โรคหัวใจล้มเหลว: สาเหตุอาการและการรักษา
ความรักความสัมพันธ์จะกลายเป็นรถไฟเหาะของอารมณ์ . ช่วงเวลาแห่งความอิ่มอกอิ่มใจสามารถติดตามได้ไม่นานหลังจากที่ฤดูกาลไม่ดีเกิดขึ้นจากวิกฤตการณ์คู่
นั่นเป็นเหตุผลที่บางครั้ง, สิ่งที่เราเรียกว่า "โรคหัวใจล้มเหลว" จะปรากฏขึ้น . แน่นอนว่าไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการที่ส่งผลต่อความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่บ่งบอกว่าในทางกลับกันไม่ใช่เรื่องผิดปกติตลอดชีวิตและมีคนจำนวนมากได้รับการฝึกฝนมาในแต่ละครั้ง หรืออื่น ๆ
ตอนนี้ที่หัวใจล้มเหลวโรคไม่ได้เป็นโรคไม่ได้หมายความว่าเราควรจะเลิกพยายามที่จะบรรเทาผลกระทบของมัน; เป็นที่ถูกต้องตามกฎหมายอย่างสมบูรณ์เพื่อต้องการเป็นอย่างดีและเพื่อช่วยตัวเองจัดการที่ดีของความทุกข์ทรมาน สำหรับเรื่องนี้เราควรเริ่มต้นด้วยคำนิยาม
โรคหัวใจล้มเหลวคืออะไร?
โรคหัวใจล้มเหลวคือชุดของรัฐและกระบวนการทางจิตวิทยาซึ่งเป็นการแสดงออกถึงความรู้สึกไม่สบายที่สร้างขึ้นจากความผิดหวังในความรักหรือการล่มสลายของคู่
ตัวอย่างเช่นในกรณีของความรักที่ไม่มีใครรักหลังจากที่ได้รับทราบถึงความไม่ซื่อสัตย์หรือพบว่าบุคคลที่เรารู้สึกว่าบางสิ่งบางอย่างไม่ใช่สิ่งที่เราเชื่อในตอนแรก
ในระยะสั้นอาการหัวใจล้มเหลวจะประกอบด้วยองค์ประกอบทางอารมณ์และสรีรวิทยา (เช่นความวิตกกังวลและความเครียด) ความรู้ความเข้าใจ (เช่นความคิดที่เกิดซ้ำ) และพฤติกรรม (เช่นความปรารถนาที่จะรวมตัวทางร่างกายกับบุคคลนั้นหรืออาการประสาทประสาทบางอย่างที่เกิดจาก ความวิตกกังวล)
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "รักและตกหลุมรัก: 7 การสืบสวนที่น่าแปลกใจ"
รู้สึกอย่างไรหลังจากที่รู้สึกผิดหวัง
เช่นเคยในช่วงเวลาที่มีการแทรกแซงปัญหาทางจิตวิทยามีลักษณะเฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งจะต้องมีการศึกษาในแต่ละกรณีและอื่น ๆ ที่เป็นเรื่องทั่วไปมากขึ้น ก่อนในกรณีที่รู้สึกไม่สบายเป็นอย่างมากและถาวรก็จะเป็นประโยชน์ในการที่พวกเขาด้วยความช่วยเหลือของจิตบำบัด แต่ในหลาย ๆ กรณีอื่น ๆ ก็เป็นไปได้ที่จะมุ่งเน้นไปที่กฎพื้นฐานบางอย่างเพื่อให้ความเจ็บปวดทางอารมณ์ลดลงอย่างมีประสิทธิภาพผ่านกลยุทธ์ที่ มีหน้าที่รับผิดชอบในการดำเนินการเอง
ลองดูบางส่วนของสถานการณ์ที่เป็นไปได้ที่ดาวน์ซินโดรมหัวใจล้มเหลวจะปรากฏขึ้น
1. การแตกร้าวด้านเดียว
ในกรณีที่หุ้นส่วนของเราได้ยุติความสัมพันธ์เพียงฝ่ายเดียวมีสองสิ่งที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายคือความจริงที่ว่าไม่ได้เพลิดเพลินไปกับ บริษัท ของคู่รักในลักษณะปกติและในขณะเดียวกันความไม่แน่ใจเกี่ยวกับ สิ่งที่คุณต้องทำ
เกี่ยวกับหลังในระยะกลางและระยะยาวสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนคือการสันนิษฐานว่าเป็นความจริงที่ว่าความสัมพันธ์นี้สิ้นสุดลงแล้วและมันไม่ขึ้นอยู่กับเราที่จะสถาปนาการเชื่อมโยงไว้ก่อน เชื่อว่าสามารถทำให้คนอื่นกลับมาได้และทุกสิ่งทุกอย่างก็ดำเนินไปอย่างต่อเนื่องตามเวลาที่ดีที่สุด ไม่เพียง แต่มันไม่มีเหตุผล; คือการมีวิสัยทัศน์ครอบงำเกี่ยวกับบุคคลอื่น .
ดังนั้นในสถานการณ์สมมตินี้ความพยายามของเราควรเน้นความรู้สึกที่ดีอีกครั้งกับตัวเองไม่ว่าเราจะมีความสัมพันธ์หรือไม่ก็ตาม บทความนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ:
2. ความไม่ซื่อสัตย์และความไม่สอดคล้องกันทางปัญญา
ทั้งในกรณีที่บุคคลอื่นก่อให้เกิดความไม่ซื่อสัตย์ (เข้าใจว่าเป็นการล่วงละเมิดของข้อตกลงพื้นฐานที่สร้างความสัมพันธ์) และในแง่ของแง่มุมอื่น ๆ ที่เราไม่รู้จักและปฏิเสธ ความคิดคล้าย ๆ กัน: มีข้อมูลใหม่ ๆ ที่ไม่สอดคล้องกับความเชื่อของเราเกี่ยวกับสิ่งที่เราคิดว่าเกี่ยวข้องกับ .
ปรากฏการณ์นี้เกิดจาก "การขาดความกระชับ" ระหว่างความคิดที่เรียกว่าความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจและสามารถสร้างความวิตกกังวลได้มาก
ในกรณีเหล่านี้จำเป็นที่จะต้องสะท้อนถึงระบบความเชื่อที่ความคิดของเราเกี่ยวกับความสัมพันธ์อยู่และเพื่อดูว่าสิ่งที่เรารู้ตอนนี้ไม่สามารถขัดต่อความรู้สึกของเราได้หรือไม่ ตัวอย่างเช่นเราสามารถศึกษาคำอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น คนที่ทำหน้าที่เพื่อให้บรรลุข้อสรุปที่ตรงกันข้ามกับข้อแรกที่เราถือไว้ในตอนต้น .
จากนั้นเราจะตัดสินว่าคำอธิบายใดที่เหมาะสมกว่าและอธิบายถึงความเป็นจริงได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องทิ้งปลายหลวมมากมาย ระบบความเชื่อดังกล่าวซึ่งอาจหรือไม่ใหม่จะเหมาะสมที่สุดในการรวมข้อมูลใหม่นี้และดำเนินการตามนั้น
3. รักไม่สมหวัง
โรคหัวใจล้มเหลวอาจปรากฏขึ้น เมื่อไม่มีแม้แต่ความสัมพันธ์ที่แท้จริง .
ในกรณีเหล่านี้เป็นเรื่องสำคัญ มุ่งเน้นที่การหลีกเลี่ยงความเชื่อที่ไร้เหตุผลและไร้เหตุผล ทำให้เกิดความรู้สึกผิดพลาดในตัวเองบางสิ่งบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นได้เพราะการสูญเสียสายตาในอนาคตที่เป็นไปได้ที่ทำให้เรารู้สึกตื่นเต้นเราสามารถรับรู้ว่านี่เป็นการสูญเสียส่วนบุคคลบางอย่างที่พูดถึงตัวเองว่า "ล้มเหลว"
เราต้องตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นและวิธีการที่ความคาดหวังของเราทำให้เราเริ่มต้นเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกจินตนาการซึ่งความสัมพันธ์เริ่มมีอยู่แล้ว (นานก่อนที่จะมีขึ้นในโลกแห่งความเป็นจริง )
ในทำนองเดียวกันเราต้องถามตัวเองว่าเหตุใดจึงควรส่งผลต่อความนับถือตนเองของเราหากไม่มีการสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคง กับบุคคลนั้นโดยเฉพาะ ; หลังจากที่ทุกคนหลายคนอาศัยอยู่อย่างสมบูรณ์โดยไม่ได้รู้หรือรู้โดยสายตา; ไม่มีใครที่ถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าเพื่อรู้จักกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งและไม่ใช่บุคคลอื่น
