จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์
อารมณ์ พวกเขามีอิทธิพลอย่างมากต่อเราและมีอิทธิพลต่อความคิดและพฤติกรรมของเรานั่นคือเหตุผลที่พวกเขามีน้ำหนักมากในการศึกษาจิตวิทยา ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทฤษฎีต่างๆได้ปรากฏว่าพยายามที่จะอธิบายถึงวิธีการและเหตุผลของอารมณ์ของมนุษย์และยิ่งกว่านั้นในโลกของจิตวิทยา, ความฉลาดทางอารมณ์ได้รับการดึงดูดพื้นดินเพื่อประโยชน์ในการเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนและการพัฒนาทางอารมณ์ .
แนวคิดเช่นการตรวจสอบอารมณ์การควบคุมตนเองในอารมณ์หรือการจัดการทางอารมณ์เป็นที่คุ้นเคยกับเราและในโลกขององค์กรตลอดจนในด้านกีฬาการจัดการอารมณ์ที่ถูกต้องมีความสัมพันธ์กับประสิทธิภาพการทำงาน
บทความลึก: "อารมณ์พื้นฐานสี่และไม่หกตามที่เชื่อ"
อารมณ์: สิ่งที่พวกเขา?
อารมณ์มักถูกกำหนดให้เป็นรัฐที่มีความรู้สึกซับซ้อน , ปฏิกิริยาอัตนัยที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาหรือทางจิตวิทยาที่มีอิทธิพลต่อการคิดและพฤติกรรม ในด้านจิตวิทยาพวกเขามีส่วนเกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์ต่างๆเช่นอารมณ์ขันบุคลิกภาพอารมณ์ขันหรือแรงจูงใจ
ตามที่เดวิดจีเมเยอร์นักจิตวิทยาด้านอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์เกี่ยวข้องกับ "ความตื่นตัวทางสรีรวิทยาการแสดงออกและประสบการณ์ที่ใส่ใจ"
ทฤษฎีอารมณ์
ทฤษฎีที่สำคัญที่สุดของความรู้สึกสามารถแบ่งออกได้เป็นสามประเภท : สรีรวิทยา, ระบบประสาท และ องค์ความรู้.
ทฤษฎีทางสรีรวิทยาชี้ให้เห็นว่าการตอบสนองภายในห้องมีความรับผิดชอบต่ออารมณ์ ทฤษฎีประสาทเสนอว่ากิจกรรมในสมองนำไปสู่การตอบสนองทางอารมณ์ และในที่สุดทฤษฎีความรู้ความเข้าใจยืนยันว่าความคิดและกิจกรรมทางจิตอื่น ๆ มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของอารมณ์
แต่ ทฤษฎีอารมณ์มีอะไรบ้าง? ที่นี่เรานำเสนอทฤษฎีที่รู้จักกันดีที่สุดของจิตวิทยาอารมณ์
ทฤษฎีวิวัฒนาการของความรู้สึก (Charles Darwin)
ทฤษฎีวิวัฒนาการของความรู้สึกมีต้นกำเนิดในความคิดของชาร์ลส์ดาร์วินใคร เขากล่าวว่าอารมณ์พัฒนาเพราะพวกเขาปรับตัวและอนุญาตให้มนุษย์สามารถอยู่รอดและทำซ้ำได้ . ตัวอย่างเช่นความรู้สึกของความกลัวบังคับให้คนที่จะต่อสู้หรือหลีกเลี่ยงอันตราย
ดังนั้นตามทฤษฎีวิวัฒนาการของอารมณ์อารมณ์ของเราอยู่เพราะช่วยให้เรารอด อารมณ์กระตุ้นให้คนตอบสนองสิ่งกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อมได้อย่างรวดเร็วซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการอยู่รอด
นอกจากนี้การทำความเข้าใจอารมณ์ของคนอื่นหรือสัตว์ยังมีบทบาทสำคัญในด้านความปลอดภัยและการอยู่รอด
ทฤษฎีความรู้สึกโดย James-Lange
นี่คือหนึ่งในทฤษฎีทางสรีรวิทยาที่รู้จักกันดีที่สุด เสนอโดย William James และ Carl Lange, ทฤษฎีนี้ชี้ให้เห็นว่าอารมณ์ที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากปฏิกิริยาทางสรีรวิทยากับเหตุการณ์ .
นอกจากนี้ปฏิกิริยาทางอารมณ์นี้ขึ้นอยู่กับวิธีที่เราตีความปฏิกิริยาทางกายภาพเหล่านั้น ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณเดินผ่านป่าและเห็นหมี คุณเริ่มสั่นและหัวใจของคุณแข่ง ตามทฤษฎี James-Lange คุณจะตีความปฏิกิริยาทางกายภาพของคุณและสรุปว่าคุณกลัวว่า: "ฉันสั่นและกลัวว่าฉัน" ดังนั้นทฤษฎีนี้ระบุว่าคุณไม่กลัวตัวสั่นเพราะกลัว แต่กลัวว่าคุณจะสั่น
ทฤษฎีอารมณ์ของ Cannon-Bard
อีกทฤษฎีหนึ่งที่รู้จักกันดีคืออารมณ์ของ Cannon-Bard วอลเตอร์แคนนอนไม่เห็นด้วยกับทฤษฎีก่อนหน้านี้ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน ครั้งแรก เขาแนะนำว่าผู้คนมีปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์โดยไม่รู้สึกอารมณ์ . ตัวอย่างเช่นหัวใจสามารถเร่งได้เนื่องจากคุณฝึกกีฬาไม่จำเป็นต้องเป็นเพราะความกลัว นอกจากนี้แคนนอนยังชี้ให้เห็นว่าเรารู้สึกถึงอารมณ์ในเวลาเดียวกับปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา ปืนใหญ่เสนอทฤษฎีนี้ในยุค 20 แต่นักสรีรวิทยาฟิลิปกวีในช่วงทศวรรษที่ 30 ตัดสินใจที่จะขยายงานนี้
โดยเฉพาะทฤษฎีนี้ชี้ให้เห็นว่าอารมณ์เกิดขึ้นเมื่อดอกกุหลาบส่งข้อความไปยังสมองเพื่อตอบสนองต่อมาตรการกระตุ้นซึ่งเป็นสาเหตุของปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา ในเวลาเดียวกันสมองยังได้รับข้อความเกี่ยวกับประสบการณ์ทางอารมณ์ นี้เกิดขึ้นพร้อมกัน
ทฤษฎีของ Schachter-Singer
ทฤษฎีนี้เป็นส่วนหนึ่งของทฤษฎีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับอารมณ์และ แสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นทางสรีรวิทยาเกิดขึ้นก่อน . จากนั้นบุคคลต้องระบุสาเหตุของการเปิดใช้งานนี้เพื่อสัมผัสกับป้ายอารมณ์กระตุ้นกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่ถูกตีความและติดป้ายว่าเป็นองค์ความรู้ซึ่งจะกลายเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์
ทฤษฎีของ Schachter และ Singer ได้รับแรงบันดาลใจจากสองก่อนหน้านี้ ในทางตรงกันข้ามเช่นเดียวกับทฤษฎีของ James-Lange เขาเสนอว่าผู้คนอนุมานอารมณ์ของตนจากการตอบสนองทางสรีรวิทยา อย่างไรก็ตามมันเป็นความแตกต่างจากมันโดยความสำคัญของสถานการณ์และการตีความความรู้ความเข้าใจที่ทำให้บุคคลที่จะป้ายอารมณ์
ในทางตรงกันข้ามเช่นเดียวกับทฤษฎีของ Cannon-Bard เขายังยืนยันว่าปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่คล้ายคลึงกันก่อให้เกิดอารมณ์ที่หลากหลาย
ทฤษฎีการประเมินความรู้ความเข้าใจ
ตามทฤษฎีนี้, ความคิดต้องเกิดขึ้นก่อนประสบการณ์อารมณ์ . ริชาร์ดลาซารัสเป็นผู้บุกเบิกในทฤษฎีนี้เหตุผลว่าทำไมคนนี้จึงมักจะได้รับชื่อของทฤษฎีอารมณ์ความรู้สึกของลาซารัส สรุปได้ว่าสิ่งประดิษฐ์ทางทฤษฎีนี้ยืนยันได้ว่าลำดับเหตุการณ์ครั้งแรกหมายถึงสิ่งเร้าตามด้วยอารมณ์ความรู้สึก
ตัวอย่างเช่นถ้าคุณอยู่ในป่าและคุณเห็นหมีแรกคุณจะคิดว่าคุณกำลังตกอยู่ในอันตราย นี้ทำให้เกิดประสบการณ์ทางอารมณ์ของความกลัวและปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาซึ่งสามารถสิ้นสุดในเที่ยวบิน
ทฤษฎีอารมณ์ของการตอบสนองทางใบหน้า
ทฤษฎีนี้ระบุว่าการแสดงออกทางสีหน้าเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ทางอารมณ์ . เมื่อไม่นานมานี้ Charles Darwin และ William James สังเกตเห็นว่าในบางครั้งการตอบสนองทางสรีรวิทยามีผลกระทบโดยตรงต่ออารมณ์มากกว่าเพียงแค่เป็นผลมาจากอารมณ์ ตามทฤษฎีของทฤษฎีนี้อารมณ์จะเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อใบหน้า
ตัวอย่างเช่นคนที่ต้องบังคับรอยยิ้มของพวกเขาในสภาพแวดล้อมทางสังคมบางอย่างจะมีเวลาที่ดีกว่าผู้ที่มีการแสดงออกทางสีหน้าที่เป็นกลางมากขึ้น
ความสัมพันธ์ของอารมณ์กับความเป็นอยู่
ในทศวรรษที่ผ่านมาทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์ได้เริ่มขึ้นแล้ว ปัญญาประเภทนี้ซึ่งเริ่มได้รับความนิยมจาก Daniel Goleman มีต้นกำเนิดในวิสัยทัศน์ของปัญญาของศาสตราจารย์โฮเวิร์ดการ์ดเนอร์ทฤษฎีของความฉลาดหลาย
มีการศึกษาจำนวนมากที่ยืนยันว่าความฉลาดทางอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญในการเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนเพราะความรู้ความเข้าใจตนเองการควบคุมอารมณ์หรือการเอาใจใส่ในเชิงบวกมีผลต่อความเป็นอยู่ทางจิตวิทยาของบุคคลเช่นเดียวกับความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือการทำงานหรือการพัฒนากีฬา .
หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์ เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความต่อไปนี้ :
- "Emotional Intelligence คืออะไร? ค้นพบความสำคัญของอารมณ์"
- "10 ประโยชน์ของความฉลาดทางอารมณ์"
