การเปิดใช้งานทางพฤติกรรมเพื่อเป็นการบำบัดภาวะซึมเศร้า

Jacobson (1996) เรียกว่า Behavioral Activation (AC) ในการเขียนโปรแกรมกิจกรรมที่ใช้ร่วมกับเทคนิคการแทรกแซงทางความรู้ความเข้าใจซึ่งจะช่วยปรับปรุงการขาดดุลหรือพฤติกรรมส่วนเกินในคน

มันเกี่ยวกับ การรักษาด้วยยาเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้า และเขาเข้าใจพฤติกรรมของคนที่ทนทุกข์ทรมานไม่เพียง แต่เป็นอาการ แต่เป็นส่วนหนึ่งของสาระสำคัญและการบำรุงรักษาของโรค

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล: อาการได้ง่าย"

การกระตุ้นพฤติกรรมคืออะไร?

ท่ามกลางอาการของภาวะซึมเศร้าลักษณะอาการส่วนใหญ่ที่ไม่มีการเฉื่อยชา ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวงจรอุบาทว์ซึ่งบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจะถูกแช่อยู่การขาดกิจกรรมจะส่งผลต่อสภาวะจิตใจและในทำนองเดียวกันอารมณ์ที่หดหู่ทำให้เกิดการขาดกิจกรรม ความสัมพันธ์นี้เป็นศูนย์กลางของข้อเสนอของการเปิดใช้งานทางพฤติกรรมซึ่งถือว่าเป็นภาวะซึมเศร้าบางประเภทในรูปแบบของการหลีกเลี่ยง

วัตถุประสงค์ของการรักษาด้วยวิธีนี้ซึ่งถูกจัดวางอยู่ภายในการบำบัดในยุคที่สามของความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมปัจจุบันและนั่นก็คือการบำบัดด้วยตัวของมันเองนั่นคือผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าสามารถจัดระเบียบชีวิตของตนเองและเปลี่ยนสภาพแวดล้อมได้ สร้างความสัมพันธ์กับแหล่งที่มาของการกระตุ้นที่เกี่ยวข้องกับการเสริมแรงสำหรับพวกเขา .

บางส่วนของการแทรกแซงกับวิธีการกระตุ้นพฤติกรรมที่มุ่งลดอาการซึมเศร้าคือการจัดลำดับความสำคัญของงานการเขียนโปรแกรมของวัตถุประสงค์ที่สำคัญในการเสริมสร้างพฤติกรรมการติดต่อทางสังคมและการปฏิบัติงานของกิจกรรมที่คุ้มค่า

• บางทีคุณอาจสนใจ: "พฤติกรรมการเปิดใช้งาน: หนึ่งในการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดกับภาวะซึมเศร้า"

มันทำงานอย่างไร?

การบำบัดจะขึ้นอยู่กับพื้นฐาน กำหนดกิจกรรมที่จะทำให้พลวัตอยู่เฉยๆ . เพื่อให้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรกจำเป็นต้องมีการเขียนโปรแกรมรวมถึงกิจกรรมที่ง่ายและคุ้มค่า (ไม่ใช่แค่ความพึงพอใจเท่านั้นเพราะเรามองหากิจกรรมที่น่าพอใจและต้องใช้ความพยายาม) ทีละน้อย ๆ และมีการวางแผนเป็นอย่างดีแล้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของ โปรแกรมมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับความยากลำบากที่จะเกิดขึ้น

ความคิดเห็นเกี่ยวกับการวิเคราะห์ข้อมูลในปัจจุบัน (Cuijpers, Van Straten และ Warmer-dam, 2007) และผลงานทดลองที่ใช้วิธีการรักษาที่แตกต่างกัน ได้แก่ ยาต้านอาการซึมเศร้าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและการบำบัดกระตุ้นด้วยพฤติกรรม (Dimidjian et al., 2006) ที่ การแทรกแซงพฤติกรรมอย่างหมดจดมีเพียงพอ สำหรับวิธีการที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพในโรคซึมเศร้า

ข้อดีของคุณ

ข้อดีบางประการของโปรแกรมการเปิดใช้งานทางพฤติกรรมมีดังต่อไปนี้

เขาได้แสดงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมาย

เมื่อเปรียบเทียบกับการรักษาทางเภสัชวิทยาแล้ว ร้อยละที่สูงขึ้นของการให้อภัยในวิชาเช่นเดียวกับการยึดมั่นในการรักษา .

เป็นการประยุกต์ใช้ง่ายๆ

เมื่อเทียบกับข้อเสนออื่น ๆ ก็ไม่จำเป็นต้องมีขั้นตอนมากมาย

ไม่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนความคิดขั้นตอนที่ซับซ้อนมากขึ้น

ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าการประยุกต์ใช้ส่วนประกอบพฤติกรรมด้วยตัวเอง พวกเขาได้รับผลเช่นเดียวกับการประยุกต์ใช้การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจที่สมบูรณ์ .

ข้อสรุป

ในระยะสั้นการเปิดใช้งานพฤติกรรมคือการรักษาด้วยการสนับสนุนเชิงประจักษ์ที่แข็งแกร่งซึ่งเป็นโอกาสใหม่สำหรับการรักษาผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า

บรรณานุกรมอ้างอิง:

• Cuijpers, P. , แวน Straten A. และ Warmerdam, L. (2007) การรักษาทางจิตวิทยากับการรักษาภาวะซึมเศร้าร่วมกัน: metaaalsesis Drepress Anx: ในการกด
• Dimidjian, S. , Hollon, S.D. , Dobson, K.S. , Schmaling, K.B. , Kohlenberg, R.J. , Addis, M.E. และ Jacobson, N.S. (2006) การทดลองแบบสุ่มสำหรับการกระตุ้นพฤติกรรมการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจและยากล่อมประสาทในการรักษาผู้ใหญ่ที่มีภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ วารสารจิตวิทยาคลินิกให้คำปรึกษาและ 74 (4), 658-670 //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658