Filophobia (กลัวการตกหลุมรัก): สิ่งที่เป็นสาเหตุและอาการบ่อยๆ
Filofobia เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของปรากฏการณ์ที่อยากรู้อยากเห็น: เมื่อใดก็ตามที่จินตนาการของมนุษย์มาถึงและความสามารถของเราในการคิดในแนวคิดที่ซับซ้อนความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงจากแนวคิดนามธรรมจะเกิดขึ้นได้ เรามีความสามารถในการพัฒนาความกลัวที่ไม่ลงตัวก่อนองค์ประกอบที่ไม่เป็นสาระสำคัญและไม่เกิดขึ้น: phobias สามารถเกิดจากความคาดหวังที่เรียบง่ายของข้อเท็จจริงที่ไม่เคยเกิดขึ้นกับเรา
และความกลัวที่ถือเป็นกลไกของ Filofobia คืออะไร? ไม่มีอะไรมากไปกว่าอะไรเลย กลัวความรัก บางสิ่งบางอย่างที่สามารถทำให้เราแยกตัวเองและปฏิเสธความเป็นไปได้ในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ เพราะความหวาดกลัวที่สร้างความเป็นไปได้ในการสร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่เข้มแข็งเกินไป
อะไรคือปรัชญา (philophobia) คืออะไร?
มีหลายประเภทของ phobias ที่ผู้คนสามารถพบและนักจิตวิทยาจำนวนมากจัดการกับผู้ป่วยที่ประสบพวกเขาทุกวัน เมื่อเราเห็นสัปดาห์ที่แล้วเคมีแห่งความรักจะเปลี่ยนระดับฮอร์โมนและสารเคมีของสมองและสามารถสร้างผลข้างเคียงได้ถึงเก้ารายการ
หนึ่งในที่น่าสนใจที่สุดคือ phobias ความหวาดกลัวที่จะรักหรือ Filofobia . โรคความวิตกกังวลนี้สามารถมีผลต่อชีวิตทางสังคมและอารมณ์ของผู้ที่ทนทุกข์ทรมานได้ ในกรณีที่รุนแรง philophobe อาจไม่เพียง แต่หลีกเลี่ยงความรักที่อาจเกิดขึ้น แต่อาจหยุดการทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงานเพื่อนบ้านเพื่อนและครอบครัว
การกระทำของการตกหลุมรักอาจเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่น่าทึ่งที่สุดที่มนุษย์สามารถรู้สึกได้ แต่สำหรับปราชญ์ก็จะกลายเป็นสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดขึ้นได้ ความรู้สึกไม่สบายและความรู้สึกไม่สบายใจในระดับสูง ความเครียดทางอารมณ์และร่างกาย
Filofobia สามารถปิดการใช้งานได้อย่างมากและในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดสถานการณ์แยกทางสังคมได้ การเปลี่ยนแปลงชนิดนี้มีความสามารถในการสร้างผลกระทบก้อนหิมะซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์และความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น
บาง 'อาการ' บ่อยๆของ Filofobia
นี้ทำให้เรามีความจริงที่ว่ามีคนที่กลัวให้ตัวเองขึ้นตกหลุมรักหรือสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวที่แข็งแกร่ง พวกเขาอาศัยอยู่โดยไม่มีการประนีประนอม, พูดคุยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวเอง, พวกเขาหลีกเลี่ยงการแสดงตัวเองอย่างที่เป็นอยู่ , ใส่ "อุปสรรคผ่านไม่ได้" เพื่อไม่รู้สึกอ่อนแอมีแนวโน้มที่จะสร้างความสัมพันธ์พร้อมกันสำหรับความกลัวเดียวกันกับที่พวกเขาจะต้องถูกทอดทิ้งและความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นรถไฟเหาะตีลังกาของอารมณ์ที่มี UPS คงที่และดาวน์
ในระดับกายภาพพวกเขาแสดงอาการเมื่ออยู่ในสถานะของคนที่มีเพศตรงข้ามซึ่งรู้สึกว่าร่างกายดึงดูดใจและดึงดูดใจ อาการเหล่านี้บางอย่างอาจเกิดจากการตื่นตระหนกแบบคลาสสิกความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอการขับเหงื่อหายใจถี่และความปรารถนาที่จะออกจากสถานการณ์โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นกลไกป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเหล่านี้ทั้งหมด
ในด้านจิตวิทยาและจิตเวชศาสตร์มีความเห็นแตกต่างกันเกี่ยวกับความผิดปกตินี้ แต่ดูเหมือนว่าสิ่งที่ก่อให้เกิดโรคปอดบวมเป็นความรู้สึกที่รุนแรงของความล้มเหลวในความสัมพันธ์ในอดีตที่ยังไม่เคยเอาชนะ โรงเรียนแห่งความคิดนี้ถือได้ว่า ผู้ป่วยที่ทนทุกข์ทรมานจาก Filophobia มีบาดแผลจากการหย่าร้างหรือกระบวนการของความเสียใจเจ็บปวด ซึ่งทำให้หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นจากการถูกทำร้ายอีกครั้งโดยคนรัก ผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ คิดว่า Filofobia เกิดจากความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ
ทั้งสองทฤษฎีนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วดังนั้นจึงไม่มีคำตอบที่ชัดเจนเกี่ยวกับแรงจูงใจที่ทำให้คนบางกลุ่มที่มีความสัมพันธ์บาดแผลกับการยึดติดกับความเจ็บปวดและไม่สามารถเอาชนะได้
ฉันจะทำอย่างไรถ้าต้องทนทุกข์ทรมานกับ Filofobia?
ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่กลัวที่จะตกหลุมรักคุณต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวว่ามีหลายคนที่เป็นเช่นเดียวกับคุณและถ้าคุณทำตามชุดของเคล็ดลับและแนวทางที่เป็นไปได้ ที่คุณประสบความสำเร็จในการเอาชนะ Filofobia
ที่นี่ฉันเสนอเคล็ดลับและกลยุทธ์ทั้งหมด 4 ข้อเพื่อให้คุณสามารถเอาชนะความกลัวในการสร้างความสัมพันธ์ที่โรแมนติกนี้ได้แม้ว่าคุณจะจำไว้ว่าปัญหานี้สามารถแก้ไขได้เฉพาะเมื่อคุณใส่ส่วนของคุณเท่านั้น การอ่านบนอินเทอร์เน็ตหรือคำพูดของนักจิตอายุรเวทจะทำอะไรไม่ได้ เป็นความรับผิดชอบของคุณในการนำนิสัยและกลยุทธ์บางอย่างในชีวิตมาใช้ ทำให้ปราชญ์หยุดเป็นปัญหา .
1. ทำให้กลัว
ในกรณีที่ไม่รุนแรงของโรค, การสัมผัสกับความหวาดกลัวเป็นวิธีที่ดีที่จะเอาชนะได้ . หลายต่อหลายครั้งที่เราคิดว่ามากเกินไปเกี่ยวกับผลกระทบเชิงลบและจากนั้นเราตระหนักว่ามันไม่ได้เลวร้าย
ในกรณีอื่น ๆ philophobia ถูกสร้างขึ้นส่วนใหญ่เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามีประสบการณ์ที่ไม่ดีในความพยายามเพียงเล็กน้อยที่จะมีการติดต่อด้วยความรักกับใครดังนั้นการเปิดเผยตัวเองมากขึ้นเพื่อความรักจะช่วยให้ภาพลวงตาที่น่ากลัวของความสัมพันธ์ทางอารมณ์จางหายไป .
สิ่งที่ชัดเจนคือการหลบหนีหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้จะทำให้เกิดความวุ่นวายนี้เพื่อยืนยันและมีชีวิตชีวาขึ้นเท่านั้น ดังนั้นเราจึงไม่สามารถปฏิเสธที่จะมีชีวิตอยู่ด้วยความรักเพียงเพราะมันทำให้เกิดความกลัว
2. อยู่ในปัจจุบัน
พยายามที่จะมีการควบคุมอารมณ์บางอย่างที่คุณต้องมีชีวิตอยู่ในแต่ละวันด้วยความสัมพันธ์นั่นคือ, อาศัยอยู่ในปัจจุบัน . เราต้องพยายามทิ้งความคิดที่ไร้เหตุผลซึ่งสร้างขึ้นจากประสบการณ์ที่ผ่านมาและความคาดหวังในอนาคต แต่ละสถานการณ์และคนต่างไปจากคนอื่นดังนั้นเราจึงต้องมุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่ต้องมองไกลกว่านี้ ด้วยวิธีนี้เราจะควบคุมความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวนี้
สติคือขั้นตอนการรักษาที่พยายามแรกที่ทุกด้านอารมณ์และกระบวนการอื่น ๆ ที่ไม่ใช่คำพูดได้รับการยอมรับและอาศัยอยู่ในสภาพของตัวเองโดยไม่ต้องหลีกเลี่ยงหรือพยายามที่จะควบคุมพวกเขา เทคนิคทางจิตวิทยาเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการทำสมาธิแบบโอเรียนเต็ลจะช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ได้และปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณ หากคุณมีโอกาสที่จะทดลองใช้อย่าลังเลใจ
3. แสดงความกลัวของคุณ
การสื่อสารเป็นปัจจัยสำคัญในความสัมพันธ์ใด ๆ และเพื่อให้สามารถรู้สึกดีขึ้นเมื่อเผชิญหน้ากับมัน เราต้อง เพื่อแบ่งปันคู่ค้าหรือญาติพี่น้องของเราเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา . การตระหนักถึงความกลัวของเราต่อคนอื่นที่ไว้วางใจจะช่วยให้เราเข้าใจปฏิกิริยาของเราได้ดีขึ้นและความเครียดทางอารมณ์จะลดลง
4 ให้ตัวเองเวลาที่จำเป็น
การอุดตันทางอารมณ์ประเภทนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากเรายังคงมีอาการเจ็บปวดที่ทำให้จิตใจของเรามึนงง ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่เราต้องการเอาชนะความกลัวของเราจากวันหนึ่งไปเป็นวันต่อ ๆ ไป ความขัดแย้งทางอารมณ์อาจใช้เวลาบางวันสัปดาห์และแม้แต่เดือนที่จะทำให้เกิดรอยแผลเป็น การบังคับให้ตัวเองสัมพันธ์กับคนอื่นด้วยวิธีที่ใกล้ชิดไม่ใช่ความคิดที่ดีถ้าคุณยังรู้สึกหดหู่ใจ
ใช้เวลาในการมุ่งเน้นชีวิตของคุณอย่างถูกต้อง, ไม่ได้รับจมโดยสิ่งที่เวลานั้นทีละเล็กทีละน้อยจะแก้ . แต่เมื่อการฟื้นตัวที่สำคัญที่เกิดขึ้นในสัปดาห์แรกเกิดขึ้นเราต้องออกจากเขตความสบายและยอมรับว่าการเอาชนะความกลัวที่ไม่ลงตัวเหล่านี้จะต้องมีจากเรามากกว่าความตั้งใจที่ดี: การกระทำเป็นสิ่งจำเป็น
5. ไปที่มืออาชีพ
ชอบ Filofobia เป็นโรคความวิตกกังวลที่เกิดจากประสบการณ์เชิงลบก่อนหน้านี้ครอบครัวหรือความสัมพันธ์, ขอแนะนำให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหากไม่สามารถเอาชนะได้โดยลำพัง . การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและ desensitization อารมณ์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการเอาชนะความผิดปกติของความหวาดกลัว
อย่างไรก็ตามในกรณีของ Filophobia การแทรกแซงจิตบำบัดมีความซับซ้อนมากขึ้นเพราะมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเปิดเผยตัวเองในลักษณะควบคุมความเป็นไปได้ที่จะตกหลุมรัก ในที่สุดสิ่งที่ก่อให้เกิดความกลัวไม่ใช่สัตว์หรือวัตถุที่ง่ายต่อการระบุและตรวจสอบ ซึ่งหมายความว่างานที่ทำนอกที่ปรึกษาทางจิตวิทยาและตกลงกับนักบำบัดโรคที่มีความสำคัญเป็นพิเศษ
ความกลัวเป็นปรปักษ์เป็นนามธรรม
ความกลัวที่ไม่ลงตัวที่สุดของเราไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับสัตว์วัตถุหรือสภาพแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจง แต่สามารถตื่นขึ้นจากความรู้สึกของอารมณ์บางอย่างได้ และมีอารมณ์มากมายที่มีความรุนแรงมากกว่าความรัก? สิ่งที่ทำให้ philophobia มีปัญหามากคือการไม่สามารถแยกแยะแหล่งที่มาของความกลัวได้เช่นเดียวกับกรณีความหวาดกลัวของแมงมุม ใน Filofobia สถานการณ์ใด ๆ ที่สามารถทำให้เกิดการรวมตัวกันของความรักแบบฉบับของการตกหลุมรักจะถูกปฏิเสธโดยสิ้นเชิง
หลังเป็นอันตรายในสองวิธี ในแง่หนึ่งก็จะช่วยป้องกันการตกหลุมรักความรู้สึกของการเปิดใช้งานทางอารมณ์ที่มีช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับความสุขที่รุนแรงมาก คนที่มี Filofobia อาจรู้สึกว่าพวกเขาปฏิเสธที่จะตกหลุมรักและในเวลาเดียวกัน, หวังว่าพวกเขาจะได้สัมผัสกับมันโดยไม่ต้องกลัวที่จะสนุกกับสิ่งที่ดีของพวกเขา . ในทางกลับกันความกลัวนี้ predisposes คนที่จะแยกตัวเองทางสังคมบางสิ่งบางอย่างที่สามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของความรู้สึกของความเหงาและความโศกเศร้าและที่นอกเหนือจากมีความสัมพันธ์กับการยอมรับของนิสัยที่ไม่แข็งแรงของชีวิตและความหวังที่ต่ำกว่าของ ชีวิต
เพราะฉะนั้น philophobia อาจกลายเป็นปัญหาสำหรับคนที่ทนทุกข์ทรมานกับมันถ้าความรุนแรงสูงมาก การรู้วิธีตรวจหาปัญหานี้และการตัดสินใจที่จะแก้ไขปัญหาด้วยการบำบัดด้วยจิตบำบัดเป็นขั้นตอนแรก บรรเทาอาการของคุณ และยอมรับวิถีชีวิตที่มีความสามารถในการสร้างความสุข
บรรณานุกรมอ้างอิง:
- Cavallo, V. (1998) คู่มือการรักษาความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมสำหรับความผิดปกติทางจิตวิทยานานาชาติ Pergamon PP 5-6
- Dalgleish, T. , Dunn, B. , Mobbs, D. (2009) ประสาทที่มีอิทธิพล: อดีตปัจจุบันและอนาคต [Electronic Version] การทบทวนอารมณ์ 1 (4), หน้า 355-368
- Gendron, M. และ Barrett, E. (2009) การสร้างอดีต: ศตวรรษแห่งความคิดเกี่ยวกับอารมณ์ในด้านจิตวิทยา [Electronic Version] การทบทวนอารมณ์ 1 (4), หน้า 316-339
