ความเศร้าโศกสำหรับความตาย: กระบวนการของการแสวงหาปลอบโยน
เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมาเมื่อได้รับความเจ็บปวดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันได้รับจากประสบการณ์ส่วนตัวฉันได้รับวลีที่มีเจตนาดีอย่างหนึ่งที่กระตุ้นอารมณ์ที่ฉันไม่เคยมีมาก่อน "ดีที่เป็น tanatologist คุณจะไม่เจ็บมากและคุณจะได้รับมากกว่านั้นเร็วกว่าที่เหลือของเรา" ฉันยังรู้สึกก้องของคำเหล่านี้เจาะในหัวของฉัน
ความตายเป็นหนึ่งในประสบการณ์เหล่านั้นซึ่งนักจิตวิทยานักประสาทวิทยาแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในการจัดการโดยทั่วไปในรูปแบบที่พัฒนาขึ้นและได้รับการเรียกว่าเป็นมืออาชีพและเป็นตัวแทน แต่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงประสบการณ์ชีวิตที่คุณมีหรือจะมีอยู่ บางช่วงเวลาของชีวิตของตัวเองเพราะความตายเป็นผลตามธรรมชาติของการมีชีวิตอยู่และนั่นคือเหตุผล เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้วิธีจัดการความเศร้าโศกอันเนื่องมาจากการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก หรืออย่างน้อยก็มีทรัพยากรที่จะต้องผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นในลักษณะที่ดีที่สุด
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "การต่อสู้: เผชิญหน้ากับความสูญเสียของคนที่คุณรัก"
ความรู้สึกเจ็บปวด
การสูญเสียความใกล้ชิดรักหนึ่งไม่เพียง upsets สิ่งที่หนึ่งคิดว่าตัวเองและวัตถุประสงค์ของชีวิต แต่ยัง compromises ความมั่นคงของการสร้างตลอดประสบการณ์ที่มาพร้อมกับกระบวนการ grieving แต่ เกิดอะไรขึ้นเมื่อผู้เชี่ยวชาญการสูญเสียไม่ยอมรับความสูญเสียของคุณ จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความรู้สึกเจ็บปวดย้ำวิธีที่ตัวเองต้องเผชิญกับการขาด? คุณจะทำอย่างไรเมื่อยาไม่ให้ความสบายใจกับแพทย์คนเดิมที่แนะนำ?
แน่นอนว่าส่วนหนึ่งของการรักษาคือการขอการรักษาด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม นี้จะไม่ป้องกันความเจ็บปวดมากของการสูญเสีย ; และในเนื้อพบว่าไม่จำเป็นต้องป้องกันแต่ละขั้นตอนของการไว้ทุกข์ว่าแต่ละความคิดที่มืดเหล่านั้นและแต่ละขั้นตอนของความโกรธกับชีวิตจะปรากฏขึ้นและปล่อยให้เครื่องหมายของพวกเขาในการผ่าน
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ธ นาธรณีวิทยา: การศึกษาความตาย"
สิ่งที่สามารถทำได้เมื่อต้องเผชิญกับความต้องการในสถานการณ์เช่นนี้?
เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่ผู้คนต้องทำการซ่อมแซมสร้างใหม่จัดระเบียบและอำนวยความสะดวกให้กับเรา ความใกล้ชิดทางอารมณ์และร่างกายของมนุษย์คนอื่น . ความไว้วางใจในการติดต่อความเป็นส่วนตัวที่ได้รับจากความสนิทสนมและความมั่นใจในการรับฟังคือการใช้ยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ไม่จำเป็นต้องเร่งด่วนเพื่อลดการทำลายล้างของคนไม่สามารถแก้ไขได้
ถ้าคุณเคยมีใครบางคนที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดของคนอื่นอย่างมืออาชีพโดยตรงหรือโดยอ้อมฉันสามารถบอกคุณได้ว่าคุณต้องการกอดที่อบอุ่นเหมือนเดิมและหูที่มีความสนใจเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่ผ่านประสบการณ์การสูญเสีย คนที่คุณรักเหมือนคนอื่น ๆ โดยไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับเรื่องนี้อย่างมืออาชีพ
หากมีโอกาสเกิดขึ้นกับคุณอย่าลืมว่า ประสบการณ์ของการไว้ทุกข์ไม่ได้เป็นไปตามมาตรฐานหรือประสบการณ์ที่สามารถสรุปได้ . ประสบการณ์แห่งการไว้ทุกข์ให้กับความตายเป็นเรื่องที่ไม่เหมือนใครหาได้ยากและไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ในบางช่วงชีวิตดังนั้นการโน้มตัวคนที่คุณรักและเอาใจใส่จะเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุด
การรับมือกับความตายไว้ทุกข์
ถ้าคุณมีเกียรติและโอกาสที่จะมาพร้อมกับใครบางคนในกระบวนการนี้โดยตรงไม่ว่าจะเป็นมืออาชีพหรือไม่เป็นมืออาชีพก็จำเป็นที่จะต้องมีความเปิดกว้างเพื่อให้การแสดงออกที่ปราศจากอคติและอารมณ์จะบรรลุถึงจุดเริ่มต้นของการจัดระเบียบภายในที่แตกด้วย การบาดเจ็บ และเหนือสิ่งอื่นใดคำนึงถึงสามัญสำนึกเคารพความเป็นเอกลักษณ์ของประสบการณ์เช่นเดียวกับความเงียบที่ใช้ร่วมกันแม้ว่าในชีวิตประจำวันจะถูกไล่ออกในกรณีเหล่านี้เป็นน้ำเชื่อมที่อำนวยความสะดวกในการย่อยสลายของขมมากที่สุด ของประสบการณ์การสูญเสียโดยความตาย
แน่นอนว่า การสนับสนุน tanatological หรือจิตอายุรเวทเป็นที่ต้องการแม้ว่าจะไม่จำเป็น เพื่อเอาชนะความสูญเสียโดยความตาย ไปที่มืออาชีพถ้าคุณสามารถมองหา บริษัท ของคนที่คุณเชื่อถือเพื่อสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด ในกรณีที่คุณไม่ได้รับการปลอบโยนใด ๆ หรือการต่อสู้ของคุณจะทวีความรุนแรงมากขึ้นคุณควรไปกับมืออาชีพที่พร้อมจะมาพร้อมกับคุณด้วยความเคารพศักดิ์ศรีและความเปิดกว้าง
Alva Ramirez Villatoro นักจิตวิทยา.
