บลูส์เด็ก: ความเศร้าหลังคลอด
มีผู้หญิงบางคนที่หลังคลอดจะเข้าสู่ภาวะแห่งความเศร้าที่ไม่สามารถอธิบายได้ . ความหงุดหงิดการสลายตัวทางอารมณ์อารมณ์แปรปรวนอย่างฉับพลันความเหน็ดเหนื่อยและในบางกรณีเสียงร้องเรียกร้องเองปรากฏขึ้น
ปรากฏการณ์นี้ไม่จำเป็นต้องอยู่เสมอกรณีของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ; มันอาจเป็นสิ่งที่เรียกว่า ทารกบลูส์ และในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องที่บ่อยมาก
ทารกบลูส์คืออะไร?
บลูส์เด็กเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้อง เข้าสู่สภาวะแห่งความเศร้า สามารถใช้งานได้ระหว่าง 2-3 ชั่วโมง 2-3 วันและ 2 สัปดาห์หลังคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมารดาที่ทำการศึกษาเป็นครั้งแรก และอาการไม่รุนแรงมากจนรบกวนการทำงานที่เหลือเกินของผู้ที่คลอดบุตร
นั่นหมายความว่าแม้ว่าทารกบลูส์เป็นที่น่ารำคาญและก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย (หรือค่อนข้างรู้สึกไม่สบายตัวเอง) ไม่ทำให้ผู้หญิงไม่สามารถปฏิบัติงานประจำวันได้และ พวกเขาไม่ได้มีอิสรภาพใด ๆ .
ทารกบลูส์คือเหนือสิ่งอื่นใดปรากฏการณ์ที่ส่งผลต่อความเป็นส่วนตัวของบุคคลและที่นอกเหนือจากความรู้สึกไม่สบายตัวเองไม่มีการส่งผ่านวัตถุประสงค์อย่างชัดเจนและชัดเจน จากมุมมองทางคลินิกก็ไม่สำคัญเท่าไร .
ในระยะสั้นทารกบลูส์ไม่ได้เป็นโรคทางจิต แต่เป็นอาการที่ไม่รุนแรงมากนักและเมื่อรวมเข้าไว้ด้วยกันจะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของมารดา
มันจะประจักษ์ได้อย่างไร?
ในบรรดาอาการที่พบบ่อยที่สุดของเพลงบลูส์คือสิ่งเหล่านี้:
- สูญเสียความกระหาย
- ปัญหาการนอนหลับ
- ความหงุดหงิด
- รู้สึกไม่สบายและ ความเศร้าใจโดยทั่วไป
- ความเมื่อยล้า
- ร้องไห้โดยธรรมชาติ ซึ่งสาเหตุยากที่จะกำหนด
สาเหตุของทารกบลูส์
ลักษณะของทารกบลูส์คืออะไร? ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทราบ แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทันทีทันใดที่เกิดขึ้นในมารดาหลังคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฮอร์โมนและสารที่มีส่วนเกี่ยวข้องในการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็น estrogens , serotonin, progesterone และ prolactin .
อย่างไรก็ตามไม่ใช่สาเหตุทั้งหมดที่แยกได้จากชีววิทยาของมารดา: วิธีการที่ได้รับผลกระทบจากสภาพแวดล้อมยังก่อให้เกิดผลกระทบที่สำคัญ . โดยเฉพาะอย่างยิ่งความจำเป็นในการดูแลทารกในช่วงสองสัปดาห์แรกทำให้เกิดความสึกหรอทางกายภาพและจิตใจที่สำคัญซึ่งมักแปลว่าขาดการนอนหลับ
ในทางกลับกันผลกระทบที่เกิดจากสภาพแวดล้อมในร่างกายผสมกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดจากการคลอดบุตรและจากความปั่นป่วนทางประสาทเคมีที่เกิดจากทารกบลูส์
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอ่อน
เป็นเรื่องปกติมากที่จะสับสนกับทารกบลูส์ที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเนื่องจากปรากฏการณ์ทั้งสอง พวกเขาเกี่ยวข้องกับความเศร้า . อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างระหว่างปรากฏการณ์ทั้งสองเป็นที่น่าทึ่ง . ในความเป็นจริงเด็กทารกบลูส์บางครั้งเรียกว่าเศร้าหลังคลอดเพื่อแยกความแตกต่างจากคนอื่น
บลูส์เด็กเป็นชุดของอาการในขณะที่ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพจิต และเป็นเหตุผลสำหรับการรักษาทางจิตวิทยาและจิตเวชที่บางครั้งต้องใช้ยาจิตประสาท นอกจากนี้อดีตจะหายตัวไปเพียงลำพัง แต่คนหลังจะต้องได้รับการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
นอกจากนี้ในขณะที่ ทารกบลูส์สามารถสุดท้ายไม่เกินสองสัปดาห์ และมันสามารถปรากฏเฉพาะในช่วงวันหลังคลอดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถปีละครั้งและปรากฏในขั้นสูงกว่าสัปดาห์หลังคลอด
ในทางกลับกันทารกบลูส์มีมากขึ้นบ่อยตั้งแต่ อาจเกิดขึ้นได้ถึง 80% ของกรณีที่เกิด ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในระดับความรุนแรงใด ๆ ไม่เกิน 15%
- บางทีคุณอาจสนใจ: "6 ความแตกต่างระหว่างความเศร้าและภาวะซึมเศร้า"
วิธีการจัดการกับบลูส์ทารก
หากต้องการทราบวิธีจัดการเพลงบลูส์ให้ทำตามคำแนะนำง่ายๆดังต่อไปนี้:
เข้าใจว่ามันเป็นสิ่งที่มีฮอร์โมน
ไม่มีเหตุผลที่จะพยายามทำให้เหตุผลของอารมณ์และความไม่สะดวกของคุณ ควรจำไว้ว่าอาการไม่สบายนี้เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่พบโดยทั่วไปและจะเกิดขึ้นเพียงลำพัง
ค้นหาช่วงเวลาที่เหลือ
ถ้าคุณสามารถมี โอกาสพักผ่อนและหลับสบาย ส่วนใหญ่ของความรู้สึกไม่สบายจะไปเร็ว ๆ นี้
ทำตามขั้นตอน
อย่าเปิดเผยตัวเองกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่วุ่นวายและไม่อาจคาดการณ์ได้: ปฏิบัติตามนิสัยที่กำหนดไว้ เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับระดับฮอร์โมนของคุณเพื่อรักษาสมดุล
ยอมรับความช่วยเหลือจากผู้อื่น
การคลอดไม่ใช่เรื่องง่าย และคนอื่น ๆ รู้ บลูส์ทารกเป็นเพียงหนึ่งในหลักฐานมากมายที่ด้วยเหตุนี้จึงเป็นความคิดที่ดีที่จะยอมรับความช่วยเหลือจากผู้ที่อยู่ในฐานะที่สามารถช่วยงานได้
