yes, therapy helps!
Ghosting: ตัดความสัมพันธ์โดยไม่ต้องอธิบายหรือตอบข้อความ

Ghosting: ตัดความสัมพันธ์โดยไม่ต้องอธิบายหรือตอบข้อความ

ตุลาคม 27, 2021

ลองใส่ตัวเองในสถานการณ์: คุณได้อยู่กับคนสักสองสามเดือน ปฏิสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ดีและเหลวพูดคุยทุกวันผ่าน WhatsApp และพักอยู่ทุกที่ทุกเวลา แต่สักวันหนึ่งคุณส่งข้อความและไม่ได้รับคำตอบ วันที่ผ่านไปและสิ่งนี้เกิดขึ้นเช่นนี้ คุณส่งอีกคนหนึ่งและอีกคนหนึ่ง แต่ถึงแม้ว่าคุณจะรู้ว่าคนอื่น ๆ ได้เห็นพวกเขาพวกเขาไม่ได้ตอบ ยิ่งไปกว่านั้นอีกสองวันต่อมาคุณก็รู้ว่าเขาได้บล็อกคุณและคุณก็ไม่รู้เหมือนกัน

เกิดอะไรขึ้น? โดยทั่วไปบุคคลได้ตั้งใจตัดการติดต่อทั้งหมดกับคุณ นี่คือกรณีของ ghosting , ปรากฏการณ์ที่แพร่หลายมากขึ้นและที่อาจมีผลกระทบทางจิตวิทยาอย่างมีนัยสำคัญ

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังเครือข่ายทางสังคม: รหัสที่ไม่ได้เขียนไว้ในพฤติกรรม"

ghosting คืออะไร?

ในระดับสังคม (เนื่องจากมีปรากฏการณ์อื่นที่มีชื่อเดียวกันซึ่งเชื่อมโยงกับการซ้อนทับของภาพ) จะเข้าใจว่าเป็นภาพลวงตาว่าสถานการณ์ที่คนคนใดคนหนึ่งโดยฉับพลันจะปิดการติดต่อกับอีกคนหนึ่งโดยที่เขาเคยสื่อสารกันมาก่อนว่า วิธีที่จะยุติความสัมพันธ์นี้ กล่าวคือการหายตัวไปอย่างสิ้นเชิงจากชีวิตของผู้อื่นโดยไม่ต้องบอกหรือบอกเขาเกี่ยวกับการสิ้นสุดของการโต้ตอบ


Ghosting คือการปฏิบัติที่ได้รับความนิยมเมื่อมาถึงเครือข่ายทางสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเกิดขึ้นของเครือข่ายเช่น WhatsApp และ Telegram หรือเครือข่ายทางสังคมเช่น Facebook แต่แม้ว่าคำนี้ได้กลายเป็นที่นิยมในปัจจุบันแล้ว แต่ก็ไม่ใช่สิ่งใหม่ ๆ ที่อาจเกิดขึ้น: สิ่งที่ทำในเครือข่ายสังคมก่อนหน้านี้ได้กระทำผ่านทางโทรศัพท์เช่นไม่รับสาย

เป็นปรากฏการณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบ่อยครั้งในการใช้งานเพื่อเจ้าชู้หรือพบปะผู้คน , เบื่อหน่ายส่วนหนึ่งของปฏิสัมพันธ์และละเลยความพยายามของผู้อื่นในการสื่อสาร แต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในแอ็พพลิเคชันประเภทนี้เท่านั้น แต่อาจเกิดขึ้นได้ในหมู่คนที่รู้จักกันมาเป็นเวลานาน หากมีการโกสต์เกิดขึ้นจำเป็นจะต้องมีการสื่อสารก่อนหน้านี้จริง (จะไม่ถือว่าเป็นเช่นนั้นซึ่งเราจะไม่มีวันตอบหรือไม่มีการสื่อสารที่ราบรื่นแม้ว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะพยายามติดต่อ)


การจางหายช้า

มีวิธีอื่นที่จะทำหน้าที่คล้ายกันที่เรียกว่า "ช้าจางหาย" ซึ่งคนที่ฝึกฝนมันก็เลิกติดต่อกับคนอื่น แต่ในทางที่ค่อยๆมากขึ้น ความประมาทและความยากลำบากในการมองเห็นหรือพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่างๆเช่นการทำงานหรือสิ่งที่ต้องทำบ่อยครั้งขึ้นไปจนกว่าการสื่อสารจะสิ้นสุดลง

เป็นประเภทของการหายตัวไปที่ทำให้ผู้ที่ปฏิบัติตนคิดว่าพวกเขาไม่ได้ละทิ้งความสัมพันธ์หลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดบางอย่างที่อาจทำให้ความสัมพันธ์ยุติลงได้โดยตรง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่ลดระดับการสื่อสารกับเราพยายามที่จะหายตัวไปจากชีวิตของเราอาจเนื่องมาจากสถานการณ์ต่างๆที่ฉันไม่ค่อยให้ความสนใจหรือจัดลำดับความสำคัญอื่น ๆ

  • บางทีคุณอาจสนใจว่า "WhatsApp มีผลต่อคุณภาพของการสื่อสารหรือไม่?"

สาเหตุของปรากฏการณ์นี้

กำหนด ghosting หนึ่งจะได้รับการสงสัยว่าทำไมทัศนคตินี้ ความจริงก็คือเหตุผลที่แต่ละคนสามารถดำเนินการได้อาจแตกต่างกันมาก หนึ่งในสาเหตุหลักคือสังคม: เราได้กลายเป็นที่คุ้นเคยกับการรักษาความสัมพันธ์ผิวเผิน และมีท่าทางที่ค่อนข้างเป็นรายบุคคล เราให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์น้อยลงและโดยปกติแล้วพวกเขาจะไม่ค่อยสนใจนัก


นอกจากนี้เทคโนโลยีใหม่ ๆ ยังให้ความเป็นไปได้ที่เราจะไม่ตอบสนองต่อสิ่งที่คนทั่วไปคุ้นเคย หลายคนที่ปฏิบัติมันเห็นว่าเป็นปกติแม้จะใช้ในการนี้ประเภทของพฤติกรรม อย่างไรก็ตามมีข้อยกเว้นบางประการมักแสดงถึงการขาดการศึกษาหรือการพยายามหลบหนีจากความสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความยากลำบากที่เพิ่มขึ้นสำหรับการเอาใจใส่ของสังคมปัจเจกชน ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ในการ ghosting

1. กลัว / หนี

ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งที่เกี่ยวข้องอาจพูดหรือทำอะไรบางอย่างที่ทำให้เสียหาย, ขุ่นเคืองหรือกลัวคนอื่น, ต้องการหยุดการติดต่อสื่อสารทันที . นอกจากนี้ยังเป็นการตอบสนองที่ถูกต้องในกรณีที่มีการล่วงละเมิดหรือเพื่อยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ บางครั้งก็สามารถใช้กับคนที่เตือนเราถึงประสบการณ์เหล่านั้นหรือคนหรือสถานการณ์ที่ทำร้ายเรา

2. ไม่มีดอกเบี้ย

อีกทางเลือกหนึ่งที่พบได้บ่อยคือบุคคลที่หยุดการติดต่อได้สูญเสียความสนใจไปทั้งหมดหรือว่าเรื่องนี้ไม่เคยสูงเกินไปและ ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการติดต่อกับคนอื่น . นอกจากนี้ยังมีบุคคลอื่นที่จัดลำดับความสำคัญหรือแม้กระทั่งไม่ต้องการให้ความชัดเจนในตอนท้ายของความสัมพันธ์ในกรณีที่บางโอกาสโอกาสจะปรากฏขึ้นอีกครั้ง นี่เป็นเรื่องปกติเมื่อการติดต่อกับบุคคลอื่นเป็นเรื่องล่าสุดและไม่มีการเชื่อมโยงระหว่างพวกเขาเป็นจริงอย่างที่เกิดขึ้นในแอพพลิเคชั่นที่จะเชื่อมโยง

หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

อีกทางเลือกหนึ่งซึ่งเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการให้เงาเพื่อยุติความสัมพันธ์ที่มีมากหรือน้อยหรือเป็นที่ยอมรับของผู้คนขึ้นอยู่กับความกลัวที่จะทำร้ายหรือเผชิญหน้ากับคนอื่น ดูวิธีการสื่อสารของการเลิกสูบบุหรี่ของความสัมพันธ์สร้างความรู้สึกไม่สบายในคนอื่น ๆ , มีปัญหาในการกำหนดเพื่อให้คนอื่น ๆ เห็นว่าพวกเขาต้องการที่จะหยุดความสัมพันธ์

ไม่ทราบว่าจะต้องเผชิญกับสิ่งที่คนอื่นสามารถพูดได้หรือหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายจากการได้เห็นว่าคนอื่น ๆ ทนทุกข์ทรมานมักเป็นเหตุให้เกิดเงาขึ้น ดังนั้นจึงยังสามารถเป็นวิธีการหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายจากการเห็นคนอื่น ๆ มีเวลาไม่ดี นอกจากนี้ยังอาจมีความเชื่อว่าขั้นตอนนี้ก่อให้เกิดความเจ็บปวดน้อยลงและความรู้สึกที่ถูกปฏิเสธในส่วนอื่น ๆ

4. การลงโทษ

นอกจากนี้ยังสามารถเข้าใจได้เช่น รูปแบบการลงโทษที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ : หายไปจากชีวิตของใครบางคนโดยไม่ต้องบอกว่าทำไมมันสามารถมองเห็นเป็นวิธีที่จะทำร้ายคนอื่นและลืมเกี่ยวกับมันเช่นในบางกรณีของการนอกใจ

ผลกระทบของ ghosting

Ghosting คือการปฏิบัติที่สามารถมีผลกระทบต่อผู้ประสบภัยได้ แม้ว่าในกรณีของใครบางคนที่รู้จักหรือติดต่อแบบผิวเผินไม่เกิดขึ้นจากความรำคาญและความโกรธเล็กน้อย แต่อาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากถ้าเรากำลังพูดถึงคนที่เราให้ความสำคัญเป็นเวลานาน ตัวอย่างนี้ถูกพบใน การหยุดชะงักอย่างฉับพลันของการสื่อสารของคู่รัก มิตรภาพที่รวมตัวกันหรือมีมูลค่าสูงขึ้นหรือน้อยลง และความจริงที่ว่าใครบางคนก็หยุดการติดต่อสามารถสร้างความปวดร้าวที่ดี

บุคคลที่กำลังรอการติดต่อ สามารถรู้สึกเจ็บปวดมากเมื่อละเลยรู้สึกคนดูถูก . นอกจากนี้ยังต้องเผชิญกับความไม่แน่นอนของสิ่งที่เกิดขึ้นบางสิ่งบางอย่างซึ่งในหลายกรณีไม่เป็นที่ทราบและไม่มีการตอบสนองและเหตุผลที่สถานการณ์ดูเหมือนไม่เป็นธรรมและไม่สมส่วนกัน ในกรณีที่เกิดความสัมพันธ์ระยะยาวผู้เข้าร่วมอาจต้องผ่านช่วงความเศร้าหมอง

เรื่องผีจะออกจากเรื่องด้วยความไม่แน่นอนของสิ่งที่เกิดขึ้น และถ้าความสัมพันธ์จบลงหรือไม่ปล่อยให้มันไม่ปลอดภัยและสร้างความเจ็บปวดที่ยืดเยื้อมากขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้มันยากสำหรับฉันที่จะไว้วางใจในความสัมพันธ์ในภายหลัง: ถ้าพวกเขาได้ละทิ้งฉันไปโดยฉับพลันและโดยที่ฉันไม่ได้หวังว่ามันจะเกิดขึ้นได้อีก นอกจากนี้คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือปัญหาความนับถือตนเองก่อนหน้านี้สามารถมองเห็นความกลัวและความคิดเชิงลบที่รุนแรงขึ้นและยืนยันโดยการรู้สึกถูกทอดทิ้ง

ใครเลิกติดต่อ อาจมีความสำนึกผิด หรือคุณสามารถนำ ghosting ไปใช้กับพฤติกรรมของคุณได้ (ถ้าคุณยังไม่ได้ใช้มัน) และนำมันออกมาบ่อยๆเพื่อหยุดความสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์ ในทางกลับกันคนเหล่านั้นที่ทำมันจากความกลัวและหลีกเลี่ยงความขัดแย้งไม่ต้องเผชิญกับความกลัวนี้ยืดมันและแม้กระทั่งทำให้มันแย่ลงโดยความสามารถในการสร้างพฤติกรรมนี้เป็นรูปแบบที่เป็นนิสัย

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "5 สัญญาณที่เตือนเราว่าคนไม่ปลอดภัย"

จะทำอย่างไรก่อนคนที่ไม่สนใจเรา?

การโกงคือความเป็นจริงบ่อยครั้งที่หลายคนจะเผชิญหน้าไม่ช้าก็เร็ว เป็นสิ่งที่สามารถตอบสนองได้ยาก ขอแนะนำว่าในตอนแรกเราไม่ได้กระโดดลงไปถึงข้อสรุปเร่งด่วนเนื่องจากในตอนท้ายของวันสิ่งที่อาจเกิดขึ้นที่ไม่ได้หรือไม่สามารถมองเห็นได้ต้องการตอบโดยไม่ต้องการที่จะหายตัวไปจากชีวิตของคนอื่นอย่างแท้จริง คุณสามารถลองส่งข้อความหลังจากผ่านไปสักพักแล้วถามว่าทำถูกหรือไม่

อย่างไรก็ตามหากเวลาผ่านไปและบุคคลนั้นยังคงไม่ตอบก็มีเวลาพอที่จะเริ่มยอมรับได้ บางทีเขาอาจสูญเสียความสนใจ . มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการตระหนักถึงมันและ (แม้ว่ามันอาจจะยากกว่าที่ดูเหมือน) หลังจากที่หยุดพยายามที่จะติดต่อ

เราต้องพยายามคิดและทำงานเพื่อตระหนักว่าจุดสิ้นสุดนี้ไม่ใช่ความผิดหรือการตัดสินใจของเราถ้าเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่เป็นของเหลวมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะต้องมีคำอธิบาย แต่เราต้องพยายามที่จะหยุดมองหาคนอื่นไม่ได้ ตั้งใจที่จะให้มันกับเราและเราจะต้องดำเนินต่อไปกับชีวิตของเรา เป็นเรื่องสำคัญด้วยเช่นกัน ที่เราไม่ได้ระบุพฤติกรรมที่เป็นปกติ และเรามั่นใจว่าความจริงนี้จะไม่สร้างความเสียหายต่อความสัมพันธ์ในอนาคต: ไม่ใช่ทุกคนจะทำแบบเดียวกันกับเรา และแม้ว่าในขั้นแรกเราจะรู้สึกแย่มาก แต่ก็ควรที่จะไม่หยุดทำกิจกรรมหรือปิดบัง แต่ก็ยังคงติดตามเป้าหมายของเราและพยายามที่จะสนุกกับการพักผ่อนของเรา


Mother Mother - Ghosting (ตุลาคม 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง