มีลักษณะบุคลิกภาพที่ช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าหรือไม่?

ลักษณะบุคลิกภาพของบุคคลสามารถทำให้เกิดอาการทางจิตได้หรือไม่? คุณมีคน extraverted น้อยอ่อนแอต่อความทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้า?

การศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นว่า มีลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างที่ช่วยป้องกันบุคคลจากภาวะซึมเศร้า หรือปัญหาทางอารมณ์อื่น ๆ ตลอดบทความนี้เราจะพูดถึงสิ่งที่พวกเขาเป็นอยู่และเราจะเห็นคำอธิบายว่าทำไมพวกเขาสามารถป้องกันไม่ให้เราเกิดโรคซึมเศร้า

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "มีภาวะซึมเศร้าอยู่หลายประเภทหรือไม่?"

บุคลิกภาพและโรคซึมเศร้า

ในขณะที่ความจริงที่ว่าทุกคนมีความอ่อนแอต่อความทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้าและแม้ว่าจะมีหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาภาวะซึมเศร้าลักษณะบุคลิกภาพเป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการออกกำลังกายมากขึ้น

ดังนั้นเช่นเดียวกับที่มีลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างที่ทำให้คนที่มีความเสี่ยงมากขึ้นเมื่อมันมาถึงการพัฒนาภาวะซึมเศร้าการศึกษาล่าสุดเผยให้เห็นว่ามีคนอื่นที่ สามารถมีผลต่อการป้องกันสุขภาพจิตของบุคคล .

สำหรับคุณสมบัติที่พร้อมด้วยปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายอาจเป็นประโยชน์ต่อการปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้าเป็นอาการทางระบบประสาท cyclothymic และบุคลิกภาพที่มีแนวโน้มการครอบงำ

• บางทีคุณอาจสนใจ: "5 ลักษณะบุคลิกภาพใหญ่: ความเป็นกันเองความรับผิดชอบเปิดใจดีและโรคประสาท"

ลักษณะบุคลิกภาพที่ป้องกันภาวะซึมเศร้า

คนที่มีอาการทางระบบประสาทลักษณะบุคลิกภาพ มีแนวโน้มที่จะประสบกับความไม่มั่นคงจำนวนมากที่มาพร้อมกับความรู้สึกของความด้อยกว่าวิธีการเหล่านี้ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงที่จะประสบภาวะซึมเศร้าที่รู้จักกันในชื่อโรคจิตเภท ซึ่งโดดเด่นด้วยการนำเสนอความนับถือตนเองต่ำและอารมณ์เศร้าและเศร้าที่ยังคงอยู่ตลอดเวลา

ตรงกันข้ามใน cyclothymic บุคลิกภาพคน เขามีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาในอารมณ์และอารมณ์ . การสั่นนี้ร่วมกับปัจจัยภายนอกหลาย ๆ แบบสามารถนำพาบุคคลที่มีลักษณะของโรคสองขั้วซึ่งบุคคลเหล่านี้จะรู้สึกเศร้าและหดหู่เศร้ากับช่วงเวลาแห่งความสุขและความกว้างใหญ่ไพศาล

ในที่สุดคนที่มีลักษณะบุคลิกภาพที่ครอบงำด้วยนิสัยที่เป็นระเบียบอย่างมากและ ถูกพิถีพิถันและ perfectionists , สามารถพัฒนาสถานการณ์ตกต่ำ ซึ่งบุคคลที่ประสบภาวะซึมเศร้าในระยะสั้นอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่น่าทึ่งและคาดไม่ถึง

ในทางตรงกันข้ามสิ่งที่ประเภทของโรคซึมเศร้าที่อาจได้รับความเดือดร้อนโดยบุคคลงานวิจัยล่าสุดได้พบความสัมพันธ์ระหว่างลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างและลดความเสี่ยงของความทุกข์ทรมานภาวะซึมเศร้า

ปัจจัยเหล่านี้คือ บุคลิกที่ถูกมองข้ามและความมั่นคงทางอารมณ์ :

1. Extraversion

เราเข้าใจถึงคนที่มีการโยกย้ายถิ่นหรือคนที่มีวิสัยทัศน์ภายนอกทุกคน พวกเขาสนุกกับการอยู่กับผู้คนมากขึ้นพวกเขาจะเข้ากับคนง่ายพวกเขามีเครือข่ายที่กว้างขวางของมิตรภาพ และพวกเขามีส่วนเกี่ยวข้องกับโลกภายนอกที่ล้อมรอบพวกเขา นอกจากนี้พวกเขายังมุ่งมั่นในการดำเนินชีวิตคนที่กระตือรือร้นและกล้าแสดงออกซึ่งมุ่งเน้นไปที่โลกภายนอกและไม่มากนักในด้านการตกแต่งภายในของตัวเอง

• บางทีคุณอาจสนใจว่า: "ความแตกต่างระหว่างคนที่มองไม่เห็น, คนเก็บตัวและขี้ขลาด"

2. ความมั่นคงทางอารมณ์

อีกลักษณะบุคลิกภาพที่ได้รับการพิจารณาเมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นปัจจัยป้องกันภาวะซึมเศร้าคือความมั่นคงทางอารมณ์ ความมั่นคงทางอารมณ์หมายถึงความสามารถที่ผู้คนต้องทำให้เรามีจิตใจมั่นคงและสมดุล ถ้าคนไม่ได้มีเสถียรภาพนี้เขาจะมีแนวโน้มที่จะ ประสบการณ์อารมณ์เชิงลบมากขึ้นเรื่อย ๆ .

การสืบสวนสอบสวนเปิดเผยอย่างไร

ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ดำเนินการโดยกลุ่มนักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยบัฟฟาโลซึ่งเป็นผลลัพธ์ที่ได้จากสมมติฐานที่ว่าหากบุคคลใดถูกคัดค้านและใช้ลักษณะเหล่านี้จะช่วยป้องกันตัวเอง ภาวะซึมเศร้า โรคประสาทเป็นลักษณะบุคลิกภาพหลัก .

(จำได้ว่าโรคประสาทเอื้อให้เกิดภาวะซึมเศร้า) ถ้าเป็นเช่นนี้ extroverted คุณลักษณะนี้จะมีน้ำหนักมากขึ้นเมื่อมันมาถึงการป้องกันภาวะซึมเศร้า

ข้อค้นพบในการวิจัยครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าจำเป็นต้องหยุดการเน้นลักษณะบุคลิกภาพที่เฉพาะเจาะจงและปฏิบัติตาม วิธีการรวมกันของลักษณะเหล่านี้สามารถทำนายและปกป้องบุคคล เผชิญความผิดปกติเช่นภาวะซึมเศร้า

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "โรคประสาท (Neurosis): สาเหตุอาการและลักษณะเฉพาะ"

การศึกษาของ Naragon-Gainey

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ทีมนักจิตวิทยาการวิจัยที่มหาวิทยาลัยบัฟฟาโลนำโดย Professor Kristin Naragon-Gainley; พวกเขาสัมภาษณ์ผู้เข้าร่วมผู้ใหญ่ 463 รายที่เคยได้รับการรักษาทางจิตเวชอย่างน้อยสองปีก่อนการสัมภาษณ์

หลังจากการสัมภาษณ์, ผู้เข้าร่วมจำนวนมากเสร็จสิ้นการทดสอบทางจิตวิทยาและแบบสอบถาม ซึ่งลักษณะของโรคประสาทความอนาจารและจิตสำนึกถูกประเมินเนื่องจากทั้งสามลักษณะนี้มีความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงอารมณ์และความวิตกกังวล

ผลลัพธ์ที่ได้จากการศึกษานี้สามารถชี้ให้เห็นว่าการรวมกันของลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างเข้าด้วยกันสนับสนุนการพัฒนาความผิดปกติทางอารมณ์บางอย่างเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลหรือในทางตรงกันข้ามปกป้องบุคคลจากสิ่งเหล่านี้

ตามที่อาจารย์ Naragon-Gainey กล่าวว่าการพ้นจากตำแหน่งในระดับสูงถือเป็นจุดแข็งของบุคคลตั้งแต่ สนับสนุนการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เป็นรางวัล . การพ้นจากตำแหน่งนี้เป็นการช่วยสร้างเครือข่ายทางสังคมที่มีเสถียรภาพซึ่งจะได้รับการสนับสนุนรวมถึงผลกระทบเชิงบวกที่ได้จากการปฏิสัมพันธ์กับสื่อสังคมออนไลน์

นอกจากนี้ยังมี ระดับสูงของความรอบคอบหรือทั่วถึง พวกเขามีความเกี่ยวข้องกับการค้นหาและความสำเร็จของวัตถุประสงค์และการดำเนินการตามแผน นี้เป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับการปฏิเสธและหลีกเลี่ยงที่อาจมาพร้อมกับโรคประสาท

นอกจากนี้จากผลการค้นพบเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตวิทยาและจิตเวชสามารถเสริมสร้างลักษณะทางบุคลิกภาพที่ได้รับการศึกษาเพื่อป้องกัน