Behavioral Cognitive Therapy: มันคืออะไรและหลักการอะไรที่เป็นพื้นฐาน?

พฤติกรรมบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ เป็นหนึ่งในแนวคิดที่สำคัญที่สุดของจิตวิทยาประยุกต์เพราะมันช่วยให้สามารถแก้ไขปัญหาที่หลากหลายมากใช้เทคนิคที่มีการรับรองทางวิทยาศาสตร์ ลองดูว่ามันประกอบด้วยอะไรบ้าง

Cognitive Behavioral Therapy คืออะไร?

ในด้านการแทรกแซงทางจิตวิทยาและจิตวิทยาคลินิกมีข้อเสนอมากมายที่เสนอให้กับผู้ป่วยและปัญหาในหลายชั้นเรียน ข้อเสนอนี้แตกต่างกันไปมากและง่ายต่อการหลงทางในฉลากชื่อและคำอธิบายวิธีการรักษา อย่างไรก็ตามการบำบัดประเภทนี้ได้รับความสนใจเป็นพิเศษในสมัยของเราทั้งในคลินิกและคลินิกเช่นเดียวกับคณะจิตวิทยา เกี่ยวกับ Behavioral Cognitive Therapy การบำบัดรักษาที่มี a พิสูจน์ประสิทธิภาพทางวิทยาศาสตร์ ในรูปแบบต่างๆของการแทรกแซง

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและความคิด

ถ้าคุณเคยหยุดคิดเกี่ยวกับแนวคิดทั่วไปของสิ่งที่ "ปัญหาทางจิตวิทยา" คือคุณอาจได้ตระหนักว่าปัญหาประเภทนี้มีสองด้าน ในด้านหนึ่งเนื้อหาด้านวัตถุและวัตถุประสงค์ซึ่งเป็นที่รู้จักของคนจำนวนมากและสามารถวัดได้จากเครื่องชั่งเฉพาะ ในด้านอื่น ๆ ด้านที่ตอบสนองต่อสถานะอัตนัยของจิตสำนึกนั่นคือแง่มุมของชีวิตทางจิตและส่วนตัวของผู้ที่มีปัญหาและผู้ที่มักจะมีการแปลในแง่อารมณ์

Behavioral Cognitive Therapy ตอบสนองต่อความจำเป็นในการแทรกแซงใน 2 ด้านนี้ และมันก็ทำได้ด้วยการขับเคลื่อนตัวเอง ด้วยการทำงานร่วมกันระหว่างส่วนของการแทรกแซงที่มุ่งเน้นกระบวนการทางจิต และสิ่งที่มุ่งเน้นไปที่การกระทำและการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมของวัสดุของผู้ป่วย กล่าวคือว่าการปฐมนิเทศด้านการบำบัดรักษาซึ่งทำหน้าที่เหมือนกับการกระทำเช่นเดียวกับความคิด

อะไรคือพื้นฐานของการบำบัดนี้?

พิจารณาพฤติกรรมบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ เกิดจากการผสมผสานของพฤติกรรมบำบัดและผู้ที่ได้รับมาจากจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจ .

ในทางตรงกันข้าม behaviorism (และโดยเฉพาะ behaviorism หัวรุนแรงของ B. F. Skinner) ทำหน้าที่เป็นตัวอย่างของวิธีการที่ละเอียดถี่ถ้วนและใกล้เคียงกับศีลของวิธีการทางวิทยาศาสตร์ซึ่ง ช่วยให้สามารถประเมินความก้าวหน้าที่เกิดขึ้นได้ในระหว่างการรักษา . ในทางกลับกันการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเน้นถึงความจำเป็นที่จะต้องไม่ละทิ้งการพิจารณากระบวนการทางจิตที่มองไม่เห็นได้โดยตรงเนื่องจากความเป็นประโยชน์ของการบำบัดจะลดลงในความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยและปัจจัยนี้ไม่จำเป็นต้องสามารถเป็นได้ ลงทะเบียนผ่านการวิเคราะห์พฤติกรรมบริสุทธิ์

อย่างไรก็ตามแม้ว่าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจในรูปแบบใด ๆ ของการทำงานร่วมกับโครงสร้างที่อ้างถึง " พยายามทำเพื่อให้องค์ประกอบทางจิตที่เข้ามามีบทบาทในการวินิจฉัยและการแทรกแซงตอบสนองต่อประเภทที่กำหนดไว้และแปลได้ดี กับตัวแปรเชิงปริมาณเพื่อให้สามารถติดตามผลการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นได้ในระดับอัตนัย

ดังนั้นทุกสูตรลับและคลุมเครือในทางของการคิดของบุคคลที่จะหลีกเลี่ยงและระบบของประเภทจะถูกสร้างขึ้นในความคิดที่เกิดขึ้นอีกจะถูกจัดอยู่ในอีกหนึ่งในการจำแนกประเภทที่ตอบสนองต่อเกณฑ์เดียว

เพิ่มความแตกต่างกับ behaviorism

พฤติกรรมบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ เป็นทายาทของรากฐานของจิตวิทยาพฤติกรรม เช่นการเน้นกระบวนการเรียนรู้ในทางปฏิบัติและความคิดที่ว่าสมาคมเป็นแนวคิดหลักในการบำบัด อย่างไรก็ตามมันรวมเอาความจำเป็นในการกระทำนอกเหนือไปจากพฤติกรรมความคิดของคน ส่วนใหญ่การแทรกแซงในส่วน "จิต" มุ่งเน้นไปที่แผนความรู้ความเข้าใจและประเภทแนวคิดที่บุคคลตีความความเป็นจริง

นอกจากนี้เรายังสำรวจความเชื่อในการปรับตัวเล็ก ๆ เมื่อตั้งขึ้นเพื่อฝึกลูกค้าในฐานะที่เขาสามารถค้นหาข้อเท็จจริงของวันต่อวันซึ่งขัดแย้งกับงบประมาณเหล่านี้ ดังนั้นถ้าคนที่มีปัญหาความนับถือตนเองพวกเขาสามารถสอนให้ความสนใจกับการแสดงออกของความชื่นชมจากเพื่อนและครอบครัวของพวกเขาซึ่งเป็นชนิดของมาตรการกระตุ้นได้ง่ายละเว้นเมื่อภาพตัวเองได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง

ในระยะสั้นชนิดของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมใด ๆ ขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าอารมณ์และรูปแบบพฤติกรรมไม่ขึ้นอยู่เฉพาะในสิ่งเร้าที่ร่างกายมาจากสภาพแวดล้อม แต่ยังคิดว่ารูปแบบของเราในการรับรู้ทั้งสอง สิ่งเร้าเหล่านี้เป็นกระบวนการทางจิตของเราเอง

คุณแทรกแซงในการรักษาด้วยวิธีนี้อย่างไร?

ใน Behavioral Cognitive Therapy เราสอนการเรียนรู้เพื่อทำความเข้าใจรูปแบบของความคิดที่จูงใจให้เราบรรลุข้อสรุปที่ไม่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยหรือ ความคิดที่ผิดปกติ . สำหรับเรื่องนี้จำเป็นต้องฝึกคนเพื่อให้สามารถสะท้อนความคิดของตัวเองและพิจารณาประเด็นที่ขัดแย้งกันและไม่เป็นเช่นนั้น ด้วยวิธีนี้, มันคือไล่ตามที่ลูกค้ามีความสามารถมากขึ้นในการตั้งคำถามประเภทที่เขาทำงาน (ตัวอย่างเช่น "ความสำเร็จและความล้มเหลว") และตรวจจับรูปแบบการคิดทั่วไปที่ก่อให้เกิดปัญหา

กระบวนการที่ผู้ป่วยสามารถจดจำด้านความรู้ความเข้าใจที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและสามารถดำเนินการได้นั้นขึ้นอยู่กับรูปแบบการกระทำที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจาก บทสนทนาแบบเสวนา . ซึ่งหมายความว่าในระหว่างช่วงบำบัดองค์องค์ความรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมผู้เชี่ยวชาญจะให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ข้อเสนอแนะ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยที่จะตรวจสอบความขัดแย้งหรือข้อสรุปที่ไม่พึงประสงค์ที่รูปแบบการคิดและแผนการคิดของเขานำเขาไปสู่

นักบำบัดโรค ไม่แนะนำผู้ป่วยในกระบวนการนี้ แต่จะเพิ่มคำถาม และการยืนยันยืนยันว่าลูกค้าได้ทำเพื่อหลังการลึกมากขึ้นในการศึกษาความคิดของตัวเอง

ส่วนที่สองของ Behavioral Cognitive Therapy เกี่ยวข้องกับการแทรกแซงการรับรู้ความเข้าใจด้านเนื้อหาและเนื้อหาที่ได้รับการตรวจพบ นี้ในมือข้างหนึ่ง, การตั้งค่าวัตถุประสงค์เฉพาะที่จะพบและที่อื่น ๆ , ฝึกคนไข้เพื่อให้สามารถกำหนดแนวทางของตนเองได้จากแนวทางของเขาเองและย้ายเขาออกจากเป้าหมายเหล่านี้ . นอกจากนี้เนื่องจากวัตถุประสงค์ได้รับการกำหนดเพื่อให้สามารถตรวจสอบได้โดยไม่เป็นธรรมหากได้รับการตอบสนองหรือไม่ก็เป็นเรื่องง่ายที่จะวัดความคืบหน้าที่กำลังทำและก้าวที่พวกเขาใช้เพื่อจดบันทึกและถ้า กรณีแนะนำการเปลี่ยนแปลงในโครงการแทรกแซง

การปฏิบัติตามวัตถุประสงค์เมื่อเข้าร่วมโปรแกรมการบำบัดด้วยการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ (Cognitive Behavioral Therapy) ลดผลกระทบของ a ความหวาดกลัว, สิ้นสุดลงด้วยการติดยาเสพติดหรือเลิกคิดสไตล์การครอบงำ ในระยะสั้นปัญหาเกี่ยวกับด้านวัสดุและอีกด้านอัตนัยหรือด้านอารมณ์

ในกรณีที่มีการใช้?

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมสามารถประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติได้ ทุกวัย , และใน ความหลากหลายของปัญหา . ตัวอย่างเช่นจะใช้ในการแทรกแซงความผิดปกติของความวิตกกังวลและ phobias, dysthymia, โรค Bipolar, ภาวะซึมเศร้า ฯลฯ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นเครื่องช่วยในกรณีที่มีความผิดปกติทางระบบประสาทซึ่งจำเป็นต้องให้การสนับสนุนเพื่อทราบวิธีจัดการอาการในทางที่ดีที่สุดและแม้แต่ในความผิดปกติของโรคจิตที่เกี่ยวกับโรคจิตเภท

ประสิทธิภาพขององค์ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด

ขณะนี้องค์ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัดถือว่าเป็น ประเภทของจิตบำบัดที่ได้รับการตรวจสอบผลลัพธ์ผ่านวิธีการทางวิทยาศาสตร์เท่านั้น . ด้วยเหตุนี้จึงเป็นที่เข้าใจว่าประสิทธิผลของการวิจัยได้รับการสนับสนุนจากข้อสังเกตเชิงประจักษ์ซึ่งหลายกลุ่มผู้ป่วยที่ได้รับการบำบัดด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าที่คาดไว้หากพวกเขาไม่ได้เข้าร่วมการบำบัดหรือได้ปฏิบัติตาม โปรแกรมผลยาหลอก

เมื่อได้มีการกล่าวว่า Behavioral Cognitive Therapy ได้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพผ่านการประยุกต์ใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์นั่นหมายความว่ามีเหตุผลที่มีประสิทธิภาพที่จะเชื่อได้ว่าการปรับปรุงที่มีประสบการณ์โดยผู้ที่ได้ลองใช้การบำบัดแบบนี้เกิดจากการใช้สิ่งเหล่านี้ การแทรกแซงทางจิตวิทยาและไม่ใช่ตัวแปรอื่น ๆ นี้ไม่ได้หมายความว่า 100% ของผู้ที่ไปบำบัดบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมจะดีขึ้น แต่ส่วนสำคัญมากของเหล่านี้

นอกจากนี้การปรับปรุงนี้สามารถแปลเป็นเกณฑ์ที่สามารถมองเห็นได้เช่นความสำเร็จหรือไม่ในขณะที่เลิกสูบบุหรี่ นี่เป็นลักษณะที่แยก Behavioral Cognitive Therapy จากรูปแบบอื่น ๆ ของการแทรกแซงซึ่งหลายส่วนโดยไม่ได้ตั้งค่าวัตถุประสงค์ที่สามารถวัดได้ภายใต้เกณฑ์ที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนแทบจะไม่สามารถได้รับการตรวจสอบเชิงประจักษ์เพื่อกำหนดประสิทธิภาพโดยใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์