คุณเอาใจใส่? 10 คุณสมบัติทั่วไปของคนที่เอาใจใส่
คุณลักษณะเฉพาะของคนที่เห็นอกเห็นใจ คือพวกเขาเป็นบุคคลที่รู้วิธีที่จะใส่ตัวเองในรองเท้าของผู้อื่นและเข้าใจอารมณ์และ / หรืออาการทางกายภาพของพวกเขา พวกเขาเป็นคนที่อ่อนไหวเป็นพิเศษ
วิสัยทัศน์ของพวกเขาในโลกนี้ใช้งานได้ง่ายพวกเขาเกี่ยวข้องกับผู้อื่นจัดลำดับความสำคัญอารมณ์และความรู้สึกของพวกเขาในการคำนวณและความเย็นและมักพบว่ายากที่จะอธิบายและใส่คำที่พวกเขารู้สึกทุกอย่าง
การเอาใจใส่: มีคุณภาพในการพัฒนา
เป็นคนเอาใจใส่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับชีวิต แต่ก็ยังมีจุดที่น่าสนใจน้อยกว่า คนที่มีลักษณะนี้อาจเสี่ยงต่อผลกระทบทางอารมณ์ของสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัว
ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจจะมีแนวโน้มที่จะทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าความหดหู่ความเมื่อยล้าเรื้อรังและอาการอื่น ๆ และความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์
อย่างไรก็ตาม การเอาใจใส่เป็นคุณธรรมที่สามารถช่วยเราได้ตลอดชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขั้นตอนแรกคือการรู้ว่าคุณเป็นคนเอาใจใส่จริงๆหรือไม่
10 ลักษณะของการเอาใจใส่
ในบทความนี้เราได้อธิบาย ลักษณะเฉพาะ 10 ลักษณะ (นิสัยทัศนคติและพฤติกรรม) คนของตัวเองที่มีการเอาใจใส่การพัฒนามาก
1. มีความรู้สึกไวกว่าคนอื่น
คนที่ไม่ใส่ใจจะไม่ติดใจเปิดกว้างให้ประสบการณ์ใหม่ ๆ ผู้ฟังที่ดีและใจดี พวกเขาเป็นคนเอาใจใส่และรู้วิธีถ่ายทอดความรู้สึกที่ดีเหล่านี้เมื่อสื่อสารกับคนอื่น ๆ
พวกเขามักจะเต็มใจที่จะช่วยให้และมีไหล่ที่จะร้องไห้ แต่พวกเขายังรู้สึกเจ็บปวดและรู้สึกผิดใจด้วย . พวกเขาเป็นคนที่อ่อนไหวมากถึงจุดที่อ่อนแออย่างแท้จริงในบางกรณี
2. Empaths "ดูดซับ" อารมณ์ของผู้อื่น
คนที่มีความเห็นอกเห็นใจสูงจะได้รับอิทธิพลจากอารมณ์และอารมณ์ของคนอื่น สำหรับดีหรือไม่ดี
พวกเขารู้สึกถึงความรู้สึกที่คนอื่นเห็นได้ชัดกว่าคนธรรมดา และบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะได้ ถ้าคุณสนิทกับคนที่กังวลใจหรือเครียดก็จะเสียค่าใช้จ่ายที่คุณน่ากลัวว่าความคิดของคุณไม่เลียนแบบทัศนคติเหล่านั้น โชคดีที่พวกเขายังได้รับอารมณ์ที่ดี
3 พวกเขามักจะ introverts
ในบทความไม่กี่เดือนที่ผ่านมาเราได้พูดคุยเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างคนเก็บตัวและคนพาห้อ ในกรณีของคน empathic, เป็นปกติกรณีที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะเก็บตัวค่อนข้าง . พวกเขาไม่ชอบมากเกินไปของบุคคลหรือกิจการขนาดใหญ่ แต่ชอบกลุ่มเล็ก ๆ หรือไปหากาแฟกับเพื่อนคนเดียวเท่านั้น
แม้ในหมู่ผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจซึ่งเปิดกว้างมากขึ้นในการไปงานปาร์ตี้และสถานที่กับผู้คนจำนวนมากพวกเขามักจะระมัดระวังและชอบที่จะลดระยะเวลาที่พวกเขาใช้จ่ายในสภาพแวดล้อมประเภทนี้
4. พวกเขาใช้งานง่ายกว่าค่าเฉลี่ย
Empaths รับรู้โลกผ่านสัญชาตญาณของพวกเขา . พวกเขาชอบที่จะพัฒนาสัญชาตญาณของพวกเขาและให้ความสำคัญกับอาการชักช้าของพวกเขาเป็นประจำ นี้ช่วยให้พวกเขาล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวกและได้รับออกไปจากผู้ที่สามารถปรับสมดุลอารมณ์ของพวกเขา
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "7 กลยุทธ์เพื่อปรับปรุงสัญชาตญาณ"
5. พวกเขาชอบที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียว
พวกเขาเป็นคนที่อ่อนไหวมากและ พวกเขามักได้รับผลกระทบหากพวกเขาฟังและช่วยเหลือผู้อื่นมาเป็นเวลานาน . ด้วยเหตุผลนี้พวกเขาต้องเป็นระยะเพื่อที่จะสามารถกลับไปสู่ความสมดุลทางอารมณ์ได้
6. สามารถป้องกันตัวเองในความสัมพันธ์ที่ซาบซึ้ง
การมีชีวิตคู่อาจเป็นเรื่องที่ซับซ้อนสำหรับคนที่มีปัญหาและพวกเขาสามารถพัฒนาความรู้สึกปรักปรำหรือการแสดงออกที่คล้ายคลึงกันได้ พวกเขาหลีกเลี่ยงที่จะตกหลุมรักใครบางคนดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องทนทุกข์ทรมานในภายหลังหากสิ่งต่างๆไม่ดีขึ้น .
พวกเขาอาจรู้สึกกลัวที่จะจมอยู่กับอารมณ์โดยพันธมิตรของพวกเขา พวกเขาจำเป็นต้องกำหนดแนวคิดใหม่เกี่ยวกับความรักเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุข
7 พวกเขาเป็นเหยื่อที่ง่ายสำหรับแวมไพร์อารมณ์
คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับแวมไพร์อารมณ์หรือไม่? เป็นคนเหล่านั้นที่ พวกเขามีนิสัยที่ไม่ดีในการดาวน์โหลดการปฏิเสธทั้งหมดของตนในคนอื่น , กับผู้ที่ "ดูด" พลังงานของพวกเขาเพื่อให้สามารถดำเนินต่อไปในเกล็ดของพวกเขาจาก fatalism ความโกรธและความไม่พอใจ
คนที่ไม่ใส่ใจอาจได้รับผลกระทบจากการมีแวมไพร์ทางอารมณ์ในบริเวณใกล้เคียงโดยเฉพาะเนื่องจากพวกเขามีความเสี่ยงที่จะได้รับความรู้สึกไม่ดีจากบุคคลเหล่านั้น
8. รู้สึกสบายเมื่อสัมผัสกับธรรมชาติ
ภาระผูกพันและความเครียดในกิจวัตรประจำวันส่งผลกระทบต่อเราทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ชายและผู้หญิงที่เอาใจใส่ พวกเขามักจะปลดและชาร์จแบตเตอรี่เมื่อล้อมรอบด้วยธรรมชาติ : ปีนเขาเพลิดเพลินกับชายหาดที่มีแสงแดดหรือเพียงแค่เดินเล่นผ่านทุ่งหญ้าเขียวขจี
9. พวกเขามีความรู้สึกของผิว
คนที่ไม่ห่วงใยมีความรู้สึกไวมากขึ้นโดยทั่วไป พวกเขาอาจรู้สึกไม่ดีในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังหรือเมื่อสังเกตเห็นว่ามีความตึงเครียดในสิ่งแวดล้อมมาก
10. พวกเขาเป็นคนดีแม้จะเสียความเป็นอยู่ของตัวเองก็ตาม
คนที่ไม่ใส่ใจเป็นคนดี: พวกเขามีหัวใจที่ยิ่งใหญ่และจริงใจดูแลผู้อื่น พวกเขารู้สึกไม่ดีเมื่อเห็นคนที่ทุกข์ทรมานอยู่บนถนนและพวกเขาไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเข้าร่วมพวกเขาเพื่อพยายามบรรเทาความเจ็บปวดของพวกเขา
แม้ว่าจะเป็นคุณธรรมปฏิเสธไม่ได้, ความจริงก็คือคนเห็นอกเห็นใจสามารถไปไกลและครอบงำจิตใจในการจัดการกับปัญหาของคนอื่นได้ และรู้สึกผิดหวังหรืองงงวยหากไม่สามารถแก้ปัญหาได้
จัดการการเอาใจใส่
คนที่ไม่เห็นด้วย, ตามที่เราได้เห็น, พวกเขามีชุดของคุณธรรมที่มาเกี่ยวข้องกับปัญหาอื่น ๆ สำหรับอารมณ์ความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา .
มีเทคนิคที่สามารถช่วยคนเหล่านี้ในการจัดการบุคลิกภาพและไม่ได้รับความเสียหายมากเกินไปจากความไวของพวกเขา ควบคุมเวลาและวาระการประชุมกำหนดข้อ จำกัด กับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือและนิสัยเช่นการทำสมาธิและการปฏิบัติสติสามารถฟื้นฟูจิตวิทยาได้
บรรณานุกรมอ้างอิง:
- Barrutia, A. (2009) ความสามารถในการสื่อสารระหว่างบุคคล ใน A. Barrutia (เอ็ด), ความฉลาดทางอารมณ์ในครอบครัว (หน้า 381-416) สเปน: Toromitic
- Carpena, A. (2003) การศึกษาทางสังคมและอารมณ์ในขั้นต้น บาร์เซโลน่า: Octahedron
- Goleman, D. (1996) รากของการเอาใจใส่ ใน D. Goleman (เอ็ด), ความฉลาดทางอารมณ์ (หน้า 162-183) บาร์เซโลน่า: Cairos