yes, therapy helps!
การบาดเจ็บทางอารมณ์: มันคืออะไรและสิ่งที่ปัญหาทางจิตวิทยาไม่ได้สร้าง?

การบาดเจ็บทางอารมณ์: มันคืออะไรและสิ่งที่ปัญหาทางจิตวิทยาไม่ได้สร้าง?

มีนาคม 5, 2024

เมื่อเราพูดถึงการบาดเจ็บทางอารมณ์ , ภาพที่สามารถมาจิตใจมักจะเป็นสิ่งที่หายนะ อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บมากกว่านั้นเนื่องจากเราต้องเผชิญกับการบาดเจ็บเล็กน้อยตั้งแต่แรกเกิด

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีแสดงอารมณ์ความเจ็บปวดด้วยวิธีที่เหมาะสม: 8 เคล็ดลับ"

การบาดเจ็บทางอารมณ์คืออะไร?

สิ่งมีชีวิตของเราพิจารณาสถานการณ์บาดแผลในระดับอารมณ์ เหตุการณ์ใด ๆ ที่เราไม่ได้เตรียมพร้อมและก่อให้เกิดความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่รุนแรง .

เนื่องจากเราไม่มีเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อให้ระบบของเราสามารถเก็บไว้ในหน่วยความจำได้อย่างมีสุขภาพดีและปรับตัวได้สิ่งที่ทำให้สมองของเรามีข้อมูลที่เจ็บปวดนี้คือการห่อหุ้มมันไว้เพื่อที่จะทำงานต่อไปได้อย่างมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่มันก็เป็นความจริงที่ว่ามันเป็นสาเหตุของการปิดกั้นการบาดเจ็บ


  • บางทีคุณอาจสนใจ: "ความจำทางอารมณ์: มันคืออะไรและอะไรคือพื้นฐานทางชีววิทยาของมัน?"

ผลทางจิตวิทยาของมัน

การบาดเจ็บทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข อาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนาความผิดปกติทางจิต ที่นำไปสู่บุคคลที่จะจัดระเบียบการรับรู้ของตัวเองของพวกเขาจากความเป็นจริงและการดำเนินชีวิตรอบปัญหา

ในบรรดาผลกระทบตามปกติที่เริ่มมีผลต่อชีวิตของเราเราพบสิ่งต่อไปนี้

1. โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD)

เรียกว่าพยาธิสภาพของการบาดเจ็บนั้นเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่สถานการณ์ฟื้นขึ้นมาในรูปแบบของความจำที่ล่วงล้ำ เมื่อผลกระทบทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องสูงมากบุคคลสามารถ "ตัดการเชื่อมต่อ" ข้อมูลนั้นออกจากศีรษะของตนซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติในการทำแบบแผนซึ่งในทางใดทางหนึ่งจะกลายเป็น ทรัพยากรเฉพาะของบุคคลเพื่อให้สามารถใช้ชีวิตอยู่กับการบาดเจ็บต่อไปได้ต่อไป .


2 ความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ

ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ความรู้สึกของความกลัวมันทำให้เราอยู่ที่จุดที่คงที่เมื่อ ความทรงจำทางอารมณ์ที่หลากหลายมีส่วนเกี่ยวข้องกับชีวิตของเรา .

3. ภาวะซึมเศร้า

ถ้าหลังจากการบาดเจ็บที่คนเริ่มรู้สึก อารมณ์ความรู้สึกผิด, ความอ่อนแอและความผิดหวัง อาจเกิดภาพที่ซึมเศร้าขึ้น

  • คุณอาจสนใจ: "มีภาวะซึมเศร้าอยู่หลายประเภทหรือไม่"

จะเอาชนะได้อย่างไร?

การประมวลผลการบาดเจ็บทางอารมณ์เป็นสิ่งที่จำเป็นเนื่องจากเป็นวิธีเดียวที่ข้อมูลที่เก็บไว้ในทางพยาธิวิทยาสามารถกำหนดค่าใหม่ได้โดยการเปลี่ยนผลกระทบทางจิตวิทยาที่เป็นสาเหตุ

เพื่อดำเนินการประมวลผลข้อมูลใหม่นี้มีเทคนิคที่ทันสมัยหลายวิธีที่จะช่วยให้ได้เร็วขึ้น สร้างความทรงจำทางอารมณ์ใหม่ "แก้ไข" เกี่ยวกับข้อมูลที่เจ็บปวดเหล่านั้น ในการประมวลผลข้อมูลความเจ็บปวดอันใหม่นี้เป็นขั้นตอนที่มีการเปลี่ยนแปลงระหว่าง "การยอมรับความเป็นอยู่ในอดีต" และ "การดิ้นรนกับอดีตเพื่อให้สามารถมีชีวิตอยู่ได้"


จะเกิดอะไรขึ้นหากการบาดเจ็บเกิดขึ้นในวัยเด็ก?

เนื่องจากว่าวัยเด็กเป็นช่วงเวลาที่เราเริ่มสร้าง "ฉัน" และสมองของเราพัฒนาขึ้น 80% ในช่วงสองปีแรกของชีวิต เด็กที่พ่อแม่ไม่สามารถรับรู้ถึงความต้องการทางอารมณ์ขั้นพื้นฐานได้ สามารถพัฒนาปัญหาเกี่ยวกับสิ่งที่แนบมาซึ่งนำไปสู่การดำรงชีวิตได้จนกว่าจะถึงวัยผู้ใหญ่ นี่คือเหตุผลที่เราพูดถึงสิ่งที่แนบมาด้วยความปลอดภัยในวัยเด็กเพื่อเป็นปัจจัยปกป้องสุขภาพจิตในวัยผู้ใหญ่

การซ่อมแซมการบาดเจ็บมักทำให้เราทำงานในบางแง่มุมของวัยเด็กที่อาจลืมหรือแม้แต่คนที่เราไม่ค่อยใส่ใจในหลายปี แต่ยังคงใช้เพื่อจัดระบบของเราในทางใดทางหนึ่ง ข้อมูลนี้

บางครั้งก็เชื่อกันว่าการบาดเจ็บเช่นอุบัติเหตุแผ่นดินไหวหรือน้ำท่วมเป็นการยากที่จะเอาชนะได้ แต่จากความเชื่อที่ว่านักจิตวิทยารู้ว่าบาดแผลที่เราเรียกว่าคอมเพล็กซ์ คือผู้ที่มาจากการแบ่งสิ่งที่แนบมา ด้วยพื้นฐานที่เรียบง่ายเช่นนี้ในความไว้วางใจซึ่งกันและกันซึ่งในวัยเด็กได้รับการแปลโดยความสามารถของผู้ดูแลในการมองพวกเราดูแลเราทำให้เรามีความมั่นคงและเหนือสิ่งอื่นใดให้ความรักแก่เรา

ผู้แต่ง: Ana Carcedo Bao นักจิตวิทยา

บทความที่เกี่ยวข้อง