yes, therapy helps!
เน้น: จิตบำบัดของร่างกายของ Eugen Gendlin

เน้น: จิตบำบัดของร่างกายของ Eugen Gendlin

ตุลาคม 27, 2021

จิตอายุรเวทปรากฏตัวในช่วงกลางศตวรรษที่ผ่านมาเพื่อตอบสนองต่อความเป็นเจ้าโลกของ behaviorism จิตวิเคราะห์และ humanism ซึ่งทำให้ความรู้สึกทางร่างกายเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของประสบการณ์ของมนุษย์

เครื่องมือที่เรียกว่า "Focusing" ซึ่งพัฒนาโดย Eugene Gendlin เป็นหนึ่งในที่รู้จักกันดีที่สุด psychotherapies ร่างกายร่วมกับ vegetoterapia characteroanalytic ของ Wilhelm Reich และการวิเคราะห์ bioenergetic ของ Alexander Lowen

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "psychotherapies ร่างกายของ Reich, Lowen และ Gendlin"

ชีวประวัติของ Eugene Gendlin


Eugene Gendlin เกิดที่กรุงเวียนนาในปีพ. ศ. 2469 ชื่อเดิมคือ "Eugen Gendelin" แม้ว่าภายหลัง Anglo-Saxonized ครอบครัวของเขาอพยพไปอยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกาเมื่อเขายังเล็กอยู่เพื่อหนีการประหัตประหารของพวกนาซี

หลังจากได้รับปริญญาดุษฎีบัณฑิตจาก University of Chicago ในปี 1958 เขาได้สอนในมหาวิทยาลัยแห่งนี้ระหว่างปีพ. ศ. 2507 และ 2538 ปัจจุบันปรากฏการณ์ Existentialism และ phenomenology เป็นสองกระแสที่เขาสนใจ แม้ ไม่ได้รับปริญญาด้านจิตวิทยา , Gendlin กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องตลอดการฝึกอบรมของเขา

ในระหว่างการศึกษาที่มหาวิทยาลัยชิคาโก Gendlin ได้พบกับ Carl Rogers ผู้ก่อตั้งการบำบัดด้วยไคลเอ็นต์เป็นศูนย์กลางและเป็นหนึ่งในผู้ขับขี่กระบวนทัศน์ด้านมนุษยศาสตร์ในด้านจิตวิทยา ในขณะที่ Gendlin มี Carl Rogers เป็นครู , อิทธิพลของผู้เขียนเหล่านี้ในที่อื่น ๆ ซึ่งกันและกัน


นอกเหนือจากการเขียนหนังสือหลายเล่มที่มีข้อเสนอในการรักษาของเขาซึ่งเขาได้รับการยอมรับจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกันในปี 1970, 2000 และ 2001, Gendlin เป็นผู้ก่อตั้งและบรรณาธิการวารสาร จิตบำบัด: การวิจัยทฤษฎีและการปฏิบัติ. เขาเสียชีวิตในวันที่ 1 พฤษภาคม 2560 เมื่ออายุครบ 90 ปี

ในยุค 50 และยุค 60 Gendlin พัฒนา ผลงานที่เกี่ยวข้องกับจิตบำบัดมากที่สุด: โฟกัส ซึ่งเป็นเครื่องมือที่เขาตั้งใจจะช่วยให้ลูกค้าเชื่อมต่อกับประสบการณ์ทางร่างกายของพวกเขา เทคนิคที่ไม่ใช่คำพูดนี้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มของการบำบัดที่เรียกว่า "psychotherapies ทางร่างกาย"

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "ประวัติศาสตร์จิตวิทยา: ผู้เขียนและทฤษฎีหลัก"

กายบำบัด

ตลอดศตวรรษที่ยี่สิบปรากฏตัวบำบัดต่างๆที่เรียกร้องให้ให้ความสนใจกับความรู้สึกทางกายภาพมากขึ้นซึ่งถูกทิ้งไว้โดยจิตวิทยาคลินิก โดยเฉพาะอย่างยิ่งความโดดเด่นของจิตวิเคราะห์และ behaviorism ได้หมายความว่าเนื้อหาทางจิตและพฤติกรรมที่สังเกตได้รับการรักษาเกือบเฉพาะ


สำหรับทฤษฎีของการบำบัดร่างกายในหมู่ที่ Wilhelm Reich, Alexander Lowen และ Gendlin ตัวเอง, อัตลักษณ์ของมนุษย์มุ่งเน้นไปที่ร่างกาย ซึ่งถือเป็นฐานและนิวเคลียสของมัน จากประสบการณ์ร่างกายของเราเราสร้างบุคลิกภาพและรับรู้โลกรอบตัวเรา

แม้ว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา psychotherapies ร่างกายได้กู้คืนความถูกต้องของพวกเขาเนื่องจากการมุ่งเน้นมากขึ้นของจิตวิทยาทางคลินิกในด้านประสาทสัมผัสของประสบการณ์ของมนุษย์การแทรกแซงเหล่านี้ยังคงถูกมองว่าเป็นหลักวิทยาศาสตร์โดยส่วนสำคัญของชุมชนทางจิตวิทยา

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"

โฟกัสและ "ความรู้สึก"

ในระหว่างที่เขาทำงานร่วมกับ Carl Rogers Gendlin เริ่มต้นสร้างทฤษฎีเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของ ประเภทของประสบการณ์ที่เขาเรียกว่า "ความรู้สึกรู้สึก" ("ความรู้สึก") โดยเฉพาะอย่างยิ่งเขาพบว่าการบำรุงรักษาของการปรับปรุงในผู้ป่วยที่เกี่ยวข้องกับการที่พวกเขาสามารถเข้าถึงความรู้สึกของร่างกายทั่วโลกรอบปัญหาที่ทำให้พวกเขาไปรักษา

สำหรับ Gendlin ความรู้สึกรู้สึก พวกเขาเกี่ยวข้องกับสติร่างกายของกระบวนการชีวิต ในเวลาที่กำหนด ตามที่ผู้เขียนคนนี้ทุกคนสามารถเข้าถึงความรู้สึกทั่วไปเหล่านี้เกี่ยวกับความพึงพอใจของร่างกายของเรากับสภาพปัจจุบันของชีวิตของเราแม้ว่าจะทำได้ง่ายขึ้นด้วยการฝึกอบรม

เพื่อจุดประสงค์นี้เขาได้พัฒนา Focusing, วิธีการรักษาที่จะเป็นหลักในอาชีพของเขา . แม้ว่าวัตถุประสงค์เบื้องต้นของการนำไปใช้กับการแทรกแซงทางคลินิกเพื่อปรับปรุงผลของการบำบัดการวิจัยในเรื่องนี้แสดงให้เห็นว่าอาจเป็นประโยชน์ในบริบทอื่น ๆ เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้ทำให้การโฟกัสเป็นเครื่องมือยอดนิยม

ขั้นตอนการโฟกัส 6 ขั้นตอน

ในหนังสือของเขา "Focusing" ที่เผยแพร่ในปี 1978 Gendlin อธิบาย 6 ขั้นตอนในการเข้าถึงอารมณ์ความรู้สึก และใช้เพื่อลดอาการทางจิตและพัฒนาการส่วนบุคคล

1. ล้างช่องว่าง

ก่อนอื่นคุณต้องพักผ่อนและ ให้ความสนใจกับประสบการณ์ของร่างกายภายใน . แล้วคุณจะต้องถามตัวเองว่า "ชีวิตของฉันจะไปอย่างไร สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันในขณะนี้คืออะไร "และตรวจจับความรู้สึกที่ปรากฏให้คำตอบไหล หากความรู้สึกกังวลปรากฏขึ้นควรมีการรักษาความรู้สึกไว้เป็นระยะทาง

2. ระบุความรู้สึกรู้สึก

ขั้นตอนต่อไปคือการ เลือกหนึ่งในปัญหาสำคัญที่เกิดขึ้น กับการออกกำลังกายก่อนหน้านี้ แต่เราต้องไม่ "เข้า" แต่รักษาระยะทางต่อไป วัตถุประสงค์ในขณะนี้คือการสังเกตเห็นความรู้สึกของโลกที่ยังคงไม่แน่นอนซึ่งเกิดขึ้นจากความรู้สึกส่วนบุคคลหลายอย่างที่จะปรากฏขึ้น

3. จัดการความรู้สึกรู้สึก

เมื่อถึงจุดนี้เป้าหมายจะกลายเป็น ค้นหา "ที่จับ" นั่นคือคำวลีหรือภาพ ที่แสดงถึงความรู้สึกรู้สึกโดยรวม ที่จับนี้จะต้องมีคุณสมบัติที่รู้สึกได้อย่างถูกต้อง

4. ให้เสียงสะท้อน

"การสะท้อน" ประกอบด้วยการสลับความสนใจระหว่างส่วนที่เราเลือกและความรู้สึกเพื่อตรวจสอบว่าอดีตหมายถึงตัวที่สองหรือไม่ หากทั้งสององค์ประกอบเหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นธรรมชาติเราต้องอนุญาตให้ทำเช่นนี้จนกว่าความพอดีระหว่างคู่สมรสจะสมบูรณ์แบบ

5. ถามคำถาม

ถัดไปคุณจะต้องถามตัวเองคำถาม: อะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณภาพนี้ (ที่จับ) กับปัญหาของฉันเป็นทั้ง (ความรู้สึกรู้สึก)? ให้คำตอบไหล; คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณกำลังมองหา เมื่อคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในประสบการณ์ทางกายภาพของคุณ อาจเป็นความรู้สึกของการปลดปล่อย

6. รับความรู้สึก

เมื่อความรู้สึกใหม่ ๆ เหล่านี้ปรากฏขึ้น Gendlin ให้คำแนะนำแก่การรักษาความกระตือรือร้นและให้ความสนใจกับพวกเขาสักครู่ ดำเนินการต่อด้วยประสบการณ์ทางร่างกายและจิตใจที่เกิดขึ้นในภายหลัง


สำรวจราคาวัววันนี้ # เน้นวัวแม่ลูกและวัวหูสวยๆ ราคาน่าซื้อ ที่ตลาดวัว-ควาย อ.สมเด็จ จ.กาฬสินธุ์ (ตุลาคม 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง