เวลารักษาทุกอย่าง? วิทยาศาสตร์ตอบสนอง

เมษายน 5, 2024

ทุกคนในชีวิตของเราบางคนเราประสบความผิดหวังที่ยิ่งใหญ่หรือความเศร้าใจอันยิ่งใหญ่ผู้ที่ลากมาเป็นเวลานานดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่จบสิ้น

คำพูดยอดนิยมกล่าวว่าเวลารักษาทุกอย่าง ในบทความนี้ เราจะพิจารณาถึงสิ่งที่เป็นความจริงในประโยคนี้ที่ไหลเวียนด้วยคำพูดเมื่อมีคนกำลังผ่านช่วงเวลาที่ไม่ดี .

ในขณะที่ความจริงที่ว่าเวลาช่วยให้เราเห็นสิ่งต่าง ๆ และเราสามารถเติบโตเป็นคนได้ก็จำเป็นต้องทำในส่วนของเราเพื่อเอาชนะสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันต่อวัน

เวลาช่วย แต่ในทุกครั้งที่ออกจากช่วงเวลาไม่ดี

คนเป็นเนื้อและเลือด แต่เรามีความรู้สึกและ ตลอดชีวิตของเราเราพบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ทำเครื่องหมายเราและในบางกรณีให้เราเติบโตขึ้น . แต่การเติบโตเป็นกระบวนการที่เราเองต้องทำงาน เราต้องเรียนรู้จากประสบการณ์ที่เกิดขึ้นกับเรา

ในขณะที่เวลาสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีมีมากขึ้นกว่าเพียงแค่ปล่อยให้วันสัปดาห์และเดือนไปโดย กุญแจสำคัญคือเราและวิธีการที่เราใช้ประโยชน์จากประสบการณ์ที่ยากลำบากเหล่านี้เพื่อให้ก้าวกระโดดเป็นคน

วิทยาศาสตร์บอกอะไรเกี่ยวกับพลังการรักษาของเวลา?

คำว่า "เวลาเยียวยาทุกสิ่งทุกอย่าง" เป็นที่นิยมอย่างมากนั่นคือเหตุผลว่าทำไมกลุ่มนักวิทยาศาสตร์จึงตั้งคำถาม: "สมมติฐานนี้เป็นความจริงเท่าไหร่? ในการศึกษาที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยรัฐแอริโซนาและได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Perspectives on Psychological Science นักวิจัยยืนยันว่าเวลานี้ไม่สามารถรักษาบาดแผลทั้งหมดได้ บางครั้งการผ่านกาลเวลาไม่ลดความเจ็บปวดที่เรารู้สึกหรือความเศร้าที่เราพบ

และการพูดถึงเวลาเป็นตัวแปรเดียวที่เกี่ยวข้องกับการรักษาอารมณ์ไม่ถูกต้อง ตำนานที่ว่าเวลารักษาทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเรื่องน่าอดสูหลังจากการตรวจสอบนี้และว่า "สิ่งต่างๆจะดีขึ้นเร็ว ๆ นี้" อาจดูเหมือนคำแนะนำที่ดีในทางทฤษฎี แต่ไม่ได้ใช้จริง เชื่อว่าเวลาจะรักษาทุกอย่างสามารถนำไปสู่คนที่อดทนรอที่ดีที่สุดโดยมายากลและในความเป็นจริงเวลาเท่านั้นเหมาะสมถ้าแต่ละคนทำหน้าที่อย่างแข็งขันเพื่อกู้คืนความเป็นอยู่ของพวกเขา

สมมติว่าเวลาที่เยียวยาทุกสิ่งทุกอย่างคือปล่อยโชคและโชคให้กับอนาคตและความสุขของคุณและเป็นผู้เชี่ยวชาญในการพัฒนาส่วนบุคคลจะพูดว่า " ความสุขขึ้นอยู่กับตัวเอง (อย่างน้อยส่วนใหญ่) . กล่าวว่าเวลาที่เยียวยาทุกอย่างเป็นสิ่งที่อันตรายเพราะนั่นหมายความว่าคุณไม่ใช่คนที่สำคัญหรือคุณต้องปรับปรุงด้านต่างๆในชีวิตของคุณที่ต้องการการปรับปรุง มันคือการรอคอยนั่งก็หวังว่าการปรับปรุงจะเกิดขึ้นเพียงลำพัง ในระยะสั้นคือการทำให้ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานเป็นเวลานาน การรักษาที่แท้จริงจำเป็นต้องมีความตระหนักในตนเองการยอมรับตนเองและการทำงานเป็นจำนวนมาก

บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาส่วนบุคคล: 5 เหตุผลในการสะท้อนตัวเอง"

วิทยาศาสตร์บอกอะไรเกี่ยวกับความเจ็บปวดแห่งความรัก?

ความรักเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่คุ้มค่ามากที่สุด แต่ก็อาจทำให้เกิดความทุกข์ทรมานมาก เมื่อมีใครบางคนกำลังผ่านขั้นตอนของการขาดความรักเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะคิดว่าพวกเขาจะปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป

กับเวลาเป็นไปได้ที่จะดี แต่ไม่ได้หมายความว่าเวลาเป็นเหตุผลสำหรับการกู้คืน ในความเป็นจริงถ้าเราไม่ทำอะไรเพื่อปรับปรุงเราอาจจะคิดถึงคนที่คุณรักเป็นเวลานานบางครั้งนานกว่าที่คาดไว้ มีหัวใจที่แตกสลาย (อ้างอิงถึงความเสียใจ) ทำให้เกิดปัญหามากมายสำหรับสุขภาพร่างกายของคน ตัวอย่างเช่นปัญหาเกี่ยวกับหัวใจตามที่แสดงโดยการศึกษาที่มหาวิทยาลัย Aberdeen หรือมูลนิธิ British Heart Foundation ซึ่งตรวจสอบผู้ป่วย 52 คนอายุระหว่าง 28 ถึง 87 ปีเป็นเวลาสี่เดือน

การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าคนที่เสียชีวิตของพวกเขาประสบภาวะที่เรียกว่า "โรคหัวใจเสีย" ซึ่งจะปรับเปลี่ยนโครงสร้างของช่องซ้ายที่อยู่ในอวัยวะที่สำคัญ แม้จะเอาชนะความขาดแคลนความรักอาการทางร่างกายยังคงอยู่ในช่วงที่เหลือของชีวิต

เคล็ดลับเพื่อเอาชนะความเจ็บปวดทางอารมณ์

มนุษย์มีอารมณ์และไม่ทั้งหมดเป็นบวก ในช่วงเวลาแห่งชีวิตของเราเราอาจมีเวลาไม่ดี . แต่การเอาชนะขั้นตอนที่ยากจะช่วยให้เราเติบโตและเป็นคนที่ดีกว่าได้

ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะนำเสนอเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถช่วยคุณเอาชนะอาการปวดทางอารมณ์และฟื้นฟูจิตใจได้เป็นอย่างดี

1. ตระหนักถึงความเจ็บปวดทางอารมณ์และระวัง

ขั้นตอนแรกในการเอาชนะอาการปวดทางอารมณ์นั้นเกี่ยวข้องกับการตระหนักถึงเรื่องนี้ ถ้าเราไม่ทราบเราแทบจะไม่สามารถแก้ไขได้ นี้อาจดูเหมือนง่าย แต่สังคมที่เราอาศัยอยู่ทำให้เราเชื่อว่าการมีเวลาไม่ดีอ่อนแอ เพราะไม่มีอาการใด ๆ ที่สามารถช่วยให้เราเอาชนะได้

2ปฏิบัติตัวเองด้วยความเมตตา

คนมักจะหนักใจกับตัวเองเมื่อเรามีช่วงเวลาที่ลำบาก แต่ทางเลือกที่ดีที่สุดในกรณีเหล่านี้คือการปฏิบัติต่อเราด้วยความรักและยอมรับว่าผู้คนต้องทนทุกข์ทรมาน

3. ใช้เวลาของคุณ แต่ใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบัน

เวลาเช่นที่เราได้กล่าวไว้ไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่างที่จะเอาชนะช่วงเวลาที่เลวร้ายในชีวิต อย่างไรก็ตามเราต้องปล่อยให้มันเกิดขึ้นเพราะถ้าเราแสวงหาการพัฒนาส่วนบุคคลของเราและได้รับเครื่องมือในการเผชิญปัญหาเราจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป การปล่อยให้เวลาผ่านไปนั้นดี แต่จำเป็นที่จะต้องอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน

4. ช่วยตัวคุณเอง

เมื่อคุณมีเวลาไม่ดีคุณอาจคิดว่าสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณหรือคุณอาจเชื่อว่าคุณไม่มีค่า ความคิดเหล่านี้จะเชิญคุณเข้าสู่เกลียวเชิงลบซึ่งจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่าย หาเป้าหมายที่สมจริงและกิจกรรมที่คุณชอบ ในระยะสั้นให้มองหาความหมายของชีวิตของคุณและช่วยให้ตัวเองในด้านหน้าของชีวิต