กลัวการปฏิเสธ: วิธีนี้แยกเราออกจากคนอื่น
เมื่อเราคิดถึงแง่มุมในชีวิตของเราที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ส่วนตัวเราสามารถจินตนาการได้โดยการวัดจำนวนเพื่อนและคนที่คุณรักแต่ละคน
อย่างไรก็ตามมีบางอย่างที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากหรือมากกว่า "นับ" ของจำนวนความสัมพันธ์ตามปกติที่เรามี: เท่าที่จะเป็นไปได้ สูญเสียการติดต่อกับเพื่อนคนรักหรือคนที่เราต้องการพบ ?
ความจริงก็คือมนุษย์มักจะมีความตั้งใจที่จะให้ความสำคัญกับการสูญเสียที่เป็นไปได้มากกว่าผลกำไร สิ่งนี้ทำให้เราต้องใส่ใจกับสัญญาณของการปฏิเสธที่เป็นไปได้ไม่ว่าจะโดยคนที่เรามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดหรือกับคนที่เราต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม
อย่างไรก็ตามมีบางคนที่ พวกเขามีความไวต่อการปฏิเสธ , และดังนั้นพวกเขาจึงกลัวและคาดว่าจะได้บ่อย, ประสบความสำคัญของความทุกข์ทางจิตวิทยาที่สำคัญ. สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้คือการเพิ่มความเป็นไปได้ที่การปฏิเสธจะเกิดขึ้นเนื่องจากกลไกที่เราจะเห็นต่อไป
- คุณอาจสนใจ: "ความวิตกกังวลที่คาดไม่ถึง: สาเหตุอาการและการบำบัดรักษา"
ทำไมต้องมีความรู้สึกไวต่อการปฏิเสธ?
ความคิดที่ว่า คนที่มีทักษะด้านสังคมที่เลวร้ายที่สุด มันถูกปฏิเสธเพราะความซุ่มซ่ามของมันเมื่อพูดถึงการสื่อสารและการเสริมสร้างความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ มันเป็นเพียงความจริงบางส่วนเท่านั้น เป็นความจริงที่ว่าไม่มีกล่องเครื่องมือที่ดีในการจัดการชีวิตทางสังคมทำให้ง่ายขึ้นที่จะแยกตัวออกไป แต่ก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ ในความเป็นจริงหลาย ๆ คนที่มีปัญหาในความสัมพันธ์ของพวกเขาไม่ได้คล่องตัวเมื่อคิดถึงปฏิสัมพันธ์ทางสังคม แต่ตรงกันข้ามพวกเขากลายเป็นหมกมุ่นอยู่กับมันเนื่องจากกลัวการถูกปฏิเสธ
คนที่ปฏิเสธ พวกเขายังคงอยู่ในสถานะการแจ้งเตือนเกือบคงที่ คิดตลอดเวลาชอบคนอื่นและวิเคราะห์พฤติกรรมของผู้อื่นในการค้นหาสัญญาณแห่งความเบื่อการเยาะเย้ยหรือความโกรธ
พวกเขามาถึงจุดนั้นได้อย่างไร? หลายครั้งก็ไม่ได้เป็นเพราะทักษะทางสังคมที่ไม่ดี แต่สาเหตุคือชุดของประสบการณ์ที่ไม่ดีในอดีตที่ผ่านมา ตัวอย่างเช่นการแบ่งความรักที่ยากลำบากหรือในวัยเด็กที่ทำเครื่องหมายโดยการกลั่นแกล้งหรือการล่วงละเมิดในรูปแบบอื่น ๆ สามารถนำพาเราไปสู่สถานะที่มีความตื่นตัวทางสังคม
ดังนั้นความกลัวที่จะปฏิเสธคือ ผลของความคาดหวังที่น่าเป็นห่วงมาก เกี่ยวกับสิ่งที่ผู้อื่นต้องการที่จะสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขาและสิ่งนี้อาจเกิดจากเหตุการณ์ในอดีตที่หลบหนีการควบคุมตนเองและการขาดความนับถือตนเอง
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "นี่คือบุคลิกของคนที่รักความเหงาและไม่กลัวความโดดเดี่ยว"
ทำไมความกลัวที่ถูกปฏิเสธจึงทำให้เราแยกตัวออกไปได้มากขึ้น
ความคิดครอบงำกับความเป็นไปได้ที่จะถูกปฏิเสธทำให้เราเข้าใจถึงความสัมพันธ์ในฐานะเครื่องและไม่ใช่เป็นช่องว่างในการปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์สองคน เหตุผลก็คือความกดดันที่จะไม่สูญเสียบุคคลนั้นสูงมากจนต้องมุ่งความสนใจไปที่การวัดการเคลื่อนไหวของพวกเขาเพื่อไม่ให้ "ข้ามเส้นจินตนาการ" ซึ่งทำให้สัญญาณเตือนข้ามไปที่ส่วนอื่น ๆ
ในทางกลับกันคนที่กลัวการปฏิเสธมากที่สุดมีแนวโน้มที่จะมากขึ้น ตีความการกระทำที่คลุมเครือใด ๆ เป็นสัญญาณของการปฏิเสธซึ่งทำให้พวกเขารับทัศนคติการป้องกัน
ในการวิจัยที่ดำเนินการในเรื่องนี้แบบสอบถามที่วัดลักษณะทางจิตวิทยานี้ได้ถูกส่งผ่านไปยังกลุ่มคนโสดและอีกหลายเดือนต่อมาผู้ที่เริ่มมีความสัมพันธ์ในช่วงเวลาดังกล่าวได้ถูกขอให้จินตนาการว่าคู่ของตนมีประสิทธิภาพ ชุดของการกระทำที่แปลกเช่นการใช้เวลาน้อยกับพวกเขาห่างไกล ฯลฯ ผลที่ได้แสดงให้เห็นว่าคนที่กลัวการปฏิเสธได้ย้ายไปอย่างรวดเร็ว สมมติว่าความสัมพันธ์ของพวกเขากำลังตกอยู่ในอันตราย แทนการพิจารณาสมมติฐานอื่น ๆ ที่สมเหตุสมผลก่อนหน้านี้
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ารูปแบบการคิดแบบนี้ทำให้ผู้คนรู้สึกไม่เป็นมิตรมากขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลมากเกินไปและพวกเขาก็ยิ่งไม่เต็มใจที่จะยอมรับความผิดพลาดบางอย่างที่ขัดแย้งกันหากคำนึงถึงความกลัวที่มี ความเป็นไปได้ของการแยก
ในทางกลับกันก็เห็นได้ชัดว่าความกลัวนี้ทำให้คนอื่น ๆ เข้าสู่กระแสที่เป็นอันตราย ซึ่งเป็นเหยื่อรายแรกคือตัวเอง ตัวอย่างเช่นการตรวจสอบพบว่าผู้ชายที่ถูกปฏิเสธอย่างฉับพลันในแวดวงสังคมมีความเต็มใจที่จะเสียสละเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มนี้ยืนยันว่าพลังของการส่งต่อไปยังคนอื่นที่เป็นภาพลักษณ์ที่ไม่ดี (นอกจากเป็นอันตรายต่อผู้ที่ เขาทนทุกข์ทรมานในคนแรก)ผู้ชายที่ถูกปฏิเสธโดยผู้หญิงบนเว็บไซต์ติดต่อก็ยิ่งยินดีที่จะจ่ายเงินในการนัดหมายมากขึ้นหลังจากที่ได้รับประสบการณ์ที่ไม่ดีดังกล่าว
- บางทีคุณอาจสนใจ: "Wendy's Syndrome: คนที่ต้องการการอนุมัติจากผู้อื่น"
สุดท้าย
บางครั้งเราลืมว่าพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคือความเรียบง่ายและความซื่อสัตย์ สมมติว่าบทบาทของเหยื่อผู้ถูกประณามการปฏิเสธจะทำให้เกิดจุดด่างดำที่นำพาผู้อื่นไปห่าง ๆ
