การบำบัดด้วยอารมณ์เป็นศูนย์กลาง: อะไรและปัญหาที่เกิดขึ้น

ทรงกลมอารมณ์อารมณ์อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อพิจารณาระดับของเราเป็นอยู่ที่ดี ความรู้สึกของเราและวิธีที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์และผู้คนรอบข้างส่งผลต่อวิธีการมองเห็นความเป็นจริงของเรา (รวมถึงตัวเราเองและคนอื่น ๆ และโลก) และพฤติกรรมของเรา แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายในการจัดการและจัดการกับอารมณ์และวิธีที่เราจัดโครงสร้างและเชื่อมโยงกับกิจกรรมต่างๆ

บางครั้งความขัดแย้งรุนแรงอาจปรากฏขึ้นซึ่งอาจทำให้จำเป็นต้องใช้การบำบัดบางประเภทที่เน้นปัจจัยเหล่านี้ ในขณะที่มีการบำบัดที่หลากหลายซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับทรงกลมอารมณ์มีอยู่คนหนึ่งที่ทำหน้าที่เฉพาะอย่างยิ่งกับพวกเขา: การบำบัดด้วยอารมณ์เป็นศูนย์กลาง .

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจัดหมวดหมู่และคำอธิบาย)"

การบำบัดด้วยอารมณ์เป็นศูนย์กลาง: มันคืออะไร?

ได้รับชื่อของการรักษาด้วยศูนย์กลางในอารมณ์หรือการบำบัดเน้นในอารมณ์ไปยังประเภทของการรักษาหรือการรักษาทางจิตวิทยาที่เป็นชื่อของมันบ่งชี้เป็น ทำงานโดยเฉพาะการประมวลผลอารมณ์ของสถานการณ์ , การสังเกตอารมณ์เป็นปฏิกิริยาปรับตัวที่ช่วยให้การอยู่รอดและการตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมรวมทั้งทำให้เราเห็นความต้องการของเรา

การบำบัดด้วยตัวเองเป็นประสบการณ์ที่ลึกซึ้งเนื่องจากการปรากฏตัวของการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับการสัมผัสกับสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดอารมณ์และการปรากฏตัวครั้งนี้เป็นการค้นหาเพื่อแนะนำการเปลี่ยนแปลงในแผนการที่เราใช้เพื่อรับมือกับสถานการณ์ นอกจากนี้ทฤษฎีนี้ออกไปในระดับใหญ่จากกระบวนทัศน์มนุษย์นิยมและการรักษาด้วยไคลเอ็นต์เป็นศูนย์กลางการแสวงหาการพัฒนาและการเพิ่มประสิทธิภาพของศักยภาพของผู้ป่วย ในความเป็นจริงในจุดเริ่มต้นของการบำบัดเน้นอารมณ์ มันถูกเรียกว่าการบำบัดด้วยประสบการณ์ของกรีนเบิร์ก .

มักจะยอมรับปฏิกิริยาอารมณ์และแรงจูงใจของลูกค้าหรือผู้ป่วยและพยายามช่วยตรวจจับอารมณ์เน้นและพัฒนาอัตชีวประวัติของตัวเองทำให้เขาต้องรับผิดชอบต่อตัวเอง

การบำบัดด้วยอารมณ์เป็นศูนย์กลางถือว่าอารมณ์เกี่ยวข้องกับการเกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่ได้จากการได้มาการตีความและการประมวลผลข้อมูลภายนอกหรือภายในและการเรียนรู้ครั้งก่อนหน้าของเรา จากประสบการณ์, เรากำลังสร้างแผนการอารมณ์ที่ไร้สติ ที่นำเราไปสู่แนวทางที่เป็นรูปธรรมในการทำปฏิกิริยาหรือรู้สึกสถานการณ์ซึ่งเป็นแผนการเหล่านี้ที่เสนอเพื่อใช้ในระหว่างการบำบัด

วัตถุประสงค์ของการรักษานี้คือการช่วยให้ผู้ป่วยสามารถระบุทดสอบโดยไม่ปิดกั้นให้เหตุผลความรู้สึกสื่อสารและปรับตัวจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้ ในระยะสั้นให้มีประสิทธิภาพในการจัดการทรงกลมอารมณ์ของคุณและบรรลุความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมได้ดี นี่เป็นประโยชน์อย่างมากในสถานการณ์ต่างๆเช่น ตัวอย่างเช่นก่อนเกิดปัญหาเชิงสัมพันธ์ หรือหลังจากที่มีประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือบาดแผล

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"

กลไกหลักในการเปลี่ยนแปลง

ด้วยการบำบัดด้วยการเน้นอารมณ์จะมีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบอารมณ์ในรูปของการจับภาพการประมวลผลและการแสดงอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องเปิดใช้งานชุดกลไกต่างๆโดยเน้นสิ่งต่อไปนี้

1. ความตระหนัก

เป็นปัจจัยที่อาจดูเหมือนเป็นเหตุผลและเรียบง่าย แต่นั่นก็เป็นสิ่งที่เด็ดขาดและเป็นพื้นฐานในการใช้พลังงาน แนะนำการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบอารมณ์ . การตระหนักรู้หรือความสามารถในการแยกแยะระบุและตั้งชื่ออารมณ์ของคุณเองเป็นขั้นตอนขั้นพื้นฐานและขั้นพื้นฐานที่สุด

2. อารมณ์ความรู้สึก

เมื่ออารมณ์ถูกระบุตัวแล้วจะต้องรู้และสามารถแสดงอารมณ์ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราพูดถึงเรื่องอารมณ์เชิงลบ มันเป็นการเผชิญหน้ากับอารมณ์ความรู้สึกของ อาศัยอยู่ได้โดยไม่ต้องแนะนำการหลีกเลี่ยงที่ปกป้องเราจากมัน .

3. การควบคุมอารมณ์

นอกเหนือจากการระบุและการใช้ชีวิตของพวกเขาแล้วกลไกอื่น ๆ ที่จำเป็นในการแนะนำการเปลี่ยนแปลงคือการควบคุมความรู้สึก ปกติไม่ได้หมายความว่าไม่รู้สึกว่ามันหรือปราบปรามมัน แต่เพื่อให้สามารถเบรคหรือปรับให้เหมาะสมกับสถานการณ์ที่เราอยู่

4. การสะท้อน

ถึงแม้จะมีการประมวลผลอารมณ์อยู่แล้ว แต่ยังมีองค์ประกอบด้านความรู้ความเข้าใจอีกด้วยกล่าวได้ว่าเป็นอีกหนึ่งกลไกที่สามารถทำงานร่วมกับข้อมูลและให้ความรู้สึกถึงประสบการณ์

5. การแปลง

สุดท้ายของกลไกที่ดีที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์คือการเปลี่ยนแปลงนั่นคือ, จัดการเพื่อปรับเปลี่ยนประสบการณ์ทางอารมณ์เพื่อให้ปรับตัวได้ . ตัวอย่างเช่นอาจเป็นการค้นหาประสบการณ์ที่สร้างการตอบสนองทางอารมณ์ที่เข้ากันไม่ได้กับอารมณ์ความรู้สึกเริ่มแรก

สถานการณ์ที่มักใช้

การเน้นการบำบัดหรือเน้นอารมณ์มักถูกใช้ในสถานการณ์เฉพาะและมักเชื่อมโยงกับการรักษาปัญหาเชิงสัมพันธ์แม้ว่าอาจมีปัญหาในการใช้งานเป็นจำนวนมากก็ตาม

1. การบำบัดคู่

หนึ่งในบริบทหลักที่เน้นการบำบัดด้วยอารมณ์อยู่ในโลกของคู่รัก และได้มีการแสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยวิธีนี้สามารถทำได้ ทำงานเกี่ยวกับความขัดแย้งทางอารมณ์ที่มีอยู่ในแต่ละสมาชิกและเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ตัวเอง

และนั่นก็คือกิริยาช่วยให้ด้านการทำงานเช่นสิ่งที่แนบมา (ไม่ใช่เรื่องไร้สาระขึ้นอยู่กับทฤษฎีของสิ่งที่แนบมา) และเพื่อระบุแสดงและแชร์อารมณ์และความต้องการทางอารมณ์ ด้วยวิธีนี้การทำงานประเภทนี้จะช่วยให้สามารถปรับปรุงสถานการณ์ของแต่ละองค์ประกอบของทั้งคู่และปรับปรุงการสื่อสารที่มีอยู่เดิมและเสริมสร้างความเข้มแข็งของลิงก์ที่มีอยู่

2. ความขัดแย้งในครอบครัว

ในทำนองเดียวกันกับที่ก่อนหน้านี้การรักษาด้วยการมุ่งเน้นอารมณ์จะกลายเป็นใช้ได้ในบริบทครอบครัวเพื่อให้สามารถ rework แผนการอารมณ์และสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• บางทีคุณอาจสนใจ: "8 ประเภทของความขัดแย้งในครอบครัวและวิธีการจัดการ"

3. ปัญหาของการขัดเกลาทางสังคม

คนที่มีปัญหาด้านสังคมนิยมมาจากปัญหาทางอารมณ์จะได้รับประโยชน์จากการบำบัดแบบนี้การเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความรู้สึกและความกลัวของพวกเขาและยอมรับพวกเขาในลักษณะที่พวกเขาไม่ได้แทรกแซงความสัมพันธ์ของพวกเขา นอกจากนี้ยังมี การสื่อสารเป็นที่ชื่นชอบ .

4. ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

การบำบัดด้วยอารมณ์เป็นศูนย์กลางถูกนำมาใช้ในกรณีของผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของการกินเนื่องจากในแง่มุมอื่น ๆ ที่มีอารมณ์ความรู้สึกเชิงลบสูงเกี่ยวกับแนวคิดตนเอง ดูเหมือนว่าจะมีประโยชน์ ทั้งรายบุคคลและเป็นกลุ่ม , ทำท่าว่าพวกเขาระบุ naturalicen และปรับเปลี่ยนอารมณ์ที่รักษาปัญหาทางเดินอาหาร

ความผิดปกติของความเครียดหลังถูกทารุณกรรม

การบำบัดด้วยความรู้สึกเป็นศูนย์กลางอาจเป็นประโยชน์เมื่อทำงานกับทรงกลมอารมณ์ในกรณีที่เกิดความผิดปกติของบาดแผลทางจิตใจ การล่วงละเมิดทางเพศการข่มขู่ความรุนแรงในเพศหรือความรุนแรงในปากเป็นตัวอย่างของสถานการณ์ที่อาจใช้

พายุดีเปรสชัน

ความผิดปกติของอาการซึมเศร้าถือเป็นหนึ่งในลักษณะที่สำคัญและบ่อยที่สุด การมีอยู่ของอารมณ์เช่นความเศร้าหรือความสิ้นหวัง . การทำงานในการประมวลผลอารมณ์และสถานการณ์และในรูปแบบของแผนการ (ทั้งความรู้ความเข้าใจและอารมณ์) จะนำไปสู่เรื่องที่นำเสนอการปรับปรุงในสถานการณ์ของพวกเขา

บรรณานุกรมอ้างอิง:

• Brennan, M; Emmerling, M. & Welton, J. (2015) การบำบัดแบบกลุ่มที่มุ่งเน้นอารมณ์: การวิจารณ์ตนเองในการรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหาร การให้คำปรึกษาและการวิจัยทางจิตวิทยา, 15 (1), 67-75
• Elliot, R; วัตสัน เจ.ซี. โกลด์แมน, Rh.N. & Greenberg, L.S. (2004) การเรียนรู้การบำบัดด้วยอารมณ์ที่มุ่งเน้น กระบวนการ - ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงวิธีการ สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน วอชิงตัน ดี.ซี.
• กรีนเบิร์ก, L.S.; Elliott, R. & Pos, A. (2010) การบำบัดเน้นอารมณ์: ภาพรวม
• Greenberg, L. และ Watson, J. (2006) การบำบัดที่เน้นอารมณ์ของภาวะซึมเศร้า Washington, DC: สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน
• Hervás, G. (2011) จิตวิทยาของการควบคุมอารมณ์: บทบาทของการขาดดุลทางอารมณ์ในความผิดปกติทางคลินิก จิตวิทยาพฤติกรรม 19 (2): 347-372