yes, therapy helps!
ผู้เคราะห์ร้ายเรื้อรัง: คนที่บ่นเกี่ยวกับรอง

ผู้เคราะห์ร้ายเรื้อรัง: คนที่บ่นเกี่ยวกับรอง

มกราคม 23, 2020

ทุกคนในสถานการณ์ใด ๆ ในชีวิตของเขาต้องถือว่า บทบาทของเหยื่อ . โดยส่วนใหญ่แล้วบทบาทนี้จะสันนิษฐานขึ้นจากข้อเท็จจริงที่เป็นจริงซึ่งอาจเป็นเหตุให้เรารู้สึกอ่อนแอหรือหมดหนทาง

เหยื่อเป็นบุคลิกภาพ

อย่างไรก็ตามมีอยู่ คนที่เป็นเหยื่อเรื้อรัง : พวกเขาอยู่ในสถานะถาวรของการร้องเรียนและการร้องเรียนโคมลอย บุคคลเหล่านี้ซ่อนตัวอยู่หลัง a บุคลิกภาพเหยื่อ แม้ว่าบางคนจะยอมรับทัศนคตินี้โดยไม่รู้ตัว ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะได้รับการปล่อยตัวจากความรับผิดชอบในการกระทำของตนและตำหนิส่วนที่เหลือของสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา


การรักษาทัศนคติแบบนี้ไว้เป็นระยะเวลานานที่เราเรียกว่า "การเป็นเหยื่อเรื้อรัง" ไม่ได้เป็นพยาธิวิทยาที่จำแนกไว้ใน DSM-5, แต่อาจวางรากฐานทางจิตวิทยาที่อาจจบลงด้วยการพัฒนาความผิดปกติของบุคลิกภาพหวาดระแวง เรื่องนี้เกิดขึ้นเพราะคนมักจะโทษคนอื่น ๆ เกี่ยวกับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับเขา

เหยื่อผู้เคราะห์ร้ายและมองในแง่ร้ายจับมือกัน

วิธีนี้ในการเผชิญกับวันต่อวันสามารถนำมาซึ่งผลเสียมากขึ้นได้ หนึ่งในอคติที่ชัดเจนคือ ทัศนคติในแง่ร้ายของชีวิต ที่นำไปสู่การตกเป็นเหยื่อเรื้อรังเนื่องจากเป็นการสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่สะดวกสบายและไม่ไว้ใจทั้งสำหรับคนที่มักบ่นและคนรอบข้างที่รู้สึกไม่ยุติธรรม


ในหลาย ๆ กรณีผู้ที่แสดงแนวโน้มนี้ต่อการตกเป็นเหยื่อเรื้อรังจะสิ้นสุดลงด้วยการให้ความรู้สึกแย่ ๆ เช่นความโกรธหรือความโกรธซึ่งอาจทำให้เสื่อมสมปรารถนาลงได้ เหยื่อก้าวร้าว. เหยื่อผู้รุกรานก้าวร้าวไม่เพียงโทษคนอื่นและเสียใจทุกอย่าง แต่ยังสามารถใช้ทัศนคติที่ก้าวร้าวและความรุนแรงการแพ้และดูถูกความสมบูรณ์ทางร่างกายและศีลธรรมของผู้ที่ได้รับการพิจารณาว่ามีความผิดด้วยเหตุผลบางประการ

เหยื่อผู้เคราะห์ร้ายเป็นอย่างไร?

แต่ บุคลิกภาพและทัศนคติที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ เหล่านี้ทำคืออะไร? ลองทำความรู้จักกับพวกเขาผ่านจุดต่อไปนี้

1) สร้างความเป็นจริงอย่างเป็นระบบ

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเรื้อรัง จริงใจเชื่อว่าโทษทั้งหมดสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาเป็นความผิดของคนอื่น ๆ ; ไม่เคยรับผิดชอบต่อการกระทำของตน . ปัญหาพื้นฐานคือการที่พวกเขาเห็นความเป็นจริงในลักษณะที่บิดเบี้ยวโดยมีสถานที่ควบคุมภายนอก พวกเขามักจะคิดว่าทั้งสองสิ่งที่เป็นบวกและช่วงเวลาที่ไม่ดีขึ้นอยู่กับสาเหตุภายนอกที่พวกเขาต้องการ


นอกจากนี้ยังเป็นความจริงที่พวกเขามักพูดเกินจริงในเชิงลบเพื่อให้พวกเขาตกอยู่ในแง่ร้ายที่แข็งแกร่งที่ป้องกันไม่ให้พวกเขาเห็นสิ่งที่เป็นบวกในชีวิต

2) ความเศร้าโศกอย่างต่อเนื่องเสริมสร้างพวกเขา

บุคคลที่ตกเป็นเหยื่อ พวกเขาเชื่อว่าสถานการณ์ส่วนบุคคลของพวกเขาเกิดจากการกระทำที่ไม่ดีของผู้อื่นและสถานการณ์ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่รู้สึกรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงใช้เวลาทั้งวันเสียใจไปจนถึงจุดที่พวกเขาพบว่ามีส่วนสำคัญในการสนับสนุนทัศนคติของพวกเขาในเรื่องเศร้าโศกและการร้องเรียนโดยสมมติว่าพวกเขาเป็นเหยื่อและพยายามดึงความสนใจไปยังสภาพแวดล้อมของพวกเขา

พวกเขาไม่สามารถขอให้ช่วยใครได้พวกเขาก็บ่นเกี่ยวกับความโชคร้ายของพวกเขาที่จะวิ่งหนีไปสู่ความไม่พึงปรารถนา นี่ไม่ใช่อะไรนอกจาก a ค้นหาความสนใจและความเป็นตัวตนโดยไม่รู้ตัว .

3) เป้าหมายของคุณคือการพบว่ามีความผิด

สถานะของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อถาวร นอกจากนี้ยังมีความเกี่ยวข้องกับทัศนคติที่ไม่ไว้ใจ . พวกเขาเชื่อว่าคนอื่นจะถูกย้ายไปอยู่เสมอโดยความสนใจปลอมและทำในความเชื่อที่ไม่ดีกับพวกเขา ด้วยเหตุนี้พวกเขาจะตรวจสอบมิลลิเมตรรายละเอียดหรือท่าทางของผู้คนรอบตัวพยายามที่จะค้นพบความคับข้องใจทั้งที่มีขนาดเล็กหรือไม่มีอยู่จริงเพื่อเสริมสร้างบทบาทในฐานะผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ

ด้วยการกระทำเช่นนี้ พวกเขาจบลงยืนยันบุคลิกภาพของพวกเขาและมีความอ่อนไหวต่อการรักษาที่คนอื่นให้พวกเขา , การพูดเกินจริงรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปจนถึงขีด จำกัด ทางพยาธิวิทยา

4) การวิจารณ์ตนเองด้วยตัวเอง

พวกเขาไม่สามารถวิจารณ์ตัวเองเกี่ยวกับทัศนคติหรือการกระทำของตนได้ ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเรื้อรังมีความเชื่อมั่นอย่างเต็มที่ว่าพวกเขาจะไม่โทษอะไร ที่พวกเขาไม่ได้ตั้งครรภ์ว่าไม่มีอะไรในพวกเขาจะเลวทรามหรือดีขึ้น . ดังที่กล่าวมาแล้วพวกเขาถือคนอื่น ๆ ที่รับผิดชอบพวกเขาไม่สามารถรับการวิจารณ์ใด ๆ และแน่นอนว่าพวกเขาห่างไกลจากความสามารถในการสะท้อนถึงทัศนคติหรือการกระทำของตนเพื่อที่จะปรับปรุงด้านต่างๆของชีวิตของพวกเขา

พวกเขาไม่สามารถทนต่อความผิดพลาดและความบกพร่องของคนอื่นได้ แต่ความผิดพลาดของตัวเองเข้าใจว่าไม่สำคัญและในกรณีใด ๆ

กลยุทธ์ที่ใช้โดยเหยื่อผู้เคราะห์ร้าย

เมื่อมีบุคคลที่ถือว่าบทบาทของผู้เสียหาย, ต้องมีอีกคนหนึ่งที่รับรู้ว่ามีความผิด . ด้วยเหตุนี้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเรื้อรังจึงใช้กลยุทธ์และกลยุทธ์เพื่อให้บุคคลอื่นรู้สึกผิด

ถ้าเราไม่สนใจเรื่องนี้ วิธีการดำเนินการ ของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมันง่ายสำหรับเราที่จะตกอยู่ในกรอบความคิดของพวกเขาและเพื่อโน้มน้าวตัวเองว่าทั้งหมดเป็นความผิดของเรา

1. วาทศาสตร์และปราศรัยของเหยื่อ

เป็นเรื่องปกติมากที่คนประเภทนี้ พยายามเยาะเย้ยและตัดสิทธิ์ข้อโต้แย้งจาก "ศัตรู" ของคุณ . อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่พยายามที่จะลบล้างคู่แข่งบนพื้นฐานของข้อมูลที่ดีกว่าหรือข้อโต้แย้ง แต่พวกเขาตัดสิทธิและพยายามที่จะทำให้คนอื่น ๆ สมมติว่าบทบาทของ "โจมตี"

พวกเขาได้รับมันได้อย่างไร? สมมติว่าบทบาทของเหยื่อในการสนทนาเพื่อให้ฝ่ายตรงข้ามยังคงเป็นบุคคลเผด็จการด้วยการเอาใจใส่น้อยและก้าวร้าว จุดนี้เป็นที่รู้จักกันดีในสาขาที่ศึกษาข้อโต้แย้งว่าเป็น "วาทศาสตร์ centrist" เนื่องจากเป็นกลยุทธ์ที่มีจุดมุ่งหมายที่จะนำเสนอศัตรูที่เป็นรากฐานแทนที่จะเป็นการหักล้างหรือปรับปรุงข้อโต้แย้งของพวกเขา ด้วยวิธีนี้การโต้แย้งของฝ่ายตรงข้ามทุกครั้งเป็นเพียงการแสดงออกถึงความแข็งขันและความคลั่งไคล้

หากพวกเขาถูกมุมโดยการยืนยันหรือชิ้นส่วนที่หักล้างไม่ได้ของข้อมูลเหยื่อผู้เคราะห์ร้ายจะไม่ตอบด้วยข้อคิดเห็นหรือให้ข้อมูลอื่น ๆ แต่จะพูดบางอย่างเช่นนี้: "คุณมักจะโจมตีฉันคุณบอกฉันว่าฉันโกหก?" หรือ "ฉันไม่ชอบคุณใช้จุดชมวิวของคุณ".

2. การ "ถอนตัวในเวลา" ของผู้ตกเป็นเหยื่อ

บางครั้งคำพูดของคนตกเป็นเหยื่อจะเน้นการหลบเลี่ยงความรับผิดชอบของตนเพื่อพยายามหลีกเลี่ยงการรับรู้ความผิดหรือขอให้อภัยสำหรับสิ่งที่เขาทำผิด เมื่อต้องการทำเช่นนี้เขาจะพยายามออกจากสถานการณ์ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ กลยุทธ์ที่พบมากที่สุดนอกเหนือจากการตัดสิทธิ์การโต้เถียงของคู่สนทนา (ดูจุดที่ 1) ประกอบด้วย ระบายชุดเพื่อไม่ให้รู้ว่าเขาผิดในท่าทางของเขา .

พวกเขาได้รับมันได้อย่างไร? สมมุติว่าบทบาทของผู้เสียหายและการจัดการกับสถานการณ์เพื่อให้ปฏิสัมพันธ์เกิดความวุ่นวายขึ้น ซึ่งหมายความว่าเหยื่อพยายามที่จะคาดการณ์ความผิดพลาดของเขาต่อฝ่ายตรงข้าม

ตัวอย่างเช่นถ้าในหัวข้อการสนทนาฝ่ายตรงข้ามให้ข้อมูลที่ได้รับการยืนยันและเชื่อถือได้ซึ่งขัดแย้งกับตำแหน่งของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อผู้ล่วงลับจะไม่ยอมรับว่าเขาผิด เขาจะพยายามถอนตัวโดยใช้วลีทั่วไปเหล่านี้ "ข้อมูลนี้ไม่ได้ขัดแย้งกับสิ่งที่ผมพูด โปรดสับสนกับตัวเลขที่ไม่เกี่ยวข้อง " หรือ "คุณกำลังโทษฉันสำหรับการได้รับความเห็นที่เรียบง่ายของฉันก็ไม่ได้มีเหตุผลที่จะให้การโต้เถียงกับคนอย่างนั้น". และหลังจากคำพูดเหล่านี้เป็นเรื่องปกติสำหรับเขาที่จะออกจากสถานที่จัดงานที่รู้สึก "ผู้ชนะ"

3 แบล็กเมล์ทางอารมณ์

การแบล็กเมล์เกี่ยวกับอารมณ์เป็นกลยุทธ์สุดท้ายที่เหยื่อเรื้อรังใช้บ่อยที่สุด เมื่อพวกเขารู้ดีถึงคุณธรรมและข้อบกพร่องของ "ปฏิปักษ์" พวกเขาไม่ลังเลที่จะจัดการกับอารมณ์ของตนเองเพื่อพยายามหนีไปและแสดงตัวเองว่าเป็นเหยื่อ . คนที่ตกเป็นเหยื่อมีความสามารถในการรับรู้อารมณ์และใช้ข้อสงสัยและจุดอ่อนของคนอื่นเพื่อประโยชน์ของตนเอง

พวกเขาได้รับมันได้อย่างไร? พวกเขาสามารถตรวจจับจุดอ่อนของฝ่ายตรงข้ามและพยายามรับการเอาใจใส่ที่สามารถให้กับพวกเขาได้ ดังนั้นสถานการณ์จึงถูกปลอมแปลงเพื่อให้อีกฝ่ายหนึ่งถือว่าบทบาทของผู้ประหารชีวิตและพวกเขาก็อยู่ในตำแหน่งของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ

ทัศนคติแบบนี้สามารถปรากฏตัวเช่นกับแม่คนนั้นที่พยายามจะตำหนิลูกชายของเธอด้วยวลีที่ว่า "ด้วยทุกสิ่งทุกอย่างที่ฉันทำเพื่อคุณเสมอและคุณก็จ่ายเงินให้ฉัน" แบล็กเมล์อารมณ์ยังเป็นกลยุทธ์การจัดการทั่วไปสำหรับความสัมพันธ์คู่ เราอธิบายได้อย่างละเอียดในบทความนี้:

"แบล็กเมล์อารมณ์: วิธีที่จะจัดการกับความรู้สึกของคู่ของคุณ"

วิธีการจัดการกับบุคคลดังกล่าว?

สิ่งสำคัญคือถ้าคุณมีเหยื่อเรื้อรังในแวดวงเร่งด่วนของคุณคุณสามารถระบุได้ แล้ว คุณต้องพยายามที่จะไม่ได้รับยุ่งเหยิงในเกมการจัดการของคุณ . เพียงพอที่จะแจ้งให้เขาทราบว่าการเสียใจของเขาอยู่เสมอเหมือนเดิมและสิ่งที่กล้าหาญในชีวิตนี้คือการพยายามหาแนวทางแก้ไข ถ้าคุณยินดีที่จะหาทางแก้ไขปัญหาของคุณเราควรให้ยืมและแจ้งให้เราทราบว่าเราอยู่กับพวกเขา แต่เราต้องระบุด้วยว่าเราจะไม่เสียเวลาฟังคำร้องเรียนของพวกเขา

ในทางปฏิบัติคุณควรกังวลเกี่ยวกับตัวคุณเองและหลีกเลี่ยงการสั่นสะเทือนที่ไม่ดีเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณต้องไม่ยอมรับว่าพวกเขาพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา มันสามารถทำร้ายความรู้สึกของคุณได้หากคุณปล่อยให้พลังอำนาจเหนือคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง