือบจะทันที นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มน้ำมันที่ช่วยให้งานนี้และกระตุ้นผลในเชิงบวก
เพื่อประโยชน์จากการนี้คุณสามารถใช้อ่างกับน้ำต้ม แล้วคุณต้องวางตัวเองในระยะที่ปลอดภัยซึ่งคุณไม่รู้สึกถึงความร้อนส่วนเกินและคุณสามารถหายใจไอน้ำได้ จากนั้นวางผ้าเช็ดตัวไว้เหนือศีรษะของคุณเพื่อให้ไอน้ำไม่หลบหนี สูดดมและหายใจออกตามที่สังเกตเห็นประโยชน์ ทำเช่นนี้ประมาณ 5-10 นาที 2 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถอาบน้ำอุ่นพร้อมกับปิดหน้าต่างและใช้ประโยชน์จากไอน้ำในขณะที่คุณผ่อนคลาย
4. น้ำเชื่อมขิงและมิ้นท์
น้ำเชื่อมขิงเป็นยาที่บ้านที่มีการใช้เป็นเวลานานในการรักษาอาการไอ . เป็นเสมหะตามธรรมชาติที่ยังหยุดความหงุดหงิดและความเจ็บปวดในส่วนบนของลำคอ เหมาะสำหรับอาการไอแห้ง เพื่อเพิ่มผลกระทบมันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มสะระแหน่เพื่อลดการระคายเคืองที่เกิดการระคายเคือง
สูตรสำหรับน้ำเชื่อมนี้ทำได้ง่ายๆ มีเพียง 3 ช้อนโต๊ะขิงสับ 1 ช้อนโต๊ะมิ้นท์แห้ง 4 ถ้วยน้ำและ 1 ถ้วยน้ำผึ้ง ขั้นแรกคุณต้องขิงขิงและเพิ่มเข้าด้วยกันกับสะระแหน่ถึง 4 ถ้วยน้ำ ส่วนผสมนี้ต้มและทิ้งให้เดือดกรุ่น 15 นาทีขั้นตอนต่อไปคือปล่อยให้เย็นเล็กน้อย จากนั้นเพิ่มน้ำผึ้งและคนให้เข้ากันจนส่วนผสมละลาย ใช้เวลาสักสองสามชั่วโมง สามารถเก็บน้ำเชื่อมไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 สัปดาห์
นอนกับหัวของคุณยกระดับ
ในบางคนไอที่มีประสิทธิผลเกิดขึ้นเมื่อเมือกไหลผ่านจากด้านหลังของจมูกไปยังลำคอ . โดยปกติจะเกิดขึ้นโดยเฉพาะในช่วงกลางคืนเนื่องจากตำแหน่งโกหกของร่างกายทำให้ปรากฏการณ์นี้ บางครั้งผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นนี้เป็นสาเหตุของอาการปวดหัวและหายใจถี่
การเปลี่ยนตำแหน่งนี้และการนอนหลับกับศีรษะที่สูงที่สุดจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ดังกล่าวดังนั้นจึงมีโอกาสมากขึ้นในการปรับปรุงและบอกลาอาการไอ
6. ต้มน้ำเกลือ
เมื่ออาการเจ็บคอปรากฏขึ้นเหมาะสมที่จะล้างปูด้วยน้ำเกลือ สำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ขั้นตอนนี้สามารถช่วยระบายของเหลวส่วนเกินออกจากบริเวณที่อักเสบในลำคอได้ซึ่งจะช่วยลดอาการ น้ำยาบ้วนปากยังทำให้เมือกละลาย ครึ่งแก้วน้ำเย็นสองช้อนโต๊ะเกลือจะเพียงพอสำหรับวิธีการนี้จะมีผล
7. Vaporub
เป็นเวลาหลายสิบปี Vaporub ถูกนำมาใช้โดยคนจำนวนมากในการรักษาอาการไอ . การศึกษาของมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียยืนยันข้อเท็จจริงนี้ แม้ว่าจะยังคงเป็นความลึกลับว่าทำไมผลิตภัณฑ์นี้ทำงานได้ดีส่วนผสมที่มีอยู่จึงช่วยป้องกันความแออัดและลดอาการไอเนื่องจากอากาศหมุนเวียนได้อย่างอิสระจากด้านนอกไปยังปอด .
8. กระเทียม
กระเทียมยังเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติที่ทำงานได้เป็นอย่างดีเพื่อแก้อาการไอด้วยเสมหะ และมีคุณสมบัติหลายอย่างที่ทำให้มันทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ สำหรับกระเทียมจะมีประสิทธิภาพเป็นไปได้ที่จะใช้มันในสองวิธี หนึ่งในพวกเขาเมื่อรับประทานดิบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนเพราะอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย
อีกวิธีหนึ่งที่จะได้ประโยชน์จากกระเทียมคือการแบ่งออกเป็นสองส่วนและปล่อยให้ครึ่งหนึ่งของแก้มทั้งสองข้างออกจากปาก ควรทิ้งไว้ในตำแหน่งนั้นเป็นเวลา 15-20 นาทีเสมอเมื่อมีอาการปวด
