ภาวะซึมเศร้าผิดปกติ: 8 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจจะทุกข์ทรมานจากอาการเช่นนี้
ภาวะซึมเศร้าเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำให้การดูแลทางจิตวิทยามักได้รับการร้องขอ คนส่วนใหญ่เคยมีในชีวิตในบางรูปแบบ
อย่างไรก็ตามในกรณีนี้เราจะพูดคุยกับคุณ เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าผิดปรกติ แม้ว่าชื่อของมันจะไม่ผิดปกติ แต่ก็เป็นไปได้ที่คุณจะได้รับประสบการณ์ในการเป็นคนแรกเลยทีเดียว
วิธีการตรวจหาอาการของโรคนี้?
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "มีภาวะซึมเศร้าอยู่หลายประเภทหรือไม่?"
ภาวะซึมเศร้าผิดปกติคืออะไร?
ในภาวะซึมเศร้าคุณสามารถพบได้หลายประเภทนี่เป็นหนึ่งในนั้น สิ่งที่แตกต่างจากภาวะซึมเศร้าที่ผิดปกติคืออาการของอาการ ดังนั้นการตอบสนองต่อการรักษาก็แตกต่างกันซึ่งทำให้จำเป็นต้องรักษาส่วนบุคคลและการติดตามผลทางจิตวิทยาที่อาจจะต้องมาพร้อมกับยาตามเวลาที่กำหนดโดยชัดแจ้งโดยมืออาชีพ
เพื่อให้สามารถตรวจพบภาวะซึมเศร้าประเภทนี้เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ จำเป็นต้องรู้อาการและอาการ ที่สามารถนำเสนอให้กับเรา ดังนั้นเราจึงอธิบายถึงความเกี่ยวข้องและเป็นตัวแทนมากที่สุด
- "ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล: อาการจะเป็นที่รู้จักได้ง่าย"
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้าที่ผิดปกติ?
สัญญาณจะแตกต่างกันมาก โดยคำนึงถึงนอกจากนี้ยังไม่บ่อยนักที่มีการวินิจฉัยปัญหานี้แม้ว่าจะอยู่ในสาขาจิตวิทยาก็ตาม เราพูดถึงบางส่วนของสัญญาณหลักที่สามารถช่วยให้การวินิจฉัยโรคซึมเศร้าผิดปรกติ
1. ความรู้สึกแพ้
เรามีแนวโน้มที่จะพูดเกินจริงสถานการณ์ ทำให้เกิดความผิดพลาดที่ไม่สำคัญของวันต่อวันที่จะถึงวันหรือแม้กระทั่งการดำรงอยู่ภัยพิบัติ ความคิดเห็นหรือการตอบกลับที่น่าสงสัยจากบุคคลอื่นอาจหมายถึงทั้งโลกถูกแปลเป็นความผิดหรือการเยาะเย้ย
นี่เป็นเพราะการขาดความมั่นคงในตัวเองและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมคนเหล่านั้นที่มีภาวะซึมเศร้าผิดปกติ ทุกอย่างเข้าใจว่าเป็นการโจมตีโดยตรง .
2. อาการนอนไม่หลับ
ถ้าเราประสบภาวะซึมเศร้าที่ผิดปกติเราอาจรู้สึก ความจำเป็นเร่งด่วนในการนอนหลับ ไม่เพียง แต่ในเวลากลางคืน แต่ตลอดทั้งวัน นี่คือสิ่งที่เรียกว่า hypersomnia
3. ความเหนื่อยล้ามาก
บ่อยครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อยล้ามากกว่าเรา ให้อาหารแก่โรค . เมื่อสถานการณ์เช่นนี้ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ทางจิตสังคมและการทำงานของคุณ ตอนนี้คุณต้องระวัง: การแยกเริ่มต้นขึ้น
- บางทีคุณอาจสนใจ: "ความอ่อนล้าทางอารมณ์: กลยุทธ์ที่จะเผชิญกับมันและเอาชนะมัน"
4. เพิ่มความกระหาย
ผลกระทบนี้เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับอาการซึมเศร้าทั่วไปเพราะในกรณีนี้เราจะไม่หยุดยั้งความกระหาย แต่อย่างใด เป็นไปได้ว่าเราดื่มสุรา และทำการเยี่ยมชมห้องครัวอย่างต่อเนื่อง
5. ความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติในความผิดปกติทางจิตประเภทอื่นมากกว่าในภาวะซึมเศร้า มันเป็นอาการที่เห็นได้ชัด . เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่คุณต้องกังวลกับความคิดเห็นของคนอื่นมากเกินไปหรือรู้สึกเจ็บปวดที่ต้องตระหนักถึงสถานการณ์ที่กำลังเกิดขึ้น
6. ปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
หากคุณประสบภาวะซึมเศร้าที่ผิดปรกติคุณอาจมีปัญหาในการรักษาความสัมพันธ์ระยะยาว หนึ่งในสาเหตุของเรื่องนี้คือความรู้สึกไวต่อการปฏิเสธหรือการวิพากษ์วิจารณ์ซึ่ง มีผลกระทบต่อด้านต่างๆของเถาของคุณ ชอบงานหรือความสัมพันธ์กับผู้อื่น
7. ความรู้สึกเศร้า
เช่นเดียวกับในภาวะซึมเศร้าประเภทอื่น ๆ ความเศร้าก็คือ หนึ่งในลักษณะอาการ . อย่างไรก็ตามมันแตกต่างจากโรคซึมเศร้าอื่น ๆ เพราะคุณรู้สึกดีมากเมื่อได้รับข่าวดี ความเศร้า แต่มันก็จบลงด้วยการกลับไปช่วงเวลาสั้น ๆ
ตอนนี้จำเป็นต้องรู้ว่าแม้ว่าความโศกเศร้าและความซบเซาจะทับซ้อนกันอยู่บ้าง แต่ก็ไม่เหมือนกัน: "6 ความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความหดหู่ใจ"
8. สถานะของความไม่พอใจ
ความรู้สึกแพ้และความนับถือตนเองในระดับต่ำที่เกิดขึ้นกับคนที่มีภาวะซึมเศร้าผิดปกติ มีความไม่พอใจที่ดีต่อคนอื่น ๆ หรือต่อโลก
เหตุใดจึงเกิดขึ้นกับฉัน
ไม่มีสาเหตุเฉพาะหรือเฉพาะเรียก ที่ก่อให้เกิดโรคนี้ เช่นเดียวกับความผิดปกติทางจิตวิทยาส่วนใหญ่สิ่งที่อาจก่อให้เกิดสถานการณ์เช่นนี้อาจมาจากองค์ประกอบทางพันธุกรรมเช่นการเรียนรู้ด้านวัฒนธรรมหรือการปฏิสัมพันธ์
วิธีการที่เราประมวลผลปัญหาไม่ว่าจะเป็นธรรมชาติหรือวิธีการที่เราเห็นและใช้ชีวิตพวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อความเป็นจริงและส่งผลกระทบต่อเราได้อย่างไร
มีการรักษาเพื่อออกจากมันได้หรือไม่
จำเป็นต้องพูด, การดูแลด้านจิตวิทยาเป็นอาวุธหลักอย่างหนึ่ง กับภาวะซึมเศร้าผิดปรกติ ดังนั้นการรักษาทางจิตวิทยาออนไลน์เป็นตัวเลือกที่ดี จาก TherapyChat นำเสนอบริการและความรู้ของนักจิตวิทยาออนไลน์ที่ดีที่สุดดังนั้นคุณจึงไม่สามารถเอาข้อแก้ตัวใด ๆ ได้ในขณะที่ทำการดูแลด้านจิตวิทยา
นอกจากนี้พวกเขามีการรักษาแบบออนไลน์ที่จะช่วยคุณในการจัดการความคิดและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เป็นอันตรายบางอย่างที่ลากคุณเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าโดยการทำให้คุณป้อนในวง ดังนั้นคุณสามารถหาการสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวกในการปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม
เภสัชภิบาลยังมีความสำคัญ เมื่อพูดถึงการรักษาภาวะซึมเศร้าประเภทนี้: โดยทั่วไปแล้วคุณจะได้รับการกำหนดให้ยาซึมเศร้าเนื่องจากผลกระทบจากโรคนี้อาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากอาจส่งผลต่อทุกด้านในชีวิตของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการรักษาที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณสามารถกู้คืนและกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของยาจิตประสาท: การใช้และผลข้างเคียง"
เคล็ดลับบางอย่าง
เหตุผลสำหรับการกู้คืนจะเป็นจริงคุณต้องทำในส่วนของคุณ มิฉะนั้นการสนับสนุนทางวิชาชีพก็ทำได้ดีทีเดียว สำหรับกระบวนการที่จะบรรลุผล, มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ให้ความสนใจกับลักษณะของภาวะซึมเศร้าและสัญญาณเตือนให้ออกกำลังกายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด
สุดท้าย เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าที่ โปรดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะใช้มาตรการในการควบคุมความเครียดพึ่งพาคนอื่น ๆ และทำหน้าที่อย่างรวดเร็วที่สัญญาณแรกเพื่อป้องกันไม่ให้ความวุ่นวายเสื่อมลง
