yes, therapy helps!
Daniel Kahneman และการศึกษาเกี่ยวกับความสุขของเขา

Daniel Kahneman และการศึกษาเกี่ยวกับความสุขของเขา

ธันวาคม 2, 2021

ทุกคนพูดถึงความสุข . หนังสือการประชุมการสอนการให้คำปรึกษา ... เป็นผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ผู้คนสามารถซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตแห่งความสุข ส่วนใหญ่มักเป็นบทสรุปของวลีที่สวยงามเคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจและคำพังเพยต่อกรอบที่สามารถสร้างแรงจูงใจในขณะที่คุณอ่าน แต่ไม่มีประโยชน์ในระยะยาวในทางปฏิบัติ ปัญหาคือความสุขเป็นสิ่งที่ซับซ้อนมากจนเกินไปเสียค่าใช้จ่ายมากในการตรวจสอบเรื่องนี้

Daniel Kahneman หนึ่งในนักจิตวิทยาที่มีอิทธิพลมากที่สุดในยุคของเราเผยให้เห็นในบทสุดท้ายของหนังสือที่ทำให้เขาได้รับรางวัลโนเบล ผลการวิจัยในปัจจุบันเกี่ยวกับความเป็นอยู่และความสุข


  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "เราคิดอย่างไร?" ทั้งสองระบบคิดของ Daniel Kahneman "

Kahnmeman และความคิดของเขาเกี่ยวกับความสุข

โดยทั่วไป การศึกษาของ Kahneman แสดงให้เห็นว่าไม่มีแนวคิดเรื่องความสุขเพียงอย่างเดียว . นักจิตวิทยาคนนี้พูดถึงการดำรงอยู่ของสอง "ฉัน": "ฉันมีประสบการณ์" และ "ฉันจำได้" ทั้งสองมีความสำคัญมากสำหรับวิธีการที่เราต้องให้ความสำคัญกับความสุขของเรา

แม้ว่าตัวเองประสบการณ์ที่เป็นผู้รับผิดชอบในการบันทึกความรู้สึกที่เรามีเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตัวเองที่จำได้ว่ามันให้ความหมายกับประสบการณ์เหล่านั้น

เพื่อแสดงให้เห็นทั้งสองแนวคิดที่เกี่ยวข้องตัวอย่างต่อไปนี้:


"ความคิดเห็นที่ผมได้ยินจากสมาชิกคนอื่น ๆ หลังจากการประชุมแสดงให้เห็นถึงความยากลำบากในการแยกแยะความทรงจำของประสบการณ์ เขาบอกว่าเขากำลังฟังเพลงซิมโฟนียาว ๆ ที่บันทึกไว้ในบันทึกที่มีรอยขีดข่วนและทำให้เกิดเสียงอึกทึกและความหายนะที่สิ้นสุดลงทำให้ประสบการณ์ทั้งหมด "

แต่ ประสบการณ์มันไม่ได้เจ๊งจริงๆ แต่มี แต่ความทรงจำเท่านั้น . ความเป็นจริงของผู้ชมได้รับความพึงพอใจมากสำหรับส่วนมากของเวลา; อย่างไรก็ตามเสียงในตอนท้ายทำให้การประเมินโดยทั่วไปของประสบการณ์สำหรับผู้ชมได้รับเรื่องอื้อฉาว

"ฉัน" ที่สนุกสนานกับการซิมโฟนีในช่วงเวลาปัจจุบันคือ "ผู้ที่มีประสบการณ์" ในทางกลับกัน "ฉัน" ที่ถือว่าประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์คือ "ฉันที่จำได้"

logics ของหน่วยความจำ

ในตัวอย่างนี้ Kahneman แสดงภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ระหว่างประสบการณ์ตรงและความทรงจำ . นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าระบบความสุขทั้งสองแบบนี้มีความพึงพอใจกับองค์ประกอบที่ต่างกันอย่างไร


"คนที่มีประสบการณ์" คำนึงถึงอารมณ์ความรู้สึกในแต่ละวันในช่วงเวลาปัจจุบัน คุณมีความรู้สึกอย่างไรบ้างในแต่ละวันความตื่นเต้นในการเผชิญหน้ากับคนที่คุณรักความสบายในการหลับนอนหรือการปล่อยเอ็นโดรฟินส์เมื่อเล่นกีฬา

"ฉันที่จดจำ" วัดความพึงพอใจโดยรวมกับชีวิตของเรา เมื่อมีคนถามเราถึงวิธีการที่เรากำลังทำอยู่สิ่งที่เกี่ยวกับวันหยุดพักผ่อนการทำงานหรือเพียงแค่ เราสต็อกของชีวิตของเรา . เป็นผู้บรรยายที่ให้คุณค่ากับประสบการณ์เฉพาะตามสิ่งที่เราพิจารณาว่าเกี่ยวข้องในชีวิต

อีกตัวอย่างหนึ่งที่แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างระหว่างสองประการดังต่อไปนี้: ลองนึกภาพว่าในวันหยุดพักผ่อนครั้งต่อไปของเราเรารู้ว่าเมื่อสิ้นสุดวันหยุดภาพถ่ายของเราทั้งหมดจะถูกทำลายและพวกเขาจะจัดการกับยาเสพติดให้ความทรงจำเพื่อที่เราจะไม่จดจำอะไร ตอนนี้คุณจะเลือกวันหยุดเดียวกันหรือไม่?

ถ้าเราคิดว่าในแง่ของเวลาแล้วเราจะได้รับคำตอบ และถ้าเราคิดในแง่ของความทรงจำเราจะได้รับคำตอบอีก ทำไมเราถึงเลือกวันหยุดที่เราเลือก? เป็นปัญหาที่ทำให้เราเลือกระหว่างตัวเอง

  • "ประเภทของหน่วยความจำ: หน่วยความจำเก็บสมองของมนุษย์ได้อย่างไร?"

ความผาสุกมีมากกว่าหนึ่งครั้ง

เป็นผู้อ่านสามารถมองเห็น, ความสุขถูกนำเสนอเป็นแนวคิดที่ซับซ้อนและมีปัญหาในแง่ของการศึกษาเหล่านี้ . เป็น Kahnemam says:

"ในช่วงสิบปีที่ผ่านมาเราได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ มากมายเกี่ยวกับความสุข แต่เรายังได้เรียนรู้ว่าคำว่าความสุขนั้นไม่มีความหมายที่เป็นเอกลักษณ์และไม่ควรใช้ตามที่ได้มีการใช้ บางครั้งความคืบหน้าทางวิทยาศาสตร์ทำให้เรางงงวยกว่าที่เคยเป็นมาก่อน "

ด้วยเหตุนี้ในบทความนี้จึงไม่มีคำแนะนำวลีหรือบทเรียนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ชีวิตเรามีคุณค่ามากขึ้น เฉพาะผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องเท่านั้นที่จะทำให้เรามีความสำคัญมากขึ้นในเรื่องของผู้เขียนที่ขายแนวทางที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อให้ชีวิตมีความพึงพอใจและมีความสุข

บรรณานุกรมอ้างอิง:

  • แดเนียล Kahneman คิดเร็วคิดเร็ว ๆ Barcelona: Debate, 2012. ISBN-13: 978-8483068618

Daniel Kahneman: "Thinking, Fast and Slow" | Talks at Google (ธันวาคม 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง