การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจของ Aaron Beck

จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจ เป็นสาขาวิชาจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการที่บุคคลได้รับความรู้เกี่ยวกับโลกและตระหนักถึงสภาพแวดล้อมรวมทั้งผลของมัน

รูปแบบความรู้ความเข้าใจให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความรู้ความเข้าใจเข้าใจในความหมายกว้าง ๆ กับความคิดโครงสร้างส่วนบุคคลความเชื่อภาพความหมายหรือความหมายความคาดหวัง ... และนั่นเป็นเหตุผล มันศึกษากระบวนการพื้นฐานเช่นหน่วยความจำความสนใจการก่อตัวของแนวคิดการประมวลผลข้อมูลความละเอียดของความขัดแย้ง ฯลฯ

จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจและการบำบัดความรู้ความเข้าใจในบริบท

จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจที่ทันสมัยได้รับการจัดตั้งขึ้นภายใต้อิทธิพลของสาขาที่เกี่ยวข้องเช่นการรักษาข้อมูลปัญญาประดิษฐ์และวิทยาศาสตร์ทางภาษา แต่สาขาจิตวิทยานี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่วิธีการทดลองเท่านั้น แต่ได้ถูกนำมาปฏิบัติในหลายด้านเช่นการเรียนรู้จิตวิทยาสังคมหรือจิตบำบัด เรียกว่าหลัง การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ .

สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความแตกต่างระหว่าง จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจ และ จิตบำบัดความรู้ความเข้าใจเพราะแม้ว่าทั้งคู่จะมีความสัมพันธ์กันนักเขียนที่โดดเด่นที่สุดของจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจทำพัฒนาการที่สำคัญของพวกเขาให้ห่างไกลจากศูนย์จิตอายุรเวท จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจได้รับการออกแบบวิธีการเฉพาะ (บำบัด) จากการพัฒนาทางจิตวิทยาองค์ความรู้บางอย่าง (cognitive science) เนื่องจากนักวิจัยทางคลินิกเห็นประโยชน์ของหลักการเหล่านี้ในหลาย ๆ คนที่มีปัญหาแตกต่างกันเพื่อปรับปรุงคุณภาพ ของชีวิตแก้ปัญหาของมนุษย์และรักษาความผิดปกติทางจิต

ผู้บุกเบิกด้านความรู้ความเข้าใจ: Aaron Beck และ Albert Ellis

ผู้บุกเบิกในการใช้ฐานความรู้ความเข้าใจทางวิทยาศาสตร์อย่างเป็นระบบในการรักษาความผิดปกติทางจิตวิทยาคือนักจิตวิทยา Albert Ellis และ แอรอนเบ็ค . ครั้งแรกที่เรียกว่ารูปแบบของการประยุกต์ใช้บำบัด "เหตุผลพฤติกรรมบำบัด" (TREC) และครั้งที่สองที่เรียกว่าวิธีการบำบัดของเขา "การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ ”.

สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่ามีรูปแบบต่างๆของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดเนื่องจากมีการใช้ในทางปฏิบัติที่ดี การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจไม่ใช่ "เทคนิค" แต่ วิทยาศาสตร์ประยุกต์เหตุผลที่ว่าทำไมพวกเขามักจะประกอบด้วยวิธีการที่กำหนดไว้มากหรือน้อยเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์บางอย่างตามวิธีการทางทฤษฎีของการเดินทาง

รูปแบบของ Aaron Beck เน้นโดยทั่วไปเกี่ยวกับความคิดโดยอัตโนมัติและการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจและการบำบัดด้วยพฤติกรรมอารมณ์แบบอัลเบิร์ตเอลลิสส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ความเชื่อที่ไม่ลงตัว ระหว่างทั้งสองมีความคล้ายคลึงกัน แต่ยังแตกต่างเช่น: การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจของ Beck ขึ้นอยู่กับการสังเกตุเห็นร่วมกัน แทนเอลลิสใช้บทสนทนาหรือการโต้เถียงเสวนาเป็นเครื่องมือหลักในการรักษา .

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจของ Aaron Beck

แนวคิดหลักของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจคือ ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากการตีความเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นไม่ใช่จากเหตุการณ์เหล่านี้ . ดังนั้น Aaron Beck ที่สนใจในการรักษาภาวะซึมเศร้าจึงได้พัฒนารูปแบบการรักษาพยาธิวิทยานี้ซึ่งภายหลังได้ขยายไปสู่ความผิดปกติอื่น ๆ

โมเดลของ Beck และ Ellis's, พวกเขาเป็นส่วนสำคัญของกลยุทธ์ที่ใช้ในการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม ดีผ่าน การปรับโครงสร้างทางปัญญาบุคคลสามารถแก้ไขวิธีการตีความและประเมินอัตนัยของข้อเท็จจริงและสถานการณ์ที่เขา / เธออาศัยอยู่และด้วยวิธีนี้เขา / เธอควรจะเปลี่ยนแผนการคิดที่ไม่เป็นระเบียบและเห็นตัวเองและโลกของ เป็นไปได้จริงและปรับตัวได้มากขึ้น

"การบำบัดด้วยความสัมพันธ์หรือการปรับโครงสร้างทางความคิด" แต่ยังมีประเภทอื่น ๆ ของการบำบัดความรู้ความเข้าใจเช่นการบำบัดการฝึกอบรมสำหรับการจัดการและการจัดการสถานการณ์หรือการบำบัด การแก้ปัญหา

องค์กรองค์ความรู้ตามแบบของ Beck

แบบจำลองที่เสนอโดย Beck กล่าวว่า ในสถานการณ์บุคคลไม่ตอบสนองโดยอัตโนมัติ แต่ก่อนที่จะปล่อยการตอบสนองอารมณ์หรือพฤติกรรมที่พวกเขารับรู้จำแนกตีความประเมินและกำหนดความหมายให้กับมาตรการกระตุ้น ตามที่พวกเขา สมมติฐานก่อนหน้านี้ หรือ แผนความรู้ความเข้าใจ (เรียกอีกอย่างว่า ความเชื่อเรื่องนิวเคลียร์).

แผนความรู้ความเข้าใจ

ในทฤษฎีของ Beck, lกระบวนการความรู้ความเข้าใจเป็นกลไกของการจัดเก็บการจัดเก็บและการดึงข้อมูลที่มีอยู่ในโครงสร้างทางความคิด (รูปแบบ)ดังนั้นกระบวนการรู้ความเข้าใจจะรวม: การรับรู้, ความสนใจ, หน่วยความจำและการตีความ ในการประมวลผลข้อผิดพลาดของข้อมูลอาจเกิดขึ้นได้ในขั้นตอนใด ๆ ที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหรือบิดเบือนในการประเมินและตีความข้อเท็จจริงสิ่งที่ผู้เขียนเรียกว่า "การบิดเบือนทางความคิด"

โครงสร้างองค์ความรู้ขององค์กรข้อมูลในหน่วยความจำคือ รูปแบบซึ่งเป็นตัวแทนของชุดของประสบการณ์ก่อนหน้านี้และทำหน้าที่เป็นแม่พิมพ์ที่สนใจโดยตรงมีอิทธิพลต่อการตีความเหตุการณ์และอำนวยความสะดวกในการเรียกคืน

สำหรับ Beck "แผนการมีรูปแบบความรู้ความเข้าใจที่มั่นคงซึ่งเป็นพื้นฐานของความสม่ำเสมอในการตีความความเป็นจริง ผู้คนใช้แผนการของพวกเขาเพื่อค้นหารหัสแยกแยะและกำหนดความหมายให้กับข้อมูลของโลก " ในคำอื่น ๆ , แผนการนี้เป็นโครงสร้างทางจิตที่ไม่เท่ากันหรือมีเสถียรภาพมากหรือน้อยซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกรองเมื่อมองโลกในแง่ของแต่ละบุคคล .

แผนการส่วนใหญ่มาจากประสบการณ์การเรียนรู้ครั้งก่อน ๆ (โดยทั่วไป) และสามารถอยู่เฉยๆจนกว่าจะมีการเปิดใช้งานโดยเหตุการณ์สำคัญที่มีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขา นี่เป็นแนวคิดที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งขององค์ความรู้ทางจิตวิทยาและถึงแม้จะมีการแนะนำเฟรดเดอริกบาร์ตเลตต์เพื่ออ้างถึงกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำในบริบททางสังคมแล้วก็ใช้ในหมู่คนอื่นด้วย Jean องเปียเจ็นใน เบ็ค (ร่วมกับเอลลิส) แนะนำให้รู้จักกับเขาในด้านจิตอายุรเวช

ความเชื่อ

ความเชื่อ พวกเขาเป็นเนื้อหาของแผนการและเป็นผลโดยตรงจากความสัมพันธ์ระหว่างความเป็นจริงกับสิ่งเหล่านี้ พวกเขาเป็นทุกอย่างที่คุณเชื่อในพวกเขาเป็นเหมือน แผนที่ภายในที่ช่วยให้เราสามารถทำความเข้าใจกับโลกได้สร้างขึ้นและแพร่หลายผ่านประสบการณ์ .

เบ็คแยกความเชื่อสองแบบ:

• ความเชื่อกลางหรือนิวเคลียร์ : พวกเขาถูกนำเสนอเป็นข้อเสนอที่สมบูรณ์แบบยั่งยืนและทั่วโลกเกี่ยวกับตัวเองคนอื่น ๆ หรือโลก ตัวอย่างเช่น "ฉันไร้ความสามารถ" พวกเขาแสดงระดับความรู้ความเข้าใจที่ลึกที่สุดยากที่จะเปลี่ยนแปลงให้ความรู้สึกของตัวตนและมีนิสัย

• ความเชื่อเกี่ยวกับอุปกรณ์ต่อพ่วง : พวกเขาได้รับอิทธิพลจากนิวเคลียร์ดังนั้นจึงตั้งอยู่ระหว่างพวกเขากับผลิตภัณฑ์ทางปัญญาหรือความคิดโดยอัตโนมัติ ประกอบด้วยทัศนคติกฎและสมมติฐาน (หรือสมมติฐาน) ดังนั้นพวกเขามีอิทธิพลต่อวิธีการมองเห็นสถานการณ์และวิสัยทัศน์ที่มีอิทธิพลต่อวิธีการที่แต่ละคนรู้สึก, การกระทำหรือคิดว่า

ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ

ผลิตภัณฑ์ความรู้ความเข้าใจ พวกเขาอ้างถึง ความคิดและภาพที่เป็นผลมาจากการปฏิสัมพันธ์ของข้อมูลที่มาจากสถานการณ์เค้าความเชื่อและกระบวนการทางความคิด . เนื้อหาของผลิตภัณฑ์ความรู้ความเข้าใจมีแนวโน้มที่จะสามารถเข้าถึงสติได้ง่ายกว่ารูปแบบและกระบวนการทางความรู้ความเข้าใจ

แบบอธิบายของภาวะซึมเศร้าของ Beck

สำหรับ Beck ความผิดปกติทางจิตเกิดจากความผิดเพี้ยนทางความคิด (ความผิดพลาดในกระบวนการคิด) ซึ่งเป็นวิธีคิดผิดที่ปรากฏในรูปแบบของความคิดโดยอัตโนมัติ (ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ) ในบางสถานการณ์และทำให้เกิดสภาวะอารมณ์เชิงลบและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ดังนั้น การบิดเบือนความรู้ความเข้าใจเหล่านี้เกิดจากความเชื่อที่ไม่ลงตัวหรือสมมติฐานส่วนบุคคลที่ได้เรียนรู้ในอดีต , ที่โดยไม่รู้ตัวเงื่อนไขการรับรู้และการตีความของอดีตปัจจุบันและอนาคต

คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ามีความเสี่ยงกับสถานการณ์บางอย่างและเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าในทฤษฎีนี้ไม่ได้บอกว่า cognitions เป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ สิ่งที่ถูกอ้างถึงกันอย่างแท้จริงคือความเป็นอันดับต้น ๆ ของอาการ: การเปิดใช้งานแผนภาพเชิงลบและความสับสนของความรู้ความเข้าใจที่เกิดขึ้นจะเป็นการเชื่อมโยงครั้งแรกในห่วงโซ่ของอาการซึมเศร้า

กลุ่มองค์ความรู้ความเข้าใจในคนที่มีภาวะซึมเศร้า

เมื่อบุคคลเผชิญกับสถานการณ์บางอย่างโครงการเป็นพื้นฐานสำหรับการแปลงข้อมูลเป็น cognitions เนื่องจากแผนการที่เปิดใช้งานในบางสถานการณ์จะเป็นตัวกำหนดว่าบุคคลตอบสนองอย่างไรในคนที่ทรมานจากโรคซึมเศร้าจะเปิดใช้งานแผนการที่ไม่เหมาะสม

ดังนั้น อาการซึมเศร้าครั้งแรกคือการกระตุ้นแผนการรับรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับวิสัยทัศน์ของตนเองโลกและอนาคต . คนที่มีแผนการลบหรือแนวโน้มที่จะทำให้ข้อผิดพลาดในการประมวลผลจะมีแนวโน้มที่จะประสบภาวะซึมเศร้ามากขึ้น

องค์สามองค์ มันหมายถึงสามรูปแบบลักษณะที่ชักจูงบุคคลซึมเศร้าที่จะรับรู้ตัวเองโลกและอนาคตจากมุมมองเชิงลบ จากทั้งสามรูปแบบความรู้ความเข้าใจได้รับส่วนที่เหลือของอาการซึมเศร้าที่ทนทุกข์ทรมาน

โครงการลักษณะเฉพาะที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากคนหดหู่ซึ่ง Beck เรียกว่า triple depressive ประกอบด้วยมุมมองเชิงลบของ:

• เขาเอง : ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ามักจะคิดว่าขาดและไร้ประโยชน์พวกเขากล่าวว่าข้อผิดพลาดที่ทำให้เกิดข้อบกพร่องทางร่างกายจิตใจหรือศีลธรรมของตนเองและคิดว่าคนอื่นจะปฏิเสธพวกเขา

• ของโลก : พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาแพ้ทางสังคมและไม่ได้อยู่กับความต้องการและไม่มีความสามารถในการเอาชนะอุปสรรค

• จากอนาคต : คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าคิดว่าสถานการณ์นี้ไม่สามารถแก้ไขได้ดังนั้นจึงจะยังคงอยู่เสมอเช่นนั้น

การบิดเบือนความรู้ความเข้าใจ

schema เชิงลบ เปิดใช้งานในบุคคลที่ซึมเศร้า พวกเขาจะนำไปสู่การกระทำผิดพลาดในการประมวลผลข้อมูลที่อำนวยความสะดวก อคติและช่วยให้คนที่หดหู่ใจรักษาความถูกต้องของความเชื่อของตน Beck ระบุว่ามีความผิดเพี้ยนทางปัญญาดังนี้:

• เลือกนามธรรม : เกี่ยวกับการให้ความสนใจกับด้านเดียวหรือรายละเอียดของสถานการณ์ ด้านบวกมักจะละเลยให้ความสำคัญกับด้านลบ

• ความคิด Dichotomous : เหตุการณ์ที่มีค่าในทางที่รุนแรง: ดี / ไม่ดี, ขาว / ดำ, ทั้งหมด / ไม่มีอะไร ฯลฯ

• การอนุมานโดยอิสระ : มันประกอบไปด้วยข้อสรุปสรุปจากสถานการณ์ที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากข้อเท็จจริงแม้ว่าหลักฐานจะขัดแย้งกับข้อสรุป

• overgeneralization : ประกอบด้วยการสกัดโดยปราศจากฐานที่เพียงพอข้อสรุปทั่วไปของเหตุการณ์หนึ่ง ๆ

• การขยายและการย่อเล็กสุด : แนวโน้มที่จะพูดเกินจริงเชิงลบของเหตุการณ์เหตุการณ์หรือคุณภาพของตัวเองและเพื่อลดการบวก

• ส่วนบุคคล : หมายถึงนิสัยที่เกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงของสิ่งแวดล้อมกับตัวเองแสดงความอ่อนแอ

• วิสัยทัศน์ภัยพิบัติ : คาดการณ์เหตุการณ์และท่ามกลางตัวเลือกที่แตกต่างกันคิดว่าที่เลวร้ายที่สุดจะเกิดขึ้นเสมอ

• คุณควร ประกอบด้วยการรักษากฎที่เข้มงวดและมีความต้องการเกี่ยวกับสิ่งต่างๆที่ควรเกิดขึ้น

• ป้ายกำกับทั่วโลก : ประกอบด้วยการวางป้ายชื่อทั่วโลกไว้บนตัวเราเองหรือในคนอื่นโดยไม่คำนึงถึงความแตกต่างอื่น ๆ

• กฎหมาย : ประกอบด้วยการอ้างสิทธิ์ในตัวเองหรือความรับผิดชอบต่อเหตุการณ์อื่น ๆ โดยไม่คำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ ที่มีส่วนร่วม

ความคิดอัตโนมัติ

ดังนั้นเมื่อเปิดใช้รูปแบบลักษณะเหล่านี้ของคนที่ซึมเศร้า, ผลิตภัณฑ์ทางปัญญาจะไม่เหมาะสมและเป็นลบ .

ความคิดอัตโนมัติ เป็นบทสนทนาภายในความคิดหรือภาพที่ปรากฏในสถานการณ์ที่กำหนดและผู้ป่วยมักจะพิจารณาว่าข้อความเหล่านี้ไม่บิดเบือน เหล่านี้แสดงชุดของลักษณะและมีดังต่อไปนี้:

• เป็นข้อความหรือข้อเสนอเฉพาะที่กล่าวถึงสถานการณ์เฉพาะ

• พวกเขาจะเชื่อเสมอไม่ว่าพวกเขาจะไร้เหตุผลหรือไม่ก็ตาม

• พวกเขาได้เรียนรู้

• พวกเขาเข้าไปในตัวเองเป็นจิตสำนึกและทำให้เกินจริงในทางลบของสถานการณ์

• ไม่สามารถตรวจจับหรือควบคุมได้ง่ายเนื่องจากปรากฏในกระแสการสนทนาภายใน