yes, therapy helps!
Firewalking: ประโยชน์ทางจิตวิทยาของการเดินบนถ่าน (แฟชั่นใหม่ของการฝึกสอน)

Firewalking: ประโยชน์ทางจิตวิทยาของการเดินบนถ่าน (แฟชั่นใหม่ของการฝึกสอน)

อาจ 25, 2024

เมื่อเร็ว ๆ นี้การปฏิบัติเช่น "firewalking "(เดินบนถ่าน) หรือ"Glasswalking "(เดินบนกระจกแตก) เพราะพวกเขาดูเหมือนจะมีผลกระทบสูงที่จะเอาชนะความกลัวและช่วยให้ผู้คนได้เรียนรู้วิธีที่จะก้าวข้ามขีด จำกัด ที่จิตใจของเราเองกำหนดให้กับเรา

ประโยชน์ของ Firewalking (เดินบนถ่าน)

เราทุกคนประสบปัญหาและอุปสรรคที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราและในด้านหน้าซึ่งหลายครั้งที่เราเป็นอัมพาต บางครั้งปัญหาเหล่านี้ดูเหมือนจะแก้ไม่ได้หรือซับซ้อนเกินไปที่จะหาแนวทางแก้ไขที่เหมาะสม การฝึกสอนเป็นวินัยที่ช่วยให้ เอาชนะความเชื่อที่ จำกัด เพื่อป้องกันไม่ให้เราเผชิญกับความท้าทายหรืออุปสรรคเหล่านี้ที่นำเสนอต่อทั้งในระดับบุคคลและระดับธุรกิจ


การฝึกสอน: Firewalking เป็นเทคนิคการกระแทก

Firewalking เป็นเทคนิคที่นำเข้ามาจากประเทศสหรัฐอเมริกาซึ่งได้มีการทำมานานกว่าสามทศวรรษแล้ว ใช้เป็น อุปมาชีวิต ที่ช่วยให้การปลดล็อกคนและช่วยให้พวกเขาเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในแต่ละวัน ด้วยวิธีนี้บุคคลจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและได้รับความมั่นใจในตนเอง นอกจากนี้ยังช่วยให้พวกเขาทดสอบความเชื่อที่ จำกัด เพื่อเอาชนะความกลัวและเพิ่มแรงจูงใจ

จิตวิทยาได้รับการตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจอารมณ์และความเจ็บปวด ในบทความเรื่อง "The Phantom Member: Mirror Box Therapy" เราได้กล่าวถึงการศึกษาของ Ronald Melzack นักวิจัยและอาจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย McGill ในแคนาดาซึ่งนำไปสู่ ทฤษฎีของ Neuromatrix .


ทฤษฎีนี้บ่งบอกถึงการแพร่กระจายของความเจ็บปวดและการส่งผ่านสิ่งมีชีวิตนี้ไปสู่ระบบที่ซับซ้อน พื้นที่ที่แตกต่างกันแทรกแซงระบบ (ระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทส่วนปลายระบบประสาทอัตโนมัติและระบบต่อมไร้ท่อ) โดยตรงโดยได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางจิตวิทยาอารมณ์และทางพันธุกรรมต่างๆ แต่นอกเหนือจากอิทธิพลของความคิดเมื่อต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดทางกายหรือการเดินไฟแล้วดูเหมือนว่าตามเทคนิคการฝึกนี้การจัดการกับความเจ็บปวดทางร่างกายสามารถนำมาซึ่งผลประโยชน์ในระดับจิตวิทยา

เอาชนะความกลัวด้วย Firewalking

ในสาขาธุรกิจการเดินรถยังมีผลกระทบอย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญที่ใช้เทคนิคนี้กล่าวว่าการเดินบนเตาเป็นความท้าทายที่จะช่วยเพิ่มขีดความสามารถในการเสริมสร้างศักยภาพของผู้ประกอบการความสามารถในการเป็นผู้นำความกล้าหาญหรือคุณธรรมอื่น ๆ ที่มักมีผลต่อความสำเร็จ ในทัศนคติส่วนบุคคลทัศนคติต่อการเผชิญหน้ากับความกลัวและความมุ่งมั่นต่อตัวเองทำให้คนตระหนักมุ่งมั่นและเพิ่มมุมมองและทางเลือกของตนเพื่อเสริมสร้างทรัพยากรของตนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้


ไม่มีใครสามารถปฏิเสธได้ว่ามีสภาวะจิตใจและทัศนคติ (ความเชื่อมั่นแรงใจความสุข ฯลฯ ) ที่กระตุ้นให้เราและผลักดันให้เราดำเนินการและมีอารมณ์แปรปรวนหรือทัศนคติ (ความวิตกกังวลความสับสนสับสนเศร้า ฯลฯ ) ที่ พวกเขาทำให้เราไร้สมรรถภาพ เป็นไปได้ว่าการเดินรถเช่น เทคนิคการสอน ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง

อุปมาอุปมัยในการสอน

จากเรื่องเล็ก ๆ และเมื่อเราเติบโตเรื่องราวและเรื่องราวสอนเรา คุณค่าหลักเกณฑ์และบรรทัดฐานทางสังคม . เรื่องราวที่เราได้ยินคือการสร้างแบบจำลองชีวิตของเราและจากนั้นเรื่องราวที่เราเริ่มอธิบายว่าเราเป็นใครประสบการณ์การรับรู้และมุมมองที่เรามีต่อโลก

การฝึกใช้คำอุปมาอุปมัยเป็นเทคนิคการเสริมสร้างความเชื่อมั่นในเชิงบวกเนื่องจากภาษาสัญลักษณ์ของการเล่าเรื่องกำหนดเราและมุมมองของเราเกี่ยวกับโลกโดยให้การเรียนรู้ ทำในจิตใต้สำนึกของเราในทางที่มีพลังมากขึ้นกว่าข้อเสนอแนะหรือคำแนะนำใด ๆ และระดมความคิดสร้างสรรค์ของเราในการค้นหาภายในสำหรับตัวเลือกใหม่

ตั้งแต่การฝึกเป็นที่ทราบว่า คนมีคำตอบทั้งหมด , คุณเพียงแค่ต้องมากับพวกเขาที่จะตระหนักถึง การสร้างตัวเลือกใหม่ผ่านอุปมาอุปมัยทำให้โค้ช (ลูกค้าของโค้ช) มีความสัมพันธ์และเข้าใจความเป็นจริงจากมุมมองอื่น

ประสิทธิผลของอุปมาอุปไมย

แต่สำหรับคำอุปมาอุปมัยที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ฝึกสอนผู้ฝึกสอนจะต้องอธิบายเรื่องราวที่อำนวยความสะดวกในการระบุตัวตนโดยลูกค้าของเขาและช่วยให้เขามองหาทางเลือกในการปรับตัวเพิ่มเติม ดังนั้นผู้ฝึกสอนต้องรู้สึกว่าคำอุปมาครอบคลุมความต้องการและมีความหมาย การอุปมาอุปมัยยังสามารถช่วยให้ลึกขึ้น ความเข้าใจและการแก้ปัญหา และเป็นเครื่องมือที่สำคัญสำหรับการเปลี่ยนแปลงหากใช้งานได้ดี

ตัวอย่างเช่นในระหว่างขั้นตอนการฝึกลูกค้าที่มีความสามารถในการเผชิญหน้ามากเกินไปแสดงความสามารถในการสังเกตตัวเองเล็กน้อยและตั้งคำถามกับทัศนคติของตัวเอง ลูกค้าหลงใหลเกี่ยวกับการปีนเขาสูงขึ้นทำให้ความสามารถในการวิปัสสนาของเขาดีขึ้นในขณะที่โค้ชทำให้เขาสะท้อนเมื่อเขากล่าวว่า "ตอนนี้คุณต้องปีนภูเขา"

ในช่วงการเดินรถคำอุปมาอุปมัยอาจเป็นได้หลายข้อ ยกตัวอย่างเช่น "ทั้งในชีวิตและในการเดินไฟใช้ขั้นตอนแรกเป็นเรื่องที่ยากที่สุดซึ่งเป็นสิ่งที่มีค่าใช้จ่ายมากที่สุด" หรือ "คุณต้องเดินผ่านชีวิตราวกับข้ามถ่านหรือมิฉะนั้นคุณก็อาจจะจบลงด้วยการเผาตัวเอง คุณต้องก้าวอย่างมั่นคงและรักษาต่อไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น "

การเรียนรู้เชิงประสบการณ์: การทดสอบความเชื่อที่เพิ่มขีดความสามารถ

คำอุปมาอุปมัยจะช่วยอำนวยความสะดวกในการแสวงหาความเชื่อมั่นในการปรับตัวและเป็นประโยชน์มากขึ้น แต่เพื่อที่จะยึดความเชื่อใหม่นี้พวกเขาจะต้องถูกนำไปทดสอบ เพื่อขจัดความเชื่อที่ จำกัด ควรแนะนำให้แทนที่ด้วยความเชื่อที่เพิ่มขีดความสามารถ นี่ไม่ใช่แนวความคิดใหม่ในการสอน แต่ใช้มานานนับทศวรรษในด้านจิตวิทยาเช่นในด้านความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัด

การเรียนรู้จากประสบการณ์ มันขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าความรู้จะถูกสร้างขึ้นผ่านการเปลี่ยนแปลงที่กระตุ้นโดยประสบการณ์ ประสบการณ์คอนกรีตจะถูกถ่ายโอนไปยังแนวคิดเชิงนามธรรมซึ่งได้รับการทดสอบอย่างกระตือรือร้นผ่านประสบการณ์ใหม่ ๆ

การผจญเพลิงและความมั่นใจในตนเอง

ประสบการณ์ความล้มเหลวหรือความสำเร็จเหล่านี้จะมีผลต่อการเขียนโปรแกรมทางจิต (ค่านิยมและความเชื่อของเรา) ซึ่งจะส่งผลต่อความเชื่อมั่นในประสิทธิภาพของตนเอง (self-confidence) ประสบการณ์นี้เป็นแหล่งข้อมูลที่สำคัญที่สุดสำหรับการรับรู้ความมั่นใจในตนเองเนื่องจากจะช่วยในการตรวจสอบว่าความเชื่อเหล่านี้มีประสิทธิภาพหรือไม่ การทำซ้ำความสำเร็จในงานบางอย่างจะช่วยเพิ่มการประเมินผลในเชิงบวกของความเชื่อมั่นในตนเองในขณะที่ความล้มเหลวซ้ำ ๆ ลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความล้มเหลวไม่สามารถนำมาประกอบกับสถานการณ์ภายนอกได้

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ในบทความ "ประสิทธิภาพในการทำงานของอัลเบิร์แบนดูร่า: คุณเชื่อในตัวเองหรือเปล่า?"

ในระยะสั้นโดยการทดสอบความเชื่อมั่นเพิ่มขีดความสามารถใหม่และการสังเกตผลเชิงบวกของมันจะช่วยให้การยึด นี้จะให้วิสัยทัศน์ใหม่ของชีวิต เมื่อคุณทราบว่าตัวคุณเองเป็น นักเขียนนวนิยายของคุณเอง คุณสามารถเปลี่ยนหลักสูตรของสิ่งที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณและเผชิญกับความท้าทายของชีวิตในรูปแบบที่แตกต่างกัน

จากนั้นเราจะฝากเรื่องราวที่พวกเขาอธิบายถึงการดำเนินงานของการจัดสัมมนาเรื่อง Firewalking ลองดู:


Idol Producer Concept Evaluation: Firewalking (อาจ 2024).


บทความที่เกี่ยวข้อง