กลัวการนอนหลับ (hypnophobia): สาเหตุอาการและการรักษา
โรคประสาทเป็นโรควิตกกังวลบ่อยมากและเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเข้ารับการตรวจที่ศูนย์จิตวิทยา นอกจากความกลัวแบบคลาสสิกเช่นความหวาดกลัวในการบิน (aerophobia) หรือความกลัวความสูง (acrophobia) มีโรคประสาทน้อยซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ได้จากบทความ "15 ความผิดปกติที่บริสุทธิ์ที่สุดที่มีอยู่"
บางคนอาจจะไม่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนที่ทนทุกข์ทรมานเนื่องจากการปรากฏตัวของการกระตุ้นความหวาดกลัวเป็นเรื่องผิดปกติ ตอนนี้โรคประสาทอื่น ๆ กำลังทำให้หมดกำลังใจเช่น เป็นกรณีของความกลัวของการนอนหลับซึ่งเรียกว่า hypnophobia, oneirophobia และ somniphobia .
ในบทความนี้เราจะพูดถึงความหวาดกลัวนี้และอธิบายถึงสาเหตุอาการและผลที่ตามมา
hypnophobia คืออะไร
Phobias เป็นโรควิตกกังวลที่โดดเด่นเนื่องจากคนที่ทนทุกข์ทรมานรู้สึกกลัวไม่มีเหตุผลที่มีต่อสิ่งเร้า (สถานการณ์วัตถุสัตว์ ฯลฯ ) หนึ่งในอาการหลักของมันคือความวิตกกังวลมากและหลีกเลี่ยงการกระตุ้นที่กลัวในส่วนของผลกระทบที่เป็นผลมาจากอาการป่วยที่มันทนทุกข์ทรมาน
มีหลายประเภทของ phobias เป็นคุณสามารถดูในบทความของเรา "ประเภทของ phobias: การสำรวจความผิดปกติของความกลัว" และหนึ่งในการปิดการใช้งานมากที่สุดคือความกลัวของการนอนหลับเพราะการกระทำนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์และให้ประโยชน์มากมายสำหรับ สุขภาพ คนที่ไม่ได้พักอย่างถูกต้องเห็นคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ทั้งร่างกายและจิตใจเสื่อมโทรม
นอนหลับความหวาดกลัวมักจะเกิดขึ้นในวัยใด ๆ เมื่อคนต้องไปที่เตียงคิดว่าเขาหรือเธออาจจะตายในช่วงกลางคืนหรือเพราะฝันร้าย . ความวิตกกังวลอย่างมากนำไปสู่ภาวะที่ตื่นตระหนกและนอนไม่หลับซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของตนเองได้เป็นอย่างมาก ในแง่นี้มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการรักษาความหวาดกลัวนี้ซึ่งมักจะต้องใช้การรักษาทางจิตวิทยาไม่เพียง แต่ในบางกรณียังเภสัชวิทยา พยาธิวิทยานี้เป็นเรื่องร้ายแรงดังนั้นจึงมักต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
สาเหตุของการนอนหลับหวาดกลัว
โดยไม่คำนึงถึงชนิดของความหวาดกลัวสาเหตุของการพัฒนาพยาธิสภาพเหล่านี้มักจะเป็นเรื่องปกติ ความรู้สึกของความหวาดกลัวคือการเรียนรู้และความหวาดกลัวสามารถปรากฏขึ้นได้เนื่องจากมีการเรียนการเชื่อมโยงที่เรียกว่า "การปรับคลาสสิก" ดังนั้น Phobias ได้รับการพัฒนาโดยการรวมแรงกระตุ้นที่ไม่มีเงื่อนไขเข้าด้วยกันซึ่งทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองต่อความกลัวและอีกสาเหตุหนึ่งที่ไม่ได้ก่อให้เกิดความตื่นตัวนี้เรียกว่ามาตรการกระตุ้นที่เป็นกลาง . หลังจากนำเสนอสิ่งเร้าทั้งสองร่วมกันและเป็นผลจากประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์แล้วมาตรการกระตุ้นที่เป็นกลางซึ่งเป็นตัวกระตุ้นที่กระตุ้นสภาพอากาศสามารถกระตุ้นการตอบสนองต่อความกลัวเรียกว่าการตอบสนองที่มีเงื่อนไข
การทดลองครั้งแรกของการปรับสภาพร่างกายแบบคลาสสิกกับมนุษย์ได้ดำเนินการในช่วงทศวรรษที่ 20 เมื่อ John Watson มีบุตรชื่ออัลเบิร์ตพัฒนาความหวาดกลัวให้กับหนูขาวที่เขาเคยเล่น การทดสอบนี้ไม่สามารถดำเนินการได้ในปัจจุบันเพราะถือว่าเป็นการกระทำผิดจรรยาบรรณ
- หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปรับสภาพร่างกายแบบคลาสสิกคุณสามารถอ่านบทความของเราได้ที่: "การทดลองแบบคลาสสิกและการทดลองที่สำคัญที่สุด"
สาเหตุอื่น ๆ ของโรคนี้
แม้ว่าการปรับสภาพร่างกายแบบคลาสสิกเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับโรคนี้ แต่ก็ยังสามารถปรากฏขึ้นได้โดยการปรับอากาศของผู้แทนซึ่งเป็นรูปแบบการเรียนรู้โดยการสังเกตการณ์ คุณสามารถเพิ่มแนวคิดนี้ได้โดยคลิกที่ลิงค์นี้
ผู้เชี่ยวชาญยังสรุปว่า phobias มีกำเนิดทางชีวภาพเนื่องจากอารมณ์ความกลัวมีฟังก์ชันการปรับตัวและมีความสำคัญมากสำหรับการอยู่รอดของมนุษย์ตลอดประวัติศาสตร์ Phobias ได้รับการพัฒนาโดยสมาคมดั้งเดิม (ในสมองดั้งเดิม) และไม่ใช่ในสมองที่มีเหตุมีผล (neocortex) นี่คือเหตุผลที่พวกเขาไม่ตอบสนองต่อข้อโต้แย้งตรรกะซึ่งจะทำให้ผู้ป่วยที่มีพยาธิวิทยานี้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา แต่ไม่สามารถเอาชนะความหวาดกลัวมักจะไม่มีความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
อาการ
ปรากฏการณ์ Phobias ก่อนสิ่งเร้าต่าง ๆ ; อย่างไรก็ตามลักษณะอาการไม่แตกต่างกันไปในแต่ละประเภท ความผิดปกตินี้มีผลต่อบุคคลในรูปแบบต่างๆทั้งด้านความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและทางกายภาพ .
เกี่ยวกับอาการทางความคิดความกลัวความกลัวความหายนะความสับสนและการขาดสมาธิปรากฏ เกี่ยวกับอาการของพฤติกรรมคนที่มีประสบการณ์ความต้องการที่ดีในการหลีกเลี่ยงการกระตุ้นกลัวที่จะลดด้วยวิธีนี้ไม่สบาย สุดท้ายอาการทางกายภาพลักษณะคืออาการปวดหัวหายใจถี่และ hyperventilation คลื่นไส้หรือความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหมู่คนอื่น ๆ
การรักษาและการรักษา
โรคประสาทเป็นโรคที่พบบ่อย แต่โชคดีที่พวกเขาตอบสนองต่อการรักษาได้ดี การบำบัดทางจิตวิทยาได้แสดงให้เห็นว่ามันช่วยให้ผู้ป่วยตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตามในกรณีของ hypnophobia ยายังสามารถบริหารซึ่งเป็นความคืบหน้าการรักษาจะค่อยๆถอนตัวออก
เกี่ยวกับการบำบัดทางจิตวิทยาการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมคือการรักษาความเป็นเลิศที่เป็นเลิศ ในวิธีการรักษาแบบนี้จะใช้เทคนิคต่าง ๆ เช่นเทคนิคการผ่อนคลายและเทคนิคการเปิดรับทั้งสองมีประโยชน์มากในการรักษาโรคนี้
เทคนิคที่รู้จักกันเป็นอย่างดีเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะความหวาดกลัวเป็นระบบที่ทำให้เกิดอาการแพ้ (desensitization) ซึ่งทำให้ผู้ป่วยรู้สึก phobic stimulus อย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่ก่อนหน้านี้ได้รับการฝึกอบรมในกลยุทธ์การเผชิญปัญหา
นอกจากความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัดแล้วการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจแล้วยังยึดถือสติและการยอมรับและการรักษาด้วยความมุ่งมั่นทำงานได้เป็นอย่างดีสำหรับการรักษาทางจิตวิทยาของโรคประสาท
บทความที่เกี่ยวข้อง:
- การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจยึดถือสติ: มันคืออะไร?
- การยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น (ACT): หลักการและลักษณะ
