Assertiveness to seduce: 9 เทคนิคเพื่อปรับปรุงการสื่อสารของคุณ
นัดหมายอยู่เสมอกระตุ้นที่มีศักยภาพของความเครียดและความวิตกกังวล จำเป็นต้องชอบคนอื่นและ หลีกเลี่ยงการปฏิเสธ พวกเขาเล่นกับเราทำให้เราลืมคุณค่าและตัวเราเอง
อหังการเพื่อปรับปรุงการสื่อสาร
มี a การสื่อสารที่แน่วแน่ มันจะช่วยให้เราสามารถที่จะแสดงตัวเองอย่างเพียงพอหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในความเป็นทาสและในทัศนคติที่ไม่สวยและพฤติกรรมที่ทำให้เราอ่อนแอและยอมจำนน ดังนั้นเราจึงสามารถติดต่อสื่อสารได้ดีมากขึ้นและเชื่อมต่อกับคนที่อยู่ข้างหน้า
แต่ความอหังการคืออะไร?
อหังการเป็นรูปแบบของการสื่อสารที่บุคคลไม่ได้โจมตีหรือไม่ปฏิบัติตามเจตจำนงของผู้อื่น เป็นวิธีการแสดงออกอย่างเหมาะสมและสอดคล้องกันภายในบริบทและกับตัวเอง เป็นประโยชน์ในการปกป้องความคิดและสิทธิของเราโดยไม่ทำให้คนอื่นทำร้ายหรือทำร้ายผู้อื่นเสมอไปจากความมั่นใจในตนเอง
ต่อไปเราจะให้คุณ เก้าเคล็ดลับ ที่จะให้บริการคุณในการสื่อสารอย่างตั้งใจในการนัดหมายของคุณและจะช่วยให้คุณมีความสำเร็จและความมั่นใจที่คุณต้องการเพื่อให้การนัดหมายของคุณกลายเป็นบริบทที่สะดวกสบายในการที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณภาพ
1. รู้จักตัวเอง
เพื่อเริ่มต้นการสื่อสารในสิ่งที่เราชอบและสิ่งที่เราทำไม่ได้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรู้ว่าสิ่งที่เราชอบและสิ่งที่เราไม่ชอบ ถึงแม้ว่าจะเห็นได้ชัดหลายครั้งที่เราได้ดำเนินการไปโดยคนอื่น ๆ และความหุนหันพลันแล่นของเราโดยไม่คำนึงถึงทัศนคติและค่านิยมของเรา การออกกำลังกายที่ดีที่จะเริ่มต้นคิดคือการทำรายการ; ในคอลัมน์ด้านขวาเราใส่สิ่งที่เราชอบและในด้านซ้ายคนที่เราไม่ชอบ
2. อย่า จำกัด ตัวเอง
การมีระบบความเชื่อที่สนับสนุนความโปรดปรานของเราจะช่วยให้เรามีความสัมพันธ์กับคนอื่นได้ การไม่ไว้ใจจะ จำกัด เราและก่อให้เกิดความเครียดอย่างถาวรในตัวเรา เราต้องหาทางไป รู้สึกดีกับตัวเรา เพื่อให้สามารถอยู่กับคนอื่นได้ หาวิธีคิดที่ไม่ทำให้เราตกอยู่ในการปฏิเสธและมองในแง่ร้ายจะช่วยให้เราเอาชนะความกลัวทางสังคมของเราและทำให้เรามีคนพากันและเอาชนะความอายได้
3. คุณต้องการทำอะไร?
ถูกต้องตามกฎหมายที่จะคิดว่าสิ่งที่เราต้องการจะทำ พยายามที่จะโปรดวันที่ของเราจะทำให้เราลืมเราในทางลบและจะแสดงให้เราอ่อนแอและยอมจำนน เป็นเรื่องสำคัญ ถึงฉันทามติ . อย่าลืมว่าเราต้องสบายตัว เราไม่ควรสับสนกับความเห็นแก่ตัว; มันเป็นเพียงเกี่ยวกับการไม่รังเกียจในสถานที่หรือทำกิจกรรมที่เราไม่ชอบ อย่างไรก็ตามสิ่งเดียวที่เรากำลังทำอยู่คือการรับผิดชอบตัวเราเอง เราต้องใช้มันเป็นการเจรจาไม่ใช่เป็นการจัดเก็บภาษี
อย่าปราบปรามตัวเอง
ถ้าเราไม่ชอบบางสิ่งบางอย่างมันเป็นการดีที่เราพูดโดยไม่ต้องกลัว มันแย่กว่ามากที่ต้องปิดตัวและบรรจุตัวเอง ไม่เป็นไรที่ไม่เห็นด้วยกับใครบางคน ในทางตรงกันข้ามการแสดงความคิดเห็นและค่านิยมของเราอย่างเปิดเผยจะช่วยให้เราได้ แสดงให้เราเห็นว่าเราเป็นอย่างไร และมันจะให้เรา การรักษาความปลอดภัยในตัวเอง . เราไม่ต้องกลัวที่จะแสดงรสนิยมของเราไม่ว่าจะเป็นดนตรีภาพยนตร์หรือพฤกษศาสตร์ ข้อมูลทั้งหมดเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับบุคคลอื่นและจะเป็นแนวทางในการปฏิบัติต่อเราให้ดียิ่งขึ้นและด้วยความแน่วแน่ยิ่งขึ้น
5. พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
ถ้าในเวลาใดก็ตามเรารู้สึกแย่หรือรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับความคิดเห็นหรือการกระทำใด ๆ คุณควรแสดงความคิดเห็นไม่ใช่เพื่อโยนมันลงบนใบหน้า แต่เพื่อให้ข้อผิดพลาดไม่เกิดขึ้นอีกและ หลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคต . เรามีสิทธิที่จะพอใจและไม่รู้สึกถูกทำร้าย
6. ฟังอย่างกระตือรือร้น
ให้ความสนใจกับสิ่งที่คนอื่นบอกเราจะทำหน้าที่เป็นแนวทางในการทำความเข้าใจกับสิ่งเหล่านี้ แต่ไม่เพียง แต่ให้ความสนใจกับข้อมูลที่ส่ง โทนเสียงจะให้ข้อมูลของเรา รัฐอารมณ์ ของบุคคล มีหลายวิธีที่จะบอกว่าฉันรักคุณ ไม่เหมือนกับการบอกเราว่าเราจะร้องเสียงดังกระซิบต่อเรา วิธีการที่พวกเขาบอกเราสิ่งที่จะช่วยให้เราเข้าใจสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะบอกเรา
7. สดและปล่อยให้ชีวิต
ต้องมีการร่วมกันในข้อตกลง ทุกคนมีสิทธิที่จะได้รับการปฏิบัติอย่างดีและนั่นหมายความว่าในทางใดทางหนึ่งเราจำเป็นต้องปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างดี เราต้อง เคารพความชอบและความคิดเห็น ของการนัดหมายของเราและถ้าเราไม่ชอบพวกเขาเราต้องเรียนรู้ที่จะสื่อสารโดยไม่ทำผิดหรือทำร้ายคนอื่น
8. คิดดูคิด
รากฐานที่สำคัญของการสื่อสารที่แน่วแน่และการติดต่อสื่อสารใด ๆ ก็คือการรู้ว่าจะปรับตัวให้เข้ากับคนที่จะรับข่าวสารได้อย่างไร สังเกตพฤติกรรมของผู้อื่น และการอ่านภาษาที่ไม่ใช่คำพูดของคุณอย่างถูกต้องจะช่วยให้เรารู้ว่าพวกเขาเป็นอย่างไรและเราจะเรียนรู้ที่จะรู้ว่าควรจะทำอย่างไรเมื่อไรและอย่างไร เราไม่ใช่เครื่องตัดสินแสดงความเห็นของเราและสื่อสารให้เหมาะสมกับบริบทและความสัมพันธ์ของเรากับคู่สนทนาจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการไม่รุกรานหรือการจัดเก็บภาษีและเราจะทำให้เกิดความสะดวกสบายและเราจะสร้างกรอบความไว้วางใจ
9. ขอโทษตัวเอง
ทุกคนทำผิดพลาด บางครั้งเราจะรุกรานโดยไม่ต้องการ ไม่เป็นไรขอคำขอโทษด้วยความจริงใจ มนุษย์ไม่ได้เป็นเครื่องที่สมบูรณ์แบบเราทำผิดเช่นเดียวกับแมวและหมีแพนด้า ถ้าในบางจุดที่เราไม่ได้ทำหน้าที่ assertively ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ขอโทษด้วยความจริงใจ การลดความสำคัญของข้อผิดพลาดของเราจะช่วยให้ผู้อื่นตระหนักว่าเราเป็นมนุษย์ ด้วยวิธีนี้เพื่อแก้ตัวความผิดพลาดของผู้อื่นจะช่วยให้เรากล้าแสดงออกและมั่นใจได้มากขึ้นเพราะคนอื่นเป็นคนเช่นเรา
ข้อสรุป
ในระยะสั้นเราไม่ต้องกลัวที่จะพูดความคิดเห็นของเราตราบเท่าที่เราแสดงให้พวกเขาเห็นได้อย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องมีการจัดเก็บข้อมูลใด ๆ กับใคร เรามีสิทธิที่จะได้รับการปฏิบัติอย่างดีและปฏิบัติตามความต้องการของเรา ความคิดเชิงบวกจะช่วยให้เราเอาชนะความอายได้ และพวกเขาจะทำให้เราสูญเสียความกลัวที่จะถูกตัดสินและต้องปกป้องตนเองจากคนอื่น การสังเกตคนอื่น ๆ และรู้วิธีปฏิบัติกับพวกเขาจะช่วยให้การสื่อสารของเราง่ายขึ้นและช่วยให้เราสามารถแสดงความคิดเห็นได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกตัดสินหรือถูกตัดสิน
