FOBU หรือกลัวที่จะเลิกกับคู่สามีภรรยา: 8 กุญแจสู่ความเข้าใจ
รักความสัมพันธ์สามารถผ่านช่วงเวลาที่ดี แต่ยังไม่ดี ในหลายกรณีความขัดแย้งที่ปรากฏสามารถแก้ไขได้ด้วยการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพหรือการบำบัดด้วยคู่รักซึ่งจะนำคุณประโยชน์มากมายตามที่คุณสามารถอ่านได้ในบทความของเรา "จะทราบได้อย่างไรว่าควรไปบำบัดคู่รักเมื่อไร 5 เหตุผลที่น่าสนใจ. "
แต่มีการเกี้ยวพาราสีหรือการแต่งงานที่อาศัยอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาทางจิตแก่สมาชิก ในกรณีเช่นนี้และในที่ที่เราทราบดีว่าสมาชิกแต่ละคนของทั้งคู่เดินตามเส้นทางของตัวเองแยกจากกัน, อาจเกิดขึ้น FOBU (กลัวการแตกหัก) หรือกลัวที่จะเลิกกับทั้งคู่ .
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "23 สัญญาณว่าคุณมี" ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ "ของคู่ค้า"
กลัวว่าจะเลิกกับคู่สมรส
และนั่นก็คือการปล่อยให้ความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะความทรงจำสามารถทำให้จิตใจของเราทวีความคิดได้เรื่อย ๆ และความหลงใหลอาจทำให้เรามีเวลาได้ ในขณะที่เราอธิบายไว้ในบทความ "เคมีแห่งความรัก: ยาเสพติดที่ทรงพลังมาก" การทิ้งความสัมพันธ์เป็นกระบวนการที่ทำให้เราเสียใจและทิ้งไว้เบื้องหลังคนที่คุณรักและยิ่งไปกว่านั้นไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้น แต่มีข้อดีและข้อเสีย .
ความกลัวของการทำลายทั้งคู่สามารถประจักษ์ได้ด้วยวิธีต่างๆ ได้แก่ :
- คุณคิดว่าชีวิตของคุณไม่มีอนาคต แต่คุณไม่สามารถบอกลาได้
- คุณคิดว่าคู่ของคุณเป็นคนเดียวที่คุณสามารถอยู่กับรู้ว่ามันไม่ทำให้คุณมีความสุข
- มีความขัดแย้งและการต่อสู้บ่อย ๆ
- คุณคิดว่าความสัมพันธ์ต้องจบลง แต่คุณไม่สามารถทำได้
- คุณรู้สึกเป็นปฏิปักษ์ต่อคู่หูของคุณแม้ว่าเขาจะยังคงศึกษาต่ออยู่ก็ตาม
- คุณเป็นคนที่พึ่งพาทางอารมณ์
ทำไมเราถึงกลัวที่จะเลิกกับทั้งคู่
กระบวนการของการล้มจากความรักจะช้าและมักจะเป็นเรื่องยากที่จะใช้ขั้นตอนของการออกจากคู่แม้กระทั่งรู้ว่าความสัมพันธ์ไม่ได้อยู่ในการติดตามขวา ความนับถือตนเองในระดับต่ำสามารถทำให้แต่ละคนยังคงอยู่ในความสัมพันธ์นั้นแม้จะมีความทุกข์ทรมาน แต่ก็ไม่สามารถใช้ขั้นตอนที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงได้
แต่ ทำไมเรากลัวที่จะเลิกกับคู่รัก? มีความกลัวที่แตกต่างกันทำให้เราอยู่ด้วยกันได้ดีกว่าในความเป็นจริง
1. กลัวความไม่แน่นอน
หนึ่งในความกลัวที่พบบ่อยที่สุดที่มนุษย์สามารถได้รับคือความหวาดกลัวของความไม่แน่นอนซึ่งโดยปกติจะปรากฏขึ้นเมื่อเราต้องตัดสินใจที่สำคัญหรือเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างในชีวิตของเรา ไม่ทราบว่าสิ่งที่อนาคตถือได้สามารถสร้างความวิตกกังวลและความหวาดกลัวได้ดังนั้นคนจำนวนมากจึงตัดสินใจที่จะอยู่ในความสัมพันธ์แทนที่จะทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆซึ่งก็คือการออกจากคู่รัก
- หากต้องการเอาชนะความหวาดกลัวจากความไม่แน่นอนคุณสามารถอ่านบทความของเราได้ว่า "ความกลัวต่อความไม่แน่นอน: 8 คีย์เพื่อเอาชนะ"
2. กลัวที่จะออกจากบริเวณที่สะดวกสบาย
ความกลัวที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดคือความกลัวที่จะออกจากเขตสบาย ๆ นั่นคือการออกจากสถานที่จิตที่เรารู้สึกมั่นคงและปลอดภัย นี้เหมาะกับวลีที่ว่า "รู้จักกันดีกว่าดีกว่าที่จะรู้" การอยู่ในเขตปลอดอากรไม่อนุญาตให้เราเติบโตเป็นคนและรวมถึงการออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเมื่อจำเป็น
3 กลัวว่าคนอื่นจะพูดเกี่ยวกับเรา
มักมีการจัดเก็บภาษีทางสังคมหรือความเชื่อร่วมกันว่าจะมีความสุขที่เราต้องมีคู่ครองและด้วยเหตุนี้จึงต้องแต่งงาน อย่างไรก็ตามคุณสามารถมีความสุขได้เป็นโสด ในบทความของเรา "มีความเป็นไปได้ที่จะเป็นโสดและมีความสุขหรือไม่? ประโยชน์ของการไม่มีคู่ค้า "เราอธิบายให้คุณทราบ
มีคนที่รู้สึกกังวลมากเกี่ยวกับการคิดถึงสิ่งที่คนอื่นจะคิดถึงพวกเขาเมื่อพวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่มีคู่ครอง สิ่งที่เป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่และสามารถนำไปสู่การตัดสินใจผิดพลาดได้
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "เคล็ดลับที่จะหยุดคิดถึงสิ่งที่คนอื่นคิดถึงคุณ"
4. กลัวความล้มเหลว
อีกความกลัวที่พบมากที่สุดของมนุษย์คือความกลัวของความล้มเหลว เป็นลักษณะที่คาดว่าจะพ่ายแพ้หรือผลพวงของความพ่ายแพ้ . รู้สึกว่าเราล้มเหลวคือกับดักจิตใจเพราะในความเป็นจริงความล้มเหลวอาจเป็นโอกาสที่ดีสำหรับการเติบโต ความกลัวของความล้มเหลวอาจทำให้เราดำเนินต่อไปในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเหมือนผู้แพ้
- บางทีคุณอาจสนใจ: "ความกลัวของความล้มเหลว: เมื่อคาดว่าจะพ่ายแพ้ตรึงเรา"
5. กลัวความทุกข์
ไม่มีใครชอบที่จะทนทุกข์ทรมานและการขาดความรักเป็นลักษณะความทุกข์ทรมานที่ยิ่งใหญ่ . อย่างไรก็ตามความทุกข์ทรมานดังกล่าวช่วยให้เราเรียนรู้และเติบโตและปล่อยให้คนอื่นนอกเหนือจากความเจ็บปวดสามารถนำมาซึ่งโอกาสที่ดีในการมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบในอนาคต เราทุกคนได้รับความกลัวจากความทุกข์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ซับซ้อนนี้
6. กลัวการเปลี่ยน
การปฏิเสธเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดที่จะมีชีวิตอยู่เพราะมันสามารถทำร้ายเราและทำให้เกิดความรู้สึกภาคภูมิใจของเราที่จะได้รับผลกระทบ . อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตและต้องยอมรับ เช่นเดียวกับที่เราจะหาคู่ใหม่ exprareja ของเราจะทำเช่นนั้น
7. กลัวผิด
ความกลัวที่จะทำผิดคือความกลัวที่เกิดขึ้นจากการกลับใจนั่นคือจากการสำนึกผิดที่ได้ตัดสินใจ . ความกลัวนี้ไร้ความสามารถดังนั้นเราต้องยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่สามารถเสียใจที่ได้ทำบางสิ่งบางอย่าง แต่ไม่ได้ทำมัน
8. กลัวการเป็นโสด
ในบทความของเรา "Anuptophobia: ความกลัวที่ไม่สมเหตุผลในการเป็นโสด" เราพูดถึงความกลัวที่ไม่ลงตัวนี้ซึ่งเป็นเหตุให้ชีวิตของคนจำนวนมากและ ทำให้พวกเขาไปเป็นคู่โดยไม่ให้พวกเขาอยู่ในช่วงของการสะท้อนตัวเอง . ความกลัวที่จะเป็นโสดอาจทำให้เราไม่สามารถตัดความสัมพันธ์ที่ทำให้เกิดอาการปวดได้ การเอาชนะความกลัวว่าจะเป็นโสดเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อฟื้นฟูความเป็นอยู่
