กรวด: องค์ประกอบสำคัญในจิตวิทยาแห่งความสำเร็จ
ให้ความซื่อสัตย์, เราทุกคนต้องการประสบความสำเร็จในสิ่งที่เราทำ . มีหนังสือหลายเล่มที่ให้คำแนะนำแก่เราว่าควรทำอย่างไร อย่างไรก็ตามแม้จะมีข้อมูลจำนวนมากออกมี ... เรายังคงมองหาสูตรที่สมบูรณ์แบบที่ช่วยให้เราได้รับมีอย่างรวดเร็วที่สุดและอาจไม่มีความพยายามมาก เราหมกมุ่นอยู่กับการได้ผลลัพธ์และเรามุ่งเน้นกระบวนการนี้เล็กน้อย แต่การลิ้มรสผลไม้หวานของการมองเห็นเป้าหมายที่สำคัญที่สุดของเราตระหนักถึงความต้องการมากกว่าความตั้งใจและความปรารถนาความพยายามเป็นสิ่งที่จำเป็น
ในบทความนี้ฉันต้องการแบ่งปันสิ่งที่ฉันได้อ่านเกี่ยวกับงานวิจัยของ Angela Duckworth ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่โดดเด่นจาก University of Pennsylvania เกี่ยวกับจิตวิทยาแห่งความสำเร็จ
นักวิจัยได้สัมภาษณ์ผู้นำจากโลกของธุรกิจการขายศิลปะกีฬาการสื่อสารมวลชนการแพทย์ทหารการศึกษาและกฎหมายเพื่อพยายามค้นพบสิ่งที่ทำให้พวกเขาโดดเด่นในสายอาชีพของตนและแม้ว่าจะมีลักษณะเฉพาะอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแต่ละพื้นที่คุณภาพและข้อได้เปรียบที่เฉพาะเจาะจงได้พบว่าความรักและความอดทนเป็นสิ่งที่แตกต่างผู้ชนะที่ยิ่งใหญ่ การรวมกันของทั้งสององค์ประกอบนี้เรียกว่ากรวด .
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาส่วนบุคคล: 5 เหตุผลในการสะท้อนตัวเอง"
กรวดคืออะไร? ส่วนประกอบเหล่านี้เป็นส่วนประกอบ
ความหลงใหลมากกว่าความรุนแรงและบางสิ่งที่หายวับไปหมายถึงการดำเนินการต่อไปตามเป้าหมายของเราตลอดเวลา มีความมุ่งมั่นและความทุ่มเทอย่างต่อเนื่องต่อพวกเขาไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงความสนใจอย่างง่ายดาย มีปรัชญาชีวิตที่ชัดเจนและชัดเจน Duckworth อธิบายว่ามันมีเป้าหมายหลักที่จะสิ้นสุดในตัวเอง เป้าหมายนี้ทำหน้าที่เป็นเข็มทิศที่ชี้นำชีวิตของเรา และจะให้ความหมายกับเป้าหมายอื่น ๆ ของระดับกลางและระดับล่างที่เราตั้งค่าไว้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่สูงขึ้น
เมื่อเราหายไปอาจเนื่องมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าเป้าหมายที่เรากำหนดไว้ในระดับล่างไม่สอดคล้องกับความสนใจหลักของเรา เราอาจต้องการบรรลุบางสิ่งบางอย่าง แต่ในขณะที่ความจริงติดตามเป้าหมายที่ไม่มีความสัมพันธ์และทำให้เราห่างจากเป้าหมายของเรา
ในทางกลับกันความเพียรคือ แนวโน้มที่จะไม่ยอมแพ้อย่างง่ายดายกับวัตถุประสงค์ เมื่อมีความพ่ายแพ้บนท้องถนน มันหมายถึงการตัดสินใจและจิตตานุภาพ
ความสามารถไม่สำคัญเท่าที่เราคิด
ในวัฒนธรรมของเราเรามีแนวโน้มที่จะให้ความสำคัญกับความสามารถเหนือธรรมชาติมากกว่าความพยายามสมมติว่าหลายครั้งถ้าเรามีความสามารถเพียงเล็กน้อยนี้จะไม่ทำให้เราก้าวไกล Duckworth พิจารณาแล้วว่า overvaluing ความสามารถเป็นอันตราย เนื่องจาก "เราส่งสัญญาณว่าปัจจัยอื่น ๆ เช่นกรวดไม่สำคัญเท่ากับที่เป็นจริง" ถ้าเราคิดถึงเรื่องนี้เราจะเห็นว่าพรสวรรค์ไม่เพียงพอที่จะอธิบายความสำเร็จได้
คนอาจมีพรสวรรค์และยังคิดถึงมันไม่แสดงมันไม่ใช้มัน ในทางกลับกันความสามารถไม่จำเป็นต้องรับประกันว่าบุคคลนั้นมีความกระตือรือร้นและความเพียรที่จะเสร็จสิ้นสิ่งที่พวกเขาเริ่มต้นเพื่อให้พวกเขาสามารถดำเนินการต่อไปได้ต่อไปเมื่อสิ่งที่ทำได้ยาก มีหลายคนที่คิดว่ามีพรสวรรค์ที่มีอยู่ก็เพียงพอและทำให้รู้สึกดีขึ้นที่จะไม่พยายามขัดมันและขยายขีด จำกัด นอกจากนี้เมื่อเราให้ความสำคัญกับความสามารถมากเกินไปเราจะเสี่ยง ไม่รวมคนอื่น ๆ ที่มีศักยภาพเป็นอย่างมากด้วยเช่นกัน .
Duckworth ชี้ให้เห็นว่าถึงแม้ความสามารถจะมีความสำคัญ แต่ความพยายามก็มีค่ามากเป็นสองเท่า อย่างไรก็ตามเมื่อเราเห็นนักกีฬาหรือบุคคลอื่นที่ดำเนินการอย่างยอดเยี่ยมและทำให้เราประหลาดใจเรามักให้เหตุผลว่าบุคคลนั้นมีของขวัญพิเศษและเป็นธรรมชาติ เรามักไม่เห็นผลรวมของการกระทำในชีวิตประจำวัน กระบวนการฝึกอบรมการอุทิศชั่วโมงของความพยายามการปฏิบัติประสบการณ์และการเรียนรู้ที่ได้ทำให้เขามีประสิทธิภาพสูง
การพัฒนากรวด
กรวดสามารถพัฒนาได้ . การวิจัยพบว่ามีคุณสมบัติทางจิตวิทยาสี่อย่างที่คนที่มีกรวดมีเหมือนกัน ดอกเบี้ย, การปฏิบัติ, วัตถุประสงค์และความหวัง
1. ดอกเบี้ย
หมายถึงการทำงานในสิ่งที่ดึงดูดและสร้างแรงบันดาลใจให้กับเรา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มีอาชีพที่ตรงกับความสนใจส่วนบุคคลของพวกเขาโดยทั่วไปมีความสุขกับชีวิตของพวกเขาดำเนินการมากขึ้นเป็นประโยชน์มากขึ้นกับเพื่อนของพวกเขาและให้ทำงานอีกต่อไป
อย่างไรก็ตาม ความรักไม่ได้เป็นสิ่งที่ถูกค้นพบโดยฉับพลัน ตามที่เรามักเชื่อ ต้องใช้เวลาและต้องใช้หลักการในการสำรวจความสนใจหลากหลายด้วยทัศนคติที่ผ่อนคลายและสนุกสนานโดยไม่ต้องใช้ความกดดันมากเกินไปเพราะเป็นขั้นตอนของการค้นพบเมื่อเราค้นพบความสนใจใหม่ ๆ แล้วเราจำเป็นต้องกระตุ้นพวกเขาปลูกฝังให้พวกเขาและพัฒนาพวกเขาอย่างจริงจังตลอดเวลา
Duckworth อธิบายว่า "การรู้สึกสนใจในสิ่งที่ต้องการเวลาและพลังงาน แต่ยังมีระเบียบวินัยและความเสียสละบางอย่าง" เพื่อพัฒนาความสนใจของเราจำเป็นที่จะต้องทำงานหนักเรียนรู้ปฏิบัติและมุ่งมั่น คุณสามารถมีความหลงใหลได้ แต่ถ้าคุณไม่มุ่งมั่นคุณจะไม่โดดเด่นหรือพัฒนาขึ้น แต่ก็เป็นความจริงด้วยว่าถ้าคุณไม่หลงใหลหรือสนใจในสิ่งที่คุณทำคุณจะต้องใช้ความอดทนมากขึ้น
ในการวิจัยของเขา Duckworth ยังพบว่ารูปแบบกรวดนอกเหนือจากการค้นพบสิ่งที่พวกเขาชอบและการพัฒนาความสนใจที่เรียนรู้ที่จะเจาะลึกลงไป พวกเขามีความสนใจที่ยั่งยืน ในสิ่งที่พวกเขายังคงพบความแปลกใหม่ในสิ่งที่พวกเขาทำอยู่เสมอมีบางสิ่งบางอย่างมากขึ้นที่จะเรียนรู้และรู้ในกิจกรรมของพวกเขา อย่าข้ามจากโครงการหรือกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกโครงการหนึ่งที่ต่างออกไปโดยสิ้นเชิงโดยไม่เลือกอะไรเลยโดยเฉพาะ
บางทีคุณอาจสนใจ: "Demotivation: มันคืออะไรและชนิดของมันคืออะไร?"
2. การปฏิบัติ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีกรวดมากขึ้นคือผู้ที่มักจะอดทนในสิ่งที่มากกว่าส่วนที่เหลือ พวกเขาใช้เวลามากขึ้นในงานและเวลานั้นมีคุณภาพสูงขึ้น พวกเขามุ่งมั่นที่จะปรับปรุงและพัฒนาจากสภาวะทางจิตใจที่ดีซึ่งไม่ขึ้นอยู่กับความไม่พอใจ Anders Ericsson, นักจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจได้ศึกษามานานแล้วว่าผู้เชี่ยวชาญในสาขาอาชีพต่างๆได้รับความสามารถพิเศษของพวกเขาและได้พบว่า ต้องใช้เวลาหลายพันหลายพันชั่วโมงในการปฏิบัติโดยเจตนามากกว่าหลายปี .
การปฏิบัติประเภทนี้ประกอบด้วยการพิจารณาวัตถุประสงค์ของการปรับปรุงหรือการปรับปรุงตนเองซึ่งมีความชัดเจนและกำหนดและมีความท้าทาย จากนั้นคุณจะต้องใช้ความสนใจอย่างเต็มที่และพยายามอย่างยิ่งที่จะพยายามบรรลุเป้าหมายดังกล่าว การปฏิบัติควรให้บุคคลนั้น รับความคิดเห็นและข้อมูลเกี่ยวกับความก้าวหน้าของคุณได้ทันที เพื่อที่จะมุ่งเน้นจุดอ่อนของพวกเขาและเอาชนะระดับของทักษะ
ในที่สุดก็ต้องมีการทำซ้ำและการปรับแต่งทักษะโดยไม่ลืมช่วงเวลาที่เหลือ เมื่อเป้าหมายบรรลุเป้าหมายการแสวงหาเป้าหมายอื่นจะเริ่มขึ้นอีกครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนการปฏิบัติโดยเจตนาให้เป็นนิสัยการสร้างเวลาและสถานที่เดียวกันในการฝึกทุกวัน
3. วัตถุประสงค์
เป็นความตั้งใจที่สิ่งที่เราทำก่อให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น Duckworth กล่าวว่าคนส่วนใหญ่เริ่มรู้สึกมีความสนใจในบางสิ่งบางอย่างจากความสุขที่บริสุทธิ์เรียนรู้ที่จะปฏิบัติกับระเบียบวินัยและจากนั้นมาพิจารณาความหมายและวัตถุประสงค์ของสิ่งที่พวกเขาทำ ในการศึกษาของเขาเขาได้พบว่าแม้ว่าความสุขมีความสำคัญบางอย่างในชีวิตของคนที่มีกรวดมากขึ้นคุณจะ พวกเขามีแรงบันดาลใจมากกว่าคนอื่น ๆ ในการแสวงหาชีวิตที่มีความหมายท่ามกลางผู้อื่น . ทั้งความสนใจในบางสิ่งบางอย่างและความปรารถนาที่จะเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความหลงใหลในการเป็นคนสุดท้าย
เช่นเดียวกับคนเหล่านั้นที่เห็นว่าการทำงานของพวกเขาเป็นอาชีพแทนที่จะเป็นอาชีพหรืออาชีพการงานมีกรวดมากขึ้นและมีความพึงพอใจกับการทำงานและชีวิตของพวกเขาโดยทั่วไป ข้อเสนอแนะบางประการเพื่อปลูกฝังความรู้สึกของวัตถุประสงค์เกี่ยวข้องกับการคิดถึง การทำงานของเราสามารถมีส่วนร่วมในเชิงบวกต่อผู้อื่นได้อย่างไร และวิธีที่เราสามารถปรับเปลี่ยนได้แม้ในรูปแบบเล็ก ๆ เพื่อให้ตรงกับค่านิยมที่สำคัญของเราและมีความหมายมากขึ้น
4. ความหวัง
เป็นความเชื่อมั่นในความสามารถของตัวเองและการควบคุมเพื่อให้สิ่งต่างๆได้ดีขึ้นในอนาคตตามความพยายามของตัวเอง นี้เป็นชนิดของความหวังสำหรับคนที่มีกรวด ไม่ใช่ความหวังซึ่งความรับผิดชอบในการปรับปรุงสิ่งต่างๆให้อยู่กับกองกำลังภายนอกเช่นจักรวาลหรือโชค
ไม่ใช่เรื่องรอให้สิ่งต่างๆดีขึ้นเอง สิ่งที่นำไปสู่ความสิ้นหวังคือความทุกข์ทรมานที่เราคิดว่าเราไม่สามารถควบคุมได้ เมื่อเราได้ข้อสรุปแล้ว เราไม่สามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของเราได้ . ในการศึกษาของเขา Duckworth ได้พบว่ารูปแบบกรวดตีความความทุกข์ยากด้วยความมองโลกในแง่ดี พวกเขาอ้างถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดความทุกข์ยากชั่วคราวแทนสาเหตุถาวรเช่นในกรณีของคนในแง่ร้าย
เขาได้ค้นพบในทั้งสองการศึกษากับคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ที่กรวดไปจับมือกับความคิดการเติบโต Carol Dweck ศาสตราจารย์ที่ Stanford University กล่าวว่าคนที่มีความคิดแบบนี้เชื่อว่าปัญญาความสามารถความสามารถคุณภาพและบุคลิกภาพสามารถพัฒนาและหล่อเลี้ยงผ่านความพยายามและสามารถเติบโตได้ วินัยและประสบการณ์ ดังนั้นพวกเขาเป็นคนที่ มีแนวโน้มที่จะยอมรับความท้าทายใหม่ ๆ เพลิดเพลินไปกับกระบวนการเรียนรู้คงอยู่ต่อหน้าอุปสรรคและบรรลุผลในระดับสูง
สรุป ...
คนที่มีกรวดคือผู้ที่รู้ว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะบรรลุในชีวิตของพวกเขาเพราะพวกเขาได้ตั้งตัวเองในการค้นพบการพัฒนาและลึกความสนใจของพวกเขา พวกเขาได้เรียนรู้ที่จะอดทนต่อหน้าอุปสรรค และอุทิศเวลาที่มีคุณภาพและการปฏิบัติโดยเจตนาเพื่อประโยชน์ของพวกเขาดูความหมายและวัตถุประสงค์ในการทำงานของพวกเขา (ไม่ว่าจะเป็นอย่างไร) และเชื่อมั่นว่าจากความพยายามของตัวเองสิ่งที่จะปรับปรุง
บรรณานุกรมอ้างอิง:
- Duckworth, A. (2016) กรวด: พลังแห่งความหลงใหลและความเพียร บาร์เซโลนาประเทศสเปน ดาวมฤตยู
- Dweck, C. S. (2008) ความคิดใหม่: จิตวิทยาใหม่แห่งความสำเร็จ สุ่มบ้าน; New York
- K. Anders Ericsson, Ralf Th Krampe และ Clemens Tesch-Romer (1993) บทบาทของการปฏิบัติโดยเจตนาในการได้มาซึ่งผลการปฏิบัติงานของผู้เชี่ยวชาญ Psychological Review, ฉบับที่ 100 หน้า 363-406
