ความกลัวของความล้มเหลว: เมื่อคาดว่าจะพ่ายแพ้ตรึงเรา
ไม่มีใครสงสัยว่าชีวิตเต็มไปด้วยความพ่ายแพ้และช่วงเวลาแห่งความอึดอัดหรือความเจ็บปวด แต่ก็เป็นความจริงด้วยว่าส่วนใหญ่ของความเจ็บป่วยของเราเกิดจากจินตนาการของเราเอง ความกลัวของความล้มเหลวเป็นตัวอย่างที่ดีของเรื่องนี้ .
และแม้ว่าเราจะมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าเราเป็นมนุษย์ที่มีเหตุผลและปฏิบัติตามตรรกะเมื่อเราตัดสินใจที่ยอดเยี่ยมที่จะมีผลต่อเรามาก แต่ความจริงก็คือไม่ใช่เช่นนั้น ความจริงง่ายๆในการคิดถึงความล้มเหลวมาก ๆ ก็สามารถทำหน้าที่เป็นกับดักได้ จำกัด เสรีภาพของเรา .
ความกลัวที่จะล้มเหลวในฐานะที่เป็นกับดักจิตใจ
สิ่งที่เราทำมากเกิดจากความกลัวที่จะล้มเหลว การกระทำในลักษณะบางอย่างและการดำเนินการในรูปแบบใดก็ไม่ได้หมายความว่าการรักษาทัศนคติเชิงรุก แม้ว่าจะฟังดูแปลก ๆ มีบางอย่างที่เราทำเพราะพวกเขาอนุญาตให้เราอยู่ในสถานะพาสซีฟนั่นคือภายในเขตสบายของเรา
ดังนั้นเราจะสามารถวาดแผนซับซ้อนและพยายามมากเพียงเพื่อ สร้างข้อแก้ตัวที่น่าเชื่อ (หันหน้าเข้าหากัน) ที่ทำให้เราไม่ต้องเริ่มต้นโครงการนั้น สิ่งที่ทำให้เราตื่นเต้น
ความกลัวของความล้มเหลวคือสิ่งที่ทำให้เราเป็นอัมพาต แต่ในเวลาเดียวกันทำให้เราเต็มใจที่จะใช้เวลาและความพยายามในการไม่ทิ้งความสะดวกสบายและไม่ต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่จะล้มเหลว
ความอัมพาตของการวิเคราะห์
สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับความกลัวของความล้มเหลวคือการที่สามารถปลอมตัวได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่นในบางโอกาสอาจใช้รูปแบบของการวิเคราะห์อัมพาต นี่เป็นแนวคิดที่ใช้เพื่ออ้างถึงช่วงเวลาที่การตัดสินใจอย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างทำให้เราอยู่ได้โดยไม่ต้องเลือกโดยไม่มีตัวเลือกใด ๆ
อัมพาตของการวิเคราะห์สามารถเข้าใจได้ว่าเป็นความล้มเหลวในการตัดสินใจที่มีเหตุผลเมื่อไม่มีตัวเลือกใดที่ดีพอ แต่ก็อาจเป็นความกลัวความล้มเหลวปลอมตัวเป็นเหตุมีผล ช่วงเวลาแห่งความคิดในวง ซึ่งการตัดสินใจเหล่านี้มีน้อยและเมื่อพวกเขาหายตัวไปเพื่อให้เรากลับสู่จุดเริ่มต้นเป็นประสบการณ์ที่น่าผิดหวังมากที่สุดแห่งหนึ่งที่เกิดขึ้น แต่ก็มีผลเสียอีกเช่นทำให้พวกเราอยู่ในสถานที่โดยไม่ต้องเคลื่อนที่ไปพร้อม ๆ กับผลที่ตามมาทั้งหมด ที่เกี่ยวข้อง
ต่อสู้ความกลัวของความล้มเหลว
ในทางทฤษฎีความกลัวของความล้มเหลวไม่เลวในตัวเองเพราะมันเป็นเพียงความรู้สึกไม่พอใจบนพื้นฐานของความคิดที่มีเหตุผล: สิ่งที่จะหมายถึงการล้มเหลวในวัตถุประสงค์ของเราไม่สามารถเป็นบวกเป็นสิ่งที่มันจะหมายความถึงจะประสบความสำเร็จและถ้าเป็นกรณีนี้ก็จะหมายถึง ว่าโครงการหรือการตัดสินใจนั้นมีความหมายเพียงเล็กน้อยต่อเรา
อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติเมื่อเราหยุดคิดถึงความกลัวของความล้มเหลวมักเป็นเพราะปัญหานี้กลายเป็นปัญหาอุปสรรค
และ วิธีการป้องกันไม่ให้ความกลัวของความล้มเหลวจากการทำร้ายเรา? สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้
1. เขียนต้นไม้ตัดสินใจ
เขียนบนแผ่นกระดาษความเป็นไปได้ที่ขยายก่อนที่คุณจะมีผลกระทบที่แตกต่างกันซึ่งผลที่เป็นไปได้ของแต่ละคนจะถูกแสดง ถัดจากตัวเลือกแต่ละตัวเขียนความน่าจะเป็นที่คุณคิดว่าจะต้องเกิดขึ้นสมมติว่าคุณได้ตัดสินใจทั้งหมดก่อนหน้านี้ที่นำไปสู่จุดนั้น เพื่อให้การประมาณนี้มีความสมเหตุสมผลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณสามารถขอความเห็นที่สอง .
จากนั้นเขียนลงถัดจากสถานการณ์ที่เป็นไปได้ระดับที่ตัวเลือกนั้นต้องการหรือไม่พอใจคุณ การรวมข้อมูลทั้งสองประเภทนี้ไว้สำหรับแต่ละตัวเลือกคุณสามารถสร้าง "โครงสร้างการตัดสินใจ" ซึ่งมีการจัดเรียงกิ่งจากซ้ายไปขวาตามความเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้น และคุณสามารถสีแต่ละสีด้วยสีของสีที่เปลี่ยนจากสีแดงเป็นสีเขียวและแสดงถึงระดับที่คุณต้องการให้ทุกอย่างเกิดขึ้น
ต้นไม้การตัดสินใจที่มีสีสันนี้สามารถช่วยคุณได้มากเมื่อพูดถึงการตัดสินใจอย่างมีเหตุผลซ้อนทับกับความกลัวของความล้มเหลว
2. กำหนดเป้าหมายระยะสั้น
เมื่อคุณมีตัวเลือกที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุดและทุกอย่างที่แยกคุณออกจากความกลัวแบบง่ายๆความมุ่งมั่นในระยะสั้นเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการตัดสินใจนั้น นอกจากนี้จะทำให้ยากที่จะตกลงไปใน "ฉันจะทำในวันพรุ่งนี้" ซึ่งอาจเป็น รูปแบบของความกลัวของความล้มเหลวลวงตา .
3 มุ่งมั่นที่จะทำมันก่อนที่คนอื่น ๆ
อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ความกลัวความล้มเหลวล้มเหลวคือการกระทำที่จะทำในสิ่งที่คุณกลัวต่อหน้าคนอื่น ด้วยวิธีนี้คุณสามารถใช้ตรรกะของความกลัวที่จะล้มเหลวด้วยตัวคุณเองเนื่องจากคุณเริ่มที่จะกลัวความเป็นไปได้ที่จะไม่ปฏิบัติตามคำพูดของคุณ
ในทางที่จะต่อสู้กับสถานะของจิตอัมพาตนี้ เป็นการดีที่จะหาหนทางที่จะบังคับตนเองให้ทำในสิ่งที่ถูกต้อง , และตัวเลือกนี้มีประสิทธิภาพ (ยกเว้นในกรณีของการเสพติดทางพยาธิวิทยาซึ่งในกรณีนี้จำเป็นต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญ)
