Biofeedback: มันคืออะไรและมันคืออะไร?
มีหลายสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากโหมดมาตรฐานของจิตบำบัดประกอบด้วยการบำบัดด้วยวาจาที่เสนอโดยนักจิตวิเคราะห์ของฟรอยด์
หนึ่งในสิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการสูญเสียความนิยมของจิตวิเคราะห์ใช่ แต่มีปัจจัยอีกอย่างหนึ่งในการเล่น: ปัจจุบันการพัฒนาเทคโนโลยีช่วยให้เราสามารถเสนอข้อเสนอการบำบัดที่น่าทึ่งได้เมื่อหลายสิบปีก่อน . การใช้เทคนิคที่เรียกว่า biofeedback นี่คือตัวอย่างของเรื่องนี้
Biofeedback: เทคโนโลยีเซ็นเซอร์ที่ใช้กับจิตบำบัด
Biofeedback คือในระยะสั้น, เทคนิคบนพื้นฐานของระบบของเซ็นเซอร์ขอบคุณที่ผู้ป่วยตระหนักถึงในเวลาจริงของพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาต่างๆ ที่อธิบายการทำงานของร่างกายของคุณ
ขอบคุณ biofeedback ห่วงข้อเสนอแนะจะสร้างขึ้นด้วยการที่คนได้ง่ายขึ้นเมื่อการเรียนรู้ที่จะเข้าถึงระดับการทำงานที่ดีที่สุดในด้านต่างๆเช่นชีพจรเลือดอุณหภูมิร่างกาย ฯลฯ กล่าวได้ว่าในขณะที่บุคคลได้รับแจ้งในเวลาจริงเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในส่วนต่างๆของร่างกายของเขาเขาเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงปรากฏการณ์เหล่านี้ด้วยความรู้สึกบางอย่างและด้วยการปฏิบัติเล็กน้อยเขาสามารถควบคุมการทำงานของร่างกายบางอย่างได้ดีขึ้น .
ดังนั้น biofeedback ทำให้กระบวนการในการควบคุมร่างกายของเรา (และสำหรับเรา) ได้ง่ายขึ้น ที่อื่นพวกเขาจะได้รับการออกจากการควบคุมในบางสถานการณ์ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของเรา
ประโยชน์ของ biofeedback
ทศวรรษที่ผ่านมาเชื่อกันว่ากระบวนการทางจิตทุกอย่างที่ปกติเรียกกันว่า "จิตสำนึก" ถูกแยกออกจากหน้าที่ของร่างกายเพื่อให้แน่ใจได้ถึงความอยู่รอดของเราเช่นอัตราการเต้นของหัวใจการขับเหงื่อเป็นต้น ความคิดคือโดยพื้นฐานแล้วกระบวนการทั้งสองทำงานแบบขนานหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าจิตสำนึกจะติดตั้งอยู่บนสรีรวิทยาพื้นฐานของสิ่งมีชีวิตของเราเช่นเดียวกับอุปกรณ์ต่อพ่วงที่เชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือ
อย่างไรก็ตาม การฝังตัวของ biofeedback สมมุติว่าการแตกร้าวด้วยความเชื่อนี้ และอนุญาตให้มีการปรากฏตัวของขอบฟ้าใหม่ของความเป็นไปได้ในการบำบัดและการเรียนรู้โดยทั่วไป ดังนั้นตัวอย่างเช่น biofeedback ช่วยในการเรียนรู้วิธีการผ่อนคลายอย่างมีประสิทธิภาพการเผชิญความวิตกกังวลและวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นในการหายใจ
ในตอนแรกการใช้ไบโอฟีดแบ็กยังคงเป็นความท้าทายที่เราต้องให้ความสำคัญกับทั้งความรู้สึกที่เราได้รับและข้อมูลที่เซ็นเซอร์ให้เรา แต่ความคืบหน้าน้อยมากที่สามารถทำได้มากขึ้น ง่ายที่จะอยู่ในชีวิตของเราเกือบจะโดยอัตโนมัติ
นอกจากนี้ biofeedback ยังแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการพิสูจน์ว่าได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในการรักษาโรคนอนไม่หลับโรคสมาธิสั้นความเจ็บปวดเรื้อรังความวิตกกังวลและโรคประสาทและอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตามเทคนิคนี้ยังคงมีอยู่มากในปัจจุบันและการค้ำประกันประโยชน์และประสิทธิผลยังคงเป็นเรื่องที่กล่าวถึงในชุมชนวิทยาศาสตร์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของการรักษาที่จะนำมาใช้
ประเภทของการตอบสนองทางชีวภาพ
ความคิดที่กำหนดของ biofeedback คือสิ่งที่เราได้เห็นและ เพียงเพราะมันง่ายมากที่จะสามารถนำไปใช้กับหลายกรณีและใช้กับเซ็นเซอร์ที่หลากหลาย , เครื่องและโปรแกรมคอมพิวเตอร์
ซึ่งจะทำให้เทคนิค biofeedback สามารถมีหลายสาธารณูปโภคขึ้นอยู่กับรูปแบบที่ใช้ เหล่านี้เป็นประเภทที่แตกต่างกัน
1. Neurofeedback
ขอบคุณ Neurofeedback ผู้ป่วยได้รับแจ้งเกี่ยวกับวิธีที่สมองของพวกเขาได้รับการกระตุ้นในบางสถานการณ์ นี้จะช่วยให้ผู้ป่วยที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ความรู้สึกเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขารู้สึกและคิดกับข้อเสนอแนะโดยเครื่องจึงมีการอ้างอิงเกี่ยวกับเวลาและเมื่อความคืบหน้าจะทำและเมื่อไม่ได้
neurofeedback เป็นข้อเชื่อมโยงที่เห็นได้ชัดที่สุดระหว่างการประยุกต์ใช้ไบโอฟีดแบ็กและจิตวิทยา เนื่องจากการวัดนี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสถานะของสมอง อย่างไรก็ตามยังมี biofeedback อีกสองประเภท
2. การลงทะเบียนระบบประสาทส้ม (somatic nervous system)
นี่คือประเภทของ biofeedback ซึ่ง เซนเซอร์จะเก็บข้อมูลเกี่ยวกับระบบประสาทของร่างกาย ซึ่งเป็นที่ส่งคำสั่งซื้อโดยสมัครใจจากสมองไปยังกล้ามเนื้อ ดังนั้นวิธีการนี้จะช่วยให้สามารถบันทึกข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ผ่านวิธีการที่เรียกว่า electromyogram
3. การลงทะเบียนระบบประสาทอัตโนมัติ
ระบบประสาทของร่างกายคือระบบที่ส่งคำสั่งที่เกี่ยวข้องกับการกระทำโดยไม่สมัครใจเช่นการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจอุณหภูมิของร่างกายหรือชนิดของสารที่หลั่งออกมาในระบบทางเดินอาหาร สำหรับที่, การใช้เซ็นเซอร์ช่วยให้คุณสามารถควบคุมกระบวนการเหล่านี้ได้ดีขึ้นและแก้ไขให้ถูกต้องเมื่อมีความไม่สมดุล .
biofeedback ใช้อย่างไร?
เซสชั่น biofeedback อยู่ภายใต้การดูแลของนักบำบัดโรคซึ่งจะเป็นตัวชี้นำกระบวนการทั้งหมดตั้งแต่การตั้งเป้าหมายไปจนถึงหลักสูตรของแต่ละเซสชัน (นานไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง)
เมื่อเริ่มต้นคุณจะเลือกฟังก์ชั่นทางสรีรวิทยาที่คุณต้องการแทรกแซงคุณจะวัดว่าคุณตอบสนองอย่างไรก่อนการประชุมและคุณตั้งเป้าหมายไว้ . จากนั้นจะมีการประชุม biofeedback ซึ่งมักมีการวางแผนไว้ราวกับว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมซึ่งผู้ป่วยมีบทบาทที่ดีที่สุด สุดท้ายผลลัพธ์ที่ได้จะถูกเปรียบเทียบกับวัตถุประสงค์ที่วางไว้
บางครั้งผู้ป่วยอาจใช้เทคนิค biofeedback ต่อจากการให้คำปรึกษาเมื่อเขาให้เครื่องมือที่จำเป็นและได้เรียนรู้การใช้โดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือ อย่างไรก็ตามแม้ว่านักบำบัดโรคไม่พบในกรณีเหล่านี้คุณสามารถปรึกษาบันทึกที่ได้รับจากเซ็นเซอร์เพื่อดูความคืบหน้าที่ได้ทำไป
