โรคเบาหวานและสุขภาพจิต: การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานจากจิตวิทยา

ด้านที่มักลืมไป เบาหวานชนิดที่ 2 เป็นภาระด้านสุขภาพจิตที่ผู้ป่วยโรคนี้ต้องเผชิญ โชคดีที่มีกลยุทธ์ในการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตและอาหารเสริมจากธรรมชาติบางอย่างที่สามารถช่วยให้ผู้ป่วยรับมือกับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้า

ก่อนที่จะอ่านบทความนี้เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความของเรา 'วิธีการทราบว่าฉันมีโรคเบาหวานหรือไม่? อาการเตือนหลัก 'เพื่อให้คุณรู้ได้อย่างชัดเจนว่าอาการของอาการนี้

โรคเบาหวาน: จิตใจและร่างกาย

โรคเบาหวานเป็นความผิดปกติของการเผาผลาญที่เกิดจากการขาดอินซูลินอย่างสมบูรณ์หรือญาติ โรคเบาหวานชนิดที่ 1 มักจะเริ่มต้นในวัยเด็กกับความสามารถของตับอ่อนที่จะหลั่งอินซูลินและควบคุมอย่างถูกต้องน้ำตาลในเลือด ชนิดที่พบมากที่สุดของโรคเบาหวานเป็นประเภทที่ 2 โดยปกติจะเริ่มขึ้นในวัยผู้ใหญ่เนื่องจากนิสัยการดำเนินชีวิตที่ไม่ดีและเป็นลักษณะการขาดความไวของอินซูลินซึ่งไม่สามารถเอาชนะได้ สำหรับตับอ่อน

ปัจจุบัน ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพมากมายที่ปลายนิ้วของพวกเขา เช่นเดียวกับอาหารที่ดีมากที่ช่วยปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและในเวลาเดียวกันลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคไตวายความเสียหายของเส้นประสาทตาบอดและเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือดเช่นโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ

อย่างไรก็ตามแพทย์หลายคนเข้ารับการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 โดยเน้นการปรับเปลี่ยนของฮอร์โมนความเสียหายทางสายตาความเสียหายของเส้นประสาทปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและปัญหาเกี่ยวกับไต แต่เป็นเรื่องยากที่จะปรึกษาและจัดการผลที่ตามมาสำหรับสุขภาพจิต ของผู้ที่อาศัยอยู่กับโรค

โรคเบาหวานชนิดที่ 2 มีผลต่อจิตใจและร่างกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่แพทย์จะใช้ วิธีแบบองค์รวม ในการจัดการโรค

สุขภาพจิตและปัญหาโรคเบาหวาน

ภาระสุขภาพจิตที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานเผชิญเป็นสิ่งที่น่าเป็นห่วง เมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ไม่เป็นโรคเบาหวานความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักจะมีการทำเครื่องหมายมากขึ้น s การรวมกันของความผิดปกติทางจิตและโรคเบาหวานเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะอาจมีผลกระทบเชิงลบต่อผลลัพธ์ทางจิตสังคมและการแพทย์

ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2, ผู้ที่มีอาการซึมเศร้ามักจะเครียดได้ง่ายขึ้น d ซึ่งจะนำไปสู่การปฏิเสธของบุคคลซึ่งจะทำให้คนที่ได้รับผลกระทบเห็นพฤติกรรมและสภาพจิตใจ

ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลยังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ดูเหมือนไม่ได้ . ตัวอย่างเช่นผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเมื่อเทียบกับคนที่มีสุขภาพดีผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 ที่มีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอย่างรุนแรงมีความชุกของอาการทางเดินอาหารมากขึ้น

มีแม้กระทั่ง ลักษณะบุคลิกภาพเฉพาะที่เกิดจากโรคเบาหวานประเภท 2 , เรียกว่า Type D (บุคลิกภาพความสุข) ซึ่งในภาษาสเปนหมายถึง "บุคลิกขุ่นเคือง" ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มีบุคลิกภาพประเภท D รู้สึกเหงามากขึ้น นอกจากนี้ยังเพิ่มความเครียดและความทุกข์ทรมานทางอารมณ์

ควบคุมความเครียด

แม้ว่าจะเป็นที่ชัดเจนว่าโรคเบาหวานชนิดที่ 2 จะช่วยเพิ่มความเป็นไปได้ที่จะมีปัญหาสุขภาพจิตและการจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันข่าวดีก็คือมีกลยุทธ์มากมายที่สามารถช่วยให้ผู้ป่วยมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นและมีชีวิตอยู่ได้ ชีวิตที่กลมกลืน

โยคะ

หนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการฝึกโยคะหลายครั้งต่อสัปดาห์ โยคะ ช่วยในการสร้างความตระหนักในร่างกายและมีประสิทธิภาพมากในการผ่อนคลายระบบประสาท . เป็นกิจกรรมที่มีหลายตำแหน่งที่รวมร่างกายและจิตใจ

ตามการศึกษา 2011, การปฏิบัติของโยคะ "ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของร่างกาย; ส่งเสริมและปรับปรุงระบบทางเดินหายใจและหัวใจและหลอดเลือด ส่งเสริมการกู้คืนและการรักษาเสพติด ลดความเครียดความวิตกกังวลซึมเศร้าและอาการปวดเรื้อรัง ปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับ และปรับปรุงสวัสดิการทั่วไปและคุณภาพชีวิต ”.

อีกหนึ่งการศึกษาล่าสุดพบว่าโยคะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ดีขึ้นการศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าโยคะช่วยควบคุมอาการและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานประเภท 2

ฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 มีความทุกข์ทางจิตน้อยลงและสามารถจัดการโรคได้ดีขึ้น

ประโยชน์อื่น ๆ คือการที่ไม่มีศักยภาพของผลข้างเคียงเนื่องจากโยคะเป็นอิสระจากผลข้างเคียงเมื่อฝึกอย่างถูกต้อง

การทำสมาธิสติปัญญาและสติปัญญา

การฝึกจิตคือรูปแบบของการทำสมาธิที่ช่วยให้ผู้คนได้ เน้นความสนใจของคุณในปัจจุบัน และกระตุ้นให้คนมีทัศนคติที่ดีต่อประสบการณ์ดังกล่าว เหตุผลสำหรับการทำสมาธิชนิดนี้ได้รับการตรวจสอบในเอกสารทางการแพทย์โดยเฉพาะโรคที่เป็นโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวาน

การวิจัยที่คล้ายกันแสดงให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมในการทำสมาธิแบบนี้สามารถทำได้ ประโยชน์ของผู้ป่วยในการรับมือกับอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน นอกเหนือจากการพัฒนาคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคนเหล่านี้

เพื่อทราบประโยชน์ทางจิตวิทยาทั้งหมดของสติคุณสามารถเยี่ยมชมบทความของเรา "สติ: 8 ประโยชน์ของสติ"

อาหารเสริมที่เป็นประโยชน์

สิ่งที่แนะนำมากที่สุดคือการเสริมโยคะควบคู่ไปกับการรักษาด้วยยาจากธรรมชาติ ช่วยขจัดความเครียดและลดอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า . ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามเราควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้มั่นใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลเป็นอย่างไรบ้าง

โครเมียม

หนึ่งในยาธรรมชาติที่ฉันชอบสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 คือแร่ธาตุโครเมียม แร่ธาตุนี้ มีคุณสมบัติในการเพิ่มความไวของอินซูลินในร่างกาย . การศึกษาจำนวนมากได้เปิดเผยว่าแร่ธาตุโครเมียมสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของยาในเลือดรักษาเสถียรภาพของน้ำตาลจึงเพิ่มประสิทธิภาพการควบคุมกลูโคส การวิเคราะห์เมตาพบว่าโครเมี่ยมเสริมช่วยลดระดับฮีโมโกลบินและระดับน้ำตาลในเลือดสูง