yes, therapy helps!
อหังการ: 5 นิสัยพื้นฐานเพื่อปรับปรุงการสื่อสาร

อหังการ: 5 นิสัยพื้นฐานเพื่อปรับปรุงการสื่อสาร

พฤศจิกายน 28, 2021

ใครไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับการยืนกราน? เมื่อเร็ว ๆ นี้คำนี้ใช้มาก แต่จริงๆคุณรู้ว่ามันคืออะไร?

การสื่อสารสามารถก้าวร้าวหรือก้าวร้าว , จุดกลางที่ถือเป็นหนึ่งในกุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิต

ทำไมฉันต้องการพูดถึงเรื่องอหังการ

ไม่กี่วันก่อนฉันนั่งอยู่บนระเบียงของบาร์ที่กินอาหารอย่างเงียบ ๆ จนฉันรู้สึกรำคาญกับพฤติกรรมของผู้จัดการ เขาเอ่ยถึงพนักงานเสิร์ฟอย่างจริงจังและ มันไม่ใช่แค่สิ่งที่เขาพูด แต่เขาพูดอย่างไร .

ในขณะนั้นหน้าแดงของหญิงสาวอยู่และรีบร้อนที่ตกลงมาหลังจากที่อาบน้ำฝักบัวและอื่น ๆ ในที่สาธารณะ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ฉันจำได้ว่าสถานการณ์ที่พวกเขาได้รับการรักษาฉันเหมือนกันและสื่อสารสิ่งที่ฉันกับการรุกราน


ฉันตระหนักว่าเมื่อฉันจำได้ว่าสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกแย่ลงก็คือการสื่อสารกับความเฉลียวฉลาดนั่นคือเพื่อให้คนอื่นในชีวิตของฉันละเมิดฉันด้วยวิธีการพูดกับฉัน

อย่างไรก็ตาม สไตล์การสื่อสารของฉันเปลี่ยนไปเมื่อฉันเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออก . ด้วยเหตุนี้ฉันจึงต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการสื่อสารที่กล้าแสดงออก

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "คนกล้ากลุ่ม: 10 ลักษณะที่พวกเขามีเหมือนกัน"

ความอยุติธรรมคืออะไร?

อหังการหมายถึงความสามารถในการแสดงความคิดความรู้สึกอารมณ์และการตัดสินใจของเราอย่างแน่นหนา, เคารพตัวเองและคนอื่น ๆ .


ดังนั้นถ้าเรามีความแน่วแน่เราไม่อนุญาตให้ผู้อื่นตัดสินให้เราและละเลยความคิดการมีส่วนร่วมและค่านิยมของเรา เมื่อทำเช่นนี้เราจะสื่อสารอย่างอดทน นอกจากนี้เรายังสามารถกำหนดความคิดของเราโดยไม่คำนึงถึงใคร นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการสื่อสารเชิงรุก

อย่างไรก็ตามการสื่อสารไม่ได้สำคัญเพียงสิ่งที่กล่าว แต่วิธีการพูดสิ่งที่เป็นมากหรือมากกว่า

วิธีการปรับปรุงการสื่อสาร

การเรียนรู้เทคนิคการสื่อสารที่แน่วแน่นั่นคือทำให้คุณเคารพและเคารพผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหรือเป้าหมายของคุณ รู้สึกดีกับคุณและกับคนอื่น ๆ .

ต่อไปนี้เป็นเทคนิคบางอย่างที่จะช่วยให้คุณพัฒนาหรือปรับปรุงการสื่อสารที่กล้าได้กล้าเสียของคุณ พวกเขาเป็นนิสัยง่ายๆที่ทีละเล็กทีละน้อยเราจะสังเกตได้ว่าการติดต่อสื่อสารของเรามีการไหลอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน


1. เข้าใจว่าไม่มีใครสามารถอ่านใจของคุณได้

บางทีคุณอาจคิดว่าคู่ของคุณรู้ว่าคุณต้องการไปโรงหนังเพื่อดูรอบปฐมทัศน์เพื่อให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณรู้ว่ามันรบกวนคุณแค่ไหนเมื่อพวกเขามาที่บ้านของคุณโดยไม่มีการเตือนหรือเจ้านายของคุณรู้ว่าคุณต้องการโปรโมชัน

อาจเกิดขึ้นหลายครั้งที่คุณโกรธและผิดหวังเมื่อเห็นว่าพวกเขาไม่พอใจหรือเคารพคุณและอารมณ์เหล่านี้ทำให้คุณสื่อสารกับความก้าวร้าวหรือในทางตรงกันข้ามกับความเฉื่อยชาการเลือกทัศนคติและรูปแบบของการสื่อสารที่สิ้นสุดลง ทำให้คุณและความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นเสียหาย

ถ้าคุณต้องการให้คนอื่นเข้ามามีส่วนร่วมในความปรารถนาและความต้องการของคุณให้พูดในสิ่งที่พวกเขาแสดงออกด้วยตัวเอง คนอื่นไม่รู้สึกถูกโจมตีหรือไม่พอใจ .

2. ระบุสิ่งที่คุณต้องการและพยายามที่จะบรรลุเป้าหมาย

เริ่มด้วยการระบุความต้องการความปรารถนาเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ของคุณเอง อย่าหวังว่าทุกคนจะสามารถระบุตัวตนของพวกเขาได้

หาวิธีเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการโดยไม่ทำร้ายผู้อื่น และถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือให้ถามอย่างเปิดเผย .

ใช้วลีกับ "ฉัน"

ถ้าคุณใช้วลีคนแรก ยืนยันความคิดความคิดเห็นอารมณ์ , ความปรารถนาและสิทธิ นอกจากนี้คุณจะแจ้งให้คนอื่นทราบว่าคุณคิดอย่างไรโดยไม่กล่าวหาข้อกล่าวหา

ตัวอย่างเช่นโดยทั่วไปมีความเหมาะสมและเคารพในการพูดว่า "ฉันไม่เห็นด้วย" มากกว่า "คุณผิด"

4. เรียนรู้ที่จะฟัง

การสื่อสารอย่างแน่วแน่หมายถึงการรู้ ฟังอย่างถูกต้องและกระตือรือร้น . นี้เป็นไปได้เฉพาะกับทัศนคติที่เปิดต่อข้อความที่คนอื่นส่งให้เรา

โปรดจำไว้ว่า: คนอื่น ๆ มีสิทธิที่จะคิดและรู้สึกแตกต่างจากที่คุณทำ

5. เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่"

เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงสิทธิของคุณที่จะพูดว่า "ไม่" โดยไม่รู้สึกผิดหรือถูกบังคับให้ให้คำอธิบาย และแก้ตัว ในทางเดียวกันคนอื่น ๆ ก็มีสิทธิ์ที่จะพูดว่า "ไม่" กับคุณ

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "อหังการและการล่อลวง: 9 เทคนิคเพื่อปรับปรุงการสื่อสารของคุณ"

ประโยชน์ของการสื่อสารที่แน่วแน่

แน่นอนว่ามันกระตุ้นให้คุณมากขึ้นในการสื่อสารอย่างมั่นใจในขณะที่คุณกำลังประสบผลประโยชน์ดังต่อไปนี้:

  • เพิ่มความนับถือตนเองและความปลอดภัย คนที่สามารถสื่อสารได้อย่างมั่นใจ พวกเขามีความนับถือตนเองที่ดีต่อสุขภาพ .
  • ช่วยให้คุณมั่นใจในตัวตนและในสิ่งที่คุณแสดงออก
  • ปรับปรุงอารมณ์ความเป็นอยู่ของคุณ
  • มันทำให้คุณเป็นผู้ใหญ่เพราะในกระแสการสื่อสารที่เคารพและไม่ใช่การค้นหาเหตุผล
  • ช่วยสร้าง ความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีต่อสุขภาพและสร้างสรรค์ และหลีกเลี่ยงการดึงดูดคนที่เป็นพิษ (หรือแย่ลงกว่าที่คุณจะกลายเป็นหนึ่ง)
  • ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายส่วนตัวของคุณจึงหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์
  • ช่วยให้คุณสามารถทำเครื่องหมายขีด จำกัด ของคุณได้
  • ช่วยคุณในการตัดสินความต้องการของคุณเอง, กำหนดลำดับความสำคัญและตัดสินใจของคุณ .
  • ทำให้เข้าใจผิดได้ง่ายทั้งของคุณและของคนอื่น การสื่อสารอย่างกล้าหาญทำให้เราเป็นมนุษย์มากขึ้น

สรุปได้ว่า

บทความนี้น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้รับผิดชอบที่ฉันพูดกับคุณในตอนต้นของบทความและไม่เพียง แต่จะได้รับความสามารถในการสื่อสารแบบอ้อมค้อมเท่านั้น

ผ่านเครื่องมือที่มีคุณค่านี้สำหรับชีวิตเราได้รับทางอ้อม ทักษะการเป็นผู้นำและการทำงานเป็นทีมการเอาใจใส่ , ความนับถือตนเองและในที่สุดอารมณ์เป็นอยู่ที่ดี


กัปตันอเมริกา มัจจุราชอหังการ - ช่วงเวลาที่ดีที่สุด | เสียงไทยมาสเตอร์ HD Bluray (พฤศจิกายน 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง