กลัวลม (anemofobia): อาการสาเหตุและการรักษา
คนส่วนใหญ่สนุกกับวันที่มีแดดด้วยอุณหภูมิที่น่าพอใจและการศึกษาดูเหมือนจะบ่งบอกว่าสภาพภูมิอากาศนี้เป็นประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ ในทางตรงกันข้ามวันสีเทาและฝนอาจทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบ ในความเป็นจริงอาจนำไปสู่ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาบางอย่างเช่นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลซึ่งเราได้กล่าวถึงในบทความของเราว่า "ความผิดปกติของอาการซึมเศร้าตามฤดูกาล: อะไรคือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงและวิธีป้องกัน"
แต่สภาพภูมิอากาศไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของคนในแง่นี้เท่านั้น แต่ยัง ความหวาดกลัวที่รู้จักกันดีเรียกว่า anemophobia หรือ antrophobia กระตุ้นความกลัวที่ไร้เหตุผลที่แข็งแกร่งต่อลมและกระแสอากาศ .
ในบทความนี้เราจะเจาะลึกพยาธิสภาพนี้และทบทวนอาการสาเหตุและผลที่ตามมา
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "15 phobias บริสุทธิ์ที่มีอยู่"
ลมหวาดกลัวคืออะไร
Phobias เป็นความผิดปกติทางจิตที่พัฒนาขึ้นโดยมีความถี่ที่แน่นอน . พวกเขาอยู่ในกลุ่มของความวิตกกังวลความผิดปกติเนื่องจากอาการหลักของพวกเขาหลักคือความวิตกกังวลและความกลัวไม่มีเหตุผล คนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการกระตุ้นกลัวในความพยายามที่จะลดอาการไม่พึงประสงค์ Phobias สามารถจำแนกได้หลายวิธีตามที่อธิบายไว้ในบทความของเรา: "Types of phobias: สำรวจความผิดปกติของความกลัว"
Anemofobia เป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลที่บางคนรู้สึกเมื่อพวกเขานำเสนอตัวเองกับการกระตุ้นความหวาดกลัวในกรณีนี้คือลม หากความหวาดกลัวนี้ไม่ได้รับการรักษาก็อาจมีผลต่อคุณภาพชีวิตของ phobic ในความเป็นจริงมันอาจเป็นอันตรายต่อกิจกรรมตามปกติของวันของคุณวันเพราะได้รับผลกระทบสามารถคุมขังในบ้านของตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงลมของถนน หลายครั้งที่บุคคลเหล่านี้คาดการณ์ถึงผลร้ายแรงของเหตุการณ์ทางภูมิอากาศเช่นนี้อาจเกิดจากลมกระโชกแรงทำให้เกิดปัญหากับความสมบูรณ์ทางกายภาพของบุคคล
ความหวาดกลัวของลมไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อบุคคลเมื่อจะออกไปเนื่องจากมีหน้าต่างที่เปิดซึ่งจะส่งผลให้เกิดร่างอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลรุนแรงคลื่นไส้ปวดหัวความคิดความหายนะความเร่ง ของชีพจรและความรู้สึกหอบใน phobic
สาเหตุของโรคพยาธิตัวตืด
ไม่มีใครเกิดมาพร้อมกับความผิดปกติของความหวาดกลัวดังนั้นความกลัวที่ไม่ลงตัวเหล่านี้ได้เรียนรู้ . Anemofobia มักเกิดขึ้นหลังจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดซึ่งไม่ได้รับการจดจำไว้เสมอ การเรียนรู้นี้เกิดขึ้นจากการรวมกันของมาตรการกระตุ้นที่เป็นกลางกับคนที่กระตุ้นการตอบสนองต่อความกลัว ตัวอย่างเช่นคนอาจได้รับประสบการณ์เชิงลบทางอารมณ์ในวันที่มีลมแรงซึ่งส่งผลกระทบต่อเขามากจนในวันลมแรงต่อไปนี้เขาอาจจำประสบการณ์ที่เจ็บปวดได้ การเรียนรู้ประเภทนี้เรียกว่าการควบคุมแบบคลาสสิค หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมคุณสามารถอ่านบทความของเราได้ที่: "การปรับตัวแบบคลาสสิกและการทดลองที่สำคัญที่สุด"
โดยทั่วไปคนจำนวนมากที่ประสบกับสถานการณ์แบบนี้รู้ว่าความกลัวของพวกเขาไม่มีเหตุผล แต่พวกเขาไม่สามารถเอาชนะได้ นี้เกิดขึ้นเพราะมนุษย์เป็นโปรแกรมทางชีวภาพที่จะสัมผัสกับอารมณ์ความรู้สึกเชิงลบนี้ซึ่งผลิตโดยสมาคมหลักในสมองดั้งเดิมและไม่ได้โดยสมาคมความรู้ความเข้าใจ อาร์กิวเมนต์เชิงตรรกะในสถานการณ์ประเภทนี้มีน้ำหนักน้อย
ในทางกลับกันคนเรายังสามารถพัฒนาความรู้สึกเบื่อหน่ายด้วยการจัดสภาพแวดล้อมโดยกล่าวคือการสังเกตคนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นความทุกข์ทรมานจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจกับลม
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "Vicar conditioning: การเรียนรู้ประเภทนี้ทำงานอย่างไร?"
อาการของความหวาดกลัวนี้
แต่ละคนมีประสบการณ์กลัวลมในทางของตัวเอง; อย่างไรก็ตามอาการมักเป็นเรื่องทั่วไปในประเภทของความหวาดกลัวใด ๆ สิ่งเดียวที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงคือสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดความหวาดกลัว
อาการของโรคประสาทมักแบ่งออกเป็นสามกลุ่มคือความรู้ความเข้าใจทางกายภาพและพฤติกรรม . อาการทางความคิดเป็นประสบการณ์ของความกลัวความปวดร้าวความวิตกกังวลขาดความเข้มข้นความคิดความหายนะและความตาย อาการทางร่างกายคือปากแห้งคลื่นไส้หรือหายใจถี่ เกี่ยวกับอาการพฤติกรรมเราสามารถเน้นการหลีกเลี่ยงมาตรการกระตุ้นที่น่ากลัว
การรักษา
ความผิดปกติของความวิตกกังวลรวมทั้งโรคกลัวเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักในการให้คำปรึกษาในคลินิกจิตวิทยา . pathologies เหล่านี้สามารถทำให้เกิดความทุกข์ทรมานมาก แต่พวกเขาสามารถรักษาได้
มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากมายเช่นการรับรู้สติหรือการยอมรับและการรักษาด้วยความมุ่งมั่นอย่างไรก็ตามพฤติกรรมที่ใช้บ่อยที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ในเทคนิคด้านความรู้ความเข้าใจทางสติปัญญาเราสามารถหาเทคนิคการผ่อนคลายและเทคนิคการสัมผัสได้
ในการรักษา phobias เทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากจะถูกนำมาใช้ มันเป็นระบบ desensitization มันประกอบด้วยการเปิดเผยผู้ป่วยเพื่อกระตุ้นความหวาดกลัวในทางที่ค่อยๆ แต่ก่อนที่จะต้องได้เรียนรู้ชุดของกลยุทธ์การเผชิญปัญหา ซึ่งเป็นเทคนิคการผ่อนคลายดังกล่าวข้างต้น
ด้วยเทคนิคนี้การพยากรณ์โรค phobic เป็นบวกและเป็นประโยชน์สำหรับ phobias ที่แตกต่างกัน
Phobias และเทคโนโลยีใหม่ ๆ
ปัจจุบันมีการพัฒนาเทคโนโลยีใหม่ ๆ ไม่จำเป็นต้องเปิดเผยผู้ป่วยให้เป็นตัวกระตุ้นที่น่ากลัวจริงๆ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะใช้ความเป็นจริงเสมือน นักจิตวิทยาใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีเหล่านี้และผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
นอกจากนี้ ในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมาผู้ป่วยสามารถพกพาเครื่องมือในการรักษาในกระเป๋าของตนเองได้ด้วยการใช้แอพพลิเคชั่นมาร์ทโฟน . แอปพลิเคชันเหล่านี้มีตัวอย่างเช่นความเป็นจริงเสมือนความเป็นจริงที่เพิ่มขึ้นข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับเรื่องน่ากลัวและแผ่นบันทึก
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "8 แอพพลิเคชั่นในการรักษาความกลัวและความกลัวจากสมาร์ทโฟนของคุณ"
