Ergophobia: สาเหตุและลักษณะของความกลัวในการทำงาน
การทำงานเป็นหนึ่งในความต้องการที่สำคัญของมนุษย์และเป็นหัวใจสำคัญของความสมดุลทางอารมณ์เพราะช่วยให้มีสุขภาพทางเศรษฐกิจที่ดีขึ้นปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองพบปะกับผู้คนใหม่ ๆ คนที่สนุกกับการทำงานของพวกเขาโชคดีเพราะเราใช้เวลาหลายชั่วโมงในวันนั้น
แต่การที่ไม่ดีในที่ทำงานจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราอย่างมากและสามารถทำเครื่องหมายเราได้ ในความเป็นจริงบางวิชาอาจได้รับประสบการณ์ สิ่งที่เรียกว่า ergophobia หรือกลัวการทำงาน . ในบทความนี้เราจะพูดถึงความหวาดกลัวประเภทนี้และอธิบายรายละเอียดว่ามีลักษณะอย่างไร
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของ phobias: การสำรวจความผิดปกติของความกลัว"
สิ่งที่เป็นโรคประสาท
ความกลัวเป็นหนึ่งในอารมณ์เชิงลบที่ทุกประสบการณ์ของมนุษย์ แต่ไม่ได้เป็นความกลัวที่เป็นลบในตัวเอง แต่ที่มีการระบุว่าเป็นเชิงลบในแง่ที่ว่าอาการของมันสามารถผลิตความรู้สึกไม่สบาย อันที่จริงแล้ว อารมณ์นี้สามารถปรับตัวได้ เพื่อเตือนเราถึงอันตรายที่อาจทำให้ชีวิตของเราตกอยู่ในอันตรายได้
อย่างไรก็ตามสิ่งมีชีวิตยังสามารถรู้สึกกลัวเมื่อเรามีชุดของความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลหรือมีอยู่ในใจความคิดที่ไม่จริงหรือจินตนาการเกี่ยวกับสิ่งหรือสถานการณ์ ความกลัวที่ไม่ลงตัวนี้ มันอาจกลายเป็นโรคทางจิตวิทยาที่เรียกว่า "ความหวาดกลัว" .
และมีคนจำนวนมากที่ประสบกับ phobias ในรูปแบบใด ๆ ของมัน: aerophobia หรือกลัวการบิน, philophobia หรือกลัวการตกหลุมรัก, arachnophobia หรือความกลัวของแมงมุม ... บาง phobias สามารถแม้แต่แปลก ๆ (คุณสามารถตรวจสอบบทความนี้: 15 ความยากลำบากที่หายากมากขึ้นที่มีอยู่ ")
มนุษย์สามารถรู้สึกกลัวไม่มีเหตุผลในทุกเรื่องที่เห็นหรือจินตนาการ: ตัวตลกแมงมุมสีและอื่น ๆ หนึ่งในลักษณะของความผิดปกตินี้คือคนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวจะทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงนี้สามารถแทรกแซงกับการทำงานปกติของชีวิตประจำวันของพวกเขาได้ ความเบื่อหน่ายรวมอยู่ในกลุ่มของ psychopathologies เรียกว่า "โรควิตกกังวล" .
- บทความที่แนะนำ: "ประเภทของความวิตกกังวลความผิดปกติและลักษณะของพวกเขา"
ลักษณะของ ergophobia หรือกลัวการทำงาน
การทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวันตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์เป็นสิ่งที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่งานอาจทำให้เราเกิดปัญหาได้หลายแบบ เช่นความเครียดในการทำงานหรือความเหนื่อยหน่าย ถ้าเราไม่ชอบการทำงานของเราหรือถ้าเราต้องการมากเกินไปในนั้น ในบางกรณีอาจมีความรู้สึกวิตกกังวลมากเมื่อไปทำงานรวมถึงความกลัวที่จะป้องกันไม่ให้ทำงานอย่างถูกต้อง แต่ความเป็นจริงในการทำงานอาจทำให้เกิดการพูดเกินจริง ความไม่สบาย ความกลัวนี้เรียกว่า ergophobia
Ergophobes รู้สึกกลัวทำงานถาวรซึ่งอาจนำมาซึ่งปัญหาร้ายแรงต่อชีวิตของพวกเขา แน่นอนว่างานมีความจำเป็นที่จะต้องจัดหาสินทรัพย์ขั้นต่ำและ หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะสามารถนำไปสู่ท่ามกลางผลกระทบอื่น ๆ ปัญหาทางเศรษฐกิจ . ในขณะที่บุคคลที่มี ergophobia พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่หวาดกลัวเช่นไปทำงานในบางกรณีอาจมีปัญหาในการกำหนดเวลาที่กำหนดหรือนำเสนอได้
- บางทีคุณอาจสนใจ: "Burnout (syndrome การเผาไหม้): วิธีตรวจหาและดำเนินการ"
สาเหตุของโรค
สาเหตุของความผิดปกตินี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ โดยทั่วไปความหวาดกลัว เป็นผลมาจากประสบการณ์ที่เจ็บปวด ว่าคนที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นที่เป็นกลางแรกเนื่องจากกระบวนการของการปรับอากาศคลาสสิก
ประสบการณ์ของสถานการณ์เครียดกระตุ้นความวิตกกังวลและความวิตกกังวลอย่างมากและบุคคลพยายามหลีกเลี่ยงมาตรการกระตุ้นที่กลัวที่จะไม่รู้สึกแย่ แม้ว่านี่เป็นวิธีที่พบได้บ่อยในความทุกข์ทรมานจาก phobias เฉพาะบางอย่าง phobias อื่น ๆ ที่ซับซ้อนมากขึ้นอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นนักวิจัยเชื่อว่ามีสาเหตุอื่น ๆ ที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาความหวาดกลัวทางสังคมหรืออาการหวาดกลัว
ความหวาดกลัวในการทำงานยังสามารถได้รับการพิจารณาความหวาดกลัวที่ซับซ้อนที่บางครั้งอาจเป็นผลมาจากความกลัวอื่น ๆ , ต้องมีการนำเสนอในที่สาธารณะ ซึ่งค่อนข้างจะเป็นเรื่องปกติของสังคมหวาดกลัว
สาเหตุอื่น ๆ ของความหวาดกลัวนี้
นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ว่าคนที่ทนทุกข์ทรมานจากความกลัวในการทำงาน มีปัญหาด้านความนับถือตนเอง . ตัวอย่างเช่นบุคคลอาจจะกังวลมากเพราะเขาคิดว่าเขาจะไม่สามารถทำงานให้เสร็จสมบูรณ์ได้และเชื่อว่าเพื่อนของเขาจะเกลียดเขาเนื่องจากไม่สามารถบรรลุกำหนดเวลาในกลุ่มงานได้ ความกลัวนี้จะเลี้ยงดูความหวาดกลัวมากยิ่งขึ้นและสามารถทำให้บุคคลรู้สึกกลัวอย่างมากเมื่อไปทำงาน
สรุปได้ว่าสาเหตุของ ergophobia คือ:
- ประสบการณ์ที่เจ็บปวดในที่ทำงาน ตัวอย่างเช่นให้ความสนุกสนานของเพื่อนร่วมงาน
- บุคลิกภาพที่น่าวิตก
- ความผิดปกติของอารมณ์
- ความกลัวอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นการปฏิเสธการนำเสนอเป็นต้น
- ปัจจัยทางพันธุกรรม
อาการ
อาการของ ergophobia ไม่แตกต่างจากความผิดปกติอื่น ๆ phobic ergofobia มักแสดงอาการทางกายภาพความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม .
- เร่งการเต้นของหัวใจและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
- หายใจอย่างรวดเร็วและรู้สึกสำลัก
- เหงื่อออกมากเกินไป
- ปากแห้ง
- โจมตี Panic
- ท้องเสียและปวดหัว
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
- ความรู้สึกของความไม่สมจริง
- ความปวดร้าว
- การสูญเสียสมาธิ
- พฤติกรรมการหลีกเลี่ยง
การรักษา
บุคคลที่เป็นโรคนี้ พวกเขามักจะตระหนักว่าพวกเขามีปัญหา แต่พวกเขาไม่ได้ขอความช่วยเหลือเสมอ .
เพื่อเอาชนะความผิดปกตินี้ จำเป็นต้องไปหานักจิตวิทยาเพื่อให้เขาสามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้อง . โดยทั่วไปจิตบำบัดจะเพียงพอที่จะเอาชนะภาวะนี้ได้ อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงอาจเป็นไปได้ว่ามีการใช้ยาบางชนิดเพื่อช่วยลดอาการวิตกกังวล ขณะนี้การรักษาทางเภสัชวิทยาควรรวมกับการรักษาทางจิตวิทยาเสมอ
สำหรับจิตบำบัดการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมได้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการ phobias เนื่องจากมีชุดของเทคนิคที่ช่วยในการเอาชนะพยาธิวิทยา เทคนิคการแสดงออกและ desensitization ระบบ พวกเขาจะไม่ต้องสงสัยที่ใช้มากที่สุดเพราะพวกเขาเปิดเผยผู้ป่วยไปยังสถานการณ์ที่กลัวและช่วยให้ผู้ป่วยที่จะได้สัมผัสกับความไม่สมเหตุสมผลของความเชื่อของพวกเขา อย่างไรก็ตามการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมยังใช้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ เช่นความสัมพันธ์หรือการปรับโครงสร้างทางความคิด วิธีการรักษาอื่น ๆ เช่นสตินอกจากนี้ยังสามารถช่วยผู้ป่วยได้เป็นอย่างดี
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "6 บำบัดที่มีประสิทธิภาพต่อความวิตกกังวล"
