yes, therapy helps!
กลัวการอาบน้ำหรือการล้าง (ablutofobia): สาเหตุอาการและการรักษา

กลัวการอาบน้ำหรือการล้าง (ablutofobia): สาเหตุอาการและการรักษา

มีนาคม 5, 2024

มีหลายประเภทของ phobias, หนึ่งในเอกสารมากที่สุดแม้ว่าจะไม่บ่อยมากก็คือ ablutofobia .

ablutofobia เป็นความกลัวที่ไม่ลงตัวที่คนรู้สึกจะอาบน้ำหรือล้าง ดังนั้นจึงอาจนำมาซึ่งผลกระทบที่ไม่ถูกสุขลักษณะอย่างร้ายแรงสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากพยาธิวิทยานี้ ในบทความนี้เราจะเจาะลึกความผิดปกติทางจิตและรู้ว่าสาเหตุอาการและผลกระทบของมันคืออะไร

ablutofobia คืออะไร

Ablutofobia เป็นโรคที่น่ากลัวที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นความกลัวในการอาบน้ำหรือการซักผ้า . โรคประสาทเป็นโรควิตกกังวลที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากต่อผู้ที่ทุกข์ทรมาน ในความพยายามที่จะลดอาการเชิงลบของมันทำให้ความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการกระตุ้นที่เป็นสาเหตุของมันและดังนั้นสิ่งที่เป็นรายวันเป็นอาบน้ำหรือซักผ้าสามารถทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงและถาวรในบุคคลเหล่านี้


ผลกระทบเชิงลบของความกลัวนี้ไปไกลและอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนเพราะอาจทำให้เกิดกลิ่นเหม็นสิ่งสกปรกและสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่ดีของผู้ได้รับผลกระทบ สิ่งที่ไม่ต้องสงสัยมีผลต่อชีวิตทางสังคมของคุณไม่เพียง แต่ในแง่ของมิตรภาพหรือในครอบครัวของคุณ แต่ยังเกี่ยวกับการจ้างงานและชีวิตการทำงานของคุณด้วย

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดาในสตรีและเด็ก ๆ แม้ว่าในวัยเด็กจะมีเด็กหลายคนรู้สึกกลัวที่จะอาบน้ำก็ตาม อย่างไรก็ตามความเป็นไปได้มากกว่านี้ว่าความกลัวนี้เกิดจากความเกลียดชังอย่างมากต่อการอาบน้ำและในความเป็นจริงปัญหานี้โดยทั่วไปถือว่าไม่ถือว่าเป็นความหวาดกลัวเว้นแต่จะใช้เวลาเกินกว่า 6 เดือนหรือยังคงเป็นวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่


เช่นความหวาดกลัวใด ๆ หากยังไม่ได้รับการรักษาก็สามารถเลวลงและก่อให้เกิดความเจ็บป่วยทางกายอื่น ๆ เนื่องจากสุขอนามัยที่ไม่ดี . การปฏิเสธโดยคนอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน

สาเหตุของโรคนี้

ความกลัวโดยปกติจะเรียนรู้และเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ . ตัวอย่างเช่นแม้ว่าเด็กหลายคนจะกลัวน้ำซึ่งมักจะหายไปเมื่อพวกเขาตระหนักว่าไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้นในอ่างอาบน้ำคนอื่น ๆ สามารถพัฒนาความหวาดกลัวนี้หากพ่อแม่บังคับบังคับให้อาบน้ำเพราะพวกเขาสามารถเชื่อมโยงอ่างอาบน้ำที่มีความทุกข์และ ความก้าวร้าวของพ่อแม่

กลไกที่ความกลัวนี้พัฒนาขึ้นคือสิ่งที่เรียกว่าคลาสสิกซึ่งเป็นประเภทของการเรียนรู้ที่เชื่อมโยงกันซึ่งคนเหล่านี้เชื่อมโยงมาตรการกระตุ้นที่เดิมเป็นกลางกับอีกคนหนึ่งที่กระตุ้นการตอบสนองต่อความกลัว สมาคมนี้ทำให้เกิดความกลัวที่จะเกิดขึ้นเพียงกับการปรากฏตัวของตัวกระตุ้นที่เป็นกลางก่อนหน้านี้


วิดีโอต่อไปนี้แสดงให้เห็นว่าเราเรียนรู้ที่จะมีความกลัวที่ไม่ลงตัวอย่างไร

ดังนั้นความอัปยศจึงมีแนวโน้มที่จะพัฒนาในวัยเด็ก อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถปรากฏตัวได้ทุกเมื่อในชีวิตของบุคคล

สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ

แต่เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจโดยบุคคลไม่ได้เป็นเพียงวิธีเดียวในการพัฒนาความผิดปกติของความหวาดกลัว มันอาจเกิดขึ้นที่คนเรียนรู้ความหวาดกลัวโดยการสังเกตหรือโดยการปรับอากาศแทน . ตัวอย่างเช่นเมื่อเป็นเด็กเมื่อสังเกตผู้ใหญ่ที่ตื่นตระหนกในขณะอาบน้ำ

ผู้เชี่ยวชาญยังบอกด้วยว่าผู้คนมักจะชอบใจที่จะทนทุกข์ทรมานกับความกลัวแบบนี้เนื่องจากอารมณ์ความรู้สึกนี้ปรับตัวและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อการอยู่รอดของมนุษย์ ดังนั้น phobias ต้องเกี่ยวข้องกับส่วนดั้งเดิมของสมองซึ่งเรียกว่าสมองอารมณ์และนั่นคือเหตุผลที่พวกเขามักไม่ค่อยตอบสนองต่อข้อโต้แย้งเชิงตรรกะ กล่าวอีกนัยหนึ่ง phobias ได้รับการพัฒนาโดยสมาคมที่ไม่ใช่องค์ความรู้ แต่ดั้งเดิม

อาการของความกลัวในการอาบน้ำ

ผู้ที่เป็นโรค ablutofobia อาจพบอาการต่าง ๆ เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ตัวกระตุ้นความหวาดกลัวแสดงออก พวกเขาอาจมีอาการทางกายภาพและทางสรีรวิทยาเช่นคลื่นไส้เหงื่อความกลัวความสั่นปวดศีรษะ หรือเวียนศีรษะ บางคนได้รับความตื่นตระหนกจากการโจมตีซึ่งอาจรวมถึงการหายใจถี่, ความดันโลหิตสูงและอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น

อาการทางจิต ได้แก่ ความกังวลและความปวดร้าวความกลัวไม่ลงตัวความคิดเกี่ยวกับความตายการขาดสมาธิ นอกจากนี้คนที่มีความหวาดกลัวที่จะอาบน้ำพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้ค่าใช้จ่ายทั้งหมดเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายที่พวกเขารู้สึก

รู้สึกอับอายบ่อยๆ เนื่องจากวัฒนธรรมจำนวนมากขาดความสะอาดทำให้เกิดการปฏิเสธหรือเยาะเย้ย

การรักษา

ถึงแม้ว่าบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัว แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่าอับอาย ในกรณีส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ในอดีตและนักจิตวิทยาสามารถช่วยผู้ป่วยในการจัดการกับปัญหาได้

ดังนั้นคนที่มี ablutofobia สามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบำบัดทางจิตมีประสิทธิภาพมาก โดยทั่วไปแล้วจะใช้การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมซึ่งใช้เทคนิคต่าง ๆ . บ่อยที่สุดและเป็นประโยชน์ในกรณีเหล่านี้คือเทคนิคการผ่อนคลายและเทคนิคการสัมผัส

ในความเป็นจริงเทคนิคที่ใช้มากที่สุดรวมถึงสองคนก่อนหน้านี้และเรียกว่า desensitization ระบบซึ่งประกอบด้วยการเปิดเผยผู้ป่วยค่อยๆไปกระตุ้น phobic แต่แรกที่เขาต้องเรียนรู้ชุดของทรัพยากรที่ช่วยให้เขาต้องเผชิญกับสถานการณ์กลัว

ในกรณีที่รุนแรงผู้ป่วยบางรายได้รับประโยชน์จากยาต้านความวิตกกังวลและยาซึมเศร้า แต่ควรใช้ร่วมกับจิตบำบัดเสมอ

การรักษาที่เป็นไปได้อื่น ๆ

ขณะนี้วิธีการรักษาอื่น ๆ ที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพยังเป็นที่นิยมใช้เช่นการสะกดจิตการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจโดยอิงกับการฝึกสติและการยอมรับและการรักษาด้วยความมุ่งมั่นที่คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้จากบทความของเรา

คุณสามารถทราบข้อมูลเพิ่มเติมได้จากบทความของเรา:

  • การสะกดจิต: สิ่งที่เป็นและสิ่งที่เป็นประโยชน์
  • การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจยึดถือสติ: มันคืออะไร?
  • การยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น (ACT): หลักการและลักษณะ
บทความที่เกี่ยวข้อง