คุณทำตัวเองหรือทำตัวให้เป็นทาส?

คุณเคยสงสัยไหมว่าความสุขคืออะไร? มีแนวโน้มว่าคำตอบของคุณตรงกับเนื้อหาบางอย่างเช่นมีเงิน แต่ก็อาจเป็นกรณีที่คำตอบของคุณเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจของวัตถุประสงค์ที่คุณยกขึ้นเช่นการจบปริญญา หรือเพื่อให้ได้ความปรารถนาสูงสุดของคุณเช่นเดียวกับที่อาศัยอยู่ในไมอามี วิธีที่ดีที่จะได้รับมันใช่มั้ย?

แต่คุณหยุดคิดแล้วหรือยังถ้าคุณต้องการให้มีความสุขจริงๆ? ราคาที่คุณจะจ่ายสำหรับมันคืออะไร?

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "มนุษยศาสตร์จิตวิทยา: ประวัติศาสตร์ทฤษฎีและหลักการพื้นฐาน"

การพูดถึงความต้องการ

จากทฤษฎี Maslow ของแรงจูงใจของมนุษย์ (1943), นักเขียนที่อยู่ในปัจจุบันจิตวิทยามนุษยนิยมมนุษย์มีชุดของความต้องการสากล ความพึงพอใจของพวกเขาทั้งหมดจะพาเราไปสู่สถานะของความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคลและเพื่อให้บรรลุความสุข เพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านี้แรงกระตุ้นและแรงจูงใจเกิดขึ้น ด้วยวิธีนี้ Maslow ได้เสนอความต้องการของพีระมิด

• สรีรวิทยา : ฐานของพีระมิด ความต้องการทางชีวภาพที่ช่วยให้รอดชีวิตเช่นการกินหรือการนอนหลับ
• จำเป็นต้อง : มีความสัมพันธ์กับความรู้สึกมั่นใจและความเงียบสงบ
• การติดต่อ : ความต้องการทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับครอบครัวสภาพแวดล้อมทางสังคม ฯลฯ
• ได้รับการยอมรับ : บรรลุศักดิ์ศรีการรู้จำ ฯลฯ
• อัตโนมัติเสร็จ : จุดสูงสุดของพีระมิด เกี่ยวกับการพัฒนาจิตวิญญาณหรือศีลธรรมค้นหาภารกิจในชีวิตความปรารถนาที่จะเติบโต ฯลฯ

ความสุขในโลกปัจจุบัน

ความต้องการเหล่านี้ขยับแรงจูงใจของเรา ดังนั้นตามที่ผู้เขียนคนนี้, ความสุขจะประสบความสำเร็จด้วยความพึงพอใจของทุกคน . และแม้ว่าจะมีการถกเถียงกันอยู่บ้างดูเหมือนว่า Maslow Pyramid ค่อนข้างแพร่หลายในหมู่ประชากร ปัญหานี้เกิดขึ้นเมื่อเราเข้าใจผิดเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องการตระหนักรู้ด้วยตนเองโดยมีขอบเขตสูงสุดในเป้าหมายของเราและมุ่งเน้นเฉพาะเรื่องนั้นทิ้งไปจากความต้องการหรือแรงจูงใจอื่น ๆ

ช่วงเวลาปัจจุบันที่เรากำลังดำเนินอยู่มีลักษณะเป็นแนวคิดร่วมกันว่า "ความพยายามทุกอย่างมีรางวัล" ด้วยวิธีนี้ความคิดในการใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่องร่วมกับโลกแห่งการแข่งขันที่เราอาศัยอยู่สามารถกระตุ้นให้เกิดความคล้ายคลึงกันได้ "ถ้าเราต้องการไปไกลเราต้องดีที่สุด" และนั่นคือวิธีการ, หรืออีกวิธีหนึ่ง, เราเริ่มที่จะดื่มด่ำในความสำเร็จ ที่ไม่เคยดูพอใจอย่างสมบูรณ์

ตัวอย่างเช่นพ่อแม่ผู้ปลูกฝังให้เด็ก ๆ ดีกว่า 8 คนคือ 9 คนและแม้ว่าจะใช้เวลา 8 ปีควรพยายามปรับปรุงให้ดีขึ้น และหลังจากวันที่ 9 ถึงวันที่ 10 ก็ดูเหมือนว่าเราจะต้องไปถึงจุดสูงสุดเสมอ

ด้วยวิธีนี้เราจะสร้างตั้งแต่เริ่มแรกกฎภายในที่เราจัดประเภทความสำเร็จของเรา: สำคัญและสำคัญน้อยลง การติดฉลากนี้และการแสวงหาวัตถุประสงค์สามารถปรับได้ เพราะมันให้ความหมายกับชีวิตของเรา

แต่เราจริงๆ "รู้ตัวเอง"? ขณะที่เราหยุดทำสิ่งที่เราต้องการอย่างถาวรเพื่ออุทิศตัวเองอย่างสมบูรณ์เพื่อความพยายามทางวิชาการหรือการทำงานนี้ทาสตัวเองเกิดขึ้นเพื่อที่จะพูด นั่นคือเราได้ไปจากการต่อสู้เพื่อผลประโยชน์ของเราและเป้าหมายของเราในทางที่มีสุขภาพดีที่จะกลายเป็นทาสให้กับพวกเขา เราค่อยๆสูญเสียทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำให้เรารู้สึกพึงพอใจเช่นไปดูหนังอยู่กับเพื่อนหรือเดินเล่นในสวน

• บางทีคุณอาจสนใจ: "Maslow's Pyramid: ลำดับชั้นของความต้องการของมนุษย์"

เราจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร?

คำแนะนำบางอย่างมีดังต่อไปนี้

1. อย่าหยุดทำในสิ่งที่เราชอบทำเสมอ

ในขณะที่งานของเราสามารถทำให้เราพอใจได้มากจนเกือบจะกลายเป็นงานอดิเรกของเราเราต้อง พยายามที่จะมีประเภทอื่น ๆ ที่พักผ่อนหย่อนใจ ที่ช่วยให้เราผ่อนคลายและตัดการเชื่อมต่อเช่นการอ่านนวนิยายการชมภาพยนตร์การวิ่ง ฯลฯ

2. กำหนดเป้าหมายที่สมจริงและตามลำดับ

เป็นกุญแจสำคัญในการไม่ทำให้เราหงุดหงิด

3. หยุดพัก

ไม่เพียง แต่จะปฏิบัติงานอื่น ๆ แต่เพียงอย่างเดียว อยู่กับตัวเรา . การทำสมาธิอาจเป็นวิธีที่ดีในการพักผ่อนและนอกจากนี้ยังสามารถผลิตผลเชิงบวกอื่น ๆ อีกมากมาย

4. การวางแผนและการจัดการเวลา

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำไว้ว่าถ้าเราวางแผนที่ดีเราสามารถหาเวลาทำในสิ่งที่เราต้องการได้ในขณะนั้น

5. ยอมรับเรา

แต่ละคนมีข้อ จำกัด และลักษณะเฉพาะ ยอมรับและใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของคุณ .

บรรณานุกรมอ้างอิง:

• Maslow, A.H. (1943) ทฤษฎีแรงจูงใจของมนุษย์ การทบทวนทางจิตวิทยา, 50, 370-396