yes, therapy helps!
ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล: อาการที่ต้องรู้ได้ง่าย

ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล: อาการที่ต้องรู้ได้ง่าย

มิถุนายน 2, 2020

ที่นั่งของอารมณ์อยู่ในสมอง และไม่ได้อยู่ในหัวใจขณะที่พวกเขาสั่งสอนส่วนหนึ่งของวรรณกรรมและศิลปะโดยทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชุดของวงจรประสาทส่วนใหญ่ถูกฝังอยู่ในส่วนลึกของสมองหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าเป็นระบบ limbic หรือ paleo-mammal

ในความเป็นจริงทุกโรคทางจิตวิทยาที่รู้จักกับมนุษย์มีลักษณะการขาดดุลหรือส่วนเกินทางอารมณ์ กล่าวได้ว่าอาการป่วยทางจิตสามารถอธิบายได้โดยทั่วไปว่าเป็นอาการทางอารมณ์ด้วยเหตุผลบางอย่างหลีกเลี่ยงช่วงปกติได้

ในทางกลับกันการขาดดุลหรือส่วนเกินทางอารมณ์เกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีที่แตกต่างกันและความผิดปกติในภูมิภาคของระบบ limbic และพื้นที่ใกล้เคียงอื่น ๆ ที่มีส่วนร่วมในการกำกับดูแลและการควบคุมของสภาวะของจิตใจ แล้วก็ เราจะเห็นอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล , สองสถานะทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องมากที่สุดกับความผิดปกติ


อาการของความไม่สมดุลทางอารมณ์ในภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นลักษณะการกำเริบของอารมณ์บางอย่างที่ในการวัดเพียงของพวกเขาเป็นประโยชน์สำหรับคนเช่นความเศร้าความรู้สึกผิดและความอัปยศ ใครทนทุกข์ทรมานจากปัญหานี้ เขาเข้าสู่ภาวะแห่งความเศร้าที่ทำให้เขาร้องไห้หรือรู้สึกท้อแท้มาก เป็นข้อสรุปเขาเริ่มที่จะตำหนิตัวเองสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาและรู้สึกมีความสุขกับการกังวลเพื่อนและคนที่รักของเขา

เชื่อว่าเขาได้กลายเป็นภาระหนักในครอบครัวของเขารู้สึกอับอายถูกเรียกและหลายครั้งที่ผู้ป่วยหดหู่ใจเริ่มคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นคือการตายเนื่องจากโรคช่วยป้องกันไม่ให้เขาเห็นขอบฟ้ามากหรือน้อย แวว


แน่นอนว่าปกติแล้วไม่มีข้อใดเป็นจริง สิ่งที่เกิดขึ้นคือความวุ่นวายของอารมณ์เหล่านี้ซึ่งเบี่ยงเบนไปจากช่องปกติ พวกเขาลงเอยด้วยกระบวนการให้เหตุผลตามปกติของผู้ป่วย การเปลี่ยนแปลงระบบความเชื่อของเขาย้อมสีสมบูรณ์การรับรู้ของเขาผลักดันให้เขาคิดว่าเขาเป็นคนไร้ประโยชน์ที่ถูกตำหนิไม่สามารถใช้วิธีการของเขาเองและนั่นทำให้เขาคาดว่าจะจบลงด้วยจมลงในความหายนะทางสังคมและเศรษฐกิจที่สมบูรณ์ที่สุดทิ้ง สำหรับทุกคนที่เขารักและส่งมอบให้กับความตายของชะตาที่ไม่สามารถยับยั้งและโชคชะตาของเขาได้

อาการวิตกกังวล

อีกภาพจิตเวชที่ทำเครื่องหมายโดยอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้คือสิ่งที่เรียกว่าเป็นโรควิตกกังวลโดยทั่วไป ในกรณีนี้ความรู้สึกที่ครอบงำเป็นกังวลมาจากความกลัวและความเชื่อมั่นที่ผิดพลาดว่าสิ่งที่ไม่ดีจะ irremediably เกี่ยวกับการที่จะเกิดขึ้น


เป็นชื่อนัย, คนที่มีความวิตกกังวลทั่วไปใส่ใจทุกสิ่งทุกอย่างและสิ่งที่แย่กว่าตลอดเวลา ; ตั้งแต่เวลาที่คุณตื่นนอนจนกว่าคุณจะเข้านอนคุณจะไม่สามารถหยุดความคิดเกี่ยวกับครอบครัวสุขภาพเศรษฐศาสตร์ที่บ้านการทำงานและประเด็นต่างๆในโลกีย์เช่นวันหยุดสุดสัปดาห์ได้ ไปที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตสำหรับการซื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณความเป็นไปได้ (โดยไม่มีหลักฐานใด ๆ ) ว่าคู่ของคุณไม่ซื่อสัตย์หรือสิ่งที่เพื่อนบ้านที่อาศัยอยู่ถัดไปอาจมีความคิดที่สัปดาห์สุดท้ายอย่างไม่สนใจลืมที่จะทักทายเมื่อ เขาข้ามที่เดอะมอลล์

ความกังวลอย่างต่อเนื่องอยู่ทุกหนทุกแห่งพาบุคคลไปสู่สถานะการเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่องและเป็นเรื่องง่ายที่จะระบุคนที่ประสบกับสภาวะนี้: พวกเขาเป็นบุคคลที่ได้กลายเป็นคนใจร้อน, ไม่ไว้ใจ, บ่น, เร่ง และพวกเขาอาศัยอยู่อย่างถาวรในการป้องกันเพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาจะต้องมีการแจ้งเตือนเพื่อป้องกันและหลีกเลี่ยงความโชคร้ายที่กำลังจะมาถึงที่พวกเขาเชื่อว่าชีวิตมีพวกเขา

เนื่องจากพวกเขาไม่สามารถผ่อนคลายได้พวกเขาไม่สามารถสนุกกับสิ่งใดได้ แม้แต่กิจกรรมที่ควรสนุกเช่นไปดูหนังรับประทานอาหารนอกบ้านหรืองานเลี้ยงสังสรรค์ของลูกพี่ลูกน้องก็กลายเป็นเรื่องน่ารำคาญซึ่งเป็นแหล่งความเครียดมากกว่าความพึงพอใจ

ในขณะที่คนที่มีความกังวลไม่เข้าใจว่าส่วนใหญ่ของความกลัวของพวกเขาเป็นโคมลอย, ภาพมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นเรื้อรังและมักจะเข้าสู่สิ่งที่ฉันเรียกว่า "ความอ่อนเพลีย" ซึ่งเป็นอะไรที่มากกว่าภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นผลมาจากความยุ่งยากในการควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างและความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจที่มาพร้อมกับการตรวจสอบอย่างถาวรถึงภัยคุกคามความเสี่ยงและอันตรายต่างๆที่อาจเกิดขึ้น โลก

การขยายความรู้สึกของอารมณ์

ตอนนี้ เราสามารถทำอะไรเพื่อกำจัดโรคบางอย่างเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยา? ดีวิธีธรรมชาติในการแก้ปัญหาคือการลดความเครียดและเพิ่มช่วงของอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์ที่เราสามารถที่จะสัมผัส

ความพยายามของนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ในกรณีเหล่านี้เพื่อให้การทำงานของอารมณ์เป็นปกติของผู้ป่วยที่เป็นโรค ในแง่นี้, ช่วยให้คุณสามารถจัดการอารมณ์เชิงลบได้อย่างมีประสิทธิผล และเพื่อระบุอารมณ์ที่ดีของพวกเขาเพื่อให้คุณสามารถให้อำนาจพวกเขาและได้รับประโยชน์สูงสุดจากพวกเขา

ทันทีที่บรรลุผลนี้วิธีการที่บุคคลรับรู้โลกเริ่มดีขึ้น สภาพแวดล้อมไม่เป็นสถานที่ที่เย็นและขู่; ความเป็นจริงของเขาเปลี่ยนไปเขากลายเป็นคนที่อ่อนโยนมากขึ้น การรวมกันของทั้งสองกลยุทธ์ให้รูปร่างเป็นสูตรที่ดีที่สุดในการกำจัดโรคและย้ายไปสู่ความเป็นอยู่ส่วนตัวและความสุข


Western Buddhist Monk - Interview about Vipassana Practice (มิถุนายน 2020).


บทความที่เกี่ยวข้อง