yes, therapy helps!
การสอนที่น่าชื่นชม: พลังแห่งภาพ

การสอนที่น่าชื่นชม: พลังแห่งภาพ

มีนาคม 2, 2024

การสอนที่น่าชื่นชมคือการฝึกแบบหนึ่งที่ขึ้นอยู่กับการสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม วิธีการเปลี่ยนแปลงที่ช่วยในการค้นพบจุดแข็งของบุคคลกลุ่มหรือองค์กรและช่วยในการจดจำใช้ประโยชน์และใช้ความเชื่อและพฤติกรรมเหล่านั้นที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์

มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราต้องการมากขึ้นไม่ใช่ในสิ่งที่เราไม่ต้องการและมุ่งเน้นไปที่การดำเนินชีวิตด้วยความชื่นชมการใช้ชีวิตด้วยความกตัญญูสำหรับทุกสิ่งที่นำมาซึ่งชีวิตเรา

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "6 ประเภทของการฝึกสอน: โค้ชที่แตกต่างกันและการทำงานของพวกเขา"

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการฝึกซาบซึ้ง

สัปดาห์นี้มิเรียม Subirana ผู้ประสานงานของสถาบัน Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute กล่าวถึงการฝึกสอนที่ดีและพลังของภาพ


บางครั้งเราก็ปิดด้วยวิสัยทัศน์ที่ไม่อนุญาตให้เราเดินหน้าต่อไปการก่อสร้างที่ให้คุณค่าเฉพาะส่วนที่เป็นลบของความเป็นจริง เราสามารถทำอะไรได้บ้างในกรณีเหล่านี้?

เราอาศัยอยู่ในความเป็นจริงที่สร้างขึ้นโดยบทสนทนาของเราและจากเรื่องราวที่เราอธิบายกัน หากเรื่องราวเหล่านี้คิดถึงด้านลบของชีวิตเราอาจพบว่าเป็นการยากที่จะเชื่อมต่อกับส่วนที่เป็นบวกอื่น ๆ ที่ผลักดันให้เราทำการเปลี่ยนแปลง

การฝึกซาบซึ้งเน้นที่ส่วนอื่น ๆ ที่คน ๆ นั้นมองไม่เห็น แทนที่จะหันมาแก้ปัญหาโค้ชถามว่าจะทำอย่างไรถ้าความขัดแย้งไม่ได้เกิดขึ้น โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้เห็นภาพสถานการณ์ที่เป็นบวกอีกอย่างหนึ่ง


ทุกอย่างขึ้นอยู่กับพลังของภาพ ตัวอย่างเช่นถ้าฉันกลับบ้านทุกวันคิดว่าฉันจะเบื่อหน่ายกับเพื่อนของฉันฉันแทบจะไม่ได้หาเวลาสนุกสนานร่วมกัน ดีเป็นโค้ชเราสามารถโยนคำถามต่อไปนี้:

  • อะไรจะเป็นอุดมคติถ้าความเบื่อหน่ายหยุดอยู่? อืม ... ทำอะไรที่แตกต่างและน่าตื่นเต้น การไปที่โรงละครอาจเป็นทางเลือกที่ดีเช่นฟังก์ชั่น monologues
  • ทำไม? ที่นั่นเราอาจมีช่วงเวลาที่ดีและเหนือสิ่งอื่นใดหัวเราะ
  • และสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อหัวเราะ?

ในกรณีนี้คนจะเริ่มตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เขาจะหัวเราะและไม่เพียง แต่ที่เขาสามารถเห็นภาพตัวเองในสภาพร่าเริงและผ่อนคลายที่เขาไม่ได้มีประสบการณ์มาเป็นเวลานาน จากการฝึกซาบซึ้งที่เรามาพร้อมกับบุคคลในการเดินทางไปสู่จินตนาการของความฝันเพื่อให้ทัศนคติของเขาในที่นี่และตอนนี้มีการเปลี่ยนแปลง


เป็นเรื่องง่ายที่จะมีภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการเปลี่ยนแปลงหรือไม่?

ไม่เสมอไป ในความเป็นจริงนี้เป็นหนึ่งในจุดพื้นฐานที่จะจัดการกับ ถ้าเราไม่มีภาพที่ชัดเจนในสิ่งที่เราต้องการเปลี่ยนแปลงจะเป็นการยากที่จะกำหนดพื้นที่การทำงานให้มีการเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเนื่องจากมีองค์ประกอบที่ดึงดูดใจที่ผลักดันให้เราดำเนินการหรือเพราะความรู้สึกไม่สบายที่สร้างขึ้นโดย "ไม่มีการเปลี่ยนแปลง" เป็นสิ่งที่เหลือทน (ในกรณีที่สองนี้จะเหมือนกันไม่ว่าจะเป็นภาพในอนาคตหรือไม่ก็ตาม) ดีปัญหาจะปรากฏขึ้นเมื่อรู้สึกไม่สบายไม่ทน แต่ไม่มีภาพในอนาคตที่น่าสนใจ ดังนั้น ... สิ่งที่ย้ายเรา?

ที่นี่เกิดขึ้นจำเป็นที่จะต้องสร้างความฝัน

และเพื่อวาดความฝันนี้สิ่งที่สามารถช่วยเราได้?

ในกรณีนี้นักบำบัดโรคหรือผู้ฝึกสอนจะรับผิดชอบในการตั้งคำถามที่จะช่วยให้แต่ละบุคคลสามารถสะท้อนความรู้สึกของตนเองได้ หนึ่งในองค์ประกอบที่เราใช้ในการสร้างบทสนทนาคือภาษาที่อุดมสมบูรณ์แทนภาษาที่ขาด

ภาษาของความอุดมสมบูรณ์แสวงหาสิ่งที่เราต้องการได้รับจากความฝัน ตัวอย่างเช่นในกรณีของผู้ที่ต้องการหยุดสูบบุหรี่คำพูดตามปกติตอบสนองต่อ "ฉันต้องเลิกสูบบุหรี่" (ภาระผูกพัน) จากการฝึกซาบซึ้งเราจะถามว่า "คุณต้องการหารายได้อะไรหากไม่สูบบุหรี่?" การมองเห็นความปรารถนานี้จะช่วยให้บุคคลสร้างภาพลักษณ์ที่ดี

ในทำนองเดียวกันเราจะให้ความสำคัญเป็นพิเศษในการเน้นจุดแข็งของตัวชูโรง ค้นหาแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในอดีตและเชื่อมต่อกับสถานการณ์เหล่านั้นอีกครั้ง (ตามตัวอย่างแรกเราสามารถช่วยบุคคลเพื่อตรวจจับช่วงเวลาที่เขาหัวเราะและเลี้ยงดูคนอื่นรวมถึงสามีของเขา) กระตุ้นความรู้สึก จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลง

ในระยะสั้นเราเข้าใจดีว่าการฝึกซาบซึ้งมุ่งเน้นไปที่บทสนทนาของสิ่งที่เราต้องการแทนสิ่งที่เราไม่ต้องการนั่นเป็นเช่นนั้น?

จริง แทนที่จะเน้นปัญหาเราเน้นว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าไม่มี การฝึกสอนเชิงบวกช่วยค้นหาแกนสำคัญที่เป็นบวกซึ่งจะช่วยสร้างชีวิตให้กับบุคคล เมื่อตรวจพบแกนจะทำให้มันโตขึ้น และมันจะทำอย่างไร? ดังที่เรากล่าวถึงผ่านภาพลักษณ์ที่ดีของภาษาความอุดมสมบูรณ์และการเชื่อมต่อกับจุดแข็งของตัวเอง

คุณต้องการส่งข้อความอะไรให้ผู้อ่านของเราก่อนที่จะสิ้นสุดการสัมภาษณ์นี้

ภาพสร้างโลก ความเป็นจริงที่เราอาศัยอยู่สร้างขึ้นจากภาพที่เราเชื่อและคาดการณ์ตัวเองการเปลี่ยนแปลงจะเริ่มขึ้นในภาพที่เรามีในอนาคต

ชื่นชมและตระหนักถึงสิ่งที่ดีที่สุดของ "สิ่งที่เป็น" ปลุกให้เกิดความเป็นบวกของเรา อย่าลืมว่ามนุษย์ทุกคนต้องได้รับความชื่นชมและยอมรับ เมื่อเราชื่นชมเราก้าวหน้า: ใจของเราเปิดรับและเรียนรู้

การรู้สึกสดชื่นคือการรู้สึกขอบคุณทุกชีวิตที่นำเรา ไม่ว่าจะเป็นบวกหรือลบดีหรือไม่ดีเราสามารถตัดสินใจได้ว่าจะเห็นด้านบวกที่ช่วยให้เรามีคุณค่าและก้าวหน้าได้อย่างไร

บทความที่เกี่ยวข้อง