yes, therapy helps!
แบล็กเมล์อารมณ์: รูปแบบการจัดการที่มีประสิทธิภาพในคู่รัก

แบล็กเมล์อารมณ์: รูปแบบการจัดการที่มีประสิทธิภาพในคู่รัก

มีนาคม 2, 2024

แบล็กเมล์อารมณ์ และ การจัดการ แต่น่าเสียดายที่พวกเขาสามารถเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ แต่ยังระหว่างเพื่อนและครอบครัว แบล็กเมล์อารมณ์กระทำตามความสนใจของเขาและเขาตำหนิทำให้เกิดความรำคาญและกระตุ้นให้เกิดความกลัวต่อเหยื่อของการแบล็กเมล์

ตาม Susan Forward ผู้เขียนหนังสือ อารมณ์แบล็กเมล์การแบล็กเมล์อารมณ์เป็น "อาวุธที่ทรงพลังในการจัดการกับคนที่ใกล้ชิดกับเราคุกคามเราทั้งทางตรงและทางอ้อมเพื่อลงโทษเราหากพวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการ"

สาเหตุของการแบล็กเมล์อารมณ์

สาเหตุที่ทำให้คนเป็นคนแบล็กเมล์เป็นจำนวนมาก ตัวอย่างเช่นความนับถือตนเองในระดับต่ำซึ่งอาจทำให้บุคคลต้องอยู่อย่างต่อเนื่อง กำลังมองหาการยืนยันความรักของคู่ของคุณ และกระตุ้นการประท้วงที่คนอื่นจะไม่ปล่อยให้คุณ


คนที่หลงใหลในตัวเองกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพสามารถดำเนินการแบล็กเมล์อารมณ์ต่อเนื่องกับครอบครัวเพื่อนและคู่ของพวกเขา นี่คือวิธีที่จะยืนยันและรวบรวมบุคลิกภาพของคุณ

ความกลัวการละทิ้งของเหยื่อยังช่วยให้แบล็กเมล์พยายามที่จะมีอำนาจเหนือสถานการณ์นั้นในสถานการณ์ที่อาจคล้ายกับการพึ่งพาอารมณ์ ในทางตรงกันข้ามคนที่เคยตกเป็นเหยื่อของการแบล็กเมอร์อารมณ์มาตั้งแต่อายุยังไม่ถึงเกณฑ์หรือบุคคลที่ "นิสัยเสีย" และ "โอ้อวด" มีแนวโน้มที่จะยอมรับบุคลิกภาพที่บิดเบือน . หลังมีความอดทนต่ำสำหรับแห้วและยิ่งไปกว่านั้นได้กลายเป็นที่คุ้นเคยกับการมีทุกอย่างที่พวกเขาต้องการ สิ่งที่อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณ


กลยุทธ์ของคนแบล็กเมล์ที่มีอารมณ์อ่อนไหว

นักแบล็กเมล์ที่มีอารมณ์อ่อนไหว คุณสามารถใช้กลยุทธ์ต่างๆเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้ . ผ่านอำนาจที่เขารู้ว่าเขามีคนอื่น ๆ , blackmailer "เปลี่ยนตาราง" และใช้ประโยชน์จากช่องโหว่ของเหยื่อ

สำหรับเรื่องนี้เขาสามารถใช้ กลยุทธ์ทางจิตวิทยา (มากหรือน้อย consciously) เช่นคนที่นำเสนอด้านล่าง:

การลงโทษตัวเอง

คนแบล็กเมล์ใช้วลีเช่น "ถ้าคุณปล่อยให้ฉันมันไม่คุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่". ด้วยวิธีนี้ ทำให้เหยื่อรู้สึกผิด และมีข้อผูกพันอย่างถาวรที่จะไม่ตั้งคำถามฐานรากของความสัมพันธ์

การลงโทษ

คนที่แบล็คเมล์ ใช้วลีที่คุกคาม ดังต่อไปนี้: "ถ้าคุณทำอย่างนั้นไม่โทษฉันถ้าฉันปล่อยให้คุณ". ด้วยวิธีนี้คนอื่น ๆ จึงรู้สึกผูกพันกับรูปแบบพฤติกรรมที่ "ถูกต้อง" อย่างต่อเนื่องซึ่งจะทำให้มั่นใจถึงอิสรภาพและบุคลิกภาพของตนเอง


อย่างไรก็ตามนี่เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ไม่ลึกซึ้งในการแบล็กเมล์อารมณ์และด้วยเหตุนี้มันจึงไม่เป็นอันตรายอย่างที่คนอื่น ๆ นับตั้งแต่เริ่มเห็นได้ชัดว่าเกิดอะไรขึ้น อย่างไรก็ตามในบางแง่มุมบุคคลที่ถูกทารุณกรรมมากอาจไม่ทราบว่านี่คือภัยคุกคามเนื่องจากการลงทุนด้านอารมณ์ในความสัมพันธ์

ความเงียบ

นักแบล็กเมล์อารมณ์ สร้างสภาพแวดล้อมคู่ลบ เพราะเขาสามารถแสดงความโกรธของเขาผ่านความเงียบ นี้ทำให้เหยื่อคิดว่าสถานการณ์ของ "อากาศเลวร้าย" เป็นความผิดของเขา เป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำให้เหยื่อของการแบล็กเมล์รู้สึกผิด

นอกจากนี้รูปแบบของการแบล็กเมล์นี้มีพลังมากเพราะใช้ความอดทนให้กับเหยื่อที่จะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นเนื่องจากความสับสนและความไม่เข้าใจของเขา

victimhood

แบล็กเมล์อารมณ์ยัง รวมถึงการเป็นเหยื่อ . ตัวอย่างอาจเป็นประโยคต่อไปนี้: "ถ้าคุณไปกับเพื่อนของคุณฉันจะอยู่คนเดียวและเบื่อ".

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ victimhood ในโพสต์นี้: "victimhood เรื้อรัง: คนที่บ่นเกี่ยวกับรอง"

คำสัญญา

ยังมีแบล็กเมล์อีกด้วย พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในการทำสัญญาที่ไม่เคยพบ . ตัวอย่างเช่น "ถ้าคุณให้โอกาสฉันจะแสดงให้รู้ว่าฉันสามารถเปลี่ยน". พฤติกรรมประเภทนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนเนื่องจากเป็นพฤติกรรมทั่วไปในวัฏจักรของความรุนแรงของคู่ชีวิต

ความผิดพลาด

ทำให้ทั้งคู่รู้สึกผิดกับพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องของตนเอง เป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ใช้มากที่สุด ตัวอย่างเช่น "ฉันก้าวร้าวเพราะคุณกระตุ้นฉัน" หรือ "ฉันไม่ซื่อสัตย์เพราะคุณไม่ให้ฉันพอ". นี่เป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่สามารถแจ้งเตือนเราว่าอาจเกิดสถานการณ์การล่วงละเมิดทางด้านจิตใจ

ป้องกันตัวเองจากคนแบล็กเมล์อารมณ์

หลายครั้ง ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับรู้ว่ามีคนถูกแบล็กเมล์ . ราคาทางอารมณ์ที่ก่อให้เกิดแบล็กเมล์ที่มีอารมณ์อ่อนไหวสูงมาก ตัวอย่างเช่นการสูญเสียตัวตนที่เขารักหรือรู้สึกอับอายหรือผิดที่ยอมให้ตัวเองถูกจับ

คนแบล็กเมล์เป็นคนที่มีทักษะในการจัดการและในบางครั้งอาจดูเหมือน (หรือพูด) ว่าเขารักเขาอย่างมากกับคู่หูของเขาหรือสามารถปรับพฤติกรรมของเขาได้หลายพันวิธี แต่ผลที่เกิดขึ้นกับสวัสดิการของเหยื่อผู้เคราะห์ร้ายนั้นอาจมาก เชิงลบ นอกจากนี้ คนแบล็กเมล์ไม่จำเป็นต้องเป็นคนเลวหรือวิปลาส มันอาจจะเป็นความไม่มั่นคงทางอารมณ์ของเขาที่ทำให้เขาต้องทำแบบนั้น ดังนั้นเราต้องตระหนักว่าแต่ละสถานการณ์มีความแตกต่างและให้ความสำคัญกับความสงบและเงียบสงบ แต่ก็มีความมั่นคงถ้าเราต้องตัดสินใจ

ตอนนี้ตั้งแต่ในแบล็กเมล์อารมณ์มีนักแสดงสองคนและพฤติกรรมของคนแบล็กเมล์ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เสมอไปบุคคลที่ถูกแบล็กเมลเบิร์ดสามารถทำงานด้วยตัวเองเพื่อหยุดการตกเป็นเหยื่อของการจัดการกับอารมณ์ การทำงานอารมณ์ความรู้สึกความนับถือตนเองหรือการฝึกสติเป็นเครื่องมือบางอย่างที่สามารถเป็นประโยชน์ในสถานการณ์เช่นนี้และจะช่วยให้เหยื่อสามารถช่วยตัวเองในชีวิตได้

กรณีร้ายแรงหรือร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นจากการแบล็กเมล์อารมณ์

ในกรณีรุนแรงของการแบล็กเมล์อารมณ์อาจเป็นไปได้ว่าบุคคลที่ได้รับผลกระทบต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจเพื่อเอาชนะสถานการณ์และฟื้นตัวจากบาดแผลทางอารมณ์ที่เกิดขึ้น การพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวและการไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ ฟื้นตัวอารมณ์ดีขึ้น ของคนที่ได้รับการแบล็กเมล์อารมณ์เป็นเวลานาน

บทความที่เกี่ยวข้อง