ความไม่แยแส: อาการและสาเหตุของความรู้สึกนี้

เมษายน 4, 2024

ส่วนใหญ่ของเราเคย demotivated, ไม่อยากทำอะไรแม้จะต้องทำก็ตาม . ถึงแม้ว่าเราจะทำและทำในสิ่งที่เราต้องทำ แต่เราก็ทำมันด้วยแรงจูงใจที่ต่ำมากโดยไม่มีภาพลวงตาหรือความสนใจเกือบเหมือนกับว่าเราเป็นหุ่นยนต์

ชนิดของประสบการณ์ในชีวิตประจำวันนี้เป็นตัวอย่างของ หนึ่งในความรู้สึกไม่พึงประสงค์มากที่สุด: ความไม่แยแส . ในบทความนี้เราจะเห็นว่าฐานความคิดของคุณเป็นอย่างไรและสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหานี้ขึ้น

แนวคิดเรื่องความไม่แยแส

ความไม่แยแสเป็นเงื่อนไขหรือสถานะของการขาดแรงจูงใจ หรือดอกเบี้ย สำหรับด้านต่างๆของชีวิตมักเกี่ยวข้องกับสภาวะไม่สบายใจหรือสิ้นหวัง มีความไม่แยแสทั้งระดับความรู้ความเข้าใจและความรู้สึกต่อสิ่งเร้าที่มากที่สุดและความปรารถนาที่จะกระทำก็เด่นชัดโดยการขาด

ในทางกลับกันลักษณะสำคัญของอาการนี้คือ อ่อนแออารมณ์หรือ blunting ขาดความเพียร และการลดความคิดและพฤติกรรมที่สร้างขึ้นเอง

ดังนั้นความคิดริเริ่มไม่เพียง แต่จะหายไปในระดับมากหรือน้อย แต่การเชื่อมโยงของเหตุการณ์ที่มีอารมณ์เกิดขึ้นในระดับที่ต่ำกว่ามาก ซึ่งอาจทำให้เกิด คนที่ลดประสิทธิภาพและระดับความพยายามของเขา เพื่อให้เกิดพฤติกรรมที่แตกต่างกันซึ่งจะให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการลดระดับเสียงของบุคคล เมื่อความไม่แยแสจะได้รับในระดับสูงสุดซึ่งทำให้เราไม่สามารถทำงานได้ตามปกติทำให้ยากที่จะตัดสินใจหรือทำให้ไม่สามารถเริ่มหรือดำเนินงานต่อได้สามารถเรียกได้ว่าเป็น abulia

ไม่แยแสสามารถพบได้ส่วนใหญ่เป็นกลุ่มอาการ โดยไม่จำเป็นต้องเป็นโรคที่เกี่ยวข้อง . อย่างไรก็ตามตามกฎทั่วไปถือว่าเป็นอาการบ่งบอกถึงความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจอื่น ๆ

สาเหตุที่เป็นไปได้ของการไม่แยแส

ความไม่แยแสสามารถมีได้มาก สาเหตุต่างๆทั้งทางชีวภาพและสิ่งแวดล้อม .

สาเหตุทางชีววิทยา

ในระดับสมองการดำรงอยู่ของความสัมพันธ์ระหว่างการปรากฏตัวของความไม่แยแสและการเปลี่ยนแปลงในการเชื่อมต่อระหว่างหน้าผากและฐานปมได้รับการแสดงซึ่งจะอธิบายถึงความยากลำบากในการเชื่อมต่ออารมณ์และความคิดเช่นเดียวกับการลดลงของความคิดริเริ่มพฤติกรรม . ความสัมพันธ์ที่โดดเด่นอื่น ๆ กับการไม่แยแสเกิดขึ้นในที่ที่มี แผลในพื้นที่ prefrontal และเชื่อมโยง dorsolateral . บาดแผลเหล่านี้สามารถอธิบายการปรากฏตัวของความไม่แยแสในความผิดปกติทางกายภาพและจิตใจเช่นโรคสมองเสื่อม

อีกสาเหตุหนึ่งที่สามารถพบได้ในการบริโภคของสารที่มีผลกระทบทางจิตซึ่งโดยการปรับเปลี่ยนการส่งผ่านของสารสื่อประสาทสามารถเปลี่ยนการทำงานปกติของสมอง ตัวอย่างเช่นการบริโภคกัญชาอาจทำให้เกิดการบริโภคมากเกินไป หนึ่งที่รู้จักกันเป็น amotivational syndrome , ลักษณะการแสดงตนของความไม่แยแสหน่วยความจำลดลงและลดแรงกระตุ้นและกิจกรรมกำกับตนเอง สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับยารักษาโรคจิตทั่วไปซึ่งโดยการลดกิจกรรม dopaminergic ของสมองทั้งหมด ทำให้ dopamine ไม่เพียงพอที่จะหมุนเวียน ผ่านเส้นทาง mesocortical ซึ่งอาจทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นหรือการสร้างอาการเชิงลบเช่นการสรรเสริญและการไม่แยแส

สาเหตุสิ่งแวดล้อม

ในระดับสิ่งแวดล้อมความไม่แยแสพบในคน ภายใต้ความเครียดคงที่หรือการสัมผัสกับการกระตุ้น aversive . การขาดการสนับสนุนในเชิงบวกที่เพียงพออาจทำให้เกิดความเสื่อมเสียในความสามารถในการให้ความสำคัญกับสื่อ การดำรงอยู่ของทัศนคติที่ไม่มีที่พึ่งและแผนการคิดแบบซึมเศร้าที่มีมุมมองเชิงลบต่อตนเองโลกและอนาคตยังก่อให้เกิดการกัดกร่อนอารมณ์และแรงจูงใจของบุคคลทำให้เกิดความไม่แยแสและไม่แยแส

องค์ประกอบอื่นที่เชื่อมโยงกับความไม่แยแสคือแนวโน้มที่จะสร้างเป้าหมายที่ยากต่อการเข้าถึงซึ่งเกินความสามารถในการดำเนินการและออกไป มักจะนำไปสู่ความไม่พอใจ .

ความผิดปกติบางอย่างที่เกี่ยวข้อง

ตามที่เราได้เห็นความไม่แยแส มันเป็นอาการที่พบบ่อยของความผิดปกติต่างๆ ทั้งทางด้านร่างกายและด้านจิตใจ ต่อไปเราจะดูบ้าง

1. อาการซึมเศร้า

หนึ่งในความผิดปกติที่พบมากที่สุดคือ abulia ภาวะซึมเศร้า, ซึ่งมีอคติทางความคิดที่แตกต่างกัน ที่ทำให้เรื่องนี้เห็นโลกอนาคตของตัวเองและตัวเองในทางที่เป็นมิตรและเชิงลบ ความสิ้นหวังและความอึดอัดที่สร้างขึ้นอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่แยแสในความเป็นจริงซึ่งเป็นอาการทั่วไปที่สามารถช่วยในการวินิจฉัยได้

บทความที่เกี่ยวข้อง: "มีภาวะซึมเศร้าอยู่หลายประเภทหรือไม่?"

2. ภาวะสมองเสื่อม

ในประเภทของความไม่แยแสความผิดปกตินี้มีสาเหตุทางชีววิทยาอย่างชัดเจนถูกสร้างขึ้น โดยความเสื่อมของโครงสร้างสมอง หรือวิธีที่กล่าวมาก่อนหน้านี้

"ประเภทของภาวะสมองเสื่อม: รูปแบบของความสูญเสียความรู้ความเข้าใจ"

3. ความวิตกกังวลความเครียดและประสบการณ์เชิงลบหรือบาดแผล

การสึกหรอที่เกิดจากประสบการณ์อย่างต่อเนื่องของสภาวะความตึงเครียดสามารถทำให้เกิดการไม่แยแสไม่ว่าจะเป็นการเชื่อมโยงกับความเป็นจริงหรือในระดับทั่วไป สถานการณ์ที่เราไม่สามารถหลบหนีและที่ก่อให้เกิด ความสิ้นหวังและความรู้สึกขาดการควบคุม พวกเขามักจะสร้างความไม่แยแสหากไม่ได้รับการบำรุงรักษาตลอดเวลา

4. Anemias

การขาดสารอาหารต่าง ๆ ในร่างกายเช่นวิตามินหรือกลูโคส สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม รวมทั้งความไม่แยแส ภาวะโลหิตจางนี้อาจมาจากอาหารที่ไม่ดีหรือมีการเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญอาหาร

5. การติดเชื้อและโรคร้ายแรง

การติดเชื้อและโรคที่แตกต่างกันสามารถทำให้เกิดความไม่แยแสในผู้ป่วยที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากสาเหตุเหล่านี้ทั้งจากสาเหตุที่เป็นอินทรีย์เช่นการเสื่อมสภาพของโครงสร้างสมองและความจริงที่ว่าความทุกข์ทรมานจากพวกเขาอาจเป็นผลกระทบทางจิตวิทยาที่รุนแรงจนทำให้เกิดความไม่แยแส ตัวอย่างของโรคมะเร็งหรือการติดเชื้อเอชไอวี

การรักษา

ความไม่แยแสเป็นอาการ การรักษาจะขึ้นอยู่กับขอบเขตที่ดีในแง่มุมหรือความผิดปกติที่ก่อให้เกิด . อย่างไรก็ตามในระดับทั่วไปสามารถกำหนดกลยุทธ์ที่แตกต่างกันได้

ในการบำบัดทางจิตวิทยา

ในการบำบัดเรื่องที่ไม่แยแสจะได้รับประโยชน์เป็นกฎทั่วไปจากกลยุทธ์เหล่านั้นซึ่งจะช่วยให้เขาสามารถสร้างวัตถุประสงค์ที่เป็นไปได้และสามารถทำได้ในตอนแรกด้วยความสะดวกสบายและเวลาที่ต้องใช้ความพยายามมากขึ้น การปรับโครงสร้างองค์ความรู้ นอกจากนี้ยังสามารถมีประสิทธิภาพในการเผชิญกับการปรับเปลี่ยนความเชื่อที่ผิดปกติที่เป็นไปได้ซึ่งอาจส่งผลต่อวิสัยทัศน์ของเรื่องเกี่ยวกับโลกและด้วยความเคารพต่อตนเองตลอดจนการบำบัดเช่นการควบคุมตนเองของ Rehm เพื่อกำหนดเป้าหมายที่สมจริงและเป็นไปได้ . โดยทั่วไปการเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและการดำเนินงานที่น่ารื่นรมย์ก็เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

เนื่องจากความเครียดและประสบการณ์เชิงลบอาจไม่ใช่สาเหตุของความไม่แยแส, การจัดการเวลาเป็นสำคัญ . ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการตระหนักถึงตารางเวลาที่เฉพาะเจาะจงซึ่งทำให้เกิดช่องว่างในการพักผ่อนรวมทั้งการออกกำลังกายและเทคนิคต่างๆที่อำนวยความสะดวก

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มันจะมีประโยชน์มากเมื่อมันมาถึงการปรับปรุงอาการ การควบคุมการให้อาหารสามารถทำให้เกิดการขาดดุลที่แตกต่างกันซึ่งสามารถช่วยในการสร้างความไม่แยแส ในทางเดียวกันการออกกำลังกายเป็นที่รู้จักกันเพื่อช่วยสร้าง endorphins เพื่อให้ประสิทธิภาพของพวกเขาจะมีประโยชน์ทั้งในด้านนี้และเมื่อมันมาถึงการลดระดับของความวิตกกังวลและความยุ่งยากที่อาจจะอยู่เบื้องหลังบางกรณี

การสนับสนุนทางสังคมและการเสริมสร้างความคิดริเริ่มของคนอื่น ๆ ก็เป็นความช่วยเหลือที่ดีในการเอาชนะรัฐที่ไม่แยแสโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับความผิดปกติเช่นภาวะซึมเศร้า การใช้สารออกฤทธิ์ทางจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีผลเสียและช่วยรักษาและสร้างความไม่แยแส ด้วยวิธีนี้ ต้องลดและควบคุมการบริโภคของสารประเภทนี้ .

การแทรกแซงกับยาจิตเวช

ในระดับเภสัชวิทยาอาจเป็นประโยชน์ในการใช้ ยาลดความวิตกกังวลหรือยากล่อมประสาทที่แตกต่างกัน เช่น SSRIs ยาอื่น ๆ ที่ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของ neurotransmitters เช่น noradrenaline และ dopamine มีประสิทธิภาพด้วย ทั้งหมดนี้ตราบเท่าที่มีการกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญ